Poob ib tus neeg txoj kev ntseeg siab tuaj yeem ua rau txhua tus neeg koom nrog. Thaum nws tsis yog ib qho yooj yim, ua kom ib tus neeg ntseeg koj dua yog qhov ua tau yog tias koj ua siab ntev thiab ua tib zoo mloog. Txawm hais tias nws yog phooj ywg, tus neeg hauv tsev, lossis tus hlub, muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua tau kom rov qab los ntseeg lawv.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Thov txim kom zoo
Kauj Ruam 1. Sau koj cov kev xav
Nws tuaj yeem ua kev hem kom ua rau thov txim nyuaj. Nws yog qhov ib txwm ua rau hnov mob siab. Siv sijhawm los npaj ua ntej thiab txiav txim siab qhov koj xav hais.
- Sau cov npe ntawm koj cov ntsiab lus tseem ceeb. Cov npe no yuav tsum suav nrog kev thov txim, kev lees paub txog lub luag haujlwm, thiab cov lus hais txog qhov koj npaj yuav hloov kho.
- Xyaum yam koj xav hais. Koj tuaj yeem sim qhov kev thov txim nrov nrov thaum saib hauv daim iav.
- Thov kom muaj sijhawm los tham. Sim hais tias, "Lauren, kuv paub tias koj chim siab rau kuv. Puas muaj sijhawm nyob rau lub lim tiam no uas peb tuaj yeem zaum thiab tham nrog?"
Kauj Ruam 2. Qhia koj txoj kev xav
Yog tias koj xav kom rov tau txais ib tus neeg txoj kev ntseeg siab, koj yuav tsum tau tham nrog lawv. Yog tias koj tau ua txhaum lwm tus, qhov tsim nyog ua yog thov txim. Pib los ntawm kev qhia koj xav li cas.
- Yog tias koj tab tom rov txhim kho kev phooj ywg, qhia rau koj tus phooj ywg tias koj xav li cas. Koj tuaj yeem hais tias, "Sue, Kuv zoo siab heev uas kuv ntxeev siab rau koj txoj kev ntseeg. Kuv paub tias nws yuav nyuaj, tab sis kuv xav kom peb ua haujlwm kho peb cov phooj ywg."
- Qhia koj lub hom phiaj. Yog tias koj tab tom sib tham nrog tus khub hlub sim hais tias, "Kuv xav kom peb tuaj yeem ntseeg ib leeg thiab kuv yuav ua qhov nws yuav siv los ua qhov ntawd."
- Ua siab ncaj. Xijpeem koj hais thaum lub sijhawm thov txim, nco ntsoov tias koj txhais tau tias. Lwm tus neeg yuav tuaj yeem qhia yog tias koj dag, thiab qhov ntawd tsuas yog ua rau koj txoj kev sib raug zoo puas tsuaj xwb.
Kauj Ruam 3. Txais lub luag haujlwm
Yog tias koj thov txim, tom qab ntawd koj muaj qee yam yuav thov txim. Txhawm rau kom rov tau txais ib tus neeg txoj kev ntseeg siab, koj yuav tsum ua pov thawj tias koj paub tias koj tau ua txhaum dab tsi. Koj qhov kev thov txim yuav tsum suav nrog kev lees paub lossis koj ua.
- Ua kom pom tseeb tias koj paub tias koj tau ua txhaum dab tsi. Yog tias koj tab tom nrhiav kom rov tau txais kev ntseeg siab hauv kev sib raug zoo, koj yuav tsum siv cov piv txwv tshwj xeeb.
- Ua ncaj ncees tag nrho. Yog tias koj yuav rov txhim kho kev ntseeg siab tom qab qhov no, lwm tus neeg yuav tsum paub tias koj tau qhib thiab ncaj ncees txog txhua yam uas tau tshwm sim.
- Sim hais tias, "Kuv tau ua yuam kev thaum kuv tsis ua tib zoo tshuaj xyuas cov ntaub ntawv ntawd. Kuv paub tias nws raug nqi tuam txhab nyiaj." Qhov no qhia tau tias koj nkag siab qhov tshwm sim ntawm koj qhov kev ua.
