Txawm hais tias nws yog vim lub sijhawm xyoo, lossis tsuas yog vim nws yog lub sijhawm hloov pauv, nws tuaj yeem lom zem los sim ua kom koj cov plaub hau xim. Thaum muaj ntau yam khoom lag luam nyob hauv khw uas tau tsim los ua qhov no, qee qhov ntawm lawv muaj cov tshuaj phem uas tuaj yeem ua rau koj cov plaub hau puas tsuaj. Hloov chaw koj yuav xav sim ua kom koj cov plaub hau siv cov kev daws teeb meem ntuj tsim los ntawm cov khoom koj tuaj yeem nrhiav tau yooj yim hauv tsev lossis hauv khw muag khoom noj. Tsuas yog nco ntsoov tias cov kev xaiv tsis pub dawb yuav tsis muab rau koj ua kom pom kev zoo. Cov txiaj ntsig yuav hloov maj mam thiab xim yuav yog lub suab sov. Yog tias koj xav tau qhov ua tau zoo dua lossis lub ntsej muag daj daj, tom qab ntawd koj yuav tsum tau mus ntsib kws tshaj lij plaub hau.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Siv Cov Khoom Los Ntawm Koj Lub Khaub Ncaws
Kauj Ruam 1. Sim kua txiv qaub ua lub teeb
Hom no tsuas ua haujlwm rau cov plaub hau uas tsis tau kho xim. Txiv qaub kua txiv zoo li yog ib txoj hauv kev nyiam ua kom cov plaub hau tsis muaj tshuaj dawb. Nws yuav tsim qhov hloov pauv maj mam ua kom pom tseeb yog tias koj siv nws rau tag nrho koj cov plaub hau lossis hloov maj mam yog tias koj tsuas yog siv nws rau qee ntu xaiv. Koj yuav xav siv cov kua txiv qaub ntshiab los ua qhov no. Lub raj mis zoo yog qhov ua tau zoo, tab sis cov kua txiv qaub kua txiv tshiab muaj zog dua.
- Sib tov sib npaug ntu txiv qaub kua txiv thiab dej. Muab qhov sib tov tso rau hauv lub raj mis tsuag thiab tsuag qhov sib tov rau koj cov plaub hau. Txau txaus kom koj cov plaub hau ntub.
- Xwb, siv qhov sib xyaw rau koj cov plaub hau ntub tom kawg ntawm koj da dej thiab tsis yaug nws tawm.
- Txawm hais tias koj xaiv qhov twg, tus yuam sij rau cov kauj ruam no yog zaum sab hnub poob thaum cov kua txiv qaub nyob hauv koj cov plaub hau. Cov duab hluav taws xob UV los ntawm lub hnub yog qhov uas pab ua kom lub teeb pom kev zoo. Nco tseg - nws tsis yog cua sov los ntawm lub hnub uas cuam tshuam nrog cov kua txiv qaub, yog li siv lub tshuab ziab khaub ncaws es tsis txhob zaum nraum zoov yuav tsis ua haujlwm.
- Tsuas yog nyob hauv lub hnub li 30-60 feeb. Thiab nco ntsoov tias koj tseem hnav tshuaj pleev thaiv hnub ntawm koj daim tawv nqaij.
- Vim tias cov kua txiv qaub muaj kua qaub heev, koj yuav tsum siv ntau qhov txias kom rov ua kom koj cov plaub hau rov qab los tom qab koj tau siv cov khoom sib xyaw no.
- Nco ntsoov tias txoj hauv kev no yuav tsim cov txiaj ntsig ua kom pom tseeb me me. Sim rov ua nws ib zaug ib lub lim tiam kom ua rau koj cov plaub hau maj mam dhau sijhawm.
