Thaum ntau tus neeg xav tias psoriasis yog kab mob ntawm daim tawv nqaij, nws tseem tuaj yeem kis mus rau cov rau tes, ua rau tawg, ua rau pom, thiab ntxhib ntxhib. Ntsia psoriasis tuaj yeem nyuaj kho, thiab nws tuaj yeem siv sijhawm txog ib xyoos rau koj cov rau tes kom rov zoo li qub. Hmoov zoo, muaj ntau yam kev kho mob uas koj tuaj yeem siv los pab ntxiv dag zog thiab ntxiv koj cov rau tes. Txij li cov ntsia hlau nrog psoriasis zoo li ua rau muag ntau dua, nws yog qhov tseem ceeb uas koj yuav tsum saib xyuas zoo ntawm koj cov rau tes thaum tab tom kho.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Kho Ntsia Psoriasis
Kauj Ruam 1. Mus ntsib koj thawj tus kws kho mob lossis kws kho tawv nqaij
Tus kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj tshwj xeeb thiab muab tshuaj los pab kho koj tus ntsia thawv psoriasis. Lawv kuj tseem tuaj yeem txiav txim siab yog tias muaj kab mob hu ua fungal cuam tshuam rau koj tus ntsia hlau.
- Koj tus kws kho mob yuav tshuaj xyuas koj tus ntsia hlau zoo li cas. Lawv tuaj yeem nrhiav cov tsos mob ntawm tus ntsia thawv psoriasis, xws li pitting, tuab cov ntsia hlau, qhov khoob hauv qab ntsia hlau, thiab ua rau xim tsis zoo.
- Koj tus kws kho mob tuaj yeem xa cov ntiv tes los txiav cov kab mob fungal. Txawm hais tias tsis yog txhua tus ntsia thawv psoriasis cuam tshuam los ntawm cov kab mob hu ua fungal, tuaj yeem ua rau cov tsos mob tsis zoo.
Kauj Ruam 2. Siv tshuaj pleev corticosteroid thaum hmo ntuj
Koj tus kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj steroid muaj zog lossis qhia kom tsis muaj zog dua ntawm lub khw muag khoom. Siv cov tshuaj steroid hla tag nrho cov ntsia hlau ua ntej mus pw. Rub nws hla tus ntsia thawv txaj, uas nyob hauv qab lub cuticle hauv qab ntawm tus ntsia hlau. Qhwv koj cov rau tes nrog yas qhwv los tiv thaiv cov tshuaj pleev los ntawm kev rub tawm thaum koj pw.
Tsis txhob siv corticosteroids ntau dua 2 lub lis piam ib zaug tshwj tsis yog koj tus kws kho mob hais
Kauj Ruam 3. Siv lwm yam tshuaj pleev rau koj tus ntsia hlau
Ntxiv rau corticosteroids, koj tus kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj pleev, tshuaj nplaum, lossis lwm yam tshuaj. Siv cov no ib zaug lossis ob zaug ib hnub rau thaj chaw cuam tshuam ntawm koj cov ntsia hlau. Ua raws koj tus kws kho mob cov lus qhia rau noj cov tshuaj no. Cov tshuaj kho mob uas yuav siv tau suav nrog:
- Vitamin D3 derivatives
- Retinoids
- Anthralin
- 5-Fluorouracil
Kauj Ruam 4. Siv tshuaj txhaj ntawm koj cov ntiv tes lossis ntiv taw
Cov kev txhaj tshuaj no tsuas yog yuav tsum tau ua txhua txhua 4-6 lub lis piam. Koj tus kws kho mob yuav tshuaj tsuag tshuaj loog hauv zos rau ntawm tus ntsia hlau. Thaum thaj tsam ntawd suav lawm, tus kws kho mob yuav txhaj tshuaj hauv qab koj tus ntsia hlau.
- Koj tus kws kho mob yuav muab tshuaj rau koj hu ua Triamcinolone. Kev siv tshuaj lom neeg, zoo li Infliximab, kuj tau ua raws li no.
