Oxytocin yog neuropeptide uas pab koj koom nrog hauv kev sib raug zoo hauv zej zog. Tshwj xeeb, nce hauv oxytocin tshem tawm thaj tsam ntawm koj lub hlwb uas ua rau muaj kev ntshai thiab ntxhov siab. Kev sib tham zoo thiab tiv tauj lub cev yuav yog ob txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws los muab koj tus kheej rau oxytocin txhawb. Thaum cov teebmeem ntawm oxytocin tseem tab tom kawm, oxytocin tuaj yeem pab koj txhim kho thiab tswj hwm kev sib raug zoo hauv zej zog los ntawm kev txhawb kev sib raug zoo, kev ntseeg siab, thiab lwm yam hauv kev sib raug zoo.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Txhawb Oxytocin nrog Kev Sib Raug Zoo
Kauj Ruam 1. Qhia rau tib neeg tias koj mob siab rau lawv
Hais tej yam zoo li "Kuv hlub koj" rau cov uas koj mob siab ntau dua. Oxytocin tsis tsuas yog pab txhawb kev xav thiab kev khuv leej (ob yam tseem ceeb ntawm kev hlub), nws tseem txhawb ntxiv thaum koj hais lus ncaj qha rau cov kev xav no.
- Ib yam li ntawd, qhia cov phooj ywg thiab lwm tus hauv koj lub neej uas koj txaus siab rau lawv los ntawm kev hais tej yam xws li, "Kuv zoo siab heev uas peb tau ntsib," lossis "Nws zoo siab tau muaj koj hauv kuv lub neej."
- Cov nqe lus xws li cov no feem ntau yuav ua rau muaj kev sib pauv zoo uas ua rau koj ob leeg nce hauv oxytocin.
Kauj Ruam 2. Muab khawm kom ntau
Kov ntawm txhua yam tso tawm oxytocin rau hauv koj lub hlwb, tab sis hom sib txawv ntawm kev kov muab kev txhawb zog loj dua. Hugs tshwj xeeb tshaj yog muaj zog txhawb nqa oxytocin, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj tab tom khawm ib tus neeg koj saib xyuas. Raws li qhov no, coj tus cwj pwm ntawm ib tus neeg hlub koj nyob nrog txhua hnub.
- Thaum ntsib tib neeg hauv cov xwm txheej tsis raws cai, txiav txim siab tawm tswv yim khawm es tsis txhob tuav tes. Muaj qhov sib txawv hauv qhov ntau ntawm oxytocin txhua qhov ntawm cov kev ua no yuav tso tawm.
- Kev zaws yog lwm txoj hauv kev los txhawb nqa oxytocin los ntawm kev kov. Ntiav tus kws kho mob zaws lossis nug tus hlub kom muab zaws rau koj.
Kauj Ruam 3. Muaj kev sib deev nrog ib tus neeg koj saib xyuas
Hugging yog qhov zoo, tab sis qhov orgasm feem ntau yuav muab rau koj qhov muaj zog tshwj xeeb ntawm oxytocin. Qhov kev tso oxytocin tuaj yeem ua rau koj nqig thiab nws tseem ua rau muaj kev ntseeg siab ntawm koj thiab koj tus khub.
Kauj Ruam 4. Xav txog kev sib cuag ntawm lub cev
Tsuas yog xav txog kev sib cuag ntawm lub cev xws li khawm lossis khawm ib tus neeg tuaj yeem ua rau koj txhawb nqa oxytocin. Qhov no yuav ua tau zoo dua thaum koj xav txog kev kov ib tus neeg uas koj muaj lub cev thiab kev sib raug zoo nrog.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Ua kom Oxytocin Muaj Kev Sib Raug Zoo
Kauj Ruam 1. Xyaum mloog zoo
Ua qhov muag thaum sib tham thiab txwv tsis pub ua tib zoo mloog rau tus neeg koj tham nrog. Khaws koj lub xov tooj tawm ntawm qhov pom, ntsuas koj lub cev rau tus neeg uas koj tab tom mloog, thiab qhia tias koj tab tom mloog nrog cov lus tsis yog lus zoo li taub hau.
Kauj Ruam 2. Muab kev qhuas thiab txhawb nqa
Thaum koj tau txais cov lus pom zoo, koj tau txais kev txhawb nqa oxytocin tam sim. Qhov tseeb, txhua qhov kev xav cuam tshuam nrog muab lossis tau txais kev hlub thiab kev qhuas yuav ua rau koj nce qib oxytocin. Lub caij no, tib neeg yuav hloov pauv qhov kev xav zoo nrog cov uas xav zoo txog lawv.
