Cov ko taw feem ntau tsis quav ntsej thiab tuaj yeem ua tawv thiab siv tsis tau. Qhov no muaj tseeb tshwj xeeb yog tias koj mus barefoot ntau, tshwj xeeb tshaj yog sab nraum. Hmoov zoo, muaj ntau txoj kev kho yooj yim kom ua rau ko taw du thiab mos dua. Pamper koj txhais taw, thiab xyuam xim rau lawv, thiab lawv yuav hnov zoo dua!
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Ntxuav Koj Taw
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj txhais taw tas li
Koj tuaj yeem thov Vaseline rau koj txhais taw kom ua rau lawv mos. Koj yuav tsum tau thov qee hom tshuaj pleev kom ntxaum lossis cov khoom lag luam rau koj txhais taw txhua hnub.
- Thaum hmo ntuj, tso Petroleum jelly hla koj txhais taw thiab hnav thom khwm lossis muab phuam hauv qab kom cov jelly tsis tuaj thoob koj lub txaj. Ua qhov no ua ntej mus pw.
- Koj tseem tuaj yeem nqa 2 lub hnab yas loj rau koj txhais taw, siv cov roj Vitamin E rau koj txhais taw, ruaj ntseg lub hnab, muab thom khwm hla lub hnab, thiab tom qab ntawd tsaug zog. Thaum sawv ntxov koj txhais taw yuav tsum du dua.
- Yuav pob luj. Tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij ntuj sov, txhais taw feem ntau tau ntxhib thiab tawv, vim yog calluses los ntawm kev taug kev nrog flip-flops lossis tsis muaj khau. Pob luj taws xav tau tshwj xeeb mloog. Ntawm cov khw muag khoom zoo, koj tuaj yeem pom cov cream tshwj xeeb uas tau tsim los kom muag pob taws, uas feem ntau yog qhov roughest ntawm ko taw.
- Txiv maj phaub roj lossis txiv roj roj kuj tseem yog txoj hauv kev zoo los ua kom cov taw muag muag.
Kauj Ruam 2. Ua tshuaj txhuam hauv tsev
Koj tuaj yeem ua cov tshuaj txhuam hauv tsev los thov rau koj txhais taw tawm ntawm cov khoom siv sib xyaw hauv tsev. Cov txhuam no, yog siv tas li, yuav ua rau ko taw du thiab du.
- Ua kom qab zib siv cov piam thaj xim av (1/2 khob), zib ntab (diav), txiv roj roj (lossis ib yam roj uas koj xaiv, kuj ½ khob), thiab kua txiv qaub (nyem). Cov suab thaj xim av tsis hnyav dua li qab zib li niaj zaus. Nws yuav pab koj cov tawv nqaij khaws cov dej noo tom qab txhuam. Zib ntab kuj tseem yuav pab ua kom mos mos thiab ua kom lub hauv caug taw. Txiv qaub kua txiv ua rau pom kev thiab pom cov tawv nqaij ntawm taw.
- Txawm li cas los xij, ntau tus neeg ceeb toom khov kho tiv thaiv siv qab zib lossis txiv qaub rau ntawm koj cov tawv nqaij, vim tias lawv tuaj yeem ua rau tawv nqaij thiab hlawv tshuaj lom feem. Yog tias koj siv cov tshuaj txhuam no ntau zaus, koj yuav ua rau cov tawv nqaij nrawm dua, nrog rau lwm yam teeb meem. Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb txog qhov no, ua raws daim ntawv qhia, tab sis hloov xim av xim av nrog ntsev thiab tsis ntxiv txiv qaub. Ntsev yog qhov zoo heev rau ntawm daim tawv nqaij, thiab yuav tsis ua rau tawv nqaij zoo li qab zib, thaum tseem exfoliating. Txiv qaub ua tsawg heev (ntxiv rau hlawv koj) hauv thawj qhov chaw, yog li hloov nws tsis tsim nyog tiag.
