Cov neeg feem coob yuav tau txais cov qhab nia nyob rau qee kis hauv lawv lub neej. Cov ncab ncab yog cov nti me me uas tsim thaum koj lub cev loj hlob sai heev rau koj cov tawv nqaij kom ceev. Feem ntau ua rau ncab cov cim yog kev loj hlob nrawm, hnyav nce sai, cev xeeb tub, thiab nqa qhov hnyav. Cov tub ntxhais hluas tshwj xeeb tshaj yog nquag ncab cov cim, vim tias lawv lub cev tau hloov pauv sai. Yog tias koj xav tias koj tus kheej paub txog koj cov qhab nia ncab, muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua los ua kom lawv saib tsis pom tseeb.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Tiv Thaiv thiab Txo Cov Cim Ncaj
Kauj Ruam 1. Siv cov tshuaj moisturizers thiab tshuaj pleev tawv nqaij
Moisturizers pab koj cov tawv nqaij kom nyob twj ywm thiab muaj dej ntau, txo qhov tsis xis nyob thiab tej zaum yuav tiv thaiv kom tsis txhob ncab ntawm qhov tshwm sim. Zam cov khoom uas muaj cawv, uas yuav ua rau koj cov tawv nqaij qhuav. Saib rau cov kua nplaum uas muaj cov vitamin E, hyaluronic acid, thiab cov noob dos, uas tuaj yeem txhawb kev kho tawv nqaij.
Kauj Ruam 2. Noj qab nyob zoo
Saib xyuas kev noj zaub mov kom zoo uas muaj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Koj cov tawv nqaij xav tau cov vitamins thiab minerals kom noj qab nyob zoo.
- Cov kua nplaum uas muaj cov retinoids tuaj yeem tiv thaiv lossis txo qhov pom ntawm qhov ncab.
- Ua kom lub cev muaj zog los ntawm kev haus dej thiab zam kev siv tshuaj diuretics zoo li kas fes. Kev haus dej yuav txhawb nqa daim tawv nqaij elasticity thiab tuaj yeem tiv thaiv qhov ncab.
Kauj Ruam 3. Tham nrog kws kho mob tawv nqaij
Yog tias koj qhov cim tseg tshwj xeeb yog qhov hnyav, koj yuav xav mus ntsib kws kho mob txog kev kho mob tau thiab txiav tawm txhua yam teeb meem kev kho mob uas yuav ua rau lawv.
- Nug koj tus kws kho mob dermatologist txog kev kho lub laser yog tias koj lub ncab ncaug cuam tshuam koj tiag.
- Tretinoin qab zib, tseem hu ua Retin-A, qee zaum tau sau tseg rau cov cim tshiab kom txhawb kev kho kom zoo los ntawm kev nce qib collagen ntau lawm. Cov tshuaj no yuav tsum tsis txhob siv los ntawm cov poj niam cev xeeb tub lossis pub niam mis, vim nws tuaj yeem ua rau muaj menyuam tsis taus lossis muaj teeb meem rau menyuam mos.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Hnav Khaub Ncaws Ncaws Pob
Kauj Ruam 1. Tsis txhob txiav caj dab qis
Ib qho chaw uas muaj cov cim ncab tshwm sim thaum puberty yog thaj chaw tawg ntawm txoj kev loj hlob ntawm ob lub mis. Qhov chaw no yooj yim los nkaum nrog cov khaub ncaws uas tsis txawv txav yooj yim los ntawm kev hnav cov khaub ncaws ib txwm txiav siab me ntsis. Thaum lub hli txias, koj tuaj yeem saib zoo nkauj hauv turtlenecks.
Qee lub sij hawm nws nyuaj qhia seb daim khaub ncaws yuav poob rau koj lub cev li cas. Yog tias koj tab tom nrhiav tshwj xeeb rau sab saum toj kom zais cov cim ncab, nco ntsoov sim nws ua ntej ua ntej yuav khoom
Kauj Ruam 2. Hnav cov tsho nrog lub tes tsho
Cov cim ncab kuj tseem muaj ntau ntawm lub xub pwg thiab caj npab, tshwj xeeb tshaj yog tias koj qoj ib ce lossis txhim kho cov leeg hauv thaj chaw ntawd. Tsis txhob tso lub tank thiab cov hlua spaghetti, uas yuav ua tib zoo mloog rau koj cov qhab nia.
