Yog tias tsis kho, koj cov ntiv taw ntiv taw yuav kis tau tus kab mob. Qee cov cim qhia tias muaj tus kab mob yog mob plab, tso tawm, thiab tsw ntxhiab. Yog tias koj txiav txim siab tias koj tus ntiv taw ntiv taw tau kis tus kab mob, tom qab ntawd koj yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob. Yog tias koj ntes tus ntiv taw ntiv taw thaum ntxov, koj tuaj yeem tuaj yeem tiv thaiv nws los ntawm kev kis tus kab mob los ntawm kev so nws hauv dej sov sov. Yav tom ntej, tiv thaiv toenails los ntawm kev txiav koj cov rau tes kom raug, yuav khau kom haum, thiab tso koj cov ntiv taw ua pa tom qab kis las thiab ua si qoj ib ce.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Txheeb Xyuas Koj Cov tsos mob
Kauj Ruam 1. Saib rau qhov liab liab nyob ib puag ncig koj cov ntiv taw
Cov tsos mob thaum ntxov ntawm tus ntiv taw xoo yog tawv, tawv nqaij liab. Txawm li cas los xij, koj yuav pom qhov ua kom liab liab nyob ib puag ncig thaj tsam yog tias cov ntiv taw loj zuj zus mus rau tus kab mob.
Kauj Ruam 2. Tshaj tawm yog tias koj cov tawv nqaij hnov kub
Koj yuav hnov qhov sov sov nyob ib puag ncig koj cov ntiv taw yog tias nws kis mob. Qhov mob pob khaus tuaj yeem ua rau nce qhov kub nyob ib puag ncig koj cov ntiv taw ib yam. Yog tias tus kab mob hnyav dua lossis tsis kho, koj tuaj yeem ua npaws.
Kauj Ruam 3. Ceev faj rau qhov pias ntsuab lossis daj
Nrhiav pus hauv qab daim tawv nqaij ze ntawm koj tus ntsia hlau. Pus yog lub cim qhia tias muaj tus kab mob. Cov ntxhiab tsw phem tuaj yeem nrog tus toenail muaj tus kab mob uas zais zais pus ib yam.
Tus ntiv taw ntiv taw uas muaj tus kab mob tuaj yeem zoo li daim tawv nqaij liab nyob ib puag ncig ntawm lub teeb xim tawv nqaij (xim dawb)
Kauj Ruam 4. Tiv tauj koj tus kws kho mob
Yog tias koj muaj kab mob, ces koj yuav tsum tau mus cuag koj tus kws kho mob. Koj tus kws kho mob yuav tuaj yeem kuaj mob thiab kho tus kab mob. Kev kho mob yog nyob ntawm qhov mob hnyav thiab tuaj yeem suav nrog tsau taw hauv dej sov, tshuaj tua kab mob, lossis tshem tawm cov ntiv taw ntiv taw yog tias kev kis mob hnyav.
- Hu rau koj tus kws kho mob lossis kws kho mob tam sim yog tias koj muaj ntshav qab zib lossis AIDS, raug kev txom nyem los ntawm cov ntshav tsis zoo, tau siv tshuaj kho mob, lossis muaj lub cev tsis muaj zog.
- Lwm qhov laj thawj kom pom koj tus kws kho mob suav nrog teeb meem tsis tu ncua los yog muaj cov toenails, yog tias koj muaj ntshav qab zib, muaj kev tiv thaiv kab mob tsis zoo, lossis muaj mob cuam tshuam rau lub paj hlwb lossis kev hnov ntawm koj txhais taw, lossis yog tias koj muaj kab mob kis, xws li pus, liab, mob, lossis o.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Kho Tus Kheej To Taw Tsis Muaj Kab Mob
Kauj Ruam 1. So koj txhais taw hauv dej sov li 10 feeb
Ntxiv ntsev Epsom lossis xab npum me me rau hauv dej; qhov no yuav ntxuav thaj chaw. So koj cov ntiv taw yuav txo qhov mob thiab txo qhov liab. Nws tseem yuav ua rau cov ntsia hlau thiab cov tawv nqaij nyob ib ncig ntawm cov ntiv taw ntiv taw.
