Cov plaub hau rov qab tuaj yeem yog qhov tsis txaus ntseeg tiag, tab sis muaj ntau cov kauj ruam uas koj tuaj yeem ua los tiv thaiv cov plaub hau poob. Thaum nws tuaj yeem ua rau lub siab xav zoo li koj tau poob koj cov plaub hau, tso siab tias qhov no yog qhov teeb meem tshwj xeeb thiab koj tsis muaj dab tsi txaj muag txog. Yog tias ib txoj hauv kev tsis zoo li ua haujlwm rau koj, muab lwm txoj hauv kev txhaj tshuaj! Qhov sib txawv yog qhov siab heev uas koj yuav pom qee yam los pab koj cov plaub hau rov qab los.
Cov kauj ruam
Nqe lus nug 1 ntawm 10: Kuv tuaj yeem rov tsim kuv cov plaub hau rov qab li cas?
Kauj Ruam 1. Zaws Rogaine (minoxidil) rau hauv koj cov plaub hau txhawm rau txhawb kev loj hlob
Tshuaj pleev minoxidil yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev txhawb nqa cov plaub hau rov los, thiab nws yooj yim heev rau siv. Thov kev kho mob ncaj qha rau koj lub taub hau thiab zaws nws rau hauv koj cov tawv nqaij. Siv cov khoom raws li qhia rau ob peb lub hlis thiab koj yuav tsum pom koj cov plaub hau rov qab los. Hmoov tsis zoo, koj ib txwm yuav tsum siv cov khoom lag luam thiab yog tias koj tso tseg, koj cov plaub hau yuav pib poob tawm dua.
- Thaum ntau ntawm cov khoom no muaj nyob tom khw, koj tuaj yeem tuaj yeem tau txais cov ntawv muaj zog dua yog tias koj mus ntsib koj tus kws kho mob thiab tau txais daim ntawv yuav tshuaj. Koj daim ntawv pov hwm kev noj qab haus huv tseem yuav them tus nqi!
- Hmoov tsis zoo, minoxidil tsis zoo li ua haujlwm rau txhua tus neeg. Hauv qee kis, kev kho tshuaj pleev yuav tsis muaj zog txaus los tawm tsam koj cov plaub hau rov qab.
Kauj Ruam 2. Nug tus kws kho mob txog finasteride lossis spironolactone rau kev kho qhov ncauj
Muaj qee qhov tshuaj noj hauv qhov ncauj uas tau pab tib neeg rov ua cov plaub hau rov qab. Finasteride (Propecia) tshwj xeeb rau cov txiv neej, thiab nws tuaj yeem txwv tus nqi ntawm cov plaub hau poob. Qee tus txiv neej txawm pom pom plaub hau rov tuaj tom qab ob peb hlis. Spironolactone (Carospir/Aldactone) yog qhov zoo rau cov poj niam, thiab pab nrog plaub hau poob los ntawm cov tshuaj tsis txaus.
- Dutasteride (Avodart) yog qhov kev kho mob uas tsis tshua muaj neeg nyiam, tab sis nws tuaj yeem pab txo qis cov hauv paus plaub hau.
- Cov tshuaj noj hauv qhov ncauj tsis zoo li kev kho tshuaj, tab sis lawv yog qhov kev pheej hmoo qis yog tias
Kauj Ruam 3. Mus ntsib kws kho hniav thiab nug txog kev txhaj tshuaj steroid
Kom pom tias txhaj tshuaj yog qhov zoo rau koj, mus ntsib kws kho mob dermatologist. Lawv yuav tuaj yeem ua tib zoo saib koj cov tawv nqaij thiab plaub hau kom qhia koj qhov kev kho mob zoo tshaj plaws rau koj raws koj lub hnub nyoog thiab tus mob. Yog tias lawv xav tias kev txhaj tshuaj steroid yog koj qhov thawj koom ruam zoo tshaj, teem sijhawm rau thawj qhov kev kho mob. Cov tshuaj no muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev txhawb kev loj hlob!
- Yog tias koj mus rau txoj kev no, koj yuav tau txhaj tshuaj me me ntau txhua 4-6 lub lis piam. Koj yuav tsum pom qhov rov tshwm sim tom qab 1-2 lub hlis.
- Muaj cov kev xaiv kho laser ib yam yog tias koj tsis nyiam rab koob. Cov kev kho mob no tau txiav ntug, yog li lawv tsis zoo li nrov, tab sis lawv ua haujlwm rau qee tus neeg!
