Cov kev tshawb fawb pom tias ntau dua 27,000 tus neeg Asmeskas tau kuaj pom tias muaj mob qog noj ntshav txhua xyoo. Hmoov tsis zoo tsis muaj txoj hauv kev tshuaj xyuas ntxov rau hom mob qog noj ntshav no, tab sis ua tib zoo saib xyuas cov tsos mob ntawm lub cev tuaj yeem pab koj ntes nws thaum ntxov. Cov kws tshaj lij sau tseg tias nkag siab cov tsos mob thiab nrhiav kev pab kho mob tam sim tuaj yeem txhim kho koj txoj hauv kev kom rov zoo los ntawm mob qog noj ntshav.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Txheeb Xyuas Cov tsos mob thaum ntxov
Kauj Ruam 1. Paub txog cov tsos mob tseem ceeb hauv plab
Koj lub plab yog ib feem ntawm koj lub plab zom zaub mov thiab nws pab ua cov txheej txheem cov zaub mov hauv cov zaub mov uas koj noj. Tom qab tawm hauv plab, zaub mov nkag mus rau koj txoj hnyuv me, thiab tom qab ntawd nkag mus rau hauv koj cov hnyuv loj. Cov tsos mob tseem ceeb ntawm mob qog noj ntshav tuaj yeem faib ua cov uas cuam tshuam ncaj qha rau koj lub plab, thiab cov uas muaj ntau dua.
- Cov tsos mob hauv plab uas ib txwm tshwm sim thaum ntxov suav nrog kub siab thiab plab zom mov. Kev kub siab (lossis dyspepsia), qhov kub hnyiab hauv siab thiab hauv plab, tshwm sim los ntawm kev rov ua cov kua qaub rau hauv txoj hlab pas.
- Cov qog nqaij hlav hauv plab feem ntau yuav ua rau zom zaub mov tsis zoo hauv lub plab, uas, nyeg, tuaj yeem ua rau mob plab thiab lwm yam tsos mob ntawm plab zom mov.
- Tsuas yog vim koj tau ntsib cov tsos mob no tsis tau txhais hais tias koj muaj mob qog noj ntshav, tab sis yog tias koj tau ntsib ntau zaus, tham nrog kws kho mob.
Kauj Ruam 2. Ceev faj txog kev xav tias tsam plab
Mob qog noj ntshav hauv plab tuaj yeem ua rau mob plab, uas tuaj yeem ua rau tsam plab. Tej zaum koj yuav hnov plab tom qab noj mov, thiab tuaj yeem xav tias tsis puv txawm tias tom qab noj mov me me xwb. Hnov plab tuaj yeem yog ib qho ntawm cov tsos mob ntxov ntawm mob qog noj ntshav.
- Mob plab, thiab mob hauv koj lub plab (pob txha ntawm lub mis) tuaj yeem cuam tshuam nrog mob plab.
-
Yog tias koj pom koj tus kheej nquag hnov mob thiab o, thiab tab tom ntsib qee yam ntawm lwm cov tsos mob thaum ntxov, mus ntsib koj tus kws kho mob.
Paub txog Mob Cancer Hauv Kauj Ruam 4
Kauj Ruam 3. Xav seb koj puas muaj teeb meem nqos
Yog tias koj muaj teeb meem nqos, nws muaj peev xwm tias qhov no tau tshwm sim los ntawm cov qog nqaij hlav ntawm kev sib tshuam ntawm koj txoj hlab pas thiab lub plab. Cov qog nqaij hlav ntawm no tuaj yeem cuam tshuam zaub mov, ua rau dysphagia (nyuaj rau nqos).
Kauj Ruam 4. Ua yog tias koj muaj xeev siab xeev siab
Hauv cov mob qog noj ntshav hauv plab, tuaj yeem muaj qhov cuam tshuam ntawm kev sib tshuam ntawm lub plab thiab txoj hnyuv, thaiv txoj kev hla zaub mov. Qhov no tuaj yeem qhia tias muaj qog nyob ntawm kev sib tshuam ntawm lub plab thiab txoj hnyuv. Cov tsos mob pom tseeb tshaj plaws uas tau tshwm sim no yuav yog xeev siab xeev siab thiab txawm ntuav.
Qhov ntuav hauv qhov tsis tshua muaj tshwm sim tuaj yeem ua rau cov ntshav. Yog tias koj ntuav thiab koj pom ntshav, teem sijhawm mus ntsib kws kho mob tam sim
Kauj Ruam 5. Xav txog cov tsos mob qog noj ntshav ntau dua
Tej zaum koj yuav pom cov tsos mob tshwm sim ntau dua uas tsis cuam tshuam nrog koj lub plab, tab sis tseem tuaj yeem qhia qhov teeb meem thiab tuaj yeem qhia tias muaj mob hnyav lossis mob qog noj ntshav loj dua. Nco ntsoov xyuas koj cov qog ntshav. Cov qog ntshav qog yog cov tsos mob ntawm tus mob. Thaum (mob plab) mob qog noj ntshav, cov qog nqaij hlav cancer yuav mus los ntawm lub plab (lossis txhua qhov chaw uas muaj qog nyob) los ntawm cov qog ntshav, mus rau sab laug ntawm cov qog ntshav. Qhov no ua rau o tuaj.