Thaum sim saum nrog lub tsho luv, nco ntsoov tsa koj txhais caj npab kom siab rau pem hauv ntej ntawm daim iav. Lub tes tsho uas yuav zoo nrog koj txhais caj npab ntawm koj ob sab tuaj yeem caij, nthuav tawm koj cov cim ncab
Kauj Ruam 3. Nrhiav cov khoom siv raug
Hauv huab cua txias, hnav txoj phuam qhwv caj dab thiab ntaub qhwv kom npog koj lub ncab. Tsis txhob hnav cov hniav nyiaj hniav kub hla cov tawv nqaij liab ze ntawm koj lub ncab. Qhov ci los ntawm cov hniav nyiaj hniav kub yuav kos qhov muag mus rau qhov teeb meem. Hloov chaw, hnav koj cov qhov muag pom tshaj plaws ntawm koj lub hauv siab, xws li ntawm koj lub pob ntseg thiab lub dab teg. Yog tias koj nqa lub hnab nyiaj lossis hnab nqa khoom, xaiv ib qho clutch lossis ib qho uas muaj txoj hlua ntev. Lub hnab nyiaj luv luv nyob ze koj lub xub pwg yuav ua rau pom koj lub hauv siab.
Kauj Ruam 4. Xaiv cov khaub ncaws ua luam dej kom raug
Thaum cov khaub ncaws hnav tsis zoo yog nrov, tseem muaj ntau heev uas yuav npog qhov teeb meem ntawm koj lub hauv siab. Yog tias koj xav zam kom tsis txhob saib dhau me ntsis, nrhiav lub cev ua luam dej uas zais koj lub cim ncab thaum ua rau lwm qhov chaw uas koj txaus siab rau, xws li qoob qoob loo. Lwm qhov zoo saib yog siv cov ntxaij ntxig ntxig rau qhov ua kom puas thaum tseem qhia koj cov tawv nqaij.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Siv Tshuaj pleev kom Nkag Nkag Siab
Kauj Ruam 1. Xaiv lub cev kom raug
Saib rau lub npe ntawm lub hauv paus tshwj xeeb uas tau ua lag luam raws li lub cev pleev rau npog cov cim ncab, tattoos, nti, thiab/lossis qhov ua paug. Nrhiav lub cev pleev uas sib phim kom ze rau koj lub hauv siab daim tawv nqaij. Vim yog khaub ncaws thiab txoj kev tshav ntuj tsoo lub cev, neeg feem ntau lub hauv siab yog ob peb lub ntsej muag sib zog dua li lawv lub ntsej muag thiab lub ntsej muag.
Kauj Ruam 2. Npaj thaj chaw uas koj yuav tau pleev
Xyuas kom koj cov tawv nqaij huv thiab qhuav. Zaws me ntsis moisturizer. Txhawm rau ua kom koj pleev ntev dua, ua haujlwm qee qhov pleev pleev rau hauv koj cov tawv nqaij. Tus primer tseem yuav pab ua kom koj cov tawv nqaij du, txo qhov pom ntawm qhov ncab.
Kauj Ruam 3. Sau koj lub ncab nrog lub cev pleev
Koj tuaj yeem siv ob qho tib si koj cov ntiv tes lossis txhuam txhuam txhuam kom tswj tau ntau dua. Ua kom zoo kom txog thaum cov qhab nia ploj mus rau ntawm cov tawv nqaij ib puag ncig.