Kauj Ruam 4. Koj tuaj yeem sim rosemary thiab txiv roj roj zaws rau qhov kev xaiv ntuj
Ua kom cov tshuaj tov los ntawm kev sib tov ob peb tee ntawm cov roj rosemary hauv cov txiv ntseej. Tom qab txhua tus da dej koj zaws cov kua roj rau hauv koj cov plaub hau thiab cia nws ua. Tsis tsuas yog koj cov plaub hau tsw zoo, tab sis tom qab ob peb hlis koj cov plaub hau yuav pib loj hlob rov qab!
- Tsis muaj cov lus qhia tshwj xeeb ntawm no hais txog kev siv ntau npaum li cas, tab sis koj yuav tsum muaj kev nyab xeeb nrog kev txo qis 1-2%. Hauv lwm lo lus, yog tias koj siv 1 khob (240 mL) ntawm cov roj txiv ntseej, koj yuav tsum siv 0.5-1 teaspoon (2.5-4.9 mL) ntawm cov roj rosemary.
- Muaj ntau qhov kev xaiv DIY kho mob uas tsis ua haujlwm, tab sis roj rosemary yog ib qho ntawm ob peb txoj kev xaiv ntuj uas tuaj yeem ua haujlwm tau. Muaj ntau qhov kev tshawb fawb nyob rau ntawd qhia tias rosemary tuaj yeem txhawb nqa cov plaub hau rov qab los.
- Tib txoj kev minoxidil tsis ua haujlwm rau txhua tus, cov roj rosemary yuav tsis yog cov tshuaj zoo rau koj.
- Koj yuav pom cov txiaj ntsig zoo ib yam nrog cov kua txob yog tias koj xav siv qhov ntawd.
Nqe lus nug 2 ntawm 10: Kuv yuav coj kuv cov plaub hau ua ntej?
Kauj Ruam 1. Koj thawj koom ruam zoo tshaj yog txheej txheem hloov plaub hau
Yog tias koj cov plaub hau ib txwm nyob deb me ntsis rov qab rau koj saj, tsis muaj ib txoj hauv kev kho mob uas yuav txhawb kev loj hlob ntawm plaub hau uas koj tsis tau muaj plaub hau thawj zaug. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem tau txais cov txheej txheem hloov pauv! Mus ntsib kws kho mob dermatologist lossis kws phais neeg lub ntsej muag thiab nug lawv txog qhov muaj peev xwm ntawm kev hloov plaub hau. Nws tsis yog rau txhua tus, tab sis nws muaj txiaj ntsig yog tias koj xav txav koj cov plaub hau mus rau tom ntej.
- Thaum qhov no yuav ua haujlwm yog tias koj tsuas xav txav koj cov plaub hau, nws yuav tsis ua haujlwm txhua yam uas zoo rau kev kho plaub hau. Yog tias koj ib txwm poob koj cov plaub hau, koj tseem yuav poob ib txwm plaub hau tom qab koj tau txais kev hloov pauv.
- Tus nqi ntawm cov txheej txheem no yuav nyob ntawm seb cov plaub hau koj xav tau hloov pauv, tab sis feem ntau nws raug nqi $ 3, 000-6, 000 kom ua tiav txoj haujlwm no.
Nqe lus nug 3 ntawm 10: Puas yog cov plaub hau ua kom txaus ntshai?
Kauj Ruam 1. Cov txheej txheem hloov pauv kuj muaj kev nyab xeeb, tab sis tuaj yeem muaj teeb meem
Koj yuav tsis raug tso rau hauv kev hloov plaub hau tag nrho, thiab cov txheej txheem tuaj yeem mob rau qee tus neeg. Zoo li txhua txoj kev phais, koj yuav muaj qee qhov los ntshav thiab caws pliav, thiab koj tuaj yeem ua rau kis mob yog tias koj tsis ua raws cov lus qhia tom qab saib xyuas kom raug. Nrog txhua yam txiav txim siab txawm hais tias, cov txheej txheem no tsis yog qhov txaus ntshai tshwj xeeb thiab koj yuav tsum tsis muaj dab tsi txhawj txog.
Kuj tseem muaj kev pheej hmoo tias cov txheej txheem yuav tsis ua haujlwm tag nrho. Qee zaum, cov plaub hau txuas rau hauv koj cov plaub hau yuav tsis siv, thiab koj yuav xav tau cov txheej txheem dua
Nqe lus nug 4 ntawm 10: Kuv tuaj yeem ua dab tsi los tiv thaiv kuv cov plaub hau kom rov qab?
