Yog tias koj nkag siab ntxhiab tsw, koj tsis nyob ib leeg. Coob leej neeg muaj qhov hnov ntxhiab tsw, uas tuaj yeem ua rau qee yam ntxhiab tsw ua rau khaus. Cov tshuaj tsw qab los ntawm cov tshuaj tsw qab, tshuaj ntxhua khaub ncaws, thiab tshuaj ntxuav tsev yuav ua rau muaj cov tsos mob tsis zoo ib yam li ua xua. Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm kev ntxhiab tsw ntxhiab, muaj cov kauj ruam uas koj tuaj yeem ua los daws. Deal nrog cov ntxhiab tsw nyob hauv koj tus kheej qhov xwm txheej nyob nrog cov khoom siv xws li cov tshuab ua kom huv. Tham nrog cov neeg ua haujlwm hauv tsev, cov neeg hauv tsev neeg, thiab cov phooj ywg txog koj cov teeb meem thiab thov ua siab ncaj kom lawv txo qis lawv kev siv cov khoom ntxhiab nyob ib puag ncig koj. Nco ntsoov tias koj xaiv cov khoom tsis muaj ntxhiab tsw ntxhiab rau koj lub tsev thiab paub tias yam tshuaj twg yuav tsum zam.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Tiv Thaiv Qhov Tsis Txaus Ntseeg
Kauj Ruam 1. Taug qab koj qhov tshwm sim
Nws tuaj yeem pab tau kom paub tias yam ntxhiab tsw phem li cas rau koj. Yog tias ib hom tshuaj tsw qab lossis xab npum ntxhua khaub ncaws ua rau muaj kev phom sij tsis zoo, koj yuav tsum paub yog li koj tuaj yeem zam qhov khoom ntawd yav tom ntej. Khaws ib phau ntawv sau tseg ntev thiab thaum twg koj muaj qhov tsis zoo rau qhov hnov tsw.
- Nws yuav nyuaj rau txheeb xyuas qhov tseeb ua rau txhua lub sijhawm, tab sis sim ua kom pom thaum cov tsos mob tshwm sim. Txiav txim siab qhov ua rau muaj tshwm sim, los ntawm cov ntxhiab los ntawm sab nraum zoov mus rau cov khoom siv hauv tsev.
- Nqa koj phau ntawv xov xwm nrog koj mus ua haujlwm lossis koom nrog cov xwm txheej. Cov chaw zoo li no qee zaum tuaj yeem siav nrog cov ntxhiab tsw uas tuaj yeem ua rau muaj kev tawm tsam.
- Khaws koj phau ntawv teev npe hauv ntu "sau ntawv" ntawm koj lub xov tooj ntawm tes tuaj yeem ua rau nws nkag tau yooj yim.
Kauj Ruam 2. Npaj rau cov xwm txheej uas muaj ntxhiab tsw ntau
Muaj qee qhov xwm txheej uas koj yuav raug rau ntau cov ntxhiab tsw. Piv txwv li, thaum muaj kev sib tham, muaj coob tus neeg yuav hnav cov tshuaj tsw qab lossis cov xim daj. Npaj ntau npaum li koj tuaj yeem ua ntej cov xwm txheej no. Yog tias koj pom cov xwm txheej no tshwj xeeb tshaj yog hnyav rau koj qhov rhiab, txiav txim siab zaum ntawm lawv.
- Yog tias koj nyob ntawm cov tshuaj uas pab nrog koj qhov rhiab, coj cov no tuaj rau ob tog.
- Tej zaum koj yuav xav nyob ze ib qho qhib qhov rai thaum muaj cov xwm txheej zoo li no.
- Sim ua qee zaum tawm mus sab nraud yog tias muaj ntxhiab tsw cuam tshuam koj.
Kauj Ruam 3. Sim txo qis koj qhov raug ntau npaum li koj tuaj yeem ua tau
Ib qho ntawm txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom txo qis cov tshuaj tiv thaiv yog ua kom koj kis qis. Qhov no tseem ceeb tshwj xeeb yog tias koj cov kev tawm tsam hnyav. Sim nyob deb ntawm cov ntxhiab uas thab koj.
- Zam cov khw muag khoom uas muaj ntxhiab tsw hnyav, xws li cov khw muag khoom uas siv tshuaj ntxhua khaub ncaws ntau.
- Yog tias koj pom cov khoom koj siv hauv tsev, zoo li lub tshuab ntxhua khaub ncaws, tab tom cuam tshuam koj qhov kev nkag siab, tso tseg siv tam sim ntawd.