- Zaum ntawm ntug dab da dej. Tsau koj txhais taw hauv dej sov heev txog li 10-15 feeb kom tawv nqaij ntawm koj txhais taw thiab npaj cov tawv nqaij rau kev txhuam. Tom qab ntawd, noj me me ntawm cov tshuaj txhuam, pib maj mam zaws koj txhais taw, tsom mus rau thaj chaw tshwj xeeb xws li pob taws thiab pob ntawm ko taw (tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj callouses).
- Zaws cov tshuaj txhuam rau hauv koj txhais taw ntev li koj xav tias tsim nyog. Tso cov tshuaj txhuam ntawm koj txhais taw ib pliag lossis ntau dua, thiab tom qab ntawd yaug cov tshuaj txhuam nrog dej sov. Tom qab yaug taw, siv cov dej noo ntau rau ntawm txhais taw, ua raws li kev ncaj ncees ntawm cov thom khwm kom haum kom ntseeg tau tias cov dej noo yuav nyob ntawm taw, thiab nkag rau ntawm daim tawv nqaij.
Kauj Ruam 3. So koj txhais taw
So koj txhais taw hauv dej sov li 10 feeb ua ntej koj mus pw. Koj yuav tsum tau ua li no ob peb hnub hauv ib lub lim tiam. Yog tias koj tsis tu tu koj txhais taw tas li, calluses thiab tawv yuav pib txhim kho, tshwj xeeb yog ntawm koj pob taws.
- Ntxiv ob peb tee kua xab npum thiab qee cov dej qab zib (1 diav rau 5 liv dej) rau hauv dej (lossis sim Epsom ntsev lossis ntsev ntsev da dej).
- Ci dej qab zib pab ua kom tawv nqaij tuag thiab ua rau nws yooj yim tshem tawm. Koj tseem tuaj yeem tsau koj txhais taw hauv ko taw spa. Koj tuaj yeem yuav cov spas no ntawm ntau lub khw. Lawv feem ntau ntsaws rau hauv, tsim kom muaj lub ntsej muag zoo li txav hauv dej, uas yog so.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Khaws Tuag Tawv Tawm Ntawm Koj Taw
Kauj Ruam 1. Siv tus ko taw txhuam los yog ntaub ntawv
Cov ntaub ntawv ko taw los yog scrapers yog cov khoom siv hlau uas zoo ib yam li cov nplej zom. Qee zaum, lawv kuj ua los ntawm av nplaum. Koj tuaj yeem siv lawv los zom cov tawv nqaij qhuav, tawv tawv tawm hauv qab ntawm koj txhais taw. Nrog siv tsis tu ncua, txhais taw yuav dhau los du.
- Ib txoj hauv kev tawm tsam kom tshem tawm cov tuab tuab heev yog callus shaves, uas yog ntse, kab rov tav uas zoo ib yam li cov cheese me me. Tsis txhob tshem tawm callus tag nrho. Yog tias qhov kev tshem tawm mob, nres. Koj tseem tuaj yeem yuav cov ntaub ntawv ko taw zoo li cov yas yas.
- Siv lub scraper lossis pob zeb, tshem tag nrho cov tawv nqaij tuag. Siv cov tshuaj nplaum ua kom lub ntsej muag thaum zaws tawv nqaij thaum koj ua tiav.
Kauj Ruam 2. Siv lub pumice block lossis pob zeb
Pumice pob zeb tuaj yeem nrhiav tau hauv khw muag khoom zoo nkauj tshaj plaws, thiab lawv yog lwm txoj hauv kev rau lub scraper, uas feem ntau yog ua los ntawm cov hlau. Lawv ua haujlwm tau zoo heev ntawm kev tuav taw thiab tshem cov tawv nqaij tuag.
- Lub pob zeb pumice yuav txhuam cov txheej txheej saum toj kawg nkaus ntawm cov tawv nqaij tuag tawm ntawm koj txhais taw, ua rau txhim kho lawv cov du. Tshem tawm ntawm daim tawv nqaij thaum nws qhuav kom tsis txhob raug mob. Rub lub pumice thaiv ncaj qha mus rau calluses thiab thaj ua rau thaj kom rub tawm cov tawv nqaij tuag thiab tsis muaj qab hau.