Kauj Ruam 2. Siv tshuaj yej chamomile los ua kom koj cov plaub hau ci
Chamomile, zoo li kua txiv qaub, yog txoj hauv kev nrov heev ntawm kev ua kom plaub hau ci. Qhov no ua haujlwm zoo tshaj plaws yog tias koj cov plaub hau twb pom me ntsis lawm. Nws yuav tsis tsim cov txiaj ntsig ntawm cov plaub hau tsaus thiab tsis pom zoo rau cov plaub hau uas tau zas. Tom qab kev kho mob, koj yuav pom qhov xim maj mam hloov xim thiab ua kom pom kev zoo ntawm koj cov plaub hau daj. Pib los ntawm brewing qee cov tshuaj chamomile muaj zog. Koj yuav xav tau txog 5 lub hnab tshuaj yej thiab koj yuav xav ua kom khov lawv hauv peb khob dej kub li 30 feeb, lossis txog thaum cov tshuaj yej txias txaus los siv nws rau koj lub taub hau.
- Thaum cov tshuaj yej tau txias thiab txias, tom qab ntawd muab cov tshuaj yej (rho tawm 5 diav) hauv lub raj mis tsuag.
- Nqa 5 diav ntxiv thiab ntxiv lawv rau hauv lub raj mis ntawm koj qhov kev tu cev tas li.
- Lwm zaus koj da dej thiab ntxuav koj cov plaub hau, siv cov tshuaj chamomile ntshiab ua koj zawv plaub hau.
- Thaum 'tsuaj zawv plaub hau' yaug tawm, thov siv koj qhov txias/tshuaj yej sib xyaw ua koj tus txias. Cia tus txias zaum ntawm koj cov plaub hau tsawg kawg ob peb feeb ua ntej yaug nws tawm.
- Yog tias koj muaj sijhawm, tso koj cov plaub hau kom cua qhuav hauv lub hnub tom qab koj tau zawv plaub hau thiab ua kom koj cov plaub hau nrog cov tshuaj chamomile.
- Lwm txoj hauv kev yog txhawm rau tshuaj tsuag chamomile tshuaj yej rau koj cov plaub hau qhuav thiab tom qab ntawd tawm mus rau hauv lub hnub.
Kauj Ruam 3. Xav txog zib ntab kom pom koj cov plaub hau
Zib ntab yog ib yam khoom zoo. Dhau li tuaj yeem ua rau koj cov plaub hau, zib ntab kuj tseem tuaj yeem siv rau ntau yam kev kho mob lub hom phiaj vim nws muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob. Zib ntab kuj muaj me me ntawm hydrogen peroxide, uas yog dab tsi tuaj yeem ua rau koj cov plaub hau. Yog tias koj xav tsis siv hydrogen peroxide, koj yuav xav hla qhov kev xaiv no.
- Sib tov 1-2 diav ntawm cov zib ntab (ua lag luam, zib ntab pasteurized yuav tsis ua haujlwm) rau hauv ib khob dej. Thov cov zib ntab/dej sib tov rau koj cov plaub hau kom nws nthuav dav sib npaug. Thaum qhov sib xyaw tau thov rau koj cov plaub hau, koj xav kom nws zaum li ib teev.
- Kev Kho Mob Li Cas - Lwm txoj hauv kev rau zib ntab/dej sib xyaw yog ntxiv 1-2 diav zib ntab rau koj txias. Tom qab ntawd siv koj qhov txias raws li koj ib txwm ua.
- Zib ntab/Txias Txias - Sib tov ⅓ khob zib ntab nrog ¼ khob txias. Ntub koj cov plaub hau thiab tom qab ntawd siv cov zib ntab/txias sib xyaw rau koj cov plaub hau. Nco ntsoov tias qhov sib tov tau thov tusyees - koj yuav xav siv lub zuag los txhuam nws los ntawm koj cov plaub hau kom tiav. Muab lub hau da dej (lossis qhwv yas) thiab mus pw. Ntxuav qhov sib tov tawm thaum sawv ntxov siv koj li niaj zaus ua.