- Koj yuav tsum siv cov piv txwv tshwj xeeb thaum tham nrog phooj ywg. Piv txwv li, koj tuaj yeem hais tias, "John, nws tsis yog qhov kuv dag thiab hais tias kuv yuav tsum tau ua haujlwm lig. Yog tias kuv tawm mus nrog lwm tus phooj ywg, kuv yuav tsum ua siab ncaj thiab qhia koj qhov ntawd."
Kauj Ruam 4. Ua tib zoo mloog
Kev sib tham muaj txiaj ntsig yog ib qho uas muaj ntau dua ib tus neeg koom nrog. Tom qab koj tau hais yam koj xav hais, muab sijhawm rau lwm tus neeg. Ua cov kauj ruam los qhia tias koj tau mloog thiab nkag siab nrog lawv.
- Siv koj lub cev lus. Nod koj lub taub hau thiab ua qhov muag thaum lwm tus neeg tham.
- Rov hais dua cov ntsiab lus tseem ceeb. Qhov no yuav qhia tias koj tab tom khaws qhov uas tau hais.
- Piv txwv li, koj tuaj yeem hais tias, "Kuv hnov koj hais tias koj tsis ntseeg kuv thiab nws yuav siv sijhawm rov txhim kho qhov kev ntseeg ntawd."
Kauj Ruam 5. Sau ib tsab ntawv
Lub ntsej muag rau ntsej muag thov txim yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws. Hmoov tsis zoo, qhov no tsis yog ib txwm ua tau. Tej zaum koj nyob deb ntawm lwm tus neeg, lossis tej zaum lawv tsis kam tham nrog koj. Yog tias yog qhov xwm txheej, koj tuaj yeem sim ua tsab ntawv thov txim.
- Sau ib tsab ntawv sau los ntawm tes. Qhov no yog tus kheej ntau dua li e-mail. Koj yuav tsum tsis txhob thov txim tseem ceeb ntawm kab ntawv.
- Kho koj tsab ntawv. Nws yuav coj koj ob peb daim ntawv kom tau txais lub suab zoo thiab cov ntsiab lus.
- Koj tsab ntawv yuav tsum yog luv thiab mus rau lub ntsiab lus. Sim ua nws txog 3 kab lus. Koj thawj kab lus tuaj yeem thov kev thov txim, qhov thib ob yuav tsum lees paub lub luag haujlwm, thiab qhov thib peb tuaj yeem piav qhia tias koj xav daws qhov teeb meem li cas.
Ntu 2 ntawm 3: Siv Kev Ua Kom Tsim Kev Ntseeg
Kauj Ruam 1. Ua kom ntseeg tau
Koj cov lus tseem ceeb heev thaum sim rov txhim kho kev ntseeg. Koj cov kev ua tseem ceeb ib yam. Koj tuaj yeem ua pov thawj tias koj ntseeg tau los ntawm kev ntseeg tau.
- Ua qhov koj hais koj yuav ua. Yog tias koj cog lus tias yuav tsis tuaj lig txhua lub sijhawm, qhia tias koj tau hloov pauv los ntawm kev ua raws sijhawm.
- Hu thaum koj hais tias koj yuav. Nco ntsoov, koj tab tom txhim kho kev ntseeg siab. Ua tus taw tes kom ua raws txhua yam uas koj hais tias koj yuav ua, txawm tias nws tsuas yog hu xov tooj.
- Qhia tias koj tuaj yeem suav tau. Yog tias koj tus thawj coj hais kom koj ua qee cov ntawv tseem ceeb, ua kom tiav txoj haujlwm, thiab raws sijhawm.
Kauj Ruam 2. Tso cai rau lwm tus neeg kom muaj chaw nyob
Thaum koj ua txhaum lwm tus neeg txoj kev ntseeg, qhov ntawd tuaj yeem ua rau koj ob leeg muaj kev xav. Tej zaum koj yuav xav tias ua txhaum, thiab lwm tus neeg tej zaum yuav mob siab lossis npau taws. Nco ntsoov tias lawv yuav xav tau qee qhov chaw los kho.
- Nws nkag siab tias koj xav daws qhov xwm txheej sai. Tab sis hwm lwm tus neeg qhov chaw xav tau.
- Koj tuaj yeem sim hais tias, "Amy, Kuv yeej xav pib ua haujlwm ntawm peb txoj kev sib raug zoo. Tab sis kuv nkag siab yog tias koj yuav tsum siv sijhawm me ntsis."
