Kev ntsuas lub duav kom raug yog qhov tseem ceeb rau kev hnav khaub ncaws ua lossis ntsuas qhov hnyav. Txhawm rau ntsuas koj lub duav, tshem koj cov ris tsho sab nrauv, tso koj txhais taw ua ke, thiab qhwv ib daim kab xev ntsuas ntsuas ncaj thiab ua kom nyob ib puag ncig qhov dav tshaj plaws ntawm koj lub duav. Koj ntsuas lub duav yog qhov taw tes uas qhov kawg ntawm kab xev ua tau raws qhov ntev.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Tau Txais Kev Ntsuas Zoo Duav
Kauj Ruam 1. Nrhiav daim iav puv lub cev
Txawm hais tias lub duav yooj yim los ntsuas los ntawm koj tus kheej dua li lwm qhov ntawm lub cev, daim iav yuav pab koj kom ntseeg tau tias daim kab xev tsis sib ntswg lossis tsis sib luag. Yog li ntawd, sawv ntawm ib sab kom tau txais koj qhov ntsuas.
Kauj Ruam 2. Tshem koj cov khaub ncaws
Tshem koj cov ris tsho sab nrauv, xws li koj lub ris thiab lub tsho. Koj tuaj yeem tawm ntawm cov ris tsho hauv qab thiab tseem tau txais kev ntsuas qhov tseeb. Hnav ris tsho hnav lossis lwm yam hnyav dhau yuav hloov qhov ntsuas.
- Yog tias koj ib txwm hnav cov khaub ncaws hnyav tib yam, koj tuaj yeem tso rau lawv yog tias koj tsuas yog ntsuas los txiav txim siab qhov hnyav koj tau poob.
- Txawm li cas los xij, yog tias koj tab tom ntsuas tus qauv lossis khaub ncaws, nws tseem ceeb heev kom raug raws li qhov ua tau.
Kauj Ruam 3. Muab koj txhais taw tso ua ke
Muaj koj txhais taw sib nrug tuaj yeem tsim qhov ntsuas uas yog qhov loj dua koj thaj chaw. Muab koj txhais taw ua ke los ntsuas qhov ntsuas. Yam tsawg kawg, koj txhais taw yuav tsum tsis txhob dav dua koj lub xub pwg, tab sis ua ke zoo dua.
Kauj Ruam 4. Paub qhov txawv ntawm koj lub duav thiab lub duav
Koj lub duav yog qhov tsawg tshaj plaws ntawm koj lub cev, qhov uas koj lub cev poob rau hauv. Koj lub duav qis dua qhov ntawd, thiab feem ntau lawv dav dua koj lub duav. Koj ntsuas lub duav suav nrog koj lub taub qab thiab koj lub duav.
Kauj Ruam 5. Nrhiav qhov dav tshaj plaws
Koj lub duav ntsuas yuav tsum tau coj ntawm qhov chaw koj lub duav dav tshaj plaws. Tias yog vim thaum koj tab tom ntsuas, koj tab tom sim kom muaj qhov sawv cev raug ntawm koj lub cev, thiab lub duav sawv cev rau qhov dav tshaj plaws ntawm koj ib nrab hauv qab. Txhawm rau khaub ncaws kom haum, koj yuav tsum nrhiav qhov dav tshaj plaws.
- Thaum koj muaj koj daim kab xev ntsuas nyob rau hauv qhov chaw, koj yuav xav tau txav nce lossis nqis ib nti lossis ob los nrhiav qhov dav tshaj plaws.
- Txhua tus neeg lub cev sib txawv, yog li nws yuav siv ob peb zaug sim hloov qhov ntsuas ntsuas kom ntseeg tau tias koj ntsuas qhov dav tshaj plaws.
Ntu 2 ntawm 2: Siv Daim Kab Xev
Kauj Ruam 1. Tuav daim kab xev ntsuas ntawm ib lub duav
Tuav ib kawg ntawm ib lub duav. Nws tsis muaj teeb meem twg koj pib nrog. Koj tseem tuaj yeem rub nws ntau dua ntawm koj nruab nrab yog qhov ntawd yooj yim dua rau koj. Tsuas yog xyuas kom koj tuav mus txog qhov kawg thaum koj coj lwm qhov kawg ncig.
- Cov ntaub ntsuas kab xev yog cov cuab yeej mos thiab hloov pauv tau uas koj tuaj yeem pom hauv cov khoom siv xaws thiab cov khw muag khoom siv tes ua. Feem ntau cov ntsuas ntsuas mus txog 5 tsib lossis ntau dua. Feem ntau lub khw muag khoom lub thawv loj thiab cov khw muag tshuaj tseem yuav nqa cov khoom xaws.
- Koj tseem tuaj yeem luam daim kab xev ntsuas tawm hauv is taws nem. Koj tuaj yeem pom cov no nrog kev tshawb nrhiav yooj yim online. Koj tsuas yog txiav lawv sib nrug, kho cov ntug, thiab tom qab ntawd lo lossis kaw lawv ua ke. Tau kawg, koj yuav tsum tau ceev faj nrog hom kab xev ntsuas no, vim nws tuaj yeem rip tau yooj yim. Txawm li cas los xij, tsis txhob sim siv daim npav rho nyiaj, vim qhov ntawd tuaj yeem tawv heev kom tau txais kev ntsuas zoo.