- Tsis txhob txhuam hnyav lossis ntev li koj tuaj yeem ua rau khaus lossis ua rau koj txhais taw raug mob. Siv cov lus tsa suab rov qab los thiab siv me ntsis siab.
- Koj kuj tseem tuaj yeem siv xab npum exfoliating uas koj yuav hauv khw muag khoom. Koj yuav tsis muaj haujlwm ntau npaum li ua tau nrog pob zeb pumice!
Txoj Kev 3 ntawm 3: Txhim Kho Qhov Muag Lwm Yam
Kauj Ruam 1. Tau txais kev kho hniav tas li
Cov ntsia hlau ntsia hlau feem ntau muab cov pob ntim cov ntsia thawv uas suav nrog cov txheej txheem uas yuav ua rau cov taw muag muag. Piv txwv li, lawv yuav hais kom koj tsau koj txhais taw hauv dej sov ua ntej pleev xim rau koj cov ntiv taw.
- Tom qab ntawd lawv yuav siv lub tshuab txua kom tau cov tawv nqaij tuag tawm ntawm koj txhais taw, suav nrog koj lub luj taws, ua ntej mus. Yuav kom txo qis txoj kev pheej hmoo kis mob, koj yuav tsum thov teem sijhawm thaum sawv ntxov.
- Nug lub tsev kho mob txog cov pob sib txawv vim tias qee zaum cov pob khoom zoo muaj ntau cov tshuaj txhuam thiab cov txheej txheem uas yuav ua rau koj txhais taw muag (thiab koj ob txhais ceg ib yam). Cov pedicures no tuaj yeem kim heev, tab sis, thiab yuav tsum tau ua yam tsawg ib hlis ib zaug.
Kauj Ruam 2. Hnav khau
Koj ob txhais taw yuav mus ntxhib ntxhib yog tias koj taug kev ib leeg tsis muaj khau ntau - tshwj xeeb yog sab nraum. Yog li hnav khau, thiab koj yuav muaj haujlwm tsawg dua los ua kom lawv muag muag.
- Tshav ntuj hnyav thiab hmoov av kuj ua rau ko taw puas tsuaj (thiab txhais tes ib yam nkaus). Hnav thom khwm nrog koj cov khau ntaus pob tesniv, ib yam.
- Tej zaum lawv yuav zoo nkauj, tab sis cia peb ntsib nws - khau siab siab yog qhov phem heev ntawm koj txhais taw. Yog li hnav lawv sparingly - tsuas yog rau lub sijhawm tshwj xeeb, tej zaum.
Kauj Ruam 3. Sim qoj ib ce
Kev ua ko taw ib txwm tuaj yeem pab ua kom koj txhais taw softer thiab noj qab nyob zoo. Lawv txhawb cov ntshav ncig, thiab qhov no tuaj yeem ua rau ko taw tsawg dua.
- Siv koj txhais tes tig koj txhais ko taw raws lub moos thiab tom qab ntawd tig rov qab. Ua qhov no 10 zaug ntawm txhua sab.
- Qoj koj cov ntiv taw los ntawm kev ncab lawv sab nraud thiab tom qab ntawd rov qab. Koj yuav tsum ua qhov kev tawm dag zog no 10 zaug txhua.
- Haus dej ntau ntxiv nrog rau kev qoj ib ce tas li. Hydrating lub cev ua rau daim tawv nqaij noj qab haus huv thiab softer txhua txoj kev ib puag ncig.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Tsis txhob mus barefoot! Tau ib nkawm khau uas haum koj zoo thiab xis nyob.
- Koj yuav tsum tau kho koj txhais taw nrog kev saib xyuas tib yam koj muab rau ntawm daim tawv nqaij ntawm koj lub ntsej muag.
- Kev txhuam ko taw kuj tseem zoo rau ua kom txhais tes muag muag, yog li tom qab koj ua tiav zaws koj txhais taw, txhuam cov tshuaj txhuam ntawm koj txhais tes.
