Muaj ntau qhov khoom ntxuav khoom ntawm lub khw uas pab saib xyuas cov teeb meem ntawm daim tawv nqaij, xws li tawv nqaij oily. Qee yam ntawm cov khoom no muaj cov khoom xyaw hnyav uas tuaj yeem ua rau muaj teeb meem ntawm daim tawv nqaij, ntau dua li pab. Ua koj tus kheej cov tshuaj ntxhua khaub ncaws tso cai rau koj tswj cov khoom xyaw thiab tsim cov tshuaj ntxhua khaub ncaws uas haum rau koj hom tawv nqaij. Paub txog dab tsi los ntxuav koj lub ntsej muag nrog tuaj yeem pab koj tswj koj cov tawv nqaij oily. Cov khoom xyaw ntuj tso cai rau koj cov tawv nqaij kom sib npaug nws cov roj.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Ua ke Cov Khoom Siv Hauv Tsev
Kauj Ruam 1. Muab cov roj castor nrog roj txiv roj
Siv 1 feem ntawm cov roj castor rau 2 ntu cov roj txiv roj ua lub hauv paus, txawm hais tias koj tuaj yeem sib txawv qhov sib txawv no nyob ntawm koj tus kheej cov tawv nqaij xav tau. Cov roj castor ua haujlwm los ntxuav koj cov tawv nqaij, thiab cov txiv ntseej roj ua haujlwm ua cov roj ua kom rov zoo. Koj tseem tuaj yeem hloov cov roj hazelnut rau roj castor, thiab paj noob hlis lossis lwm yam roj hnyav (xws li canola) rau cov roj thauj.
- Txhawm rau thov cov tshuaj ntxuav dej rau koj cov tawv nqaij, ncuav me me rau hauv koj lub xib teg. Rub koj ob txhais tes ua ke, tom qab ntawd siv rau ntawm koj cov tawv nqaij nrog koj txhais tes siv tus cwj mem yooj yim. Zaws rau 1-2 feeb kom txog thaum cov roj tau ntub.
- Ua raws li cov ntaub ntub dej ntxhua khaub ncaws uas ntub tas li. Tawm daim ntaub ntxhua khaub ncaws rau ntawm koj daim tawv nqaij li ib feeb, lossis txog thaum nws txias.
Kauj Ruam 2. Ua kom sib tov zib ntab, xab npum castile, thiab roj
Muab 1/3 khob zib ntab thiab 1/3 khob ua kua xab npum castile rau hauv lub xab npum ua kua. Ntxiv 3 dia dej txias thiab 2 diav roj almond. Muab lub hau kaw thiab hloov lub raj mis kom zoo kom tag nrho cov khoom xyaw ua ke. Qhov sib xyaw no yuav zoo txog li 6 lub hlis, tab sis koj yuav tsum tau txuas ntxiv tuav txhua hnub los yog li ntawd txhawm rau tiv thaiv kev txhaws.
- Koj tseem tuaj yeem hloov avocado lossis lwm cov roj ntxiv rau roj almond.
- Txhawm rau thov, nyem rau ntawm lub dispenser thiab sau koj xib teg nrog cov kua xab npum. Rub koj ob txhais tes ua ke, tsim kab zuag. Tom qab ntawd, txhuam cov xab npum maj mam muab rau ntawm koj cov tawv nqaij. Rov ua dua raws li qhov tsim nyog kom txog thaum daim tawv nqaij oily tau npog tag nrog xab npum, tom qab ntawd yaug nrog dej sov. Qhuav los ntawm nias ib daim ntaub mos muag rau koj cov tawv nqaij.
Kauj Ruam 3. Ntxuav koj lub ntsej muag nrog kua txiv
Dilute 1/4 khob kua txiv apple cider nrog 1 khob dej distilled. Ntxiv koj cov roj yam tseem ceeb uas koj nyiam rau cov kua, thiab sib tov zoo. Kaw kom nruj kom tiv thaiv kom tsis txhob ya raws. Koj tuaj yeem khaws cov khoom sib xyaw no hauv lub khob iav mus txog 3 lub hlis.
- Cov roj zoo tseem ceeb ntxiv rau cov tshuaj ntxuav tes no tuaj yeem yog txiv qaub, lavender lossis geranium.
- Txhawm rau ntxuav koj lub ntsej muag, ua kom lub pob paj rwb ntub nrog cov tshuaj thiab so tshaj qhov oily ntawm koj lub ntsej muag. Tsis txhob yaug nws tawm.
Kauj Ruam 4. Brew ib khob dej tshuaj yej chamomile
Ncuav 1/4 ntawm cov tshuaj yej rau hauv lub khob iav, thiab ntxiv 1/4 khob kua castile xab npum. Sib tov 3/4 diav grapeseed, qab zib almond, lossis txiv roj roj, ua raws li 8 tee ntawm cov roj yam tseem ceeb. Ua kom tiav los ntawm kev ntxiv ob peb tee ntawm Vitamin E roj.
