Stuck siv tus pas nrig tom qab raug mob ceg? Tej zaum koj yuav pom sai sai no, ntxiv rau qhov raug mob nws tus kheej, koj tab tom daws qhov tsis xis nyob los ntawm kev vam khom rau ntawm koj li kev txhawb nqa tshiab. Txawm li cas los xij, los ntawm kev ntxiv cushioning ntxiv thiab siv koj tus ntoo khaub lig hauv txoj kev uas txo qis qhov tsis xis nyob, koj tuaj yeem ua kom cov txheej txheem rov zoo dua.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Ntxiv Cushioning
Kauj Ruam 1. Siv cov phuam qhwv los yog pam los ua cushions
Ib qho ntawm cov txheej txheem qub tshaj plaws, yooj yim tshaj plaws, thiab muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws los ua ob khub ntawm tus ntoo khaub lig kom yooj yim dua yog ua kom cov cushions kho tsis tau los ntawm cov khoom seem. Tsis muaj ntaub "zoo" rau txoj haujlwm-koj tuaj yeem siv cov phuam da dej, daim pam qub, lossis txawm hauv ncoo me me. Hauv qab no yog ib qho piv txwv ntawm qhov koj yuav ua li cas rau ob leeg tus ntoo khaub lig:
- Txiav tawm 2 3 ko taw (0.91 m) los ntawm 3 ko taw (0.9 m) daim ntawm daim pam qub.
- Dov ob daim ntawm cov ntaub rau hauv cov xoob xoob uas dav me ntsis dua li ntu ntu ntawm tus ntoo khaub lig.
- Siv daim kab xev ruaj khov (zoo li ntim kab xev lossis kab xev) ua kab xev rau txhua daim yob hla saum ib qho ntawm tus ntoo khaub lig. Xev cov ntaub nyob hauv qhov chaw nruj-yog tias nws swb ib ncig thaum koj txav mus, nws tuaj yeem cuam tshuam rau koj lub cev thiab ua rau tsis xis nyob ntxiv.
Kauj Ruam 2. Muab cov cushioning tso rau hauv qab ntawm cov ntaub ntub dej tam sim no, yog tias muaj
Ntau tus ntoo khaub lig tuaj nrog lub ncoo ua npuas tshem tau rau saum uas txhais tau tias haum rau hauv koj txhais caj npab. Lwm txoj hauv kev ntxiv cushioning rau cov ntoo uas tsis xis nyob yog tshem cov ntaub qhwv tawm, muab lawv nrog cov khoom cushioning, thiab muab rov qab rau. Qhov no yuav nyuaj lossis tsis yooj yim sua rau qee tus ntoo thuv, yog li ceev faj kom tsis txhob ua rau koj tus ntoo khaub lig puas los ntawm kev yuam cov pawm tawm lossis tso rau.
Koj tuaj yeem siv cov ntaub qhwv los ua lub hauv ncoo rau koj txoj hauv kev no, lossis lwm yam ntaub ntawv zoo li paj rwb, ntim los ntawm daim ntaub qub, thiab lwm yam
Kauj Ruam 3. Kev nqis peev hauv cov txheej txheem ntawm cov khoom sib tsoo rau kev yooj yim dua
Nws tsis muaj qhov zais cia hauv zej zog kev kho mob uas tus ntoo khaub lig tuaj yeem tsis xis nyob. Vim li no, muaj kev lag luam me me rau cov khoom siv cushioning uas tuaj yeem siv los ua tus ntoo khaub lig kom xis nyob. Cov no feem ntau yog ua los ntawm ua npuas dej, gel, lossis cov ntaub ntaub ua pa thiab muaj peev xwm tsim nyog-ua tiav txheej feem ntau mus txog $ 30.
Koj tuaj yeem yuav cov khoom siv ntoo yooj yim ntawm ntau lub tsev muag tshuaj, tab sis rau kev xaiv cov khoom lag luam zoo dua, nws yuav ntse dua mus online, qhov twg koj nkag tau mus rau ntau yam khoom loj, ntau thiab tsawg, qauv, thiab lwm yam. Kev yuav khoom hauv online, koj tseem tuaj yeem yuav cov khaub ncaws zoo rau khaub ncaws, zoo li cov khaub ncaws ua los ntawm faux plaub
Kauj Ruam 4. Cushion qhov tuav zoo ib yam, yog tias xav tau
Koj lub hauv caug tsis yog ib feem ntawm koj lub cev uas tuaj yeem mob thaum koj siv tus ntoo khaub lig. Txij li thaum koj txhawb nqa koj qhov hnyav ntau ntawm koj txhais tes, nws tseem yog qhov ua rau ob txhais tes pib ua phem thaum siv cov ntoo. Hmoov zoo, cushioning tuav tuav tuaj yeem txo qhov tsis xis nyob no me ntsis.
