Kev tshawb fawb qhia pom tias polycystic ovary syndrome (PCOS) yog qhov tsis txaus ntawm cov tshuaj hormones uas cuam tshuam txog 10% ntawm cov poj niam uas muaj menyuam hnub nyoog. Cov poj niam nrog PCOS feem ntau ntsib lub sijhawm tsis xwm yeem, pob txuv, nce phaus ntxiv, teeb meem kev muaj menyuam, thiab lwm yam tsos mob. Kuj tseem muaj cov hlwv me me ntawm lub zes qe menyuam uas tuaj yeem kuaj pom los ntawm ultrasound. PCOS tuaj yeem txhim kho hauv cov ntxhais hluas li 11 xyoos, tab sis nws tseem tuaj yeem txhim kho tom qab, hauv koj cov hluas, hnub nyoog nees nkaum xyoo, lossis dhau mus. Cov kws tshaj lij sau tseg tias vim tias qhov xwm txheej tuaj yeem cuam tshuam loj rau koj cov tshuaj hormones, kev coj khaub ncaws, pom tus kheej, thiab muaj menyuam, kev kuaj mob ntxov yog qhov tseem ceeb. Paub txog PCOS thaum ntxov thiab tau txais kev kho mob tuaj yeem pab txo qis nws cov teeb meem mus sij hawm ntev.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Paub Cov Ntsiab Lus Ntsuas Zoo ntawm PCOS
Kauj Ruam 1. Taug qab koj lub sijhawm
Yog tias koj muaj PCOS, koj yuav muaj qhov tsis xwm yeem, tsis tu ncua, lossis tsis muaj lub cev ntas. Saib kom pom qhov kev coj khaub ncaws tsis xwm yeem, suav nrog kev ncua ntev ntawm lub caij coj khaub ncaws, qhov tsis tuaj ntxiv ntawm lub caij coj khaub ncaws, hnyav heev lossis lub cev ntas ntau heev, thiab los ntshav thaum lub caij coj khaub ncaws. Txheeb xyuas cov hauv qab no:
- Lub sijhawm ntev ntawm lub sijhawm ntev dua 35 hnub
- Tsawg dua 8 lub sijhawm hauv ib xyoos
- Tsis muaj sijhawm rau 4 lub hlis lossis ntev dua
- Ntev ntawm lub sijhawm thaum koj muaj lub sijhawm hnyav heev lossis hnyav heev
- Cov kev tshawb fawb pom tias kwv yees li 50% ntawm cov poj niam nrog PCOS tau ncua sijhawm ntev ntawm lawv lub caij coj khaub ncaws (qhov no hu ua oligomenorrhea). Kwv yees li 20% ntawm cov poj niam uas muaj PCOS tsis muaj lub cev ntas (qhov no hu ua amenorrhoea). Tsis tshua muaj los yog tsis meej ovulation hu ua oligoovulation. Anovulation yog qhov ua tsis tiav ntawm ovulation. Yog tias koj xav tias koj tsis tau ovulating - seb lub hauv paus ntawm qhov teeb meem hloov pauv mus ua PCOS lossis lwm yam - koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob.
Kauj Ruam 2. Saib kom cov plaub hau thiab lub cev nce ntxiv
Cov poj niam noj qab haus huv muaj qhov me me ntawm androgens ("txiv neej" cov tshuaj hormones) muaj nyob hauv lawv lub cev. Polycystic zes qe menyuam zoo li tsim ntau qhov ntau ntawm androgens vim qib siab ntawm luteinizing hormone (qib ib txwm ntawm cov tshuaj no tswj kev coj khaub ncaws thiab tsim qe) thiab insulin. Qhov teeb meem no tuaj yeem tsim cov tsos mob uas tsis txaus ntseeg, suav nrog nce ntsej muag thiab plaub hau ntawm lub cev. Qhov no hu ua hirsutism.