- Cov roj yam tseem ceeb tshaj plaws los siv rau cov tawv nqaij oily yog tshuaj yej tsob ntoo, bergamot, geranium, lossis lemongrass.
- Koj tuaj yeem hloov cov dej sawv los yog dej haus rau cov tshuaj chamomile, tshwj xeeb tshaj yog tias koj siv cov roj tseem ceeb chamomile.
- Qhov sib xyaw ua ke no ua rau lub cev ntxuav zoo tag nrho. Ntxiv lwm 1/2 khob dej los yog ntau dua kom dilute.
- Khaws qhov sib tov no tso rau hauv lub raj mis yas ze ntawm koj lub dab dej lossis lub dab da dej.
Kauj Ruam 5. Sib tov zib ntab nrog kua txiv qaub tshiab
Txiav ib lub txiv qaub hauv ib nrab, tom qab ntawd nyem 1 ib nrab ntawm cov txiv qaub hla lub khob iav me me. Ntxiv 1 tablespoon ntawm raw zib ntab rau cov kua txiv qaub, tom qab ntawd ua kom zoo. Ntxiv ib diav dej sov kom nws ua kua ntau. Thaum nws zoo sib xws, npog koj lub ntsej muag nrog qhov sib xyaw thiab cia zaum li 1-2 feeb.
- Yaug koj lub ntsej muag nrog dej sov, tom qab ntawd so nrog daim ntaub mos muag.
- Qhov sib tov no yog siv los siv tshiab, tsis khaws cia.
Kauj Ruam 6. Ua daim npog ntsej muag los ntawm qe dawb
Sib tov 1 teaspoon raw zib ntab nrog dawb ntawm 1 lub qe, thiab do zoo. Ntxiv txog 1 tablespoon dawb hmoov dawb, lossis txaus los tsim cov tshuaj txhuam. Thov cov khoom sib tov rau koj lub ntsej muag thiab tso nws kom qhuav. Tom qab li 10 feeb, yaug nrog dej sov.
- Nco ntsoov tsis txhob muab qhov sib xyaw no tso rau hauv koj lub qhov muag.
- Cov qe dawb tau hais kom khov koj cov tawv nqaij, ntxiv rau soaking cov roj ntau dhau.
Kauj Ruam 7. Muab cov kua txiv qaub nrog kua txiv tshiab tso rau lub ntsej muag
Tev, tub ntxhais, thiab txiav cov kua rau hauv daim me me. Muab cov kua txiv thiab 1/4 khob dej tso rau hauv lub lauj kaub me me thiab cua sov kom txog thaum lub kua muag sib tw. Ntxiv ib diav ntawm txiv qaub kua txiv, thiab mash cov khoom xyaw ua ke nrog rab rawg kom txog thaum lawv sib xyaw zoo. Ua kom tiav los ntawm kev ntxiv ib diav ntawm qhuav sage, lavender, lossis peppermint rau qhov sib tov.
- Thov cov khoom sib tov no rau koj lub ntsej muag thiab tso cai nyob ntawd rau 5 feeb.
- Yaug nrog dej sov.
- Qhov sib xyaw no yuav tsis khaws cia zoo. Ua ntawv ntau npaum li koj tuaj yeem ua rau koj lub ntsej muag, tom qab ntawd muab pov tseg ntawm ib qho twg ntau dua.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Siv Khoom Noj Txhua Hnub
Kauj Ruam 1. Muab citrus rau ntawm koj cov tawv nqaij
Txiav qhib txiv hmab txiv ntoo, xws li txiv qaub, txiv kab ntxwv, lossis txiv kab ntxwv qaub, thiab txhuam cov nplais hla koj cov tawv nqaij. Cov kua txiv hmab txiv ntoo ua haujlwm raws li lub ntuj astringent thiab ntxuav cov tawv nqaij. Siv cov txiv hmab txiv ntoo los ze rau ntawm daim tawv nqaij kuj ua haujlwm zoo ib yam.
- Tsis txhob siv citrus rau ntawm daim tawv nqaij tawg, thiab ceev faj kom tsis txhob muaj kua txiv rau hauv koj lub qhov muag.
- Citrus tuaj yeem ua rau muaj kev nkag siab ntxiv rau lub hnub, yog li koj yuav xav zam kev tshav ntuj ncaj qha rau ob peb teev tom qab thov.
Kauj Ruam 2. Mash cov txiv hmab txiv ntoo los ua cov txiv ntoo
Strawberries, blueberries, cranberries lossis txiv hmab txiv ntoo txhua yam ua rau lub ntsej muag zoo rau cov tawv nqaij oily. Koj tuaj yeem sib tov lawv siv rab rab los yog mash lawv zoo nrog rab rawg. Nrog koj cov ntiv tes, tsuas yog rub lub pulp rau ntawm koj cov tawv nqaij. Cov tshuaj antioxidants, cov vitamins, thiab cov kua qaub hauv cov txiv hmab txiv ntoo muab ntau yam txiaj ntsig rau koj cov tawv nqaij oily.