- Nug koj tsev neeg kom txo qis lawv tus kheej kev siv cov khoom muaj ntxhiab.
Kauj Ruam 4. Tau txhaj tshuaj tiv thaiv khaub thuas
Kev hnov ntxhiab tsw qee zaum tshwm sim los ntawm kev ua xua. Yog tias koj lub cev nyob hauv lub xeev tsis muaj zog vim muaj mob, koj qhov ua xua yuav mob hnyav dua. Nws yog lub tswv yim zoo kom txhaj tshuaj tiv thaiv khaub thuas thaum lub caij txias thiab khaub thuas.
Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej yuav txhaj tshuaj tiv thaiv khaub thuas kom paub tseeb tias txhaj tshuaj muaj kev nyab xeeb rau koj muab koj li keeb kwm kev kho mob thiab txhua yam mob uas twb muaj lawm
Kauj Ruam 5. Nqis peev hauv lub tshuab nqus cua lossis kiv cua
Tus kiv cua lossis lub tshuab ua kom huv tuaj yeem pab tshem koj lub tsev ntawm cov ntxhiab tsw. Koj tuaj yeem yuav cov khoom zoo li online lossis hauv khw muag khoom hauv ib cheeb tsam. Saib seb cov tsos mob puas zoo los ntawm kev tso qee tus kiv cua thiab lub tshuab ua kom huv hauv koj lub tsev.
Kauj Ruam 6. Nrhiav tus kws kho mob lub tswv yim
Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm kev hnov ntxhiab, nws yog lub tswv yim zoo tham nrog kws kho mob. Scent rhiab heev tsis yog qhov tsis yooj yim. Nws yog ib qho kev kho mob raug cai. Nws tau sau tseg zoo tias ntau tus neeg ua rau muaj kev tsis haum tshuaj xws li ua pob ua pob rau qee yam tshuaj tsw qab. Thaum cov neeg feem coob yuav tsum tau ntsib lub cev ncaj qha nrog cov tshuaj tsw qab uas muaj cov tshuaj, qee tus tib neeg cov ntxhiab tsw ntxhiab yog qhov hnyav heev lawv tuaj yeem tawg ua pob ua pob tsuas yog nqus tau ntxhiab.
- Ib feem ntawm koj qhov kev ntsuam xyuas kho mob suav nrog kev ua haujlwm ntshav, tso zis tso zis, kuaj lub ntsws ua haujlwm, thiab ntsuas rau kev xav tsis meej (xws li kev nyuaj siab thiab/lossis ntxhov siab).
- Kev ntsuas thaj yooj yim tuaj yeem siv los tshuaj xyuas qhov ua xua rau cov ntxhiab tsw tshwj xeeb. Cov thaj ua rau muaj qhov ua rau khaus khaus yuav muab tso rau ntawm koj cov tawv nqaij. Tom qab 48 teev, koj tus kws kho mob yuav tshem tawm thaj ua rau thaj no thiab tshuaj xyuas koj cov tawv nqaij rau qhov tshwm sim.
- Yog tias koj muaj kev fab tshuaj, koj tus kws kho mob tuaj yeem pab koj los nrog txoj phiaj xwm kev kho mob. Lawv yuav pom zoo tshuaj noj lossis hloov pauv kev ua neej uas pab koj daws qhov ntxhiab tsw.
Ntu 2 ntawm 3: Nrog Lwm Tus
Kauj Ruam 1. Qhia lwm tus txog kev hnov ntxhiab tsw
Cov naj hoom, cov tshuaj tsw qab tsw ntxhiab, thiab ntxhua khaub ncaws ntxhua khaub ncaws yog nrov nrog coob leej. Cov neeg uas siv cov khoom lag luam, txawm li cas los xij, yuav tsis paub qhov cuam tshuam ntawm qee yam ntxhiab tsw rau lwm tus. Ua haujlwm los qhia cov phooj ywg, cov neeg hauv tsev neeg, thiab cov neeg ua haujlwm ua haujlwm ntawm kev hnov ntxhiab. Qhia rau lawv paub tias lawv tuaj yeem ua dab tsi los pab koj daws.
- Ua siab zoo thaum koj tham nrog lwm tus txog koj qhov kev nkag siab. Coob leej neeg tsis tau hnov txog kev hnov ntxhiab, thiab tej zaum yuav tsis meej pem tias nws yog dab tsi. Ua siab ntev thiab piav koj tus kheej maj mam.