Yog tias koj cov cim ncab tshwj xeeb tshaj yog tob lossis tsaus ntuj, sim ntxiv qee qhov zais zais rau saum lub hauv paus lub cev
Kauj Ruam 4. Txhuam me ntsis teeb hmoov
Siv txhuam txhuam los yog hmoov txhuam kom maj mam txhuam cov hmoov. Siv txhuam kom huv los so txhua qhov tshaj. Teem hmoov pab kom koj cov pleev tsis txhob txhuam, qee yam txawm tias yuav tshwm sim nrog lub cev pleev piv rau pleev ntsej muag.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Ua Ntawv Thov Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Xaiv tus txhuam hniav kom zoo
Muaj ntau yam ntawm tus kheej tanners ntawm kev ua lag luam. Xaiv ib qho ze rau koj lub hauv siab lub cev nqaij daim tawv lossis ib qho txhais tau tias tsuas yog muab lub teeb ziab.
Cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum tsis txhob siv cov tshuaj txau tawv nqaij uas muaj dihydroxyacetone (DHA). Thaum cov tshuaj no nyab xeeb rau siv rau ntawm daim tawv nqaij, nws yuav txaus ntshai thaum nqus tau. Siv cov khoom lag luam uas los ua tshuaj pleev los yog mousse hloov
Kauj Ruam 2. Tshem tawm koj cov tawv nqaij hauv thaj chaw uas koj yuav thov tus kheej ziab khaub ncaws
Siv cov khoom exfoliating yog tias koj xav tau. Txhuam maj mam txhuam nrog ntaub los yog loofah. Npuaj qhuav nrog daim phuam.
Kauj Ruam 3. Thov tus kheej ziab khaub ncaws raws li qhia
Yog tias koj lub ncab ncaug tsaus nti, siv cov tshuaj zawv plaub hau rau ib puag ncig ntawm daim tawv nqaij txawm tias yam khoom tawm. Yog tias koj lub ncab ncab yog lub teeb, tsom mus rau daim tawv nqaij ntawm cov cim lawv tus kheej. Muab cov tshuaj zawv plaub hau los siv koj cov ntiv tes lossis cov ntaub ntxhua khaub ncaws uas koj tsis quav ntsej.
Kauj Ruam 4. Tso tus kheej ziab kom qhuav
Tos tsawg kawg 10 feeb ua ntej tso khaub ncaws. Nco ntsoov txhuam koj ob txhais tes kom huv tam sim ntawd kom tsis txhob ua qhov tsis huv. Tos lwm rau lossis ntau teev ua ntej da dej lossis ua luam dej. Rov ua dua daim tawv nqaij txhua hnub kom txog thaum koj lub ncab tsis pom.
Lub tswv yim
- Nco ntsoov txhuam koj cov pleev nrog xab npum thiab dej thaum koj ua tiav.
- Sim tsis txhob txaj muag txog koj cov qhab nia. Lawv yog ib feem ntawm lub neej, thiab yuav luag txhua tus tau txais lawv ntawm qee kis. Qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev saib koj qhov zoo tshaj plaws yog kom muaj kev ntseeg siab hauv koj lub cev!
- Contrary to nrov ntseeg, sun tanning tsis txo stretch marks. Vim tias cov nqaij caws pliav tsis tsim cov tshuaj melanin tib yam li koj cov tawv nqaij ib txwm, tanning yuav tsis "txawm tawm" koj cov tawv nqaij. Qhov tseeb, tanning tuaj yeem ua rau cov cim ncab zoo li pom tseeb.
- Thov pleev thaum hnav koj lub khiab mis. Txhuam cov hmoov ntau dhau ua ntej muab tso rau saum.
- Txog kev ua luam dej thiab ua ub no qhov twg koj tuaj yeem hws ntau, sim siv cov tshuaj pleev xim tsis muaj dej tsis txhob siv lub cev ib txwm pleev. Thov nws tib txoj kev, tab sis koj tuaj yeem hla thawj cov dej noo, cov tshuaj ua ntej, thiab cov hmoov txheej. Yog tias koj siv teeb tsa hmoov, xyuas kom tseeb tias nws tseem tsis muaj dej.
- Nco ntsoov tias feem ntau cov cim ncab ploj ntawm lawv tus kheej dhau sijhawm ib yam li lwm hom nti.