- Nov yog txoj hauv kev zoo kom tshem tau cov txiv hmab txiv ntoo laus, tab sis nco ntsoov tias nws tsis pwm.
- Txiv hmab txiv ntoo yog qhov zoo rau cov tawv nqaij laus.
Kauj Ruam 3. Rub ib daim txiv hmab txiv ntoo rau ntawm koj cov tawv nqaij
Yuav luag txhua cov txiv hmab txiv ntoo muaj txiaj ntsig raws li kev ntxuav cov tawv nqaij, tab sis qee qhov zoo tshaj suav nrog kua, kiwi, txiv tsawb, txiv tsawb, lws suav, thiab txiv pear. Cov poj niam nyob rau thaj chaw huab cua sov feem ntau siv cov txiv nkhaus taw tshiab rau lawv cov tawv nqaij ua cov tshuaj ntxhua khaub ncaws. Yog tias koj nquag siv hauv chav ua noj, yooj yim tso ib sab lossis ob qho rau koj cov tawv nqaij oily.
- Tsis tas yuav yaug tom qab txhuam nrog txiv hmab txiv ntoo tshwj tsis yog tias koj cov tawv nqaij khaws cov nplaum.
- Tshem koj cov pleev ua ntej txhuam cov txiv hmab txiv ntoo rau ntawm koj lub ntsej muag kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws.
Kauj Ruam 4. Siv cov qos yaj ywm rau cov pob txuv thiab cov tawv nqaij oily
Koj tuaj yeem txiav cov qos yaj ywm nyoos thiab tso ncaj qha rau ntawm thaj chaw cuam tshuam lossis ua cov qos yaj ywm thiab kis nws hla koj cov tawv nqaij. Ua li cas los, cia cov qos zaum zaum tawm tsam koj cov tawv nqaij li 15 feeb. Ua raws li yaug tawm ntawm koj cov tawv nqaij nrog dej sov.
- Cov qos yaj ywm yuav tsau cov tawv nqaij ntau dhau yam tsis ua rau kom qhuav lossis hnyav dua.
- Qos yaj ywm kuj tseem tuaj yeem pab txo qis qhov caws pliav los ntawm pob txuv.
Kauj Ruam 5. Zuaj oatmeal los tsim cov tshuaj txhuam
Siv koj cov khoom noj khoom haus, ua pa ntau zaus kom txog thaum oats tau muab zom rau hauv cov hmoov zoo li cov khoom. Ntxiv av oats rau hauv cov dej npau thiab cia ua noj rau 5 feeb, nplawm ntau zaus. Cia cov oats txias rau chav sov ua ntej thov rau koj cov tawv nqaij. Zaws cov oatmeal txias rau koj cov tawv nqaij thiab tso cai rau nyob ntev li 10 feeb ua ntej yaug nrog dej sov.
- Oats muab kev ntxuav qhov tob tob, thiab muaj cov protein muaj txiaj ntsig.
- Qhov kev kho mob no tshwj xeeb tshaj yog rau thaj tsam pob txuv.
Kauj Ruam 6. Muab cov kua txiv lws suav nrog rau cov dib rho tawm
Lub ntuj astringency ntawm lws suav ua rau nws nrov kho rau cov tawv nqaij oily. Ua ke 2-3 teaspoons ntawm kua txiv lws suav tshiab nrog ob peb tee ntawm dib extract thiab sib tov zoo. Thov rau koj cov tawv nqaij siv koj cov ntiv tes lossis pob paj rwb, rov ua dua kom txog thaum cov khoom sib xyaw tau siv tas.
- Siv qhov kev kho mob no txhua txhua hnub los ua kom lub qhov hws tsis txhob txhaws.
- Yog siv rau ntawm lub ntsej muag, ua tib zoo saib xyuas rau T-Zone: lub hauv pliaj, lub qhov ntswg, thiab lub puab tsaig. Cov no yog cov cheeb tsam ntawm lub ntsej muag feem ntau yuav muaj roj.
Lub tswv yim
- Roj-based tshuaj ntxuav kuj tshem tawm pleev. Tsis tas yuav thov pleev pleev ntxiv ua ntej ntxuav koj cov tawv nqaij nrog roj.
- Sim ntxuav koj lub ntsej muag maj mam nrog dej sov rau peb caug vib nas this tom qab ntawd txau koj lub ntsej muag nrog dej txias. Qhov no yuav qhib koj lub qhov hws thiab tiv thaiv cov tawv nqaij oily thiab tawg.
