Cov neeg feem coob ntsib lub sijhawm thaum lawv xav kom lawv cov tawv nqaij zoo dua. Txawm hais tias nws yog qhov tshwm sim sai lossis teeb meem ntev dua, pob txuv yog qhov kawg uas koj xav txhawj xeeb txog qhov xwm txheej yuav los tom ntej no, txawm nws yog tsev kawm seev cev lossis ua tshoob. Thaum tswj hwm daim tawv nqaij thaum kawg yuav tsum muaj kev saib xyuas zoo, muaj kev saib xyuas zoo thiab saib xyuas, muaj hmoov zoo ntau yam uas koj tuaj yeem ua los txhim kho koj cov tawv nqaij sai.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Siv Cov Khw Muag Khoom
Kauj Ruam 1. Ua koj li kev yuav khoom
Yog tias koj tab tom nrhiav txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom tau txais daim tawv nqaij du dua, nws yog qhov zoo tshaj los saib ua ntej ntawm cov khw yuav khoom xaiv. Txawm hais tias koj yuav xav tias txaus txaus los lunge rau qhov kev xaiv kim tshaj plaws, lawv tsis feem ntau zoo dua li qhov pheej yig, tom khw muag khoom. Rau koj lub hom phiaj txhua lub lim tiam, koj yuav xav tau:
- Ib qho tshuaj ntxhua khaub ncaws.
- Ib qho tshuaj raws li exfoliant.
- Cov tshuaj astringent lossis tsis muaj cawv (nyob ntawm koj daim tawv nqaij.)
Kauj Ruam 2. Thov tshuaj ntxuav tes
Cov tshuaj ntxuav kom zoo yuav tshem tawm cov kab mob uas tau ua rau hauv koj cov tawv nqaij. Txawm hais tias lub sijhawm yuav los txog yuav ua rau koj mus rau kws kho mob tawv nqaij rau kev ua kom huv siab, koj tuaj yeem pom lub khw muag tshuaj ntxuav tsev ua haujlwm ib yam nkaus. Squirt me ntsis ntawm cov tshuaj ntxuav tes rau ntawm koj txhais tes thiab txhuam koj lub ntsej muag nrog nws ib puag ncig ib pliag. Kev siv me me, txav mus los kom nyob ib puag ncig yuav ua kom lub tshuab ntxhua khaub ncaws sib kis tau zoo ib yam. Yaug koj lub ntsej muag nrog dej sov tom qab cov tshuaj ntxuav tu tau faib.
Yog tias koj tsis muaj tshuaj ntxuav tes, xab npum tiv thaiv kab mob yuav txaus ua lwm txoj hauv kev
Kauj Ruam 3. Tshem tawm ntawm koj cov tawv nqaij
Thaum lub tshuaj ntxuav tu npaj los ntxuav cov kab mob uas raug kaw, lub hom phiaj ntawm tus exfoliator yog txhawm rau txhuam cov tawv nqaij tuag, ua rau koj lub ntsej muag du dua li ua ntej. Cov kauj ruam no yuav tsum tuaj tom qab koj tau siv lub tshuab ntxhua khaub ncaws; txoj kev ntawd, cov cell uas koj xav txhuam tawm yuav tsis yooj yim. Muaj ob peb txoj hauv kev koj tuaj yeem hais txog qhov no:
- Tau txais lub cev exfoliator zoo li txhuam los yog loofah tuaj yeem yog qhov ua kom zoo uas koj tuaj yeem ua haujlwm rau hauv koj tus da dej txhua hnub. Zaws koj lub ntsej muag nrog nws thaum koj lub ntsej muag qhib. Qhov no yog qhov txheej txheem txaus siab heev, vim tias koj lub ntsej muag yuav hnov zoo nkauj dua tom qab.
