Lub sijhawm twb muaj kev ntxhov siab vim tias koj yuav tsum ua nrog kev mob plab, tsam plab, thiab qaug zog. Qhov kawg uas koj xav txhawj txog yog xau! Luckily, muaj ntau yam yooj yim uas koj tuaj yeem ua los tiv thaiv qhov no los ntawm qhov tshwm sim. Koj thawj kab ntawm kev tiv thaiv yog siv cov khoom tu tus poj niam uas tuaj yeem ua rau koj ntws thiab haum rau koj txoj kev ua neej. Hauv cov hnub hnyav tshwj xeeb, nco ntsoov hloov koj lub ncoo lossis tampon ntau dua li ib txwm. Yog tias koj zoo li muaj kev xau hmo ntuj, sim pw hauv qhov chaw me nyuam hauv plab.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Xaiv Cov Khoom Zoo Tshaj Plaws rau Koj
Kauj Ruam 1. Hnav ib daim ntaub huv huv nrog tis uas tuaj yeem tswj koj cov dej ntws
Yog tias cov ntaub qhwv maxi yog qhov koj xaiv tshaj plaws, yuav cov ntaub qhwv nrog cov tis uas quav hla ob sab ntawm koj lub ris kom tiv thaiv kom tsis txhob xau. Yog tias koj cov dej ntws hnyav, mus nrog cov ntaub nqus dej ntau tshaj plaws. Yog tias koj xaiv lub ncoo lub teeb uas tsis tuaj yeem tuav koj cov dej ntws, koj yuav ntsib kev xau.
Rau qhov ua tau zoo tshaj plaws, xaiv cov ntaub qhwv zoo uas muaj cov khoom nplaum rau hauv qab ntawm tis kom pab tuav lawv hauv qhov chaw hauv koj lub ris
Kauj Ruam 2. Siv lub tampon yog tias koj ua kis las lossis npaj mus ua luam dej
Hnav lub ncoo hnyav thaum koj tab tom ua kis las tuaj yeem ua rau hnyav thiab tsis xis nyob, thiab txav mus los ntau qhov tuaj yeem hloov koj lub ncoo thiab ua rau xau. Yog tias koj ua kis las lossis npaj ua luam dej ntawm koj lub sijhawm, tampons muab kev tiv thaiv zoo tshaj plaws thiab xis nyob tshaj plaws. Lub tampon kuj tseem pom zoo thaum koj hnav khaub ncaws da dej.
- Tampons nqus dej nrog rau cov ntshav coj khaub ncaws thaum koj mus ua luam dej, yog li hloov koj lub tampon ntau zaus kom txo qis txoj kev pheej hmoo yuav los.
- Yog tias koj hnav cov khaub ncaws nruj xws li cov hlua khi thiab nruj, zam cov ntaub qhwv loj thiab mus nrog tampons.
Kauj Ruam 3. Sim lub khob coj khaub ncaws kom tiv thaiv cov dej xau mus txog 12 teev
Yog tias koj tab tom nrhiav lwm txoj hauv kev rau tampons lossis pawm uas tuaj yeem hnav tau ntev txog 12 teev, siv lub khob coj khaub ncaws tuaj yeem yog qhov kev xaiv zoo tshaj rau koj. Cov khob coj khaub ncaws tau muab tso rau hauv qhov chaw mos, yog li lawv kuj muaj lub ntsej muag zoo thiab yuav tsis pom yog tias koj hnav khaub ncaws da dej lossis hnav khaub ncaws nruj.
- Cov khob coj khaub ncaws feem ntau suav tias yog lossis muaj txiaj ntsig zoo dua li cov ntaub qhwv thiab tampons ntawm kev tiv thaiv lub sijhawm xau yog tias tso kom raug.
- Yog tias koj tsaug zog ntev dua 8 teev thiab tsis xav siv cov ntaub qhwv los yog cov hnab hauv qab, lub khob coj khaub ncaws yog qhov kev xaiv zoo.
Kauj Ruam 4. Sim lub panties lub sij hawm kom xis nyob kom tiv thaiv tau txog li 12 teev
Lub sijhawm panties feem ntau saib thiab zoo li yuav luag zoo ib yam li ris tsho hauv qab, tab sis lawv muaj ob peb txheej nqus uas ntes thiab nqus ntshav coj khaub ncaws zoo heev. Yog tias cuam tshuam nrog kev hloov cov ntaub qhwv thiab daim pam nyob thoob plaws ib hnub yog qhov nyuaj rau koj lossis koj tsuas yog xav tshem tawm qhov tsis yooj yim, lub sijhawm panties yuav ntau dua hauv kab nrog koj txoj kev ua neej.
- Yog tias koj yuav tsum hloov khaub ncaws ua ntej ntawm lwm tus neeg, zoo li hauv iav iav, nws zoo li tsis muaj leej twg yuav pom tias koj hnav lub ris ntev.
- Lub sijhawm panties tuaj nyob hauv ntau yam qauv, suav nrog hipsters thiab thongs, thiab ntau yam kev nqus tau.