- Ua tus cwj pwm hais lus zoo rau lwm tus neeg thaum lawv los siab.
- Tsis tsuas yog koj yuav muab lawv cov oxytocin txhawb ntxiv, koj yuav ua rau lawv xis nyob hais lus ntxim nyiam rau koj ib yam.
Kauj Ruam 3. Koom tes nrog lwm tus hauv online
Tib neeg tau nce siv cov cuab yeej online xws li cov vev xaib social media los sib tham nrog ib leeg. Thaum nws yog qhov tseem ceeb kom muaj kev sib tham hauv online nrog kev sib tham tim ntsej tim muag, koj tuaj yeem tau txais kev txhawb nqa oxytocin los ntawm kev sib pauv kev lom zem online.
Lub sijhawm tom ntej koj tau txais hauv Facebook, piv txwv li, ua lub ntsiab lus ntawm kev nyiam tsawg kawg 10 cov lus tshaj tawm thiab ua rau tes zoo ntawm cov lus pom zoo, phooj ywg ntawm cov phooj ywg cov lus tshaj tawm
Kauj Ruam 4. Noj nrog lwm tus neeg
Kev noj nrog lwm tus neeg yog txoj hauv kev pov thawj kom muaj kev sib raug zoo. Nws tseem tuaj yeem ua rau koj nqig thiab muab sijhawm rau kev sib tham. Qhov zoo tshaj, caw ib tus neeg tuaj koom nrog koj rau pluas su lossis noj hmo thiab thov kom npog lub tab. Kev muab thiab tau txais kuj txhawb qib oxytocin.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Ua Qib Qib Oxytocin Hauv Lwm Txoj Hauv Kev
Kauj Ruam 1. Xav txog lwm tus thaum ua tib zoo xav
Ib cag los ntawm suav tsis txheeb lwm yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv cuam tshuam nrog kev xav, koj tuaj yeem muab koj tus kheej rau oxytocin txhawb los ntawm kev tsom mus rau kev xav zoo txog ib tus neeg. Ua li ntawd, zaum ib qho chaw ntsiag to thiab tsis muaj kev cuam tshuam dab tsi. Kaw koj ob lub qhov muag thiab yooj yim xav txog yam khoom lossis kev cia siab ntawm ib tus neeg tshwj xeeb.
Tej zaum koj yuav xav tsom mus rau ib qho kev hais lus, xws li "Sebastian zoo heev." Tsuas yog rov xav qhov no rau koj tus kheej ntau dhau, thaum thawb lwm yam kev xav uas tshwm sim
Kauj Ruam 2. Cuddle nrog tus tsiaj
Cov oxytocin txhawb kev cuam tshuam nrog kev sib cuag ntawm lub cev tsis txwv rau kev sib cuag nrog lwm tus tib neeg. Qhov tseeb, lwm txoj hauv kev kom paub tseeb ntxiv koj qib oxytocin yog los ntawm kev ua dev.
Ib txwm nug ua ntej petting tus neeg tsis paub tus dev, tau kawg. Nco ntsoov tias koj yuav pom koj tus kheej tham nrog tus neeg zoo li-koj muaj feem yuav muaj kev sib raug zoo nrog cov neeg nyob ib puag ncig koj thaum tus dev nyob ib puag ncig
Kauj Ruam 3. Qhia adrenaline maj nrog lwm tus
Koj tuaj yeem tau txais cov tshuaj oxytocin loj heev los ntawm kev koom nrog hauv kev ua haujlwm nyuaj. Qhov no tshwj xeeb tshaj yog thaum koj qhia kev paub nrog lwm tus neeg. Cov piv txwv qub suav nrog kev ua ub no xws li caij cov menyuam coaster lossis dhia saum ntuj.
- Los ntawm kev ntsib ib yam dab tsi zoo siab ua ke, koj tau nrawm rau cov neeg nyob ib puag ncig koj. Qhov no tshwm sim ib feem vim tias muaj dej nyab ntawm oxytocin tso tawm los ntawm koj lub hlwb tom qab ua haujlwm uas xav tias txaus ntshai.
- Qhov tseeb, txhua yam ntawm "taug txuj kev nyuaj" nrog lwm tus tuaj yeem txhawb ob qho ntawm koj qib oxytocin. Txawm tias taug kev ib puag ncig nrog ib tus neeg yuav muaj txiaj ntsig zoo rau koj lub paj hlwb, nrog rau koj txoj kev xav rau ib leeg.