- Cov tshuaj exfoliators muaj alpha thiab beta hydroxy acids, thiab feem ntau nyiam los ntawm cov kws kho tawv nqaij vim qhov tseeb tias lawv tau tsim los cuam tshuam rau ntawm daim tawv nqaij ntawm qib tob dua li loofah. Muab tshuaj txhuam koj lub ntsej muag maj mam ua me me, txav mus rau ob peb feeb yuav tsum txaus kom cia tus exfoliator ua nws txoj haujlwm. Txawm hais tias lawv raug xa mus raws li kev siv tshuaj lom neeg, tshuaj exfoliators feem ntau ua nrog cov khoom xyaw ntuj xws li qab zib. Txawm li cas los xij, txawm hais tias koj yuav pom cov tshuaj exfoliators los kho sai dua lawv cov tshuab thiab DIY cov neeg sib tw, lawv ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev ua rau tawv nqaij tawv nqaij thiab zoo li yog txoj kev kim tshaj plaws ntawm peb teev. Txawm li cas los; cov tshuaj exfoliator yuav tsum ua rau tsawg kawg me ntsis hais lus ci ntsa iab tom qab siv, thiab yog tias koj tab tom nrhiav kev kho sai kom muaj tawv nqaij zoo dua, qhov kev xaiv no tuaj yeem ua qhov dag xwb.
Kauj Ruam 4. Siv daim tawv nqaij toner
Toners tau siv los ntxuav cov tawv nqaij ntxiv thiab txo qhov pom kev mus rau qhov hws. Ib lub toner zoo yuav pab rov qab kho koj cov tawv nqaij lub ntuj pH thiab yuav tsum tau siv tom qab koj ntxuav thiab exfoliator. Toner tuaj yeem siv me ntsis nrog cov paj rwb swab. Ib zaug ntxiv, zoo li cov kauj ruam ua ntej, muaj ntau txoj hauv kev koj tuaj yeem mus txog qhov tau txais daim tawv nqaij toner:
- Yog tias koj muaj cov tawv nqaij oily, siv lub toner astringent yuav pab tshem cov roj ntau dhau, ua kom koj cov tawv nqaij huv huv. Astringents feem ntau muaj cawv thiab salicylic acid ntawm lawv cov khoom xyaw thiab tuaj yeem pom ntawm lub khw muag khoom lossis khw muag tshuaj.
- Ntawm qhov tsis sib xws, cov toners tsis muaj cawv muaj rau cov neeg tawv nqaij qhuav; siv cov tshuaj astringents ua rau muaj kev pheej hmoo qhuav ntawm koj cov tawv nqaij yog tias koj twb tsis muaj cov roj zoo. Yog tias koj tsis paub meej tias lub tshuab luam ntawv twg yog qhov zoo rau koj, nws yuav pab tau los tshuaj nrog kws kho mob daim tawv nqaij kom tau txais kev pom zoo thib ob.
Kauj Ruam 5. Rov ua koj li kev cai ntxuav ob zaug ib hnub rau ib lub lim tiam
Yog tias koj tab tom nrhiav kom pom cov tawv nqaij kom pom tseeb hauv ib lub lis piam, ua kev cai ntxuav ob zaug txhua hnub; ib zaug thaum sawv ntxov, thiab zaum thib ob thaum tsaus ntuj ua ntej yuav mus pw. Tsis tsuas yog qhov no yuav ua kom ob npaug ntawm kev ntxuav hauv lub lim tiam uas tau muab, tab sis qhov no tseem yuav ua kom muaj kev nce qib los ntawm kev ploj thaum pw tsaug zog.
- Khaws koj lub ntsej muag kom huv thiab muaj dej noo tas hnub. Qhov no suav nrog ua kom koj txhais tes nyob deb ntawm koj lub ntsej muag. Kov koj lub ntsej muag yuav hloov roj thiab cov kab mob, ua rau muaj ntxau tshiab thiab ua pob.
- Yog tias nws kub sab nraum, nco ntsoov hnav tshuaj pleev thaiv hnub nrog SPF tsawg kawg 15.
TSWV YIM TSHUAJ
Joanna Kula
Licensed Esthetician Joanna Kula is a Licensed Esthetician, Owner and Founder of Skin Devotee Facial Studio in Philadelphia. With over 10 years of experience in skincare, Joanna specializes in transformative facial treatments to help clients achieve a lifetime of healthy, beautiful and radiant skin.
Joanna Kula
Licensed Esthetician
For extra help clearing your skin, schedule an appointment with an esthetician
Everyone's skin is different, so there isn't a one-size-fits-all approach to getting clear skin. If you only have one week to clear your skin of blemishes, you should consider scheduling an appointment with a professional esthetician.
