Qhua khaub ncaws yog ib kauj ruam tseem ceeb hauv koj qhov kev tu cev huv si. Nws pab tshem tawm cov kab mob los ntawm ib feem ntawm koj lub qhov ncauj uas koj tsis tuaj yeem ncav cuag thaum txhuam los yog siv xov paj. Nws tseem tuaj yeem pab tiv thaiv kab mob ua pa sab saud, lossis ua kom koj rov zoo yog tias koj twb muaj lawm. Qee tus neeg pom yuag yuag lossis tsis yooj yim, tab sis koj tuaj yeem kawm paub yuav ua li cas txhawm rau kom muaj kev nyab xeeb thiab yooj yim hauv kev yooj yim ntawm koj tus kheej chav dej.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Cov Txheej Txheem Zoo
Kauj Ruam 1. Nrhiav iav kom huv
Tam sim no qhov no yog koj "khob cawv." Thaum koj tsis tas yuav siv lub khob tshwj xeeb los tso koj cov kua qaub rau hauv, nws feem ntau muaj kev nyab xeeb dua li haus ncaj qha los ntawm lub raj mis ntawm qhov ncauj, piv txwv li, vim tias koj zam kev kis kab mob.
Kauj Ruam 2. Sau koj lub khob cawv txiv hmab nrog koj cov tshuaj txhuam hniav uas koj xaiv
Me ntsis yog qhov zoo-zoo dua pib nrog tsawg dua nrog ntau dhau.
Kauj Ruam 3. Muab cov kua me me tso rau hauv koj lub qhov ncauj thiab txhuam nws ib ncig
Lub hom phiaj yog sim ua kom tau lub hauv ntej thiab ob sab ntawm lub qhov ncauj, thaj chaw uas yaug qhov ncauj yuav tsis tau, thaum lub sijhawm cheb thawj zaug no.
- Tsiv koj lub puab tsaig sab hauv thiab tawm, thiab koj tus nplaig rov qab los, txhawm rau txhuam cov kua qaub uas rov qab los thiab tawm hauv koj lub qhov ncauj.
- Qee tus neeg nyiam ua kom sov cov kua ua kua me ntsis ua ntej hnoos qeev. Thaum nws tej zaum yuav tsis zoo siab yog tias koj siv tshuaj yaug qhov ncauj, dej sov thiab me ntsis ntsev zoo nyob tom qab ntawm lub qhov ncauj.
Kauj Ruam 4. Qaij koj lub taub hau rov qab, thiab tsis nqos cov kua, sim qhib koj lub qhov ncauj thiab ua suab "ahhh"
Khaws qhov nrov plig plawg me me nyob tom qab ntawm koj lub caj pas, epiglottis, kaw kom tsis muaj cov kua ua rau raug mob.
- Qhov no yuav siv sijhawm me ntsis kom siv tau, tab sis thaum ua tiav kom raug, qhov kev co nyob tom qab ntawm koj lub qhov ncauj yuav ua rau cov kua dej yaug tawm mus, yuav luag zoo li cov kua tau rhaub.
- Kev yaug qhov ncauj tom qab lub qhov ncauj nrog cov kua uas koj xaiv, tshem tawm qee cov kab mob thiab ua rau mob caj pas.
Kauj Ruam 5. Ncuav cov kua qaub rau hauv lub dab dej
Mus txuas ntxiv nrog koj li kev noj qab haus huv hauv lub qhov ncauj los ntawm kev txhuam koj cov hniav lossis siv cov hlua.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Cov kua rau Gargling
Kauj Ruam 1. Hniav nrog cov ntsev ntsev yooj yim (kua ntsev) tov rau kev noj qab haus huv
Sib tov ib nrab-teaspoon (3 g) ntsev hauv 1 khob (240 mL) ntawm dej sov. Do qhov sib tov kom yaj ntsev. Hniav cov kua ntsev 3 zaug hauv ib hnub los pab tiv thaiv kab mob ua pa.
- Ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias cov neeg uas yaug cov ntsev yooj yim 3 zaug hauv ib hnub tau txo qis 40% ntawm kev ua pa ntawm txoj hlab ntsws.
- Tsis yog tsuas yog cov ntsev ntsev ua kom yooj yim rau cov tsos mob khaub thuas, tab sis nws tseem ua rau koj muaj kev noj qab haus huv thaum lub caij txias thiab khaub thuas.
- Lwm qhov kev tshawb fawb taw tes rau cov pov thawj tias cov kua ntsev daws pab tiv thaiv mob caj pas thiab txhaws.