Kauj Ruam 4. Mloog suab paj nruag so lossis hu nkauj
Yog tias koj nyob ntawm koj tus kheej thiab nrhiav kev txhawb nqa oxytocin, suab tuaj yeem pab tau. Txawm hais tias koj tso qee lub suab paj nruag so los yog hu nkauj nrog koj lub suab nyiam, ob qho tib si yuav muaj txiaj ntsig zoo rau koj lub paj hlwb.
Kauj Ruam 5. Pub dawb lossis pub dawb
Muab sijhawm lossis nyiaj txiag rau lwm tus neeg lossis koomhaum tuaj yeem txhawb koj li oxytocin ib yam. Hauv ntej, ua siab dawb siab zoo yuav ua rau koj ua rau koj txaus siab ntau dua. Kev tawm tswv yim zoo loops tsim thaum tib neeg ua haujlwm ua ke rau qhov kev txaus siab thiab zoo siab rau ib leeg txoj kev koom tes.
Kauj Ruam 6. Ceev faj txog qhov hu ua oxytocin "boosters
Muaj ntau cov khoom lag luam, xws li tshuaj ntxiv, uas thov txhawb koj qib oxytocin. Hmoov tsis zoo, cov ntawv thov no feem ntau tsis txhawb los ntawm kev tshawb fawb tshawb fawb.
Thaum cov tshuaj ntxiv uas ua rau cov lus thov no yuav tsim nyog rau lwm qhov laj thawj, nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias lawv tsis zoo li yuav nce koj qib oxytocin
Txoj Kev 4 ntawm 4: Thaum Mus Nrhiav Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Qhia rau koj tus kws kho mob paub yog tias koj tab tom tawm tsam nrog kev ntxhov siab
Yog tias koj tab tom daws teeb meem kev ntxhov siab, ntxhov siab, lossis kho siab, tau txais lub ntuj oxytocin txhawb tuaj yeem pab tau. Txawm li cas los xij, qee zaum koj yuav xav tau kev pab ntxiv los daws cov kev xav no. Yog tias koj ntxhov siab, nyuaj siab, lossis ntxhov siab txog qhov nws cuam tshuam nrog koj lub neej txhua hnub, nrog koj tus kws kho mob tham. Lawv tuaj yeem tuaj yeem xa koj mus rau tus kws pab tswv yim lossis txawm sau ntawv tshuaj uas tuaj yeem pab tau.
Yog tias koj ntsib kev xav tua tus kheej lossis xav txog kev ua phem rau tus kheej, hu rau kev pabcuam thaum muaj xwm txheej ceev lossis mus ntsib koj tus kws kho mob lossis tus kws pab tswv yim tam sim
Kauj Ruam 2. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev siv oxytocin los ntxias kom ua haujlwm
Yog tias koj cev xeeb tub thiab xav kom ua haujlwm hnyav, koj tus kws kho mob yuav muab tshuaj oxytocin rau koj los ntawm IV (feem ntau hu ua Pitocin) los txhawb kev cog lus hauv koj lub tsev menyuam. Oxytocin kuj tseem tuaj yeem pab tiv thaiv ntshav ntau dhau tom qab koj yug koj tus menyuam. Tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov txaus ntshai thiab txiaj ntsig ntawm kev siv oxytocin thaum koj xa khoom.
Koj tus kws kho mob yuav tsis pom zoo siv oxytocin yog tias koj tus menyuam nyob hauv qhov chaw tsis zoo rau kev xa tawm ntawm qhov chaw mos lossis yog tias muaj lwm yam teeb meem tshwm sim uas tuaj yeem tshwm sim los ntawm qhov chaw mos
Kauj Ruam 3. Qhia koj tus kws kho mob txog koj keeb kwm kev noj qab haus huv ua ntej siv tshuaj oxytocin
Kev kho Oxytocin thaum lub sijhawm ua haujlwm tsis nyab xeeb rau txhua tus. Yog tias koj thiab koj tus kws kho mob tab tom tham txog qhov muaj peev xwm siv oxytocin, tham nrog lawv txog ib qho xwm txheej kev noj qab haus huv lossis kev txhawj xeeb uas koj muaj, nrog rau cov tshuaj uas koj tab tom noj tam sim no. Piv txwv li, oxytocin yuav tsis nyab xeeb rau koj yog tias:
- Koj muaj teeb meem hauv lub raum lossis lub plawv
- Koj muaj kev fab tshuaj xas
- Koj tab tom noj qee yam tshuaj uas yuav ua rau muaj zog ntau ntxiv ntawm oxytocin, xws li prostaglandins