- Koj tuaj yeem siv lub tog hauv ncoo uas tsis tau kho dua tshiab (cov phuam da dej lossis khaub ncaws) lossis cov ntaub qhwv coj mus muag rau qhov no. Txawm li cas los xij, qhov kawg yuav yog qhov kev xaiv zoo dua, txij li nws yog ib qho tseem ceeb uas koj tuaj yeem muaj kev tuav ruaj khov ntawm koj tus ntoo khaub lig kom tsis txhob poob. Muaj ntau cov khoom siv ntoo txua ntoo tshwj xeeb cov khoom siv ergonomic thiab cov duab tsim los muab rau koj tuav zoo dua ntawm tus ntoo khaub lig.
- Cushioning qhov tuav tau tuaj yeem yog qhov tseem ceeb dua ntawm tus ntoo khaub lig puag, vim tias cov no ua rau koj qhov hnyav ntau dua ntawm koj txhais tes.
Ntu 2 ntawm 2: Siv Koj Cov Ntoo Ntoo Kom Yooj Yim
Kauj Ruam 1. Kho koj tus ntoo khaub lig kom raug qhov siab
Txawm tias tus ntoo khaub lig ncoo tuaj yeem ua rau mob siv yog tias lawv tsis haum koj zoo. Luckily, yuav luag txhua tus ntoo khaub lig niaj hnub no tau yooj yim-rau-siv telescoping feem uas tso cai rau koj los kho qhov siab. Qhov siab kom tsim nyog rau koj tus ntoo khaub lig yog nyob ntawm seb koj siab npaum li cas thiab hom ntoo ntoo twg uas koj siv. Piv txwv li:
-
Crutches hauv qab:
Hnav cov khau uas koj siv rau lub neej niaj hnub thiab sawv ntsug ncaj. Xaub tus ntoo khaub lig hauv qab koj txhais caj npab thiab tso cov lus qhia ob peb ntiv tes lossis centimeters nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm koj txhais taw. Kho tus ntoo khaub lig kom lawv so tsuas yog 1-3 ntiv tes (2.5-7.7 cm) hauv qab koj lub qhov ncauj. Ib tug phooj ywg tuaj yeem pab ntawm no. Cov taub ntoo yuav tsum tsis txhob dhia mus rau hauv koj lub xub pwg.
-
Lub xub pwg nyom:
Hnav cov khau uas koj siv rau lub neej niaj hnub thiab sawv ntsug ncaj. Xaub tus ntoo khaub lig rau ntawm koj txhais tes thiab tuav cov leeg. Hloov koj lub luj tshib kom sab hauv ntawm koj lub dab teg yog qib nrog koj lub duav txog li 30 ° lub kaum ntse ntse. Kho cov ntoo kom nws kov hauv av hauv txoj haujlwm no. Lub armrest yuav tsum txhawb nqa qhov loj tshaj plaws ntawm koj lub hauv pliaj thiab tus kov yuav tsum yog qib nrog koj lub dab teg.
Kauj Ruam 2. Nco ntsoov tias koj tuav tus ntoo khaub lig kom raug
Lub dab teg lossis mob tes tuaj yeem yog lub cim qhia tias koj tab tom tuav tus ntoo khaub lig nyob rau hauv ib txoj hauv kev uas ua rau tsis muaj kev ntxhov siab ntawm cov ntu no ntawm koj lub cev. Siv daim ntawv tuav kom raug yuav tsum txo qhov mob no. Thaum siv ob sab hauv qab los yog lub xub pwg nyom:
Koj yuav tsum tuav me ntsis khoov ntawm koj lub luj tshib thaum koj siv koj tus ntoo khaub lig. Koj lub caj dab yuav tsum ncaj ntawm lub luj tshib los ntawm lub dab teg. Tsis txhob ntswj koj lub dab teg thaum koj siv tus ntoo khaub lig
Kauj Ruam 3. Ua tib zoo saib koj txoj kev mus
Muaj kev tawm ntawm lub kilter thaum taug kev ib txwm tuaj yeem yog ib qho cim ntawm lwm yam teeb meem hauv qab thiab tuaj yeem ua rau mob hnyav, mob ntev. Cov teeb meem no tau hnyav dua thaum siv tus ntoo khaub lig, uas hloov kho koj li kev mus ib txwm los ntawm kev tsim. Kev tuav lub cev kom zoo nyob thoob plaws txoj kev taug kev yog qhov tseem ceeb rau koj txoj kev nplij siab tas mus li. Txawm hais tias muaj qee qhov sib txawv hauv kev mus kom raug raws li hom ntoo ntoo uas koj siv, cov cai zoo sib xws siv rau hom feem ntau. Piv txwv li:
-
Crutches hauv qab:
Rhais cov ntoo ntoo kom ruaj ntseg. Sawv ntawm koj txhais ceg tsis raug mob thiab teeb tsa tus ntoo khaub lig 1 kauj ruam ua ntej. Lean rau pem hauv ntej thaum koj siv tus ntoo khaub lig kom viav vias koj tus kheej rau pem hauv ntej. Tsaws ntawm koj txhais ceg tsis raug mob txog ib qib ua ntej ntawm qhov chaw koj tus ntoo khaub lig tsoo hauv av. Ciav tus ntoo khaub lig rau pem hauv ntej thiab rov ua dua. Khaws koj txhais ceg raug mob tawm hauv av txhua lub sijhawm.