Xyuas kom thaj tsam qhuav kom huv ua ntej mus rau kauj ruam tom ntej
Kauj Ruam 2. Yob daim ntaub me me los yog paj rwb nruab nrab ntawm koj cov ntiv tes
Yob nws kom txog thaum nws tsim cov quav los yog yob me me. Tom qab ntawd, thawb daim tawv nqaij loj hlob hla koj tus ntsia hlau qis thiab deb ntawm koj tus ntsia hlau. Muab cov paj rwb me me tso rau nruab nrab ntawm koj cov tawv nqaij thiab ntsia hlau. Qhov no yuav ua rau koj cov ntsia hlau nce siab, tiv thaiv nws los ntawm kev loj hlob ntxiv rau hauv koj cov tawv nqaij.
- Tuav lub yob nyob rau hauv qhov chaw los qhwv koj cov ntiv tes ntiv tes hauv daim ntaub kho mob.
- Ib feem no yuav mob tab sis nws tsim nyog. Koj tuaj yeem noj tshuaj tom khw uas zoo li ibuprofen lossis Tylenol los tswj koj qhov mob.
- Koj tuaj yeem thov tshuaj tua kab mob xws li Neosporin txhawm rau tiv thaiv kev kis mob ntxiv.
Kauj Ruam 3. So koj cov ntiv taw ob mus rau peb zaug hauv ib hnub
Txhua lub sijhawm koj tsau koj txhais taw, koj yuav tsum hloov pauv cov paj rwb. Txhua hnub, sim txhuam cov ntawv kom nyob deb me ntsis. Rov ua cov txheej txheem no kom txog thaum koj tus ntiv tes ntiv tes tau loj hlob dhau qhov kawg ntawm koj cov ntiv taw. Nws yuav siv sijhawm li ib mus rau ob lub lim tiam kom koj cov ntsia hlau loj tuaj.
- Yog tias koj tsis pom muaj kev txhim kho lossis yog tias muaj kev kis tus kab mob, koj yuav tsum tau hu rau koj tus kws kho mob.
- Tej zaum koj yuav tau hnav cov khau khiab kom txog thaum koj cov ntiv taw kom huv.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tiv Thaiv Cov Khaub Ncaws Hniav
Kauj Ruam 1. Tsis txhob txiav koj cov ntiv taw luv luv
Thiab sim tsis txhob txiav koj cov ntiv taw ntau dhau puag ncig ntawm ntug, ib yam. Xwb, txiav koj cov ntiv taw kom ncaj thiab tsis txhob txiav cov ntug. Cov ces kaum ntawm koj cov ntsia hlau yuav tsum pom saum koj cov tawv nqaij.
Kauj Ruam 2. Yuav khau kom haum
Nkawm khau (thiab thom khwm) uas nyem koj cov ntiv taw ua ke tuaj yeem ua rau koj cov ntiv taw ua rau tawg. Yog tias koj ua tsis tau, yog yuav khau tshiab lossis xaiv lwm khub.
Cov khau nruj xws li luj taws thiab khau taw taw kuj tseem tuaj yeem ua rau cov ntiv taw nkag
Kauj Ruam 3. Cia koj cov ntiv taw ua pa
Cov tib neeg uas nquag siv lossis ua kis las, tshwj xeeb yog kis las uas koj txhais taw thiab ntiv taw tiv kev raug mob xws li ncaws pob thiab ntaus pob, muaj feem ntau los txhim kho tus ntiv taw ntiv taw. Tom qab cov dej num no, hle koj nkawm khau thiab thom khwm thiab cia koj cov ntiv taw ua pa rau ib mus rau ob teev. Ua qhov no los ntawm kev hnav khau khiab lossis taug kev barefoot tom qab.
- Tsis tas li, los ntawm kev ua kom huv thiab ziab koj cov ntiv taw thiab taw tom qab ua haujlwm hnyav, ua haujlwm lub cev, koj tuaj yeem tuaj yeem txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim cov ntiv taw ntiv taw.
- Siv cov thom khwm ua los ntawm paj rwb hloov cov khoom siv hluavtaws tuaj yeem pab koj cov ntiv taw thiab txhais taw ua pa zoo dua.