Cov plaub hau ntxiv tuaj yeem loj hlob ntawm koj lub ntsej muag, plab, ntiv taw, ntiv tes xoo, hauv siab lossis nraub qaum
Kauj Ruam 3. Saib xyuas plaub hau thiab plaub hau
Ua kom muaj androgens ntau ntxiv hauv lub cev kuj tseem tuaj yeem ua rau plaub hau poob, ua kom plaub hau tuab, lossis txiv neej ua qauv zoo ib yam. Koj yuav plam plaub hau maj mam. Txheeb xyuas ntau dua li ib txwm cov plaub hau hauv cov dej da dej, piv txwv.
Kauj Ruam 4. Nrhiav cov tawv nqaij oily, pob txuv lossis khaus khaus
Hyperandrogenism (nce androgens) kuj tseem tuaj yeem ua rau cov tawv nqaij oily nrog pob txuv nce ntxiv. Koj kuj tseem tuaj yeem ua rau khaus khaus, uas yog tawv taub hau uas tawv nqaij tawm. Dandruff
Kauj Ruam 5. Nug koj tus kws kho mob txog zes qe menyuam polycystic
Polycystic zes qe menyuam yog lub zes qe menyuam nrog ntau dua 12 lub hlwv, txhua qhov ntsuas 2 txog 9 mm hauv txoj kab uas hla. Cov hlwv muaj nyob ib puag ncig ib puag ncig ntawm zes qe menyuam, ua rau muaj kev nce ntxiv ntawm zes qe menyuam. Hauv qee kis, koj yuav xav tau kev phais kom tshem tawm cov hlwv no. Txhawm rau txiav txim siab seb koj puas muaj zes qe menyuam polycystic, koj tus kws kho mob yuav tau xaj kom kuaj ultrasound.
Koj yuav tsum muaj tus kws tshuaj endocrinologist tshuaj xyuas cov txiaj ntsig ntawm koj li ultrasound. Ib tus kws kho mob endocrinologist tshwj xeeb hauv cov teeb meem ntawm kev yug me nyuam thiab yug me nyuam, xws li PCOS, endometriosis, hauv-vitro fertilization thiab uterine txawv txav. Yog tias kuaj ultrasound los ntawm tus kws tshaj lij tshwj xeeb, polycystic zes qe menyuam feem ntau hu ua 'ib txwm muaj,' lub ntsiab lus tsis pom qog nqaij hlav. Qhov no yog vim tus kws kho mob no tsis tau kawm kom pom qhov txawv txav. Qee zaum, cov kws kho mob tuaj yeem txheeb xyuas qhov teeb meem tsis raug, lossis qhia tias tus neeg mob ua haujlwm ntau kom poob phaus los ntawm PCOS
Ntu 2 ntawm 3: Paub txog Cov tsos mob cuam tshuam ntawm PCOS
Kauj Ruam 1. Saib rau hyperinsulinemia
Hyperinsulinemia yog qib insulin ntau dhau. Qee zaum nws tsis meej pem nrog ntshav qab zib lossis hypoglycemia, tab sis nws yog qhov xwm txheej txawv. Rau cov poj niam nrog PCOS, nws tshwm sim los ntawm koj lub cev muaj lub siab nyiam tiv thaiv qhov cuam tshuam ntawm insulin. Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj muaj qee cov tsos mob hauv qab no:
- Qhov hnyav nce
- Qab zib xav tau
- Hnov tshaib plab ntau heev lossis hnyav heev
- Nyuaj siab mloog lossis nyob twj ywm
- Kev ntxhov siab lossis ntshai
- Qaug zog
- Raws li cov tsos mob ntawm PCOS, hyperinsulinemia txuas nrog kev tsim cov tshuaj androgens ntau ntxiv. Qhov no tuaj yeem ua rau tawv nqaij, pob txuv, ntsej muag thiab plaub hau ntawm lub cev. Ib qho ntxiv, koj tuaj yeem hnyav hnyav nyob ib puag ncig koj lub plab.