- Yog tias koj muaj tus kws kho mob qhov kev kuaj mob, nws tuaj yeem pab qhia rau tib neeg paub tias qhov xwm txheej tseeb yog ua rau koj mob siab rau. Piv txwv li, koj yuav muaj kev fab tshuaj rau cov tshuaj tshwj xeeb uas nquag siv hauv cov khoom ntxhiab.
- Koj tseem tuaj yeem xa cov neeg mus rau cov peev txheej sab nraud. Yog tias koj paub lub vev xaib uas tham txog kev ntxhiab tsw ntxhiab, qhia rau tib neeg tshuaj xyuas qhov chaw ntawd.
Kauj Ruam 2. Hais kom tib neeg ua siab ncaj kom txo lawv txoj kev siv qee yam khoom
Kev hnov ntxhiab tsw tuaj yeem yog teeb meem tiag tiag ntawm chaw ua haujlwm, tsev kawm ntawv, lossis lwm qhov. Yog tias koj nyob lossis ua haujlwm nrog lwm tus uas siv ntau cov khoom ntxhiab, tham nrog lawv txog koj cov teeb meem. Koj tuaj yeem fwm thov kom lawv txo qis kev siv qee yam khoom nyob ze koj.
- Sim ua tib neeg nrog phooj ywg zoo. Tib neeg tsis xav hnov zoo li lawv raug thuam. Piv txwv li, koj tuaj yeem ua haujlwm nrog tus neeg ua haujlwm sib tham thiab hais ib yam dab tsi zoo li, "Clara, Kuv xav nug koj txog qee yam. Raws li koj paub, kuv muaj qhov ntxhiab tsw ntxhiab tsw. Yog tias koj tuaj yeem tso koj cov tshuaj tsw qab ntxhua hauv tsev, Kuv yuav txaus siab heev uas tsis hnov tsw tuaj yeem ua rau mob hawb pob.
- Yog tias tsis hnov ntxhiab tsw yog qhov teeb meem loj ntawm chaw ua haujlwm, tham nrog koj tus thawj coj. Tej zaum yuav muaj txoj cai nyob hauv koj lub chaw haujlwm hais txog kev siv cov khoom ua xua tuaj.
Kauj Ruam 3. Piav qhia tias nws tsis yog tus kheej
Coob leej neeg yuav coj koj qhov kev thov kom thim rov qab ntawm cov khoom ntxhiab raws li kev txiav txim siab tus kheej. Lwm qhov tseem ceeb tuaj yeem, piv txwv li, xav tias koj tsis nyiam qhov tsw ntawm lawv cov naj hoom thiab tab tom sim ua siab zoo. Calmly piav qhia qhov teeb meem tsis yog tus kheej, tab sis nws yog kev txhawj xeeb kho mob.
- Xyuas kom lwm tus neeg paub nws txog qhov ntxhiab tsw zoo rau koj. Koj tuaj yeem hais qee yam xws li, "Nws tsis muaj dab tsi cuam tshuam nrog koj. Kuv tau ua xua rau kev taug kev los ntawm Da Dej thiab Lub Cev Ua Haujlwm hauv khw qee zaum."
- Reassure lwm tus neeg tsis muaj kev nyuaj siab. Koj tsuas yog tsis xav kom raug ib txwm ua rau ua xua.
Kauj Ruam 4. Nug koj tus thawj coj txog kev hloov pauv koj li chaw ua haujlwm
Yog tias koj qhov ntxhiab tsw ua rau muaj teeb meem hauv chaw ua haujlwm, nrog koj tus thawj coj tham. Koj tuaj yeem tuaj yeem tau txais lawv kom haum rau koj cov kev xav tau nrog kev ua haujlwm zoo dua. Koj tuaj yeem thov lub tshuab ua kom huv hauv koj lub chaw haujlwm, piv txwv li, lossis lub tsev nyob ze ntawm lub qhov rais.
Kauj Ruam 5. Saib seb koj puas tuaj yeem hloov pauv qee yam hauv koj lub sijhawm ua haujlwm
Lub sijhawm hloov pauv tau yooj yim kuj tseem tuaj yeem pab koj daws qhov ntxhiab tsw. Teem sijhawm ntsib nrog koj tus thawj coj thiab piav qhia qhov teeb meem uas koj muaj. Nug nws lossis nws tias lub sijhawm hloov pauv tau tuaj yeem ua tau raws li koj xav tau.