- Yuav tsum hwm tus ciam teb. Yog tias ib tus neeg nug koj kom tsis txhob hu rau ob peb hnub, tom qab ntawd tso cai rau lawv kom muaj sijhawm raws li qhov lawv xav tau.
Kauj Ruam 3. Xyaum peb yam A's
Yog tias koj tab tom kho kom muaj kev sib raug zoo, koj tuaj yeem ua qee qib ntxiv los qhia koj tus khub tias koj saib xyuas ntau npaum li cas. Peb tus A yog Kev Hlub, Kev Saib Xyuas, thiab Kev Ua Tsaug. Txheeb tawm txoj hauv kev los qhia qhov kev xav no txhua hnub.
- Muaj ntau txoj hauv kev kom muaj kev hlub. Piv txwv li, ua nws lub ntsiab lus kom muaj kev puag thaum koj tus khub los tsev los ntawm kev ua haujlwm.
- Koj tuaj yeem ua tib zoo mloog los ntawm kev ua tib zoo mloog me ntsis. Yog tias koj pom tias koj tus khub xav tau kas fes ntau dua, tau txais yam tsis tau nug.
- Siv cov lus los piav qhia ntau npaum li cas koj txaus siab rau lwm tus neeg. Koj tuaj yeem hais qee yam xws li, "Kuv zoo siab heev tias koj saib xyuas koj li cas."
Kauj Ruam 4. Ua lub luag haujlwm ntxiv
Ib txoj hauv kev los qhia tias koj ntseeg tau yog los ntawm kev mus ntxiv mais. Txawm hais tias koj tab tom txhim kho kev ntseeg siab hauv tus kheej lossis kev sib raug zoo, kev lav paub ntxiv yog txoj hauv kev zoo los txhim kho kev ntseeg siab. Nws qhia tias koj txaus siab ua haujlwm hnyav.
- Tej zaum koj tab tom sim yaum koj tus thawj coj kom ntseeg koj dua. Tuaj pab dawb kom tuaj lig yog tias nws xav tau ib tus neeg los pab nrog qhov kawg ntawm lub hlis qhia.
- Yog tias koj tab tom rov txhim kho kev ntseeg siab hauv kev phooj ywg, txiav txim siab tawm ntawm koj txoj hauv kev los ua qee yam zoo. Piv txwv li, nqa su rau koj tus phooj ywg thaum koj paub tias nws muaj ib hnub tsis khoom ntawm haujlwm.
- Tej zaum koj tab tom ua haujlwm ntawm koj kev sib raug zoo nrog koj tus khub. Sim ua cov tais diav lossis nqa cov thoob khib nyiab yam tsis nug.
Kauj Ruam 5. Ua koj tus kheej
Thaum koj tab tom ua haujlwm rov txhim kho kev ntseeg siab, nws yog ib qho tseem ceeb los qhia tias koj txaus siab hloov pauv. Txawm li cas los xij, nws tseem yog qhov tseem ceeb los ua pov thawj tias koj yog tus tiag. Tsis txhob sim hloov koj tus kheej kiag li.
- Hloov ntau dhau yuav tsis zoo li qhov tseeb. Piv txwv li, yog tias koj tab tom sim rov qab tau koj niam thiab txiv txoj kev ntseeg, tsis txhob maj mam pib ua zoo li lwm tus menyuam.
- Piv txwv li, tej zaum koj niam koj txiv xav kom koj pab ntau ntxiv nyob ib puag ncig lub tsev. Qhov ntawd tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum tso tseg nrog koj cov phooj ywg kiag li. Nws tsuas yog txhais tau tias koj yuav tsum ua haujlwm txhawm rau nrhiav qhov sib npaug.
- Tsis txhob sim hloov koj tus kheej. Yog tias koj ib txwm tuaj yeem tso dag nrog cov phooj ywg, tsis txhob tsum tam sim no. Ua qhov hnyav tag nrho txhua lub sijhawm yuav tsis zoo li kev ua siab ncaj.
Ntu 3 ntawm 3: Tsiv Mus Ntxiv
Kauj Ruam 1. Ua siab ntev
Thaum koj xub pib txoj kev sib raug zoo no, kev ntseeg siab tsis yog tam sim. Kev ntseeg siab yuav tsum tau txais nyob rau lub sijhawm. Nws yog ntuj uas thaum kev ntseeg tau tawg, nws yuav siv qee lub sijhawm los kho.
