Koj puas xav da dej uas nkim dej tsawg thiab siv sijhawm tsawg heev? Kev da dej ib txwm tuaj yeem pov tseg txog 60 nkas loos dej uas cov dej hauv dej tuaj yeem siv tsawg li 11 nkas loos. Tsim los ntawm Navy kom khaws cov dej tshiab ntawm cov nkoj, cov txheej txheem no tuaj yeem txuag koj cov nyiaj ntawm koj daim nqi dej thiab muaj txiaj ntsig zoo rau ib puag ncig.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Npaj rau Dej Hiav Txwv
Kauj Ruam 1. Ntsuas qhov ntws ntawm koj tus da dej
Koj tuaj yeem ua qhov no yooj yim los ntawm kev siv ib lub thoob nkas loos thiab ntsuas lub sijhawm ntev npaum li cas nws siv rau lub thoob kom puv. Yog tias koj lub thoob ib nkas loos puv ib feeb, thiab koj da dej 15 feeb, koj yuav siv kwv yees li 15 nkas loos dej (15 feeb x 1 nkas loos/feeb = 15 nkas loos)
Lub hom phiaj ntawm kev da dej yog kom txo cov dej uas koj siv mus txog 10-11 nkas loos. Txhawm rau ua tiav lub hom phiaj no koj yuav tsum xub nkag siab koj cov dej nruab nrab
Kauj Ruam 2. Xam koj qhov dej nruab nrab siv ib da dej
Siv cov ntaub ntawv koj tau sau txog qhov ntws ntawm koj tus da dej, txiav txim seb cov dej nyob nruab nrab koj siv. Koj tuaj yeem ua qhov no los ntawm kev sib npaug cov dej siv hauv ib feeb los ntawm tag nrho cov feeb nruab nrab koj da dej.
Tus nqi ntws ntawm tus da dej yog kwv yees li plaub nkas loos ib feeb twg. Yog tias koj muaj teeb meem ntsuas koj li kev ntws vim qee yam, siv tus lej no los kwv yees tag nrho cov nkas loos siv
Kauj Ruam 3. Txhim kho qhov ntws ntawm koj tus da dej
Koj tuaj yeem teeb tsa "tus tswj dej ntws" los ntawm lub khw muag khoom kho vajtse hauv cheeb tsam kom ua rau koj cov tub rog da dej ntau dua. Yog tias kev txuag yog koj lub hom phiaj, qhov kev xaiv no yog qhov tsim nyog ntxiv.
Ntu 2 ntawm 2: Nqa Dej Da Dej
Kauj Ruam 1. Qhib dej thiab cia kom sov
Yog tias koj ua qhov no tiag tiag rau ib puag ncig lossis rau nqi hluav taws xob, siv cov dej txias los ntawm kev sau nws hauv lub thoob kom dej koj cov nroj tsuag. Koj tseem tuaj yeem siv nws los chais plaub hau.
Kauj Ruam 2. Ntub koj lub cev thiab plaub hau
Kauj ruam mus rau hauv tus da dej thiab ua kom koj tus kheej ntub tag ua ntej yuav muab da dej tawm. Siv koj txhais tes lossis ntaub so tes los so koj lub cev ua ntej tso dej tawm.
Kauj Ruam 3. Zawv plaub hau thiab ntxuav koj tus kheej nrog xab npum
Ua qhov no thaum koj da dej tawm los ntawm kev siv lub loofah, ntaub so tes, lossis koj txhais tes. Nws yog lub tswv yim zoo rau koj txhuam koj tus kheej kom khov kho. Koj yuav tsis muaj txiaj ntsig los ntawm cov dej ntws thiab nws cov dej huv ntxiv.
Ua kom koj ntxuav sai, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj lub rhaub dej tsis ua haujlwm. Tos ntev dhau tuaj yeem tsim qhov tsis sib xws hauv qhov kub thiab txias
Kauj Ruam 4. Yaug koj cov tsuaj zawv plaub hau thiab xab npum
Tam sim no koj tau ua tiav kev ntxuav koj tus kheej kom huv, yaug koj tus kheej nrog qhov tawg me me los ntawm da dej.
Kauj Ruam 5. Siv lub tshuab txias, yog tsim nyog
Siv lub tshuab tawg luv luv kom ntseeg tau tias koj cov plaub hau tau huv ntawm zawv plaub hau thiab ntub txaus, tso cov da dej tawm thaum sau koj cov plaub hau. Thaum koj ua tiav daim ntawv thov txias, tig dej thiab yaug tawm sai.
