Saib hauv daim iav thiab pom qhov tsis xav tau tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab, thiab koj yuav xav kom lawv ploj mus. Yog tias koj muaj hnub nyoog me ntsis, pob txuv, pob ntxau, thiab quav hnav uas thab koj, koj muaj ntau txoj hauv kev los kho lawv. Koj tuaj yeem sim kho tsev, npog lawv nrog pleev, mus ntsib kws kho hniav, thiab saib xyuas koj cov tawv nqaij. Txawm li cas los xij, nws yuav siv sijhawm ib pliag kom pom cov txiaj ntsig, nyob ntawm seb hom twg koj muaj.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Siv Kev Kho Tsev
Kauj Ruam 1. Thov kua txiv pineapple rau qhov tsaus ntuj txhua hnub los pab ua kom lawv ci
Cov kua qaub thiab cov enzymes hauv cov kua txiv pineapple tuaj yeem ua rau koj lub qhov muag daj thiab tej zaum kuj ua rau tawv nqaij. Tsau cov paj rwb swab hauv cov kua txiv puv luj, tom qab ntawd muab cov kua txiv tso ncaj qha rau koj qhov chaw tsaus. Tso nws kom qhuav, tom qab ntawd yaug koj cov tawv nqaij kom huv.
Cov kua txiv tuaj yeem ua rau qee qhov tawv nqaij lossis ua rau tawv nqaij. Yog tias qhov no tshwm sim, tsis txhob siv nws thiab sab laj nrog koj tus kws kho tawv nqaij
Kauj Ruam 2. Dab yav tsaus ntuj primrose roj mus rau qhov xim av kom ploj mus rau lub sijhawm
Muab cov roj ntawm cov roj primrose yav tsaus ntuj tso rau koj lub ntsis ntiv tes, tom qab ntawd siv nws rau koj cov xim av. Siv qhov kev kho mob ob zaug ib hnub los pab ua kom koj cov pob me me dhau sijhawm.
Siv cov roj ua ntej koj thov lwm yam khoom tu tawv nqaij, xws li cov tshuaj pleev los yog tshuaj pleev. Thaum cov roj qhuav, koj tuaj yeem txuas ntxiv nrog koj li kev saib xyuas tawv nqaij ib txwm muaj
Kauj Ruam 3. Ua ob lub lis piam yogurt mis lub ntsej muag lub ntsej muag kom ploj qhov tsaus ntuj lossis quav hnav
Cov kua qaub nyob hauv cov khoom siv mis tuaj yeem ua rau me ntsis xim av ntawm koj cov tawv nqaij, suav nrog cov hnub nyoog me me thiab quav hnav. Ua ib daim npog ntsej muag hauv tsev tso rau ntawm koj cov tawv nqaij thiab cia nws zaum li 20 feeb. Tom qab ntawd, ntxuav koj lub ntsej muag nrog dej txias thiab muab nws qhuav nrog phuam huv. Nov yog qee txoj hauv kev los sib xyaw daim npog ntsej muag hauv tsev:
- Sib tov sib npaug sib npaug yogurt thiab zib ntab.
- Muab 1 tablespoon (15 mL) ntawm yogurt, 1 tbsp (5 grams) ntawm oatmeal, thiab 2-3 tee zib ntab.
Kauj Ruam 4. Siv cov tshuaj nplaum los yog serum uas sau rau ntawm daim tawv nqaij kom ci
Ua ntawv thov koj lub ntsej muag ci los yog serum txhua tag kis thiab yav tsaus ntuj tom qab koj ntxuav koj lub ntsej muag. Ua raws cov lus qhia ntawm daim ntawv lo kom ntseeg tau tias koj siv nws raug. Txheeb daim ntawv lo kom ntseeg tau tias nws muaj 1 lossis ntau dua ntawm cov khoom xyaw uas pom hauv qab no:
- Hydroquinone
- Cov vitamin C
- Azelaic kua qaub
- Tretinoin
- Kojic acid
Ceeb toom:
Tsis txhob siv cov tshuaj pleev dawb rau ntawm koj cov tawv nqaij, vim lawv tuaj yeem ua rau nws puas tsuaj. Nws yog qhov zoo tshaj los nug koj tus kws kho mob daim tawv nqaij tias cov cream zoo li cas thiaj siv tau.