Kauj Ruam 1. Noj zaub mov kom noj qab nyob zoo, noj zaub mov kom muaj dej txaus
Yog koj saib xyuas koj lub cev, koj lub cev yuav saib xyuas koj cov plaub hau. Thaum tsis muaj ib yam dab tsi uas koj tuaj yeem ua tau tiag tiag rau cov plaub hau poob, koj tuaj yeem tuaj yeem tiv thaiv plaub hau kom nrawm dua los ntawm kev noj zaub mov zoo, noj zaub mov zoo thiab haus dej ntau ntau txhua hnub. Ntxiv rau kev pab koj cov plaub hau tawm, koj yuav hnov zoo dua txhua hnub!
Kev haus luam yeeb kuj yuav ua rau koj cov plaub hau poob ib yam thiab. Yog tias koj haus luam yeeb nrog cov plaub hau rov qab, txiav tawm yuav ua rau koj cov plaub hau poob qis. Tso lub taub hau cia yuav zoo rau koj kev noj qab haus huv ib yam nkaus
Kauj Ruam 2. Xauv cov dej noo los ntawm kev siv tsuaj zawv plaub hau thiab txias txias txhua hnub
Kev siv tsuaj zawv plaub hau thiab tshuaj zawv plaub hau yuav ua rau koj cov plaub hau huv, noj qab nyob zoo, thiab muaj dej txaus. Lub tshuab ziab khaub ncaws koj cov plaub hau yog, muaj feem ntau nws yuav poob tawm, yog li tswj cov plaub hau kom muaj kev noj qab haus huv thiab tsis ua kom ntau dhau nrog cov khoom lag luam tuaj yeem tiv thaiv plaub hau thaum ntxov.
Tsawg koj ua los cuam tshuam nrog koj cov plaub hau, zoo dua. Yog tias koj tau siv tuj ntawm mousse lossis gel rau ob peb xyoos dhau los, txiav rov qab tuaj yeem pab koj cov plaub hau
Nqe lus nug 5 ntawm 10: Puas yog txiv maj phaub roj pab tau cov plaub hau rov qab?
Kauj Ruam 1. Tsis muaj pov thawj nws loj hlob plaub hau, tab sis nws ua kom nws ntub
Cov txiv maj phaub roj yuav ua haujlwm ib yam nkaus li cov tshuaj txias, txij li cov roj yuav pab kaw cov dej noo thiab ua kom koj cov plaub hau noj qab nyob zoo. Nws kuj tseem tuaj yeem pab tiv thaiv koj cov plaub hau kom tsis txhob tangled. Thaum cov txiv maj phaub roj tsis zoo rau koj cov plaub hau, tsis muaj pov thawj nws yuav nquag pab cov plaub hau loj hlob.
Txiv maj phaub roj kuj tseem yog qhov kev xaiv zoo yog tias koj tab tom nrhiav kom ntub koj cov tawv nqaij. Yog tias koj cov tawv taub hau qhuav lossis khaus heev, txiv maj phaub roj yuav pab tau
Nqe lus nug 6 ntawm 10: Puas yog cov roj castor rov ua plaub hau?
Kauj Ruam 1. Tsis muaj pov thawj pom tias roj castor pab ua kom plaub hau rov tuaj
Cov roj Castor yog ntau yam zoo li cov txiv maj phaub hauv qhov kev nkag siab tias nws yuav zaum pab kaw qhov dej noo. Txawm li cas los xij, xauv cov dej noo tsis tas yuav pab cov plaub hau rov qab los. Nyob rau tib lub sijhawm, tau muaj ntau qhov xwm txheej uas cov roj castor tau ua rau cov plaub hau ua nkig thiab khov. Nws muaj peev xwm tias cov roj castor tuaj yeem ua qee yam los pab cov plaub hau loj hlob, tab sis nws zoo li tsis zoo li thiab muaj kev pheej hmoo pom tseeb nrog qhov no.
Nqe lus nug 7 ntawm 10: Kev kho lub teeb puas pab kom plaub hau rov tuaj?
Kauj Ruam 1. Yog, muaj qee qhov pov thawj tias kev kho lub teeb pab kho plaub hau
Muaj txhua yam ntawm LED lub kaus mom hlau tawm muaj uas xav tias pab tau plaub hau poob. Coob leej neeg xav tias lawv zoo li ua dag thiab tsis muaj pov thawj, tab sis lawv ua tau zoo tiag tiag thaum nws los txog rau rov ua plaub hau. Tau txais lub kaus mom LED txhawb plaub hau thiab hnav nws txhua txhua hnub rau tsawg kawg 25 feeb. Koj tuaj yeem pom qhov rov tshwm sim tseem ceeb tom qab 16 lub lis piam lossis ntau dua!
- Qee yam ntawm cov cuab yeej no zoo dua li lwm tus. Yuav ib chav uas tau pom zoo los ntawm FDA rau qhov ua tau zoo tshaj plaws!