- Sim tsis txhob maj cov txheej txheem. Paub txog tias lwm tus neeg yuav xav tau sijhawm los pib ntseeg koj dua.
- Qhia koj lub ntsiab lus. Sim hais tias, "Kuv paub tias txheej txheem no yuav siv sijhawm. Kuv nkag siab. Siv txhua lub sijhawm koj xav tau."
- Sim tsis txhob nyob ntawm qhov xwm txheej. Nws yog qhov tseem ceeb, tab sis thaum koj tau thov txim thiab pib ua cov kauj ruam los kho qhov kev ntseeg siab, koj tsis tas yuav xav txog qhov xwm txheej tas li.
Kauj Ruam 2. Paub txog kev xav
Yog tias koj tab tom kho kho tus kheej kev sib raug zoo, nws yuav zoo li txheej txheem nyuaj heev. Koj yuav zoo li yuav hnov ntau yam kev xav. Nco ntsoov tias lwm tus neeg tej zaum yuav muaj kev xav, ib yam nkaus.
- Nws yog ib txwm rau koj xav tias ua txhaum, tu siab, tu siab, thiab ntxhov siab. Tso cai rau koj tus kheej kom muaj kev xav ntau yam.
- Paub txog koj txoj kev xav thiab txav mus ntxiv. Hais rau koj tus kheej, "Hnub no kuv zoo nkaus li ua txhaum. Tab sis kuv paub tias kuv tau ua cov kauj ruam los kho nws, yog li kuv tsis tuaj yeem nyuaj rau kuv tus kheej."
- Nkag siab tias koj tus phooj ywg tej zaum tau ntsib ntau yam kev xav. Tej zaum lawv yuav raug mob, npau taws, lossis tu siab. Qhov ntawd yog qhov qub.
Kauj Ruam 3. Tsim kom muaj kev sib raug zoo tshiab
Thaum kev ntseeg tau cuam tshuam, nws tuaj yeem kho qhov kev sib raug zoo. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias lub zog yuav hloov pauv. Npaj kom muaj kev sib txawv sib txawv dua li ua ntej.
- Tej zaum koj tau ua txhaum koj tus thawj coj txoj kev ntseeg siab. Npaj kom lees txais qib qis ntawm lub luag haujlwm ntawm kev ua haujlwm ib ntus.
- Yog tias koj tau cuam tshuam qhov kev ntseeg siab hauv koj txoj kev sib raug zoo, koj yuav tsis nyob ze li koj tau ua dhau los. Koj tus khub yuav tsis ntseeg koj nrog kev xav zoo ib ntus.
- Tej zaum koj tab tom cuam tshuam nrog kev phooj ywg puas. Koj yuav tsum tau lees paub qhov tseeb tias koj txoj kev phooj ywg zoo dua li nws tau ua dhau los.
Kauj Ruam 4. Npaj rau ntau yam txiaj ntsig
Yog tias koj ua txhaum lwm tus neeg txoj kev ntseeg, muaj lub sijhawm zoo uas koj tuaj yeem hloov kho. Tab sis koj yuav tsum paub tias kev sib raug zoo yuav raug puas ntsoog tas li. Sim ua kom lub hlwb npaj rau ntau yam txiaj ntsig.
- Txais qhov tseeb tias koj yuav tsum tau txav mus ntxiv. Yog tias ib tus neeg tsis xav ua koj tus phooj ywg ntxiv lawm, koj tsis tuaj yeem yuam lawv.
- Sim nrhiav qee yam zoo hauv koj lub neej kom tsom mus rau. Ua ib daim ntawv teev txhua yam uas koj tau mus rau koj.
- Siv sijhawm nrog lwm tus neeg. Tsom ntsoov rau kev txhim kho kev sib raug zoo uas koj tseem muaj.
Lub tswv yim
- Kev kho ob niam txiv tuaj yeem yog cov cuab yeej zoo rau kev kho kom haum xeeb thaum muaj teeb meem kev sib raug zoo.
- Tsis txhob maj yam. Paub tias nws siv sijhawm los tsim kev ntseeg siab.
- Sim tsis txhob nyuaj rau koj tus kheej. Paub tias koj tab tom nqis tes ua qhov xwm txheej zoo dua.
- Ib txwm ua siab ncaj. Qhov ntawd yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tsim kev ntseeg siab.