- Zib ntab + Zib ntab + Txiv roj roj - Ntxiv cov cinnamon rau zib ntab yuav ua rau lub ntsej muag daj daj nrog cov xim liab liab thiab cov txiv ntseej ua kom cov dej noo. Sib tov 1 khob ntawm zib ntab rau 2 khob dej distilled. Ntxiv 1 tablespoon ntawm cinnamon thiab 1 tablespoon ntawm txiv roj roj. Sib tov cov khoom xyaw ua ke. Ntub koj cov plaub hau thiab tom qab ntawd siv qhov sib xyaw rau koj cov plaub hau sib npaug. Npog koj cov plaub hau nrog lub hau da dej thiab mus pw. Ntxuav qhov sib tov tawm thaum sawv ntxov siv koj li niaj zaus ua.
- Hloov chaw ntawm kev siv cov dej sib xyaw rau Zib ntab + Cinnamon + Olive Oil sib xyaw, siv 2 khob kua txiv dawb. Tus txheej txheem seem yog tib yam nkaus.
Kauj Ruam 4. Ua kom lub teeb ci nrog rhubarb
Koj tuaj yeem tau txais rhubarb ntawm lub khw muag khoom lossis cov neeg ua liaj ua teb, lossis koj tuaj yeem sim cog qee yam ntawm koj tus kheej hauv koj lub vaj. (Rhubarb tuaj yeem kis tau yooj yim hauv lub vaj thiab feem ntau tuaj yeem pom loj hlob hauv cov tsiaj qus ntawm nws tus kheej ib yam.)
- Chop kom txaus rhubarb ua ¼ khob. Ntxiv cov tws rhubarb rau hauv lub lauj kaub nrog 2 khob dej. Muab cov lauj kaub sauce tso rau ntawm lub qhov cub thiab coj qhov sib tov mus rau ib lub rhaub.
- Tom qab qhov sib tov tau rhaub, cia nws txias, tom qab ntawd lim cov kua tawm ntawm cov lauj kaub sauce rau hauv lub raj mis.
- Thov cov kua rau koj cov plaub hau tso nws rau 10 feeb. Tom qab ntawd yaug cov kua tawm nrog dej.
Kauj Ruam 5. Siv cov roj txiv roj los ua kom koj cov plaub hau ci
Ntxiv nrog rau siv cov roj txiv ntseej hauv ntau yam sib xyaw, koj tuaj yeem siv cov roj txiv ntseej ntawm nws tus kheej. Ntxiv rau qhov tuaj yeem ua rau koj cov plaub hau, cov txiv ntseej roj kuj tseem yog cov dej noo zoo.
- Thov tsawg kawg ob peb diav roj txiv roj rau koj cov plaub hau.
- Tso cov roj txiv roj tso rau hauv koj cov plaub hau tsawg kawg 30 feeb.
- Zawv plaub hau koj cov plaub hau kom tshem cov roj txiv ntseej thiab tom qab ntawd ua rau koj cov plaub hau zoo li koj ib txwm ua.
Kauj Ruam 6. Ua haujlwm ci dej qab zib kom koj cov plaub hau sib zog
Ci dej qab zib tuaj yeem siv ua ob qho tshuaj zawv plaub hau thiab ua ib txoj hauv kev los ua kom koj cov plaub hau ci. Nws yuav tsim cov txiaj ntsig hloov maj mam, yog li koj yuav xav siv txoj hauv kev no txhua hnub lossis ib lub lim tiam kom txog thaum koj cov plaub hau ci rau qhov koj xav tau. Txawm hais tias, koj tuaj yeem txuas ntxiv siv cov dej qab zib ua koj li tsuaj zawv plaub hau ib txwm, tsuas yog paub tias koj cov plaub hau tuaj yeem ua kom me ntsis ntxiv.
- Sib tov ci dej qab zib, txog ¼ rau ⅓ khob, nrog dej me me kom txog thaum nws hloov mus ua ib qho muab tshuaj txhuam.
- Thov muab tshuaj txhuam rau koj cov plaub hau tso rau koj zawv plaub hau tas li.
- Yaug tawm cov ci dej qab zib muab tshuaj txhuam thiab siv koj qhov txias ib txwm.