- Nws tsis meej me me vim li cas cov cuab yeej no ua haujlwm, tab sis nws tshwm sim tias lawv muaj txiaj ntsig yog tias koj siv lawv tas li.
Nqe lus nug 8 ntawm 10: Cov tawv taub hau puas tuaj yeem pab plaub hau rov tuaj?
Kauj Ruam 1. Lawv yuav pab tau cov plaub hau tuab, tab sis nws tsis meej yog tias lawv pab plaub hau loj hlob
Muaj tsawg txoj kev tshawb fawb txog kev zaws tawv taub hau thiab plaub hau kev loj hlob, tab sis nws zoo nkaus li cov tawv taub hau zaws pab nrog tuab thiab ntim. Yog tias koj muab koj tus kheej li 10- rau 15-feeb taub hau zaws txhua hnub, koj cov plaub hau tuaj yeem pom tuab dua. Qhov no tuaj yeem ua rau nws zoo li koj tau txais lub taub hau plaub hau ntau dua li koj ua, tab sis nws yuav tsis pab cov plaub hau loj tuaj.
- Qhov no yog qhov tsis muaj kev phom sij sim txij li tsis muaj kev phiv, yog li yog tias koj xav muab cov tawv taub hau zaws txhaj tshuaj, mus rau nws!
- Nws muaj peev xwm hais tias tawv taub hau zaws yuav pab cov plaub hau loj hlob nyob rau hauv qhov kev nkag siab tias lawv tau so, vim tias kev ntxhov siab tuaj yeem txo qis plaub hau.
Nqe lus nug 9 ntawm 10: Puas yog kev ntxhov siab ua rau cov plaub hau poob?
Kauj Ruam 1. Yog, qhov kev nyuab siab hormone-cortisol-messes nrog cov hauv paus plaub hau
Nws tsis muaj qhov zais cia tias kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv ntau yam, thiab cov plaub hau poob yog ib qho ntawm lawv. Yog tias koj muaj kev nyuaj siab ntau, nrhiav cov txheej txheem so kom txaus uas ua haujlwm rau koj thiab pib tawm tsam rov qab! Kev xav, ua pa tob tob, thiab yoga yog txhua txoj hauv kev zoo los so. Yog tias koj muaj kev nyuaj siab ntev, mus rau kev paub tus cwj pwm kho tuaj yeem qhia koj yuav ua li cas thiaj daws tau cov kev ntxhov siab uas koj tab tom ntsib.
- So so txhua lub sijhawm. Yog tias koj tab tom sib zog ua haujlwm hnyav uas koj tsis muaj dab tsi tos rau lub asthiv, koj txoj kev noj qab haus huv yuav raug kev txom nyem.
- Teem sijhawm sijhawm txhua hnub los ua qee yam uas koj nyiam. Txawm hais tias nws tau xyaum ua ib qho cuab yeej uas koj nyiam lossis saib yeeb yaj kiab nrog tus hlub, nws yog ib qho tseem ceeb kom muaj tej yam uas yuav tau tos ntsoov thaum koj tab tom cuam tshuam nrog kev ntxhov siab tas li.
Nqe lus nug 10 ntawm 10: Tus tub hluas puas tuaj yeem muaj plaub hau rov qab?
Kauj Ruam 1. Nws ua tau, tab sis koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob kom nyob nyab xeeb
Cov plaub hau poob yuav luag ib txwm muaj caj ces, yog li nws tuaj yeem ua rau koj cov plaub hau poob tsis yog cov tsos mob ntawm txhua yam. Txawm li cas los xij, cov plaub hau hluas nkauj tsis tshua muaj txaus uas koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob kom mus kuaj mob. Nws yuav zoo li tsis muaj dab tsi tsis zoo rau koj, tab sis nws tseem tsim nyog txheeb xyuas.
- Muaj qee yam xwm txheej hormonal, tshuaj noj, thiab kab mob uas tuaj yeem ua rau cov plaub hau poob hauv tus tub hluas. Tej zaum koj yuav tsum tau kuaj ntshav thiab tshuaj xyuas koj cov tshuaj tam sim no nrog koj tus kws kho mob kom nyab xeeb.
- Kev nyuab siab tuaj yeem ua rau koj cov plaub hau pib poob tawm. Ua ib tug tub hluas yog qhov nyuaj, thiab yog tias koj nyuaj siab txhua lub sijhawm, qhov no tuaj yeem yog qhov teeb meem. Hmoov zoo, nws yuav tsum loj hlob rov qab thaum koj tau dhau los ntawm qhov uas ua rau koj nyuaj siab!