- Ib txwm muaj kws kho mob ua tus saib xyuas koj cov tshuaj.
Kauj Ruam 5. Nthuav duab kho duab
Psoralen ntxiv rau lub teeb ci ultraviolet A (PUVA) kho ua haujlwm los ntawm kev nthuav koj cov rau tes mus rau lub teeb ci ultraviolet. Ua ntej tus txheej txheem, koj tus kws kho mob yuav tsau koj txhais tes thiab taw hauv kev daws teeb meem hu ua Methoxsalen. Muab koj txhais tes lossis ko taw tso rau hauv PUVA ntaus ntawv kom pom lawv mus rau UVA duab tshav.
- Hloov chaw ntawm so koj cov rau tes, tus kws kho mob yuav muab tshuaj rau koj lossis siv tshuaj pleev. Cov no tsis tshua muaj tshwm sim rau ntsia thawv psoriasis, txawm li cas los xij.
- Qee qhov xwm txheej, koj yuav sawv ntawm lub rooj loj, puv lub cev rau UVA raug. Hnav cov iav uas koj tus kws kho mob muab rau koj.
Kauj Ruam 6. Tshem tawm qhov tawg hnyav, pitted, lossis cov xim rau xim
Yog tias koj tus ntsia hlau tag nrho cuam tshuam los ntawm psoriasis, koj tus kws kho mob yuav tshem tag nrho cov rau tes. Qhov no yog ua los txhawb kom rov ua kom cov ntsia hlau noj qab nyob zoo. Tus kws kho mob yuav siv tshuaj urea los daws cov ntsia hlau. Thaum nws mos lawm, tus kws kho mob yuav tshem tus ntsia hlau.
- Nws yuav siv sijhawm txog ib lub lim tiam rau kev kho cov tshuaj urea kom yaj cov ntsia hlau kom puv. Hmoov zoo, qhov kev kho mob no tsis mob, thiab cov ntsia hlau yuav poob ntawm nws tus kheej.
- Nws tuaj yeem siv sijhawm 3-6 lub hlis rau koj cov ntsia hlau kom rov qab zoo tom qab kev kho mob no.
Kauj Ruam 7. Sim kho cov kab mob rau cov ntsia hlau loj heev
Kev kho mob yog siv tshuaj kho koj lub cev tag nrho, tsis yog koj cov rau tes. Cov no feem ntau yog ntsiav tshuaj lossis txhaj tshuaj. Yog tias koj muaj psoriasis ntawm lwm qhov ntawm koj lub cev lossis yog tias koj cov ntsia hlau psoriasis hnyav, koj tus kws kho mob yuav pom zoo 1 ntawm cov kev kho no.
Piv txwv ntawm kev kho mob uas yuav siv tau suav nrog methotrexate, retinoids, thiab cyclosporine
Kauj Ruam 8. Kho tus kab mob fungal nrog tshuaj tua kab los yog tshuaj tua kab
Ntsia nrog psoriasis tej zaum yuav ua rau muaj kab mob hu ua fungal. Yog tias koj muaj tus kab mob hu ua fungal, koj tus kws kho mob yuav sau tshuaj noj tshuaj tua kab mob, nyob ntawm seb hom kab mob twg nws yog. Noj cov tshuaj raws li cov lus qhia ntawm daim ntawv lo.
Kev kho cov kab mob fungal yuav tsis ua rau tus kab mob psoriasis ploj mus, tab sis nws yuav tiv thaiv cov ntsia hlau mob tsis zoo
Txoj Kev 2 ntawm 3: Saib Xyuas Koj Cov Ntsia
Kauj Ruam 1. So koj cov rau tes hauv dej sov, xab npum los ntxuav lawv
Zam kev ntxuav hauv qab koj cov rau tes nrog xaiv lossis paj rwb swab, vim nws tuaj yeem ua rau cov ntsia hlau tsa los ntawm lub txaj. Yog tias koj muaj av hauv qab koj cov rau tes, tsau cov rau tes hauv dej sov, xab npum li 5-10 feeb. Qhov no yuav tshem tawm cov av feem ntau yam tsis ua rau cov ntsia hlau puas.