Kauj Ruam 2. Sim ua kom yaug qhov ncauj los yog ua kua hauv tsev kom nqus tau pa
Tshuaj yaug qhov ncauj ib txhij ua rau koj ua pa kom huv, ntxuav koj lub qhov ncauj, thiab tawm tsam kev sib kis. Cov tshuaj yaug qhov ncauj tau siv los ntawm ntau lab tus tib neeg, thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj, uas yog ib feem ntawm lawv txoj kev noj qab haus huv hauv qhov ncauj.
- Cov tshuaj yaug qhov ncauj nrog cawv feem ntau muaj zog tab sis muaj qhov pheej hmoo ntawm ob peb yam phiv tsis zoo, suav nrog qhov txhab ntawm qhov ncauj, txhaws txhaws, thiab txawm tias muaj kev pheej hmoo loj ntawm kev mob qog noj ntshav. Siv lawv sparingly.
-
Koj tuaj yeem ua koj tus kheej qhov ncauj yog tias koj xav tau. Qhov tseeb, nws yooj yim heev. Nov yog qee cov zaub mov ceev thiab ua kom rov zoo:
- Peppermint thiab tshuaj yej tsob ntoo yaug qhov ncauj
- Angelica qhov ncauj
- Tus tswv tsev ntawm lwm yam tshuaj yaug qhov ncauj yooj yim
Kauj Ruam 3. Siv cov dej qab ci ci yooj yim thiab dej ua ke kom yooj yim rau qhov ncauj mob
Sodium bicarbonate, lossis ci dej qab zib, yog lub tshuab nqus tsev muaj suab npe siv rau ntau lub tsev thov. Leej twg paub nws ua qhov ncauj zoo heev? Txhawm rau ua kom cov dej qab zib sib tov sib xyaw, yaj 1 teaspoon (5 g) ntawm baking soda hauv.5 khob (120 mL) ntawm dej sov. Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem ntxiv ob peb tee roj peppermint los txhawb qhov tsw qab thiab ua rau koj ua tsis taus pa.
Cov kev tshawb fawb pom tias ci dej qab zib yaug tuaj yeem pab sib npaug pH hauv koj lub qhov ncauj thiab ua rau nws tsis muaj phooj ywg rau cov kab mob acid-hlub. Nws tseem yog qhov zoo rau kev so qhov mob ntawm cov kab mob canker thiab lwm yam mob hauv qhov ncauj
Kauj Ruam 4. Sim ntxiv txiv qaub thiab zib ntab rau hauv dej kub kom so qhov ncauj qhuav
Zib ntab thiab txiv qaub yog ob leeg ua rau lub caj pas. Lwm qhov txiaj ntsig ntawm cov kua qaub no yog qhov nws yog qee yam uas koj tuaj yeem haus tau tom qab yaug qhov ncauj, tsis zoo li lwm qhov kev daws teeb meem. Sim ntxiv 1 tablespoon (15 mL) txhua cov zib ntab thiab kua txiv qaub rau 6 kua ooj (180 mL) dej. Qhuav qhov sib tov, tom qab ntawd nqos nws, tshwj xeeb tshaj yog tias koj mob caj pas lossis xav tshem tawm qee qhov hnoos qeev.
Kauj Ruam 5. Qhuav qee cov tshuaj chamomile kom yooj yim khawb caj pas
Ib yam li zib ntab thiab txiv qaub zawv zawg, koj tuaj yeem nqos dej tshuaj yej tom qab koj txhuam nws tas. Brew koj tus kheej ib khob ntawm chamomile tshuaj yej thiab tos kom txog thaum nws sov sov, tab sis tsis kub hnyiab. Noj me me thiab yaug nws ib pliag ua ntej nqos.
- Chamomile tshuaj yej yog qhov tshwj xeeb tshaj yog pab rau koj lub caj pas yog tias koj ntxhi.
- Lwm hom tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab, xws li kua txob thiab txiv pos nphuab, kuj tseem so thaum koj lub caj pas mob lossis mob.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Nco ntsoov tias koj tsis yaug dej ntau npaum li koj tuaj yeem hnoos.
- Xaiv cov tshuaj yaug qhov ncauj uas koj nyiam; nws pab.
- Cov dej yaug lossis cov tshuaj yaug qhov ncauj tsis tua kab noj hniav ntawm nws tus kheej thiab yuav tsum tau ua nrog txhuam koj cov hniav.