- Yog tias koj tus kws kho mob xav tias koj muaj hyperinsulinemia, nws yuav yuav xaj kom kuaj ntshav qabzib (GTT).
- Kev kho rau hyperinsulinemia suav nrog kev noj zaub mov thiab kev tawm dag zog lub cev thiab tseem yuav suav nrog cov tshuaj hu ua Metformin, uas tuaj yeem txo koj cov qib insulin. Txawm hais tias koj tus kws kho mob sau ntawv Metformin lossis tsis yog, thov xa mus rau tus kws noj zaub mov noj. Ib txoj kev npaj noj zaub mov zoo yog ib feem tseem ceeb ntawm kev kho mob.
- Txheeb xyuas cov tshuaj insulin, piam thaj, hemoglobin A1c thiab c-peptide qib. Txawm hais tias tsis muaj qhov ntsuas tseeb los txheeb xyuas cov tshuaj insulin, cov qib no feem ntau siab dua li ib txwm hauv PCOS cov neeg mob uas muaj tshuaj insulin.
Kauj Ruam 2. Ua tib zoo saib xyuas kom tsis muaj menyuam
Yog tias koj tab tom tawm tsam cev xeeb tub thiab koj muaj lub sijhawm tsis xwm yeem, koj yuav muaj polycystic ovary syndrome. Qhov tseeb, PCOS yog qhov ua rau muaj menyuam tsis taus ntau tshaj plaws. Tsis xwm yeem lossis tsis tuaj ovulation ua rau nws nyuaj lossis tsis tuaj yeem xeeb tub.
Cov tshuaj hormones ntau dua qee zaum ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm nchuav menyuam hauv poj niam nrog PCOS uas tswj kom cev xeeb tub. Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj tsis tuaj yeem cev xeeb tub
Kauj Ruam 3. Ua kom rog dhau
Kev rog yog ib txwm txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv, tab sis nws kuj tseem yuav yog lub cim ntawm PCOS. Vim tias muaj qib insulin ntau ntxiv, cov poj niam nrog PCOS feem ntau khaws cov roj nyob ib ncig ntawm lub duav thiab ua rau lub ntsej muag zoo li pear, thiab feem ntau lawv muaj lub sijhawm nyuaj poob phaus.
Kwv yees li 38% ntawm cov poj niam uas muaj PCOS rog. Ib tus neeg laus rog feem ntau muaj qhov ntsuas lub cev hnyav (BMI) ntawm 30 lossis siab dua
Kauj Ruam 4. Nrhiav kev hloov ntawm daim tawv nqaij
Yog tias koj muaj PCOS, koj tuaj yeem tsim cov velvety, lub teeb xim av lossis xim dub ntawm daim tawv nqaij ntawm koj lub caj dab, lub xub pwg, tus ncej puab, thiab lub mis (cov no hu ua acanthosis nigricans). Koj kuj tseem tuaj yeem tsim daim tawv nqaij cim npe. Cov no yog cov tawv nqaij me me, uas feem ntau tshwm sim hauv lub xub pwg lossis ntawm lub caj dab.
Kauj Ruam 5. Taug qab lub plab thiab mob plab
Qee tus poj niam uas muaj PCOS tau hnov mob lossis tsis xis nyob hauv lub plab, plab lossis sab nraub qaum. Qhov mob yuav npub lossis raug mob, thiab nws tuaj yeem ua rau mob hnyav los ntawm mob hnyav mus rau mob hnyav. Qhov mob lossis tsis xis nyob yuav zoo ib yam li qhov mob koj hnov thaum pib ntawm kev coj khaub ncaws.
Kauj Ruam 6. Saib xyuas qhov koj tsaug zog zoo
Qee tus poj niam nrog PCOS tau pw tsaug zog tsaug zog, qhov xwm txheej uas koj hnoos thiab tsis ua pa ib ntus thaum tsaug zog. Qhov no tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev nce qib cov tshuaj estrogen thiab testosterone lossis los ntawm kev rog, ob qho tib si uas cuam tshuam nrog PCOS.