Method 2 of 2: Taking the DIY Approach
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj lub ntsej muag nrog dej sov so txhua tag kis
Xyuas kom cov dej tsis kub dhau, vim qhov no tuaj yeem tshem koj lub ntsej muag ntawm cov roj ntuj uas tsim nyog rau tawv nqaij. Koj tuaj yeem xav sim ib qho ntawm qhov yooj yim DIY tshuaj ua ntej mus rau khw muag khoom qab zib, tshwj xeeb yog nyiaj yog kev txhawj xeeb. Kev ntxuav koj lub ntsej muag yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los ntxuav koj cov tawv nqaij. Yog tias koj muaj av thiab cov kab mob hauv koj cov tawv nqaij, dej kub yuav qhib koj lub qhov hws, ua kom yooj yim dua los ntxuav cov gunk tawm. Kev siv daim ntaub so lub ntsej muag maj mam so yuav tsum ua qhov dag. Cov dej yuav tsum kub, tab sis tsis kub li ntawd nws mob heev rau koj lub ntsej muag.
Kauj Ruam 2. Ua kom qab zib raws cov tshuaj txhuam hniav
Muaj feem yog, koj twb muaj txhua yam koj xav tau los ua tus ua kom qab zib qab zib hauv tsev! Ua ntej, sib tov ob dia suab thaj rau hauv 2 diav dej. Thaum tag nrho sib xyaw, ntxiv lwm diav suab thaj thiab do dua. Tshem tawm qee qhov dej ntau dhau los ntawm koj cov dej qab zib sib xyaw. Ua raws li ntawd, txau qee cov dej ntawm koj lub ntsej muag, thiab txhuam qhov sib tov ntawm txhua sab plhu hauv cov lus tsa suab ib feeb ib zaug.
Kauj Ruam 3. Ua thiab siv cov tshuaj toner raws cov txiv qaub
Yog tias koj yog hom DIY, koj tuaj yeem kwv yees qhov toner zoo nyob hauv tsev nrog txiv qaub. Tau li kaum tee kua txiv qaub rau ntawm koj txhais tes tom qab koj ntxuav koj lub ntsej muag. Tsau cov tee dej ntawm koj lub ntsej muag thiab so tom qab ob peb feeb. Qhov no yuav tsum koom nrog cov hmoov av uas koj cov tshuaj ntxuav tu tuaj yeem ua tsis tau. Nco ntsoov khaws cov kua txiv qaub kom deb ntawm koj lub qhov muag. Qhov ua rau khaus tuaj yeem ua rau mob yog tias ua tib zoo saib xyuas. Kua cider vinegar yog lwm txoj hauv kev zoo tshaj yog tias koj tsis xav siv kua txiv qaub.
Kauj Ruam 4. Ua kom tiav koj qhov kev ntxuav tes los ntawm ib lub voos dej khov rau ntawm koj lub ntsej muag
Qhov no yuav suav nrog qhov kawg ntawm koj 'kev ua yeeb yam'. Qhov no yuav kaw koj lub ntsej muag lub ntsej muag dua thiab ua kom cov av thiab kab mob nkag los, yog li ua kom koj cov tawv nqaij ntshiab. Xav txog cov kauj ruam no zoo li txhim kho lub airlock; tam sim no uas koj tau qhib koj cov tawv nqaij thiab tshem tawm cov muck, koj yuav xav kaw koj lub qhov hws rov qab los dua yog li koj qhov kev vam meej tsis ua li cas.
Yog tias tsis muaj dej khov, txaws dej txias hla lub ntsej muag yuav tsum ua, txawm hais tias nws yuav tsis zoo li cov txheej txheem saum toj no
Kauj Ruam 5. Rov ua cov kauj ruam saum toj no ob zaug ib hnub rau ib lub lim tiam
Los ntawm kev ua cov txheej txheem niaj hnub niaj hnub ntawm cov txheej txheem no, koj ua tau zoo ob npaug ntawm qhov kev nce qib uas koj tuaj yeem ua kom tau txais cov tawv nqaij kom meej dua, yog tias koj tsuas yog ua nws ib zaug thaum sawv ntxov. Ua kom ntseeg tau tias koj cov tawv nqaij tau zoo ua ntej yuav mus pw yog qhov tseem ceeb ib yam li thaum sawv ntxov.