Kauj Ruam 5. Qhib qhov tsaus nti lossis nti nrog cov retinol lossis alpha hydroxy acid
Saib rau ntawm lub khw muag tshuaj uas muaj cov retinol lossis alpha hydroxy acid. Cov khoom xyaw no ua kom nrawm dua ntawm koj lub xov tooj ntawm tes, yog li lawv tuaj yeem pab tshem cov xim daj, cov pob txuv, thiab tej zaum yuav ua rau tawv nqaij. Thov koj cov cream txhua tag kis thiab yav tsaus ntuj tom qab ntxuav koj lub ntsej muag.
Yog tias koj cov tshuaj pleev ua rau khaus lossis liab, nres siv nws thiab mus ntsib koj tus kws kho mob tawv nqaij
Kauj Ruam 6. Siv aloe vera rau cov xim av kom maj mam ploj mus
Noj aloe vera gel los ntawm daim ntawv txiav lossis yuav lub raj ntawm aloe vera gel los ntawm lub khw. Siv cov paj rwb los txhuam cov aloe vera ncaj qha rau koj qhov chaw tsaus. Cia cov aloe vera qhuav, tom qab ntawd yaug nws nrog dej txias. Rov ua dua ob zaug ib hnub kom txog thaum koj qhov tsaus ntuj ploj mus.
Koj tuaj yeem tau txais aloe vera gel ncaj qha los ntawm tsob ntoo los ntawm kev tawg nplooj, uas yuav muaj cov gel. Yog tias koj xav yuav nws ntawm lub khw, xaiv cov khoom uas yog 100% aloe vera gel
Koj Puas Paub?
Aloe vera muaj cov tshuaj hu ua aloin, uas tuaj yeem ua rau cov xim tsaus hauv koj cov tawv nqaij. Tias yog vim li cas aloe vera tuaj yeem pab tshem tawm qhov chaw!
Txoj Kev 2 ntawm 4: Npog Koj Cov Me Me nrog pleev
Kauj Ruam 1. Pib nrog cov primer los ua kom koj pleev kom ntev dua
Thov tus dot primer rau koj lub qhov ntswg, tom qab ntawd kis nws sab nraud. Muab cov primer tso rau ntawm koj cov plaub hau thiab lub puab tsaig. Tsim kom nyias, txawm tias txheej los pab ua kom koj cov pleev nyob hauv qhov chaw txhua hnub. Tos 2-3 feeb rau koj cov primer kom qhuav ua ntej mus.
- Koj tsis tas yuav siv tus primer, tab sis nws yuav pab xyuas kom muaj kev pov hwm txhua hnub.
- Ntxiv primer ntxiv yog tias tsim nyog los muab kev tiv thaiv txawm tias.
Kauj Ruam 2. Siv lub txiv duaj concealer los kho qhov xim xim av
Xaiv xim txiv duaj daj rau lub ntsej muag tawv nqaij, nruab nrab txiv duaj rau lub ntsej muag tawv nqaij nruab nrab, lossis xim txiv kab ntxwv rau cov tawv nqaij tsaus. Dab lub concealer mus rau qhov tsaus ntuj kom tshem tawm cov xim. Qhov no tuaj yeem pab nkaum qhov xim av.
Cov xim txiv duaj yuav tiv thaiv qhov tsaus ntuj ntawm qhov chaw
Kauj Ruam 3. Siv koj lub hauv paus kom pom txawm tias koj lub suab tawv nqaij
Xaiv lub hauv paus uas haum koj cov tawv nqaij. Siv daim txhuam cev pleev lossis pleev kom zoo nkauj los thov ib txheej txheej ntawm lub hauv paus. Dab lub hauv paus rau koj qhov kev kho xim, tom qab ntawd muab nws hla koj lub ntsej muag. Yog tias koj tsis siv kev kho xim, pib ntawm koj lub qhov ntswg thiab sib xyaw sab nrauv rau koj cov plaub hau thiab puab tsaig.