Kauj Ruam 7. Paub txog txhua yam kev puas siab puas ntsws
Cov poj niam nrog PCOS zoo li muaj kev cuam tshuam rau kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab. Cov tsos mob no tuaj yeem ua rau lub cev, xws li cov tshuaj tsis txaus. Tej zaum lawv yuav yog cov tshuaj tiv thaiv rau lwm cov tsos mob, tshwj xeeb yog muaj menyuam tsis taus.
Kauj Ruam 8. Txheeb xyuas koj tsev neeg keeb kwm
PCOS tuaj yeem yog tus neeg mob. Yog tias koj niam lossis tus muam muaj PCOS, koj kuj tseem tuaj yeem tsim kho nws. Xav txog koj tsev neeg keeb kwm kev kho mob txhawm rau txiav txim siab yog tias koj xav tias muaj PCOS.
- Nws yog ib txwm rau cov poj niam nrog PCOS kom muaj cov neeg hauv tsev neeg uas muaj ntshav qab zib.
- Nws yog ib txwm rau cov poj niam uas muaj PCOS tau me me los sis loj heev uas tsis txawv txav thaum yug los.
Ntu 3 ntawm 3: Paub Qhov Teeb Meem Ntev ntawm PCOS
Kauj Ruam 1. Mus ntsib koj tus kws kho mob
Yog tias koj xav tias koj yuav muaj PCOS, mus ntsib koj tus kws kho mob lossis kws kho mob poj niam kom kuaj mob. Koj tus kws kho mob yuav tshuaj xyuas koj tus mob, nug koj txog koj cov tsos mob thiab keeb kwm kev kho mob.,
- Keeb kwm kho mob: Koj tus kws kho mob yuav tham nrog koj txog koj tsev neeg keeb kwm thiab koj tus cwj pwm kev ua neej xws li kev tawm dag zog, haus luam yeeb, noj zaub mov thiab kev ntxhov siab. Nws tseem yuav nug koj txog koj qhov kev npaj xeeb tub.
- Kev kuaj lub cev thiab lub plab: Koj tus kws kho mob yuav ntsuas koj, ntsuas koj lub cev qhov ntsuas ntsuas. Nws yuav ntsuas koj cov ntshav siab, tshuaj xyuas koj lub qog, thiab muab tshuaj kuaj kab mob rau koj.
- Kev kuaj ntshav: Koj yuav tau txais qee qhov kev kuaj ntshav. Cov no yuav tshuaj xyuas koj cov piam thaj, insulin, roj cholesterol, thiab androgen qib, nrog rau qee qib ntxiv.
- Ultrasound ntawm qhov chaw mos: Koj tuaj yeem tau txais ultrasound uas yuav txiav txim siab yog tias koj muaj cov hlwv ntawm koj lub zes qe menyuam.
Kauj Ruam 2. Khaws koj qhov hnyav nyob hauv kos
Yog tias koj rog dhau lossis rog dhau, koj yuav raug kev txom nyem los ntawm ntau cov tsos mob ntawm PCOS. Lub neej noj qab nyob zoo tuaj yeem pab koj zam qee qhov kev raug mob hnyav tshaj plaws ntawm PCOS.
- Noj cov zaub mov muaj txiaj ntsig, zam cov zaub mov tsis zoo, tawm dag zog ntau, thiab tsis haus luam yeeb.
- Ua kom paub nrog glycemic index. Nov yog tus lej uas sib haum rau qib uas cov zaub mov ua rau qib siab ntawm cov insulin tso tawm thaum nws noj. Koj xav noj zaub mov ntau ntxiv nrog qhov qis glycemic Performance index thiab zam cov khoom noj uas muaj qhov ntsuas glycemic siab. Koj tuaj yeem pom qhov ntsuas glycemic ntawm cov zaub mov feem ntau ntawm www.glycemicindex.com.