- Qhuav koj cov rau tes tom qab los ntawm maj mam rub lawv nrog phuam kom txog thaum lawv qhuav.
- Ntxuav koj ob txhais tes kom siv cov tshuaj tua kab mob ua cawv thaum ua tau, vim cov no tuaj yeem qhuav koj txhais tes thiab tes. Ua raws li nrog cov moisturizer.
Kauj Ruam 2. Kaw cov ntsia hlau kom lawv luv
Cov ntsia hlau ntev yuav tawg lossis raug mob yooj yim dua. Khaws koj cov rau tes rau ntiv tes lossis ntiv taw. Siv cov ntsia hlau ntsia hlau los yog txiab kom lawv luv. Sim txiav koj cov rau tes ib zaug txhua 1-2 lub lis piam, nyob ntawm seb lawv loj hlob sai npaum li cas.
Kauj Ruam 3. Tshem tawm cov hangnails sai li sai tau thaum koj pom lawv
Txiav tawm hangnails nrog ib khub ntawm cov ntsia thawv ntsia hlau lossis txiab. Mus rau hauv paus ntawm lub hangnail, kom ze rau ntawm daim tawv nqaij lossis ntsia hlau li sai tau. Tsis txhob tom los yog rub lub hangnail tawm.
Kauj Ruam 4. Buff tus ntsia hlau saum nplaim nrog ib daim ntawv
Siv lub rooj tsav xwm ceev, ua npuas dej ntsia thawv tsis zoo, lossis ntsia thawv ntawv. Muab nws tiaj tiaj rau ntawm tus ntsia hlau. Maj mam txav nws rov qab los txhawm rau txhuam koj cov rau tes. Ua cov npoo ntawm koj cov rau tes kom lawv du. Tsis txhob siv ntau qhov siab. Tsuas yog sim ua kom du ntawm cov ntsia hlau.
Yog tias koj hnov mob lossis yog tias koj ntsia hlau pib tawg ntau dua, tsum tsis txhob sau ntawv. Sim dua lwm hnub
Kauj Ruam 5. Siv cov tshuaj pleev rau koj ob txhais tes thiab rau tes txhua hnub
Moisturizer tuaj yeem tiv thaiv cov ntsia hlau kom qhuav. Tes lossis ntsia thawv ntub dej uas muaj roj tuaj yeem pab tau tshwj xeeb. Nco ntsoov txhuam cov no rau hauv lub txaj ntsia hlau ze ntawm cuticle.
Kauj Ruam 6. Tsis txhob clipping los yog thawb cov cuticle rov qab
Cov ntsia hlau txaj pw hauv qab cov cuticle, thiab feem ntau nws yog feem cuam tshuam los ntawm psoriasis. Sim tsis txhob cuam tshuam nrog koj cov cuticle. Yog tias koj tau txais kev pleev xim rau tes, qhia rau tus kws tshaj lij tias koj tsis xav kom koj cov cuticle txiav lossis thawb rov qab.
Kauj Ruam 7. Siv cov ntsia thawv ntsia hlau txhawm rau txhim kho qhov ntsia ntsia
Cov ntsia hlau ntsia hlau yuav tsis ua rau koj cov rau tes, tab sis nws tuaj yeem npog txhua qhov xim lossis ntxhib ntxhib. Xaiv cov txhuam kom huv yog tias koj xav ua kom koj cov ntsia hlau zoo dua lossis noj qab haus huv. Hnav cov xim txhuam kom zais qhov tsis hnov tsw.
- Tsis txhob hnav cov ntsia hlau cuav lossis acrylic, vim lawv tuaj yeem ua rau mob psoriasis ntawm koj cov ntsia hlau ntuj.