Kauj Ruam 6. Ua tib zoo saib xyuas koj cov tawv nqaij nyob rau lub sijhawm ntev
Txog thaum kawg ntawm ib lub lim tiam, txawm tias koj cov tawv nqaij tsis tau tshem tawm tag nrho, koj tseem yuav tsum tau pom qhov kev txhim kho uas pom tseeb hauv qhov pom tseeb ntawm koj cov tawv nqaij. Txawm hais tias koj yuav tsis xav rov ua qhov kev ua kom huv huv ntau zaus tam sim no uas koj cov tawv nqaij zoo dua, yog tias koj muaj kev mob siab rau pob txuv, nws tau pom zoo kom koj siv sijhawm rov ua nws yam tsawg ib zaug ib lub lim tiam rau kev saib xyuas. Txawm hais tias yog koj xav tau koj tuaj yeem ua nws li qub, tsuas yog kom nyab xeeb.
Lub tswv yim
- Pw tsaug zog txaus thaum hmo ntuj. Qhov no yuav zoo li cov lus qhia dav dav los pab rau kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv, tab sis qhov tseeb tseem hais tias kev pw tsaug zog kom tsim nyog yog qhov tseem ceeb rau txhua yam ntawm koj lub cev kev ua haujlwm. Nco ntsoov tias koj cov tawv nqaij txuas ntxiv nws tus kheej thaum koj tsaug zog, yog li tau txais kev ncua ntev ntawm qhov tsis muaj kev cuam tshuam rov qab txhua hmo yog qhov tseem ceeb ntawm kev ua kom muaj kev noj qab haus huv, tawv nqaij.
- Hloov koj lub tog hauv ncoo txhua txhua hnub yuav pab tiv thaiv kom tsis txhob muaj roj ntau tuaj.
- Yog tias koj muaj tawv nqaij qhuav, cov roj uas tsis yog comedogenic (tsis-pore txhaws) tom qab koj li kev tu tawv nqaij ib hnub ib hnub. Tsuas yog siv txheej nyias nyias hla koj lub ntsej muag tag nrho, vim tias siv ntau yuav ua rau koj lub ntsej muag ci. Txawm hais tias koj muaj cov tawv nqaij oily, koj yuav tsum ua kom lub cev muaj dej kom koj lub cev tsis ua cov roj ntau dhau.
- Haus dej kom ntau vim nws pab ntxuav tag nrho cov co toxins hauv koj lub cev uas tuaj yeem pab ntxuav koj cov tawv nqaij.
- Tsis txhob siv pleev ntau, qee qhov tuaj yeem txhaws qhov hws; nco ntsoov ntxuav tawm txhua yam pleev ua ntej yuav mus pw vim tias tuaj yeem ua rau lub qhov paug txhaws.
Lus ceeb toom
- Tsis txhob ua rau koj ntxau yog tias koj muaj. Txawm hais tias popping lawv tuaj yeem hnov zoo, koj tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm qhov caws pliav tas mus li. Cov txheej txheem ua qeeb qeeb xws li ua kom dej noo muaj kev nyab xeeb dua.
- Tsis txhob siv pleev uas npog lub ntsej muag, zoo li lub hauv paus. Lub hauv paus khaws cov kab mob thiab tuaj yeem ua rau pob ntxau. Dhau li, nrog cov tawv nqaij kom meej dua, koj yuav pom qhov laj thawj tsawg dua los siv nws hauv thawj qhov!
- Thaum koj tsis ntseeg tau hnov cov lus qhia rau, nws tsis tuaj yeem nyuaj siab txaus uas koj yuav tsum nyob deb ntawm 'popping' ntxau. Qhov no ntxias cov caws pliav mus sij hawm ntev, thiab tsis tsim nyog tso tawm rau lub sijhawm luv.
- Tsis txhob siv cov tshuaj ntsuab ua ntej lossis tom qab siv cov tshuaj uas muaj tshuaj ntxuav tes lossis tshuaj txhuam. Nws ua rau daim tawv nqaij hlawv thiab khaus.
- Nco ntsoov tsis txhob overdo nws. Kev ntxuav ntau dua ob zaug hauv ib hnub yuav ua rau koj cov tawv nqaij ntau dhau rau qhov tsis muaj cov roj zoo los ntawm kev tsim cov sebum, uas yuav txhaws koj lub qhov hws thiab tsim kom muaj qhov tsis huv.