Kauj Ruam 7. Tsim kom muaj kev daws teeb meem nrog kua cider vinegar
Zoo li ci dej qab zib, kua txiv hmab txiv ntoo cider vinegar kuj tseem tuaj yeem siv los ntxuav thiab ua kom koj cov plaub hau huv. Koj tuaj yeem siv kua cider vinegar tsis tu ncua raws li yaug tom qab koj tau zaws koj cov plaub hau. Kua cider vinegar yog qhov zoo rau kev ntxuav tawm txhua yam tshuaj tsim hauv koj cov plaub hau los ntawm cov khoom tsim.
- Sib tov ¼ khob kua txiv apple cider rau 1 khob dej.
- Zawv plaub hau thiab kho koj cov plaub hau raws li koj ib txwm xav tau, tom qab ntawv thov kua cider vinegar sib xyaw rau koj cov plaub hau.
- Tawm qhov sib tov ntawm koj cov plaub hau li 20 feeb, tom qab ntawd yaug nrog dej.
Kauj Ruam 8. Muab cov cinnamon los txhuam koj cov plaub hau
Cinnamon tuaj yeem siv hauv lwm cov plaub hau sib tov sib xyaw, lossis nws tuaj yeem siv nws tus kheej. Qhov zoo tshaj plaws ntawm cinnamon yog tias nws kuj tsw tsw zoo!
- Sib tov 3-4 diav ntawm av cinnamon rau hauv kwv yees li qhov qub ntawm koj qhov kev ua haujlwm niaj hnub.
- Thov sib tov rau koj cov plaub hau tusyees. Siv cov zuag kom paub tseeb tias nws kis thoob plaws hauv koj cov plaub hau.
- Muab lub hau da dej lossis yas qhwv rau ntawm koj cov plaub hau thiab tso tag nrho cov dej sib tov thaum koj tsaug zog.
- Zawv plaub hau thiab tu koj cov plaub hau thaum sawv ntxov zoo li koj ib txwm ua.
Kauj Ruam 9. Siv ntsev los txhuam koj cov plaub hau
Yog tias koj tau siv tag nrho lub caij ntuj sov ua luam dej hauv dej hiav txwv, koj yuav paub tias dej ntsev yog txoj hauv kev zoo rau ua kom koj cov plaub hau ci. Txawm hais tias koj tsis nyob ze dej hiav txwv, koj tseem tuaj yeem siv dej ntsev los ua kom koj cov plaub hau nyob hauv tsev.
- Sib tov 1 feem ntsev rau 5 feem dej. Yaug qhov sib tov hla koj cov plaub hau thiab tso nws zaum tsawg kawg 15 feeb. Yaug koj cov plaub hau nrog dej tshiab.
- Ua lwm txoj hauv kev, sib tov ½ khob dej hiav txwv ntsev rau me me ntawm cov dej kom nws tsim cov tshuaj txhuam. Thov muab tshuaj txhuam rau koj cov plaub hau ntub thiab zaum hauv tshav ib pliag. Yaug koj cov plaub hau nrog dej tom qab koj tau tawm hauv lub hnub.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Sim Lwm Cov Plaub Hau Teeb Pom Kev
Kauj Ruam 1. Siv lub hnub kom pom koj cov plaub hau
Thaum lub hnub tuaj yeem hlawv thiab ziab (piv txwv li tsaus ntuj) koj cov tawv nqaij, nws tseem ua rau koj cov plaub hau. Ib txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws kom ua rau koj cov plaub hau yog siv sijhawm ntau nyob sab nraum lub hnub. Nco ntsoov hnav cov tshuaj pleev thaiv hnub thiab tiv thaiv khaub ncaws ntawm koj daim tawv nqaij kom koj tsis txhob raug lub hnub puas.