- Saib xyuas rau cov cim ntawm cachexia (txo cov leeg nqaij). Cov qog nqaij hlav qog noj ntshav yuav nce koj li kev hloov pauv hauv lub hauv paus, uas tom qab ntawd yuav ua rau nkim cov nqaij.
- Kev poob ntshav los ntawm kev mob qog noj ntshav tuaj yeem ua rau muaj ntshav tsis txaus, uas tuaj yeem ua rau tsis pom kev thiab tsis muaj zog.
- Cov neeg muaj mob qog noj ntshav yuav muaj mob nkees nkees, hnov qab tsis meej pem, lossis muaj teeb meem nyob tsis tswm.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Paub txog Cov tsos mob tshwm sim ntxiv
Kauj Ruam 1. Nco tseg kom mob plab lossis tsis xis nyob
Qhov mob lossis tsis xis nyob hauv plab lossis lub plab yuav hnyav ntxiv thaum mob qog noj ntshav nce ntxiv thiab cov qog loj tuaj. Qhov mob cuam tshuam nrog mob qog noj ntshav hauv plab feem ntau yuav nce ntxiv nyob rau lub sijhawm, thiab yuav tsis cuam tshuam nrog kev siv tshuaj.
Cov qog nqaij hlav hauv plab tuaj yeem nthuav cov txheej txheem ib puag ncig, thaum mob qog noj ntshav tuaj yeem ua rau lub plab puas. Ob yam ntawm ob yam no tuaj yeem ua rau mob plab
Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas koj qhov qab los noj mov
Cov qog nqaij hlav cancer zais cov tshuaj uas ua rau lub cev tshaib plab poob qis. Qhov no, ua ke nrog cov qog ua rau koj lub plab ua rau muaj kev xav puv ntoob, tuaj yeem ua rau poob qhov qab los. Vim li ntawd, raws li mob qog noj ntshav, tus neeg mob tuaj yeem hnyav hnyav hnyav. Yog tias koj xav tias koj poob koj lub qab los noj mov thiab poob phaus yam tsis muaj laj thawj, khaws cov ntaub ntawv hais txog koj qhov poob phaus thiab tham nrog koj tus kws kho mob.
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas cov qog thiab o hauv koj lub plab
Sij hawm dhau mus, cov kua dej ntau yuav tsim tawm hauv koj lub plab thiab koj tuaj yeem pib pom cov pob thiab o tuaj hauv koj lub plab. Hauv kev mob khees xaws plab, cov neeg mob yuav hnov mob hnyav, tsis xwm yeem hauv lub plab. Cov pob no yuav txav nrog ua pa, thiab tuaj yeem poob rau pem hauv ntej thaum koj khoov.
Ib qho mob qog noj ntshav uas tsim los tuaj yeem ua rau hnyav hnyav nyob rau sab laug-lub plab hauv cheeb tsam plab
Kauj Ruam 4. Saib cov tsos mob hauv koj cov quav thiab hloov pauv cov qauv hauv plab
Thaum mob kheesxaws plab mus txog theem siab dua, nws tuaj yeem ua rau ntshav ntws mus tas li, uas ploj raws li qhov tso quav. Qhov no yuav ua rau cov quav ntshav los yog cov quav dub. Txheeb xyuas ntshav hauv koj cov quav tom qab mus rau chav dej. Saib seb lawv puas tsaus ntuj, thiab dub zoo li cov roj.
- Yog tias koj ntsib kev cem quav lossis raws plab, qhov no tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm mob plab.
- Ib txwm qhib tag thaum tham txog cov tsos mob hauv koj pov tseg nrog kws kho mob.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Txiav Txim Siab Koj Qhov Kev Risk
Kauj Ruam 1. Xav txog koj lub hnub nyoog, poj niam txiv neej thiab haiv neeg twg
Qee qhov muaj feem pheej hmoo yog ua nrog kev noj qab haus huv ntawm koj txoj kev ua neej, tab sis muaj qee yam uas koj tsis tuaj yeem cuam tshuam lossis hloov pauv. Muaj kev nce qib tseem ceeb hauv cov neeg mob qog noj ntshav hauv cov neeg laus dua 50, thiab feem ntau ntawm cov kev kuaj mob yog nyob nruab nrab ntawm 60 thiab 80 xyoo. Cov mob qog noj ntshav hauv plab kuj tseem muaj ntau rau txiv neej ntau dua li poj niam
- Hauv Asmeskas, mob khees xaws feem ntau tshwm sim hauv Neeg Hispanic Asmeskas, Neeg Asmeskas Neeg Asmeskas, thiab Neeg Esxias/Pacific Islanders ntau dua li nws tsis yog neeg Mev Asmeskas dawb.