- Yog tias koj pom tias koj cov ntsia hlau zoo li qhuav lossis tawg tom qab siv tshuaj txhuam hniav, so so. Kev tshem tawm cov ntsia thawv uas tsis yog acetone yuav ua rau koj cov rau tes zoo dua.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tiv Thaiv Kev Puas Tsuaj Ntxiv
Kauj Ruam 1. Khaws koj cov rau tes qhuav thaum twg los tau
Thaum koj tuaj yeem ntxuav koj txhais tes lossis da dej, nco ntsoov tias koj ib txwm qhuav koj txhais tes thiab ko taw kom qhuav, ua tib zoo saib xyuas kom maj mam txhawm rau thaj tsam ib puag ncig koj cov rau tes. Cov ntsia hlau ntub tuaj yeem ua rau koj muaj feem yuav kis tau tus kab mob fungal.
Kauj Ruam 2. Hnav hnab looj tes thaum ua haujlwm thiab ua haujlwm uas siv koj txhais tes
Thaum tus kab mob psoriasis kho tau zoo, koj cov rau tes yuav tshwj xeeb rau kev puas tsuaj. Roj hmab lossis ntaub hnab looj tes tuaj yeem pab tiv thaiv koj cov rau tes yog tias koj koom nrog hauv kev ua haujlwm. Piv txwv li, ib txwm hnav hnab looj tes thaum:
- Ntxuav cov tais diav
- Ua haujlwm hauv vaj
- Nqa khoom hnyav
- Ntxuav nrog tshuaj
Kauj Ruam 3. Hnav cov khau loj yog tias koj cov ntiv taw raug cuam tshuam
Yog tias koj hnov mob lossis tsis xis nyob thaum taug kev, sim hnav ib nkawm khau uas muaj ib nrab lossis qhov loj me me dua li ib txwm. Qhov no yuav tawm ntau chav nyob hauv thaj chaw ntiv taw kom koj cov rau tes tsis cuam tshuam dab tsi.
- Yog tias koj cov ntiv taw rub tawm tsam ib nkawm khau, lawv yuav pib ua tuab, uas yuav ua rau mob psoriasis ntau ntxiv.
- Yog tias koj cov ntiv taw raug cuam tshuam loj heev, tus kws kho paj hlwb tuaj yeem tuaj yeem sau ntawv rau koj tshwj xeeb rau khau. Cov khau no yuav tiv thaiv kev raug mob ntxiv rau tus ntsia hlau. Koj tus kws kho mob xub thawj tuaj yeem xa koj mus rau kws kho mob.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob tom koj cov rau tes
Tom koj cov ntsia hlau tuaj yeem ua rau muaj kev raug mob ntxiv rau cov ntsia hlau, thiab nws tuaj yeem ua rau pom cov tsos mob psoriasis ntawm koj lub txaj ntsia hlau. Yog tias koj muaj tus cwj pwm tom tus ntsia thawv, sim txiav tawm. Zom cov pos hniav los yog nyem lub pob uas muaj kev nyuab siab thaum koj xav tias xav tom koj cov rau tes.
Kauj Ruam 5. Sim noj zaub mov zoo rau tus kheej
Khaws koj cov ntsia hlau saib lawv noj qab haus huv tshaj plaws los ntawm kev ntxiv dag zog rau koj lub cev. Qee qhov kev xaiv noj zaub mov zoo, xws li ua raws cov zaub mov qis-qis, cov zaub mov muaj mis tsawg nplua nuj hauv cov vitamin D, tuaj yeem pab txhim kho psoriasis ntawm cov rau tes.
- Vim tias psoriasis yog kab mob sib kis, zam cov khoom noj uas ua rau mob tuaj yeem ua rau cov tsos mob yooj yim dua.
- Sim suav nrog kev ua txhaum cai, xws li lub raum thiab lub siab, rau hauv koj cov zaub mov nrog rau cov khoom noj fermented zoo li sauerkraut lossis kimchi.