- Yog tias koj siv kev kho xim, ua nws ua ntej koj thov koj lub hauv paus.
- Yog tias koj tab tom thov concealer tsis tu ncua, tso koj lub hauv paus ua ntej.
Kauj Ruam 4. Khaws ib daim npog puv npog rau ntawm daim tawv nqaij lossis ua pob
Xaiv lub ntsej muag uas yog xim ib yam li koj cov tawv nqaij lossis 1 ntxoov sib dua. Tom qab ntawd, siv koj tus ntiv tes lossis txhuam txhuam rau dab dab concealer hla qhov chaw koj xav nkaum. Muab cov npoo los ua kom tiav. Tos 2-3 feeb kom nws qhuav ua ntej thov hmoov.
Kauj Ruam 5. Ua kom tiav nrog cov hmoov translucent los teeb koj cov pleev
Siv txhuam txhuam los txhuam ib txheej hmoov me me rau ntawm koj lub ntsej muag. Dip koj txhuam hauv cov hmoov, tom qab ntawd coj tus txhuam kom tshem tawm qhov tshaj. So koj txhuam txhuam koj lub ntsej muag kom siv cov hmoov. Qhov no yuav teeb tsa koj cov pleev kom nws kav ntev dua.
Yog tias koj xav tau kev pab ntau ntxiv, siv cov hmoov xim uas zoo ib yam li koj lub hauv paus. Txawm li cas los xij, qhov no yuav ua rau koj lub ntsej muag zoo li ncuav qab zib
Txoj Kev 3 ntawm 4: Mus ntsib Tus Kws Dermatologist
Kauj Ruam 1. Mus ntsib koj tus kws kho mob tawv nqaij kom kawm paub txog kev kho mob zoo tshaj plaws
Koj tus kws kho mob dermatologist yuav tshuaj xyuas koj cov tawv nqaij kom pom seb dab tsi ua rau lawv. Tom qab ntawd, lawv yuav qhia koj txoj hauv kev zoo tshaj los kho lawv. Qhov no tuaj yeem pab koj xaiv txoj kev nyab xeeb, muaj txiaj ntsig zoo. Mus ntsib koj tus kws kho mob dermatologist kom kuaj koj cov tawv nqaij.
Nug koj tus kws kho mob kom xa mus ntsib kws kho mob dermatologist
Kauj Ruam 2. Nug koj tus kws kho mob daim tawv nqaij txog cov tshuaj pleev kom tawv nqaij
Feem ntau, cov khoom no muaj hydroquinone, uas tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm kev ua melanin. Siv koj lub qab zib ntau lub hlis ua ntej koj cia siab tias yuav pom cov txiaj ntsig. Nco ntsoov tias koj ua raws koj tus kws kho mob cov lus qhia kom raug rau kev siv cov tshuaj nplaum.
Koj yuav pom tias koj qhov chaw tsaus tsaus zuj zus zuj zus
Kauj Ruam 3. Sim microdermabrasion los pab tshem tawm cov hnub nyoog me me lossis pob txuv
Thaum lub sijhawm txheej txheem no, koj tus kws kho mob dermatologist yuav ua kom tawv nqaij tawv kom tshem tawm cov tawv nqaij uas puas lawm. Qhov no tuaj yeem nthuav tawm hluas, ntau dua ntawm daim tawv nqaij, uas pab tshem tawm qhov tsaus ntuj lossis pob txuv. Yog tias koj tus kws kho mob tawv nqaij pom zoo microdermabrasion, cia siab tias yuav tau txais kev kho mob txhua 2 lub lis piam dhau ntawm 16 lub lis piam.
- Cov txheej txheem no yuav ua rau tawv nqaij liab lossis tawv nqaij.
- Yog tias koj qhov chaw tsaus heev, lawv yuav tsis ploj mus kiag li. Txawm li cas los xij, lawv yuav zoo li sib zog.