-
Lub xub pwg nyom:
Rhais cov ntoo ntoo kom ruaj ntseg. Sawv ntawm koj txhais ceg tsis raug mob thiab teeb tsa tus ntoo khaub lig 1 kauj ruam ua ntej. Lean rau pem hauv ntej, muab koj qhov hnyav tso rau ntawm tus ntoo khaub lig, thiab viav vias koj lub cev rau pem hauv ntej. Siv koj lub caj npab kom tswj tau koj qhov nyiaj tshuav thiab kev tswj thaum lub suab viav vias. Tsaws ntawm koj txhais ceg tsis raug mob txog ib qib ua ntej ntawm qhov chaw koj tus ntoo khaub lig tsoo hauv av. Ib yam li tus ntoo thuv sab hauv qab, khaws koj txhais ceg raug mob tawm hauv av txhua lub sijhawm.
Kauj Ruam 4. Cia koj lub cev "ua raws" nrog txhua kauj ruam
Ua cov kauj ruam nrog txheej txheej ntawm tus ntoo khaub lig tuaj yeem siv qee qhov ua ntej koj tuaj yeem ua nws hauv txoj hauv kev uas tsis ua rau tsis muaj kev ntxhov siab ntawm koj cov pob qij txha. Thaum koj ua kev sib cuag nrog hauv av, tsaws ntawm koj txhais taw tsis raug mob, sim ua kom koj cov pob qij txha (tshwj xeeb yog koj lub luj tshib thiab lub hauv caug ntawm koj txhais ceg tsis raug mob) "xoob" yam tsis muaj kev sib tsoo koj lub cev. Tso cai rau koj cov pob qij txha kom khoov me ntsis nrog txhua kauj ruam yuav siv qee qhov kev nyuab siab ntawm kev tawm ntawm lawv, tiv thaiv kev tsis xis nyob.
Koj tsis txhob xav kom muaj pob qij txha los yog xauv pob qij txha thaum koj sib cuag nrog hauv av. Qhov no ua rau lub cev muaj zog cuam tshuam rau koj cov pob qij txha nrog txhua kauj ruam thiab yuav ua rau mob sai sai.
Kauj Ruam 5. Saib xyuas ntxiv rau ntawm tus ntaiv
Nws tsis muaj qhov xav tias qee yam haujlwm txhua hnub dhau los ua qhov nyuaj thaum koj siv tus ntoo khaub lig. Paub txog txoj hauv kev kom mus txog qhov ua cov haujlwm no yuav tsis tsuas yog ua rau koj xis nyob dua-nws tseem yuav txo txoj hauv kev raug mob. Piv txwv li, nce toj ntawm cov ntaiv tuaj yeem ua rau cov ntoo loj, yog li siv cov lus hauv qab no los pab koj nco qab yuav ua tiav txoj haujlwm no li cas:
- Kauj ruam ntawm GAS nce mus. Ua ntej, nqis tes nrog koj Good leg, ces nqa koj Affected ceg, ces txav koj Szuam
- Cia koj tus kheej SAG nqis mus. Ua ntej, txav koj Szuam, ces txav koj mus Affected ceg, ces kauj ruam nrog koj Gaw leg.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Nco ntsoov tias koj yuav xav tau kho koj tus ntoo khaub lig ib zaug thaum koj ntxiv cushioning rau lawv.
- Yog tias koj hle koj nkawm khau, tsis txhob hnov qab kho qhov siab ntawm koj tus ntoo khaub lig kom them nyiaj. Txawm tias qhov kev hloov pauv me me no tuaj yeem ua qhov sib txawv loj hauv koj txoj kev nplij siab.
- Xav txog kev nqis peev hauv lub hnab ntim khoom kom raug yog tias koj pom koj tus kheej hnav tus ntoo khaub lig. Kev tawm tsam nqa lub hnab lossis lub hnab ntim khoom tsis zoo rau ntawm tus ntoo khaub lig tau yooj yim ua rau mob leeg (thiab raug mob). Tej zaum koj tseem xav txiav txim siab yuav cov khoom siv hauv hnab rau koj tus ntoo khaub lig los pab koj nqa koj cov khoom yam tsis cuam tshuam koj li kev mus.