Qhov zoo tshaj plaws txog lub hnub yog qhov nws tuaj yeem siv tau ntawm nws tus kheej, lossis ua ke nrog ib qho ntawm lwm yam kev kho plaub hau kom pom kev. Txhawm rau kom lub hnub ci rau koj cov plaub hau sai dua, siv ib qho ntawm cov sib xyaw uas tau hais hauv kab lus no rau koj cov plaub hau ua ntej, ua ntej yuav tawm mus sab nraud
Kauj Ruam 2. Sim vitamin C ua cov plaub hau ua kom plaub hau
Txhawm rau kom koj cov plaub hau nrog vitamin C, koj yuav tsum tau txais cov vitamin C ntsiav tshuaj lossis tshuaj. Zuaj 8-9 ntawm koj cov vitamin C ntsiav tshuaj rau hauv cov hmoov thiab tom qab ntawd ntxiv cov hmoov rau koj cov tsuaj zawv plaub hau ib txwm muaj. Siv koj cov zawv plaub hau ib txwm thiab ntxiv cov vitamin C yuav maj mam ua rau koj cov plaub hau.
Ua lwm txoj hauv kev koj tuaj yeem ua daim npog ntsej muag plaub hau nrog vitamin C. Noj 15-20 ntsiav tshuaj vitamin C thiab zuaj lawv ua hmoov. Tom qab ntawd ntxiv cov hmoov me me ntawm cov tshuaj zawv plaub hau los tiv thaiv dandruff los tsim cov tshuaj txhuam. Thov muab tshuaj txhuam rau koj cov plaub hau. Muab tso rau hauv lub dab da dej lossis qhwv yas thiab tawm qhov sib tov rau 1-2 teev, tom qab ntawd yaug tawm nrog dej
Kauj Ruam 3. Xav txog cov khoom ua kom plaub hau
Yog tias koj tau sim lwm qhov kev xaiv ua kom pom tseeb thiab koj tsis tau pom lawv ua haujlwm, lossis lawv tsis nyob ntev txaus los txaus siab rau koj, koj yuav xav txiav txim siab xaiv txoj haujlwm tshaj lij. Tsis tas li, yog tias koj muaj cov plaub hau tsaus nti thiab xav tau qhov ua kom pom kev zoo dua, lossis yog tias koj tau pleev xim koj cov plaub hau hauv tsev lossis tom khw, tom qab ntawd koj yuav tsum tau mus ntsib kws tshaj lij plaub hau. Cov khoom lag luam xim plaub hau tsis tau sib npaug. Muaj ntau cov khoom xim plaub hau uas tau ua tsis muaj tshuaj dawb lossis hydrogen peroxide, thiab txawm tias tsis muaj lwm yam tshuaj phem. Vim tias txhua tus tib neeg cov plaub hau sib txawv, koj qhov kev xaiv zoo tshaj yog teem sijhawm nrog koj cov plaub hau plaub hau lossis tus kws pleev xim thiab nug lawv txog qhov zoo tshaj plaws uas tsis yog tshuaj dawb.
Lub tswv yim
- Lub tswv yim ntawm "ua kom pom tseeb" koj cov plaub hau yog txheeb ze rau cov xim uas twb muaj lawm ntawm koj cov plaub hau. Ib tus neeg uas muaj cov plaub hau dub yuav tsis tuaj yeem tig lawv cov plaub hau daj siv ib qho ntawm cov txheej txheem uas tsis yog tshuaj dawb. Tab sis ib tus neeg uas muaj lub teeb xim av lossis cov plaub hau daj daj yuav tsum muaj peev xwm tau txais qee yam ntawm lawv qhov tseem ceeb (tsawg kawg) kom tig lub ntsej muag daj siv lub ntuj, tsis siv tshuaj dawb.
- Txhua txoj hauv kev yuav ua haujlwm ntawm qhov sib txawv me ntsis, thiab qhov nrawm yuav nyob ntawm seb cov xim koj cov plaub hau tsis yog thiab dab tsi ntxiv uas twb muaj hauv koj cov plaub hau lawm. Siv cov txheej txheem maj mam dhau ib hlis kom maj mam ua rau koj cov plaub hau. Thaum koj tau xam pom dab tsi ua haujlwm, txuas ntxiv siv txoj hauv kev yav tom ntej.