Kauj Ruam 4. Tau txais cov tshuaj lom tob tob kom tshem tawm qhov tsaus ntuj, quav hnav, lossis pob txuv
Koj tus kws kho mob tawv nqaij tuaj yeem thov trichloroacetic acid lossis phenol rau koj cov tawv nqaij kom tshem tawm cov txheej saum toj kawg nkaus ntawm koj cov tawv nqaij. Qhov no yuav tshem tawm cov tawv nqaij uas puas lawm thiab nthuav tawm du, tawv nqaij dua. Tham nrog koj tus kws kho mob dermatologist kom paub seb cov tshuaj tev puas tuaj yeem pab ua rau koj ploj.
- Cia siab tias nws yuav siv sijhawm 14-21 hnub rau koj cov tawv nqaij kom zoo tom qab siv tshuaj lom tob. Lub sijhawm no, koj yuav tsum tau siv tshuaj pleev rau koj cov tawv nqaij kom pab nws kho yam tsis muaj qhov caws pliav.
- Koj cov tawv nqaij yuav rhiab heev tom qab siv tshuaj tev, yog li koj yuav tsum zam qhov pleev thiab lub hnub. Tsis tas li ntawd, koj yuav ntsib kev liab, hlawv, thiab khaus.
Kauj Ruam 5. Nug txog kev kho lub laser rau xim av me me, quav hnav, thiab pob txuv
Kev kho lub laser siv cua sov los tsim dua koj cov tawv nqaij, uas tuaj yeem ua rau koj cov xim av daj lossis pob txuv nti hauv 1 lossis 2 kev kho mob. Ib yam li ntawd, kev kho mob laser tuaj yeem ua rau koj cov quav nyob rau ntau qhov kev kho mob. Tham nrog koj tus kws kho mob kom paub seb kev kho mob laser yuav tshem koj cov pob.
- Kev kho mob laser nqa qee cov kev mob tshwm sim. Tej zaum lawv yuav ua rau koj pob me ntsis ua rau tawv nqaij ib ntus lossis tsaus dua, tab sis qhov txiaj ntsig no yuav ploj mus.
- Kev kho laser feem ntau tsis ua haujlwm zoo rau ntawm daim tawv nqaij tsaus lossis tawv nqaij.
Kauj Ruam 6. Sim cryotherapy kom khov sai thiab ua rau cov xim tsaus
Koj tus kws kho mob tawv nqaij tuaj yeem siv cov kua nitrogen ua kom khov ntawm cov tawv nqaij uas ua rau koj qhov tsaus ntuj. Raws li koj cov tawv nqaij tawv puas zoo, lawv yuav sib dua, uas ploj koj qhov chaw. Cov txheej txheem no tuaj yeem mob me ntsis, tab sis nws muab cov txiaj ntsig sai. Nug koj tus kws kho mob dermat seb nws puas yuav haum rau koj.
Tej zaum koj yuav muaj qhov mob ib ntus, o, liab, thiab tuaj tom qab tau txais cov txheej txheem no. Txawm li cas los xij, cov kev mob tshwm sim no yuav tsum kho
Txoj Kev 4 ntawm 4: Saib Xyuas Koj Cov tawv nqaij
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj lub ntsej muag ob zaug ib hnub nrog tshuaj ntxhua khaub ncaws kom huv
Siv qhov me me me me ntawm cov tshuaj ntxuav lub ntsej muag me me rau koj cov tawv nqaij txhua hnub. Siv koj lub ntsis ntiv tes los zaws cov tshuaj ntxuav rau hauv koj cov tawv nqaij, tom qab ntawd yaug nrog dej txias. Npuaj koj daim tawv nqaij kom qhuav nrog daim phuam.
Cov av, tawm hws, thiab cov roj ntau dhau tuaj yeem ua rau koj lub qhov hws thiab ua rau pob txuv, uas tuaj yeem ua rau pom qhov tsaus ntuj lossis caws pliav
Kauj Ruam 2. Kho koj pob txuv nrog benzoyl peroxide, salicylic acid, thiab retinol
Kho koj pob txuv tuaj yeem pab nws kho sai dua thiab tuaj yeem pab tiv thaiv qhov tsaus ntuj nti thiab nti. Benzoyl peroxide tua cov kab mob uas ua rau pob txuv, thaum salicylic acid tiv thaiv kev tawg yav tom ntej. Retinol yuav pab ua kom koj lub qhov hws meej thiab tuaj yeem ua rau tsaus nti. Txheeb cov ntawv lo ntawm cov khoom tu tawv nqaij kom pom cov khoom xyaw no.