- Cov neeg uas nyob hauv Nyij Pooj, Tuam Tshoj, Sab Qab Teb thiab Sab Hnub Tuaj Europe, thiab Sab Qab Teb thiab Nruab Nrab Asmeskas muaj feem yuav mob qog noj ntshav ntau dua li cov neeg uas nyob lwm qhov.
Kauj Ruam 2. Ntsuam xyuas koj lub neej
Muaj qhov pheej hmoo txaus ntshai cuam tshuam nrog koj txoj kev ua neej thiab kev noj zaub mov. Kev haus luam yeeb thiab haus dej cawv ua rau muaj kev pheej hmoo mob qog noj ntshav hauv lub cev los ntawm kev qhia cov tshuaj phem rau hauv lub cev. Kev noj zaub mov tsis muaj fiber ntau ua rau muaj kev pheej hmoo mob qog noj ntshav los ntawm kev ua kom ntev lub cev raug rau cov carcinogens tam sim no hauv cov zaub mov. Kev siv ntsev ntev ntev, qhuav, thiab haus cov khoom noj uas muaj cov qib nitrates siab kuj ua rau koj muaj kev pheej hmoo.
- Nws tau xav tias rog dhau lossis rog dhau tuaj yeem yog qhov ua rau mob qog noj ntshav hauv lub plawv (sab saud ntawm lub plab).
- Yog tias koj ua haujlwm hauv cov thee, hlau, lossis kev lag luam roj hmab, koj txoj kev pheej hmoo mob qog noj ntshav yuav ntau dua. Cov neeg ua haujlwm hauv cov haujlwm no tau nthuav tawm cov carcinogens ntau dua li cov neeg ua haujlwm hauv lwm cov lag luam.
Kauj Ruam 3. Nkag siab txog koj tus kheej thiab tsev neeg keeb kwm kev kho mob
Khaws cov ntaub ntawv kaw tseg ntawm koj tus kheej keeb kwm kev kho mob, thiab paub txog kev mob yav dhau los thiab kev kho mob uas koj yuav muaj uas tuaj yeem ua rau koj muaj feem yuav mob qog noj ntshav tom qab. Ua tib zoo saib xyuas tshwj xeeb yog tias koj muaj keeb kwm ntawm tus kab mob Helicobacter pylori, mob plab ntev, mob plab zom mov, mob ntshav qab zib tsis txaus, lossis lub plab polyps, vim txhua qhov xwm txheej no ua rau koj mob qog noj ntshav.
- Cov mob qog noj ntshav hauv plab feem ntau yuav tshwm sim rau cov uas yav dhau los tau ib feem ntawm lawv lub plab raug tshem tawm hauv kev phais.
- Kev mob plab hauv plab ua rau tsev neeg, yog li tshawb nrhiav txog koj tsev neeg keeb kwm kev kho mob. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias kev hloov pauv kev ua neej, xws li ua raws kev noj zaub mov zoo, tuaj yeem pab txo koj txoj kev pheej hmoo.
- Yog tias koj muaj ib tus txheeb ze ze uas tau kuaj mob qog noj ntshav, koj muaj kev pheej hmoo ntau dua li ib tus neeg uas tsis muaj keeb kwm tsev neeg mob qog noj ntshav.
Kauj Ruam 4. Tham nrog koj tus kws kho mob
Yog tias koj tsis paub meej, lossis txhawj xeeb txog, koj txoj kev pheej hmoo mob qog noj ntshav hauv plab, nrog koj tus kws kho mob tham. Tus kws kho mob tuaj yeem pab koj ntsuas koj qhov kev pheej hmoo uas twb muaj lawm, nrog rau muab tswv yim rau koj hloov kho koj txoj kev ua neej kom pab koj txo koj txoj kev pheej hmoo yav tom ntej. Kev kuaj mob thaum ntxov tuaj yeem ua qhov sib txawv loj rau kev kwv yees, yog li ua sai sai yog tias koj muaj kev txhawj xeeb.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Nrhiav kev kho tam sim yog tias koj muaj tsos mob. Nws yog qhov zoo tshaj los tshuaj xyuas thiab kho mob qog noj ntshav thaum ntxov li sai tau.
- Txhawm rau pab tiv thaiv mob qog noj ntshav, noj zaub mov muaj txiv hmab txiv ntoo, zaub, thiab vitamin C. Sim zam lossis txiav cov zaub mov uas kib, haus luam yeeb, khaws cia, lossis muaj nitrates siab; thiab ua raws li kev nyiam huv zaub mov, tso tub yees thiab khaws zaub mov kom nyab xeeb.