- Tsis txhob siv hlau ntsuas kab xev. Hlau ntsuas kab xev, yam uas koj siv rau ua-nws-koj tus kheej txoj haujlwm txhim kho, tsis zoo rau kev ntsuas koj lub cev. Lawv tsis yoog raws txaus, yog li lawv yuav tsis muab qhov ntsuas kom raug rau koj.
Kauj Ruam 2. Mus ncig tom qab
Qhwv nws ib ncig ntawm koj nraub qaum, ua tib zoo saib xyuas kom nws tsis ntswj. Rub daim kab xev ncig mus rau lwm qhov kawg ntawm lwm lub duav. Xyuas kom koj tau txais nws nyob ib ncig ntawm koj lub nraub qaum tib lub sijhawm.
Koj tseem tuaj yeem pib tuav tuav ob qho kawg thiab hla cov kab xev kom nws nyob ntawm koj nraub qaum. Qhov kev txav no tuaj yeem pab yog tias koj muaj teeb meem qhwv nws nyob tom qab
Kauj Ruam 3. Txheeb hauv daim iav
Tam sim no koj tau txais nws qhwv ib ncig, kos kom ntseeg tau tias koj tau txais nws zoo hauv daim iav. Daim kab xev yuav tsum yog sib npaug rau hauv pem teb ib puag ncig, thiab nws yuav tsum tsis txhob sib ntswg kiag li. Xyuas kom nws zoo li qub.
- Koj yuav tsum tau hloov ib puag ncig txhawm rau txheeb xyuas sab nraub qaum ntawm daim kab xev. Tig rau sab kom koj pom.
- Yog tias daim kab xev ntsuas tsis zoo ib yam, hloov nws thiab sim dua.
Kauj Ruam 4. Ua kom yooj yim
Thaum ntsuas, daim kab xev yuav tsum nyob ib ncig ntawm koj lub duav. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tsis txhob txiav kev ncig. Nws yuav tsum nruj txaus uas koj tuaj yeem haum tus ntiv tes hauv qab nws, tsis muaj ntxiv lawm.
Kauj Ruam 5. Nyeem qhov ntsuas
Koj tuaj yeem saib qis kom pom koj qhov ntsuas. Koj ntsuas yog qhov kawg ntawm kab xev sib ntsib ib tus lej raws li ntsuas kab xev los nyob ib puag ncig. Tej zaum koj yuav tsum tau saib hauv daim iav kom nyeem tus lej yooj yim dua.
Kauj Ruam 6. Sau koj lub ntsuas hauv caug
Tam sim no koj tau txiav txim siab qhov ntsuas koj lub duav yog dab tsi, sau nws kom koj tuaj yeem txuag nws rau tom qab. Koj tseem yuav xav tau lwm yam kev ntsuas los ua khaub ncaws, xws li koj lub hauv siab, lub duav, tus ncej puab, lub duav, thiab qhov tsis khov, nyob ntawm seb koj tab tom ua dab tsi.
- Zoo li koj lub duav, koj ntsuas koj tus ncej puab ntawm qhov tuab ntawm koj txhais ceg.
- Kev nyab xeeb yog sab hauv ntawm koj txhais ceg los ntawm koj lub hauv siab mus rau qhov uas koj xav kom koj lub ris poob. Yog tias koj muaj lub ris ntev uas yog qhov ntev, koj tuaj yeem ntsuas qhov tsis sib xws ntawm lawv es tsis yog koj lub cev.
Kauj Ruam 7. Ntxiv ob peb ntiv tes thaum ua khaub ncaws
Thaum koj ua khaub ncaws, koj tsis ua rau koj qhov kev ntsuas meej vim tias tom qab ntawd nws yuav tawv nqaij, uas txhais tau tias nws yuav nyuaj txav. Yog li, koj yuav tsum ntxiv ob peb ntiv tes los ua kom nws hnav tau ntau dua.
- Koj ntxiv ntiv tes rau ob qho laj thawj. Ib qho, raws li tau hais tseg, yog ua kom cov khaub ncaws hnav ntau dua. Txawm li cas los xij, koj kuj tseem tuaj yeem ntxiv ntiv tes los tsim tus qauv. Piv txwv li, yog tias koj xav tau lub cev ntws tiag tiag, tiab luv, koj tuaj yeem ntxiv ntiv tes ntxiv rau ntawm lub duav dua li rau daim tiab-kab.
- Npaum li cas daim ntaub kuj tseem cuam tshuam pes tsawg ntiv tes koj ntxiv. Ntawd yog, yog nws tshwj xeeb tshaj yog ncab, tej zaum koj tsis tas yuav ntxiv ntau ntiv tes.
- Cov qauv feem ntau yuav pab koj txiav txim siab pes tsawg ntiv tes ntxiv. Txawm li cas los xij, yog tias koj ua koj tus kheej, koj yuav tsum ntxiv 2 mus rau 4 ntiv tes (5.1 txog 10 cm), nyob ntawm seb nruj npaum li cas lossis xoob koj xav tau koj cov khaub ncaws.
- Tsis tas li, yog tias koj me ntsis nkhaus, koj yuav xav ntxiv ntiv tes ntxiv kom tso cai rau txav mus los zoo dua.