Koj tuaj yeem pom cov khoom xyaw no hauv kev ntxuav ntsej muag, ntxuav lub cev, thiab tshuaj pleev pob txuv. Koj yuav xav yuav ntau dua 1 yam khoom kom tau tag nrho 3 cov khoom xyaw. Nyeem cov ntawv lo ntawm cov khoom koj xaiv kom ntseeg tau tias nws muaj kev nyab xeeb los siv ua ke
Kauj Ruam 3. Tsis txhob khaws koj pob ntxau, uas tuaj yeem ua rau pom qhov tsaus ntuj lossis nti
Thaum nws tab tom ntxias koj pob ntxau, khaws koj cov ntiv tes tawm ntawm koj lub ntsej muag. Xaiv los yog ua rau koj pob ntxau ua rau muaj qhov ua rau koj yuav xaus nrog qhov tsaus ntuj lossis qhov nti. Hloov chaw, siv koj cov kev kho pob txuv thiab tos kom lawv ua haujlwm.
Yog tias koj pob ntxau ua rau koj cuam tshuam tiag tiag, mus ntsib kws kho mob dermatologist kom paub txog kev kho mob ntxiv
Kauj Ruam 4. Xaiv cov khoom tu tus kheej uas sau tias tsis yog-comedogenic
Qee cov khoom siv tawv nqaij thiab plaub hau tuaj yeem thaiv koj lub qhov hws thiab ua rau pob, suav nrog pob txuv. Nyeem cov ntawv lo ntawm cov khoom koj xaiv kom paub tseeb tias lawv tsis yog comedogenic, uas txhais tau tias lawv yuav tsis ua rau koj lub qhov hws. Qhov no tuaj yeem pab koj zam qhov pob txuv thiab qhov paum tsaus ntuj yav tom ntej.
Kos ob daim ntawv rau pem hauv ntej thiab tom qab
Kauj Ruam 5. Hnav cov tshuaj pleev thaiv hnub SPF 30 txhua zaus koj tawm mus nraum zoov
Kev puas tsuaj rau hnub tuaj yeem ua rau muaj hnub nyoog me me thiab quav hnav, yog li nws tseem ceeb heev los tiv thaiv koj cov tawv nqaij. Ua ntawv thov dav SPF 30 tshuaj pleev thaiv hnub rau koj cov tawv nqaij txhua hnub ua ntej koj tawm mus. Yog tias koj siv sijhawm nyob sab nraud, rov thov tshuaj pleev thaiv hnub txhua 2 teev lossis raws li qhia hauv daim ntawv lo.
Yog tias koj tuaj yeem ua tau, tsis txhob tawm thaum 10:00 teev sawv ntxov txog 2:00 teev tsaus ntuj thaum lub hnub nyob ntawm nws qhov siab
Tswv yim:
Npog koj cov tawv nqaij nrog khaub ncaws thiab hnav lub kaus mom dav tuaj yeem tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm tshav ntuj.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Dab tsi ua haujlwm rau lwm tus neeg yuav tsis ua haujlwm rau koj, yog li tsis txhob ntshai sim kev kho mob sib txawv.
- Feem ntau, nws yuav siv sijhawm ntau lub hlis txhawm rau pom cov txiaj ntsig pom.
Lus ceeb toom
- Tsis txhob siv cov kua txiv qaub los ua rau koj cov tawv nqaij. Nws tsis tau pov thawj kom ua haujlwm tau zoo, thiab nws tseem tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij ntau dua qub.
- Thaum qee tus neeg thov kua txiv hmab txiv ntoo cider vinegar tshem tawm ntawm qhov chaw, tsis muaj pov thawj pom tias qhov no muaj tseeb. Ib qho ntxiv, nws yuav ua rau tawv nqaij tawv, yog li nws zoo tshaj tsis txhob sim nws.