- Feem ntau lub panties lub sijhawm ntxuav tau thiab tuaj yeem hnav tau txog 12 teev.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Txo Qhov Raug Raug Raug
Kauj Ruam 1. Siv lub ncoo tuab los yog lub tampon loj dua rau ntawm cov dej ntws ntau hnub
Yog tias koj tau muaj teeb meem nrog xau ua ntej, siv cov ntaub qhwv los yog daim pam uas muaj qhov loj dua thiab nqus tau tuaj yeem yog qhov kev xaiv zoo. Txhua lub npe muaj txoj hauv kev sib txawv ntawm kev xaiv qhov loj thiab qhov nqus ntawm lawv cov khoom lag luam, yog li nyeem cov pob kom zoo. Feem ntau, txawm li cas los xij, cov khoom lag luam haum rau lub teeb, nruab nrab, lossis hnyav hnub.
Ib txwm siv lub tampon nqus qis tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau yam tsis muaj kev pheej hmoo los. Qhov no yuav pab txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim muaj kev phom sij txaus ntshai (TSS)
Kauj Ruam 2. Hloov koj lub ncoo txhua txhua 3 rau 4 teev kom tiv thaiv kom tsis txhob ntub dej
Qhov no pab koj kom tsis txhob siv ntau dhau ib zaug, uas tuaj yeem ua rau xau. Ib qho ntxiv, hloov koj lub ncoo txhua txhua 3 txog 4 teev yuav pab tiv thaiv cov ntxhiab tsw phem, tshwj xeeb yog tias koj nquag thaum koj hnav nws, thiab kis kab mob.
Lub sij hawm ntws tuaj yeem tsis tuaj yeem kwv yees tau. Hloov koj lub ncoo tas li yuav pab tiv thaiv koj los ntawm kev xau yog tias koj ntws sai dua li hnyav dua
Kauj Ruam 3. Ntxig daim pam tshiab txhua txhua 4 teev kom qhuav thiab noj qab nyob zoo
Kev hloov lub tampon txhua ob peb teev txo qhov muaj feem ntawm koj lub tampon puv thiab txhaws tawm. Nws kuj tseem txo koj txoj kev pheej hmoo kis tus kab mob lossis muaj kev phom sij txaus ntshai (TSS), uas yog teeb meem kev noj qab haus huv loj heev.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Ua Kev Tiv Thaiv Ntxiv Thaum Hmo Ntuj
Kauj Ruam 1. Hnav ris hauv qab nrog tampons lossis khob rau kev tiv thaiv ntxiv thaum hmo ntuj
Yog tias koj qhov dej ntws hnyav tshwj xeeb, hnav lub panty liner nrog koj li tampon lossis khob ib txwm muab lwm txheej ntawm kev tiv thaiv to. Thaum koj tsaug zog, koj yuav tsis txawm tias paub tias koj xau kom txog thaum nws lig dhau lawm! Muab ob npaug rau ntawm cov khoom tuaj yeem tiv thaiv kev raug xwm txheej.
Thaum cov panty liners tuaj yeem yooj yim dua, koj yuav tsum hnav lub ncoo tag nrho nrog koj lub tampon lossis khob yog tias koj ntws hnyav heev
Kauj Ruam 2. Pw tsaug zog hauv qhov chaw me nyuam hauv plab kom txo tau qhov tsaus ntuj
Tso ntawm koj ib sab, teeb koj ob txhais ceg ua ke, thiab coj koj lub hauv caug los ze me ntsis rau koj lub plab ua ntej koj tsaug zog. Qhov no tuaj yeem tiv thaiv kom tsis txhob xau thiab kuj tseem tuaj yeem pab txo qis thiab tsam plab thaum hmo ntuj.
- Tshwj xeeb, sim kom tsis txhob tsaug zog ntawm koj lub plab. Qhov no tso siab rau koj lub tsev menyuam thiab tuaj yeem ua rau cov ntshav coj khaub ncaws ntau tuaj ntxiv, ua rau kom muaj sijhawm los xau thaum koj tsaug zog.
- Yog tias koj tseem txhawj xeeb, muab daim phuam qub tso rau hauv qab ntawm koj lub cev los tiv thaiv koj daim ntawv hauv qab los ntawm qhov quav.
Kauj Ruam 3. Sim nruj ris tsho hauv qab kom koj lub ncoo nyob hauv qhov chaw yog tias koj pov thiab tig
Cov ris tsho hauv qab xoob tuaj yeem ua rau koj lub ncoo ntswj thiab txav mus los, tshwj xeeb tshaj yog tias koj txav ib ncig ntau hauv koj pw. Tom qab ob peb teev ntawm kev pov thiab tig, txawm tias cov ntaub qhwv nrog cov hauv qab thiab cov tis tuaj yeem tshem tawm thiab hloov pauv ib puag ncig, ua rau xau ntau dua. Cov ris hauv qab ua los ntawm cov khoom siv ncab, zoo li spandex, tuaj yeem pab ua kom koj lub ncoo ruaj khov nyob hauv qhov chaw hmo ntuj.
- Ncab nylon thiab polyester panties kuj yog qhov kev xaiv zoo.
- Zam cov thongs thaum hmo ntuj, vim tias lawv muab kev pab tsawg dua.
