Nkag mus rau kev ua haujlwm ntxov tuaj yeem yog qhov txaus siab thaum koj txhawj xeeb kom tau ntsib koj tus menyuam. Kev ua haujlwm ntxov yog hais txog lub sijhawm nruab nrab ntawm kev pib ua haujlwm thiab thaum lub ncauj tsev menyuam tau nthuav dav peb centimeters, thiab txawv dua li kev ua haujlwm tsis tau cev xeeb tub, uas yog kev ua haujlwm uas pib ua ntej 37 lub lis piam. Qee qhov xwm txheej, hmoov tsis zoo, koj tuaj yeem nkag mus rau kev ua haujlwm ntxov kom tsuas yog muaj koj cov tsos mob tshwm sim. Kev ua haujlwm ntev yuav kav ntev txog 20 teev, thiab feem ntau nws ua rau kev ua haujlwm tsis muaj zog nyob rau theem pib. Nws tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab heev kom muaj lub chaw muag khoom poob haujlwm. Hmoov zoo, muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua kom nrawm ua haujlwm, los ntawm kev hloov pauv koj txoj haujlwm los tsim kom muaj huab cua zoo. Hauv qee kis, kev kho mob yuav tsim nyog.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Tsiv Ib Leeg Los Pab Tus Menyuam Shift
Kauj Ruam 1. Sawv thiab taug kev ncig
Kev taug kev tuaj yeem pab tus menyuam hloov pauv hauv lub tsev menyuam, ua rau nws nqes mus rau ntawm pob txha pubic. Qhov no xa lub teeb liab mus rau koj lub cev tias tus menyuam tau npaj yug los, uas tuaj yeem ua rau lub zog ua haujlwm nce ntxiv.
Taug kev nce thiab nqis ntaiv tuaj yeem pab tshwj xeeb kom hloov tus menyuam hauv txoj haujlwm zoo rau yug
Kauj Ruam 2. Hloov ib ncig thaum koj pw
Txawm hais tias koj nkees dhau los taug kev nce thiab nqis ntaiv, koj tuaj yeem txav mus nyob ib leeg hauv txaj kom pab tus menyuam hloov chaw. Hloov los ntawm koj nraub qaum rau koj sab, piv txwv li, thiab tom qab ntawd hloov nws ob peb feeb tom qab. Nyob twj ywm hauv tib txoj haujlwm yuav tsis pab tus menyuam txav mus los kom nrawm dua.
- Mus los ntawm zaum mus rau txoj haujlwm sawv tuaj yeem pab tau. Sim tawm ntawm txaj ob peb zaug hauv ib teev. Yog ua tau, taug kev ib ncig ntawm chav me ntsis ua ntej yuav rov qab.
- Sim dag ntawm koj sab laug. Qhov no ua rau cov ntshav ntws mus rau tus menyuam thiab tuaj yeem txhim kho qhov mob.
Kauj Ruam 3. Tau txais tag nrho plaub
Koj lub nraub qaum yuav zoo dua, thiab koj yuav pab tus menyuam tig mus rau lub ntsej muag-nws txoj haujlwm nws xav tau kom tawm mus. Mus rau hauv pem teb thiab maj mam tuav koj tus kheej ntawm koj txhais tes thiab hauv caug. Kneel ntawm lub hauv ncoo yog tias yooj yim dua.
Txawm li cas los xij, nws yog lub tswv yim zoo los tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej koj sim qhov no lossis lwm yam kev nthuav dav lossis txav txav txawv txav. Koj xav kom ntseeg tau tias cov lus taw qhia no muaj kev nyab xeeb rau koj cev xeeb tub tshwj xeeb
Txoj Kev 2 ntawm 3: Sim Lwm Txoj Hauv Kev
Kauj Ruam 1. So thiab tos
Feem ntau, qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua thaum lub sijhawm ua haujlwm ntev yog so thiab txais koj yuav tsum tau tos. Yog tias koj tus kws kho mob xav tias koj cev xeeb tub tau zoo ib txwm muaj, tsis muaj ntau yam rau koj ua dua li sim ua kom nyob twj ywm. Raws li koj ib txwm tsis tas yuav mus rau hauv tsev kho mob thaum lub sijhawm ua haujlwm ntxov, ua tej yam nyob ib puag ncig koj lub tsev kom poob qis xws li nyeem phau ntawv so lossis saib yeeb yaj kiab uas koj nyiam.
Kauj Ruam 2. Tsim kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb
Thaum kawm ntxiv xav tau qee cov pov thawj qhia tias kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau cev xeeb tub. Nws yeej tsis tuaj yeem ua mob los tsim kev so kom txaus, tsis muaj kev ntxhov siab rau koj tus kheej thiab nws tuaj yeem pab koj kom dhau los ntawm kev ua haujlwm ntxov dua.
- Ntsuas chav thiab sau txhua yam uas koj tsis nyiam. TV puas nrov heev? Puas yog cov teeb ci dua li koj xav? Koj puas xav tau kev ceev ntiag tug ntxiv?
- Ua ib qho kev hloov kho uas koj xav tau los tsim chav so rau koj tus kheej. Qhov no yuav ua rau kom ntxov ntxov ua haujlwm ntxiv.