- Muaj ntau txoj hauv kev txoj sijhawm hloov pauv tau tuaj yeem pab koj daws qhov ntxhiab tsw. Koj tuaj yeem ua haujlwm hauv tsev nyob rau qee hnub lossis Skype rau hauv kev sib tham.
- Koj tseem tuaj yeem ua haujlwm ua ntej lossis tom qab qee hnub, txo lub sijhawm koj siv nrog lwm tus neeg ua haujlwm uas yuav siv cov khoom lag luam uas ua rau koj nkag siab tau.
Ntu 3 ntawm 3: Zam Tej Yam Khoom
Kauj Ruam 1. Kawm paub yuav ua li cas paub txog cov khoom lag luam uas tsis muaj ntxhiab tsw tiag
Yog tias koj muaj ntxhiab tsw ntxhiab, nws yog lub tswv yim zoo los siv cov tshuaj pleev, tshuaj ntxhua khaub ncaws, thiab lwm yam khoom uas tsis muaj ntxhiab tsw; txawm li cas los xij, ceev faj thaum xaiv cov khoom. Koj xav kom ntseeg tau tias koj tau txais cov khoom lag luam uas tsis muaj cov tshuaj uas tuaj yeem ua rau tsis haum rau cov neeg uas muaj ntxhiab tsw.
- Yog tias cov khoom lag luam tau sau tias "tsis muaj ntxhiab tsw," qhov no txhais tau tias nws tsis muaj tshuaj lom lossis tshuaj sib xyaw uas paub tias ua rau muaj kev tsis haum tshuaj.
- Yog tias cov khoom lag luam sau tias "tsis muaj ntxhiab," nws yuav muaj cov tshuaj sib xyaw thiab tshuaj lom neeg uas muaj peev xwm ua xua txawm tias cov khoom nws tus kheej tsis muaj ntxhiab tsw.
Kauj Ruam 2. Luam daim ntawv lo rau qee yam tshuaj
Qee yam tshuaj lom neeg yuav cuam tshuam rau ntxhiab tsw. Thaum yuav khoom, tshuaj xyuas daim ntawv lo rau cov tshuaj hauv qab no:
- Acetone
- Alpha-Pinene
- Alpha-Terpineol
- Benzyl Acetate hmoov
- Benzyl Cawv
- Benzaldehyde
- Camphor
- Ethanol
- Ethyl Acetate hmoov
- g-Terpinine hmoov
- Limonene
- Linalool
Kauj Ruam 3. Zam cov khoom xws li tswm ciab ntxhiab
Tswm ciab tsw zoo tshaj yog tias koj muaj ntxhiab tsw ntxhiab. Lawv feem ntau muaj cov tshuaj uas tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum tshuaj. Tsis txhob siv cov tswm ciab ntxhiab tsw ntxhiab hauv koj lub tsev, lossis huab cua fresheners uas muaj cov tshuaj zoo sib xws. Yog tias koj xav ua kom hnov ntxhiab ntawm koj lub tsev, sim nqa paj los ntawm sab nraum zoov. Cov ntxhiab tsw qab ntuj yuav tsis tshua muaj teeb meem rau koj qhov kev nkag siab.
Kauj Ruam 4. Ceev faj nyob ib ncig ntawm lub caij so
Qhov hnov tsw tuaj yeem yog teeb meem loj nyob ib puag ncig lub caij so. Cov ntxhiab tsw ntxhiab thiab cov ntxhiab ntuj muaj nyob rau lub sijhawm no ntawm lub xyoo. Ua haujlwm kom txo qis koj qhov kev raug mob.
- Tej zaum nws yuav zoo dua los siv tsob ntoo dag, vim paj ntoos los ntawm tsob ntoo ntuj tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum tshuaj. Mus rau tsob ntoo uas tsis muaj ntxhiab tsw.
- Yog tias koj raug caw tuaj koom, ua siab ncaj qhia rau cov tswv paub tias koj muaj ntxhiab tsw ntxhiab. Qhia lawv tias lawv tuaj yeem ua dab tsi los pab, xws li zam teeb taws tswm ciab tsw qab.
- Ceev faj thaum mus yuav khoom ncig Christmas, vim tias cov khw yuav siv ntau cov ntxhiab tsw qab thaum lub caij Christmas. Tej zaum koj yuav xav nqa cov tshuaj uas kws kho mob tau hais rau koj kom nkag siab nrog koj thaum mus yuav khoom.