Kauj Ruam 3. Ua tib zoo saib koj cov ntshav siab
Ntshav siab ntshav ntau heev rau cov poj niam nrog PCOS. Tau txais koj cov ntshav siab ntsuas tsis tu ncua.
Kev noj qab haus huv ntshav siab rau cov poj niam yog 120 dua 80 tsawg dua
Kauj Ruam 4. Saib xyuas cov teeb meem plawv
Cov poj niam nrog PCOS tuaj yeem muaj kev pheej hmoo pheej hmoo txhim kho kab mob plawv. Nco ntsoov tias koj tau txais kev kho mob tsis tu ncua, suav nrog kuaj mob plawv.
Kev noj zaub mov zoo, tawm dag zog thiab poob phaus tseem tuaj yeem pab txo qis kev pheej hmoo ntawm teeb meem plawv
Kauj Ruam 5. Ceev faj txog cov tsos mob ntshav qab zib
Cov poj niam nrog PCOS tsim muaj kev pheej hmoo pheej hmoo ntawm kev tsim cov ntshav qab zib. Qee cov tsos mob tshwm sim ntawm ntshav qab zib muaj xws li:
- Tso zis ntau zaus
- Ua rau nqhis dej heev lossis tshaib plab
- Qaug zog heev
- Kho maj mam los ntawm qhov nqaij ntuag lossis txiav
- Qhov muag tsis pom kev
- Tingling, loog lossis mob ntawm koj txhais tes lossis ko taw
Kauj Ruam 6. Paub txog kev pheej hmoo mob qog noj ntshav
Muaj PCOS tuaj yeem ua rau koj muaj kev pheej hmoo mob qog noj ntshav (uterine), tshwj xeeb yog lub sijhawm tsis tshua muaj lossis tsis tuaj thiab qhov no tsis yog hais los ntawm kws kho mob. Thaum cov tshuaj hormones tsis txaus, tus poj niam txoj kev pheej hmoo mob qog noj ntshav tuaj yeem nce ntxiv. Cov tshuaj hormones no tuaj yeem nce qib ntawm cov tshuaj estrogen thiab androgens, nrog qis qib progesterone.,
Qhov kev pheej hmoo no tuaj yeem txo qis los ntawm kev ua kom lub sijhawm tsis tu ncua nrog rau tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam lossis nrog kev tswj hwm ib ntus ntawm cov khoom siv hluavtaws progesterone los ua rau lub sijhawm. Nws kuj tseem tuaj yeem ua tiav siv IUD uas muaj progestin xws li Mirena lossis Skyla
Lub tswv yim
- Yog tias koj tau kuaj pom tias muaj PCOS, nyeem "Yuav Kho Li Cas PCOS" rau cov ntaub ntawv hais txog kev nyob nrog thiab kho PCOS.
- Kev kuaj mob thaum ntxov tuaj yeem pab koj zam qee qhov kev nyuaj siab tshaj plaws ntawm PCOS. Yog tias koj pom qee yam cim, nrhiav kev kho mob. Nco ntsoov koj qhia koj tus kws kho mob txog txhua yam tsos mob. Tsis txhob tsom mus rau ib yam xws li ntxiv lawm tshob lossis rog. Muab koj tus kws kho mob daim duab qhia txog koj kev noj qab haus huv.
- Cov poj niam uas muaj PCOS (lossis xav tias lawv muaj PCOS) tej zaum yuav txaj muag, nyuaj siab, lossis txhawj xeeb txog lawv cov tsos mob. Sim tsis txhob cia cov kev xav no cuam tshuam nrog kev kho koj xav tau thiab ua koj lub neej kom tiav. Yog tias koj pib muaj kev nyuaj siab lossis txhawj xeeb, tham nrog koj tus kws kho mob lossis kws tshaj lij kho mob hlwb.