Kauj Ruam 3. Da dej kom so
Kev da dej sov zoo tuaj yeem so, thiab tuaj yeem pab tau yog tias koj hnov mob lub cev los ntawm kev ua haujlwm. Thaum koj tab tom tos rau kev ua haujlwm kom zoo, kos koj tus kheej kom zoo, da dej sov thiab nyob hauv dej kom txog thaum koj nyob kaj siab lug.
Kauj Ruam 4. Sim pw
Thaum pw tsaug zog tsis tas yuav ua kom nrawm dua, nws tuaj yeem ua rau lub sijhawm zoo li nws yuav nrawm dua. Nws tseem yog lub tswv yim zoo kom pw tsaug zog thaum ntxov ntawm cev xeeb tub thaum koj tuaj yeem tau so. Thaum kawg, koj yuav nce mus rau theem tom ntej uas koj yuav tsum tau thawb. Kev tsaug zog tuaj yeem pab koj txhim kho lub zog.
Yog tias koj tau mus ua haujlwm ntxov thaum hmo ntuj, nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog ua kom tsaug zog
Kauj Ruam 5. Sim pub mis
Kev txhawb lub txiv mis tau paub kom nrawm ua haujlwm ntxov rau qee tus. Yog tias koj muaj teeb meem los ntawm kev ua haujlwm ntxov, koj tuaj yeem yob koj lub txiv mis ntawm koj tus ntiv tes xoo thiab tus ntiv tes taw. Koj tseem tuaj yeem txhuam koj lub txiv mis nrog koj xib teg. Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem muaj tus khub lossis tus nais maum ua qhov no rau koj.
Txawm li cas los xij, qee tus poj niam lub txiv mis rhiab heev thaum cev xeeb tub. Yog tias koj lub mis mob, tsis txhob ua rau koj tus kheej tsis xis nyob los ntawm kev koom nrog kev txhawb nqa lub txiv mis
Kauj Ruam 6. Ua kom tiav orgasm
Muaj qee qhov pov thawj tias muaj kev sib deev tuaj yeem pab ua haujlwm tau zoo. Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem sim koom nrog kev sib deev nrog koj tus khub kom ua tiav qhov kev sib deev. Koj tseem tuaj yeem sim ua kom tus kheej.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Nrhiav Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Nug koj tus kws kho mob txog cov tshuaj uas koj tab tom noj
Yog tias koj noj tshuaj thaum lub sijhawm koj cev xeeb tub, xws li tshuaj kho mob, lawv yuav ua rau qeeb zog. Tham nrog koj tus kws kho mob txog cov tshuaj uas koj tau noj thiab nug seb puas muaj ib yam dab tsi uas koj tuaj yeem ua los pab txhim kho koj txoj haujlwm. Yog tias cov tshuaj koj noj tau ua rau koj qis qis, koj yuav tsum tau tos kom txog thaum lawv tawm ntawm koj lub cev ua ntej koj qhov kev ua haujlwm tuaj yeem ua tiav.
Kauj Ruam 2. Thov siv acupuncture lossis acupressure
Yog tias ua tau, sau daim ntawv teem sijhawm kho mob thaum ntxov ua haujlwm. Kev tshawb fawb qhia tias kev siv tshuaj kho mob tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo hauv kev ua haujlwm, txawm hais tias kws kho mob tsis paub tseeb tias nws lub luag haujlwm yog dab tsi.
Yog tias koj tus khub lossis tus kws yug menyuam paub paub siv tshuaj kho kab mob, koj tuaj yeem yooj yim kom lawv ua kom koj lub zog nrawm dua
Kauj Ruam 3. Kom tus kws kho mob lossis tus kws saib xyuas poj niam tsoo koj cov dej
Yog tias koj qhov kev ua haujlwm tau raug ncua ntev, kws kho mob lossis tus kws saib xyuas poj niam tuaj yeem hais qhia txhawm rau rhuav koj cov dej kom pab ua haujlwm tau zoo. Qhov no feem ntau ua tiav thaum lub zog ua haujlwm, txawm li cas los xij, tab sis tuaj yeem ua tiav ua ntej hauv qee kis. Tsuas yog mus rau txoj kev no yog tias koj tus kws kho mob lossis tus kws saib xyuas poj niam qhia nws, vim tias koj yuav tsum tsis txhob sim ua dej koj tus kheej ntawm koj tus kheej.
Kauj Ruam 4. Sim tso cov tshuaj hormones
Cov tshuaj hormones tswj hwm Syntocinon, daim ntawv dag ntawm oxytocin uas yog cov tshuaj uas pab ua haujlwm. Koj tus kws kho mob yuav tsum tau tshuaj xyuas koj tus menyuam lub plawv dhia yog tias siv cov tshuaj drip. Nws tuaj yeem pab ua kom lub zog ua haujlwm qeeb.
Lub tswv yim
- Noj pluas mov me me lossis khoom noj txom ncauj thaum lub sijhawm ua haujlwm ntxov, vim tias zaub mov yuav raug txwv thaum koj nce mus rau kev ua haujlwm nquag.
- Mus rau tom tsev kho mob ib zaug sib nrug 5 feeb, vim qhov no feem ntau qhia txog kev hloov mus rau kev ua haujlwm nquag.
- Sim noj zaub mov ntsim, zoo li curry. Qhov no tsis yog pov thawj tshawb fawb kom ua haujlwm nrawm dua, tab sis ntau tus neeg tshaj tawm tias nws ua haujlwm, thiab nws tsis tuaj yeem mob.
