Tom qab ib hnub hauv lub hnub, koj rov los tsev thiab pom tias koj daim tawv nqaij liab liab. Tsis txhob ntshai-tshav ntuj tuaj yeem ua rau mob, tab sis feem ntau lawv ploj mus rau hauv lub ziab zoo, thiab muaj qee yam uas koj tuaj yeem ua kom nrawm dua cov txheej txheem kho kom zoo. Hauv qab no peb tsoo qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua los so koj cov tawv nqaij thiab pab koj cov tshav kub hnyiab ploj mus rau lub caij ntuj sov zoo nkauj ci.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Txias Daim tawv nqaij
Kauj Ruam 1. Txias daim tawv nqaij sunburned
Txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws txhawm rau txhawm rau tshav ntuj yog txoj kev pom tseeb tshaj plaws: Siv qee yam txias rau ntawm daim tawv nqaij. Qhov no yuav tsis tsuas yog xav zoo, tab sis nws tseem yuav txo qhov liab, o, thiab mob. Muaj ntau txoj hauv kev los ua qhov no.
- Da dej txias lossis da dej.
- Siv qhov txias txias xws li dej khov lossis lub hnab khov zaub qhwv hauv phuam.
- Rub daim tawv nqaij nrog ib lub voos khov. Siv so ntawm daim ntawv thov kom tsis txhob ua rau koj cov tawv nqaij puas.
Kauj Ruam 2. Siv cov dib txiav rau ntawm koj cov tawv nqaij
Cucumbers txias thiab moisturize ntawm daim tawv nqaij. Cias txiav daim nyias nyias los ntawm lub tub yees txias thiab muab tso rau thoob plaws thaj chaw cuam tshuam. Lub dav dib, zoo dua. Yog tias koj tsis muaj dib, koj tuaj yeem siv cov qos yaj ywm vim tias nws muaj dej ntau thiab tseem ua kom tawv nqaij.
Yog tias koj muaj lub sijhawm nyuaj kom tau cov txiv kab ntxwv lo rau, ua kom ntub koj cov tawv nqaij nrog cov roj me me los yog tshuaj pleev. Nws ua zoo li cov kua nplaum
Kauj Ruam 3. Thov aloe vera gel
Aloe yog ib qho ntawm ob peb yam khoom xyaw ntuj uas tau pom zoo los pab daws los ntawm tshav ntuj. Tsau aloe vera gel, lossis pleev qhov muag uas muaj cov khoom no ntawm cov tawv nqaij cuam tshuam sai li sai tau thaum koj pom liab lossis hnov mob. Rov ua dua ob peb zaug hauv ib hnub kom ua rau mob thiab khaus ntawm qhov chaw.
Yog tias koj muaj cov ntoo aloe, koj tuaj yeem hlais cov nplooj hauv nruab nrab thiab nyem lawv mus rau koj cov tshav ntuj kom tau txais 100% ntuj soothing effect
Ntu 2 ntawm 3: Kho thiab Kho Cov tawv nqaij
Kauj Ruam 1. Thov tshuaj pleev tshuaj steroid pleev
Steroids yog ib hom tshuaj uas tuaj yeem txo qhov mob thiab o thaum lawv cuam tshuam nrog daim tawv nqaij, ua rau lawv zoo tagnrho rau kev tshav ntuj. Muaj ntau ntau yam sib txawv ntawm cov tshuaj pleev steroid muaj nyob tom khw. Hydrocortisone cream yog ib qho kev xaiv ntau. Txhawm rau thov, maj mam txhuam tus pea-qhov loj me ntawm daim tawv nqaij hlawv, rov ua dua txhua ob peb teev raws li xav tau.
Nco ntsoov tias cov tshuaj steroids tsis yog tib yam tshuaj muaj npe phem rau kev ua phem los ntawm cov kis las. Cov no yog cov tshuaj anabolic steroids. Cov tshuaj steroids nyob tom khw muaj kev nyab xeeb rau siv (tshwj tsis yog qee kis rau cov menyuam yaus)
Kauj Ruam 2. Da dej hauv chav dej
Raws li qee qhov, cov kua qaub tannic hauv cov tshuaj yej dub tuaj yeem ua rau tawv nqaij hlawv thiab tiv thaiv tev. Nqis tsib lossis rau lub hnab tshuaj yej hauv dej kub li ntawm tsib txog kaum feeb. Cia cov tshuaj yej txias rau chav sov. (Txias nws hauv lub tub yees kom txo koj lub sijhawm tos.) Thaum nws txias, siv nws mus rau qhov chaw hlawv nrog cov khaub ncaws lossis tshuaj tsuag lub raj mis thiab cia nws zaum li ib nrab teev. Xwb, cia li tuav ib lub hnab ntim tshuaj yej ntub rau ntawm daim tawv nqaij.
Cov peev txheej feem ntau pom zoo tshuaj yej dub xws li Earl Grey rau qhov no
Kauj Ruam 3. Da dej hauv chav da dej oatmeal
Txawm hais tias nws yuav zoo li qhov kev xaiv txawv, oatmeal tuaj yeem yog cov cuab yeej muaj txiaj ntsig zoo rau kev daws teeb meem tshav ntuj thiab txhawb kev kho kom zoo. Nws muaj cov khoom kho tau zoo xws li ua kom cov tawv nqaij nyob hauv qib pH thiab ua rau cov tawv nqaij khaus thiab khaus.
- Sim khiav da dej txias thiab sib tov hauv ob mus rau peb khob ntawm cov nplej dawb (tsis muaj qab zib). Tsau hauv da dej li 20 feeb ua ntej yaug tawm lossis mus rau ib qho ntawm lwm yam kev kho mob.
- Koj tuaj yeem ntxiv 3/4 khob ci dej qab zib rau hauv chav da dej ib yam ntxiv rau lub zog ua kom muaj zog ntxiv.
Kauj Ruam 4. Txau dej vinegar rau ntawm daim tawv nqaij
Txawm hais tias nws yuav zoo li coj txawv txawv, kua txiv hmab txiv ntoo pab kho qhov pH sib npaug ntawm daim tawv nqaij, uas pab soothe thiab kho cov tawv nqaij tom qab tshav ntuj. Ua ntej, da dej txias. Tom ntej no, sau lub raj mis tsuag nrog kua txiv hmab txiv ntoo thiab maj mam ua kom tawv nqaij hlawv. Cia cov kua dej sib tov zaum li ib teev. Tom qab, yaug nws los yog da dej txias dua.
- Qhov tsis hnov tsw tuaj yeem tsis zoo nyob rau lub sijhawm tos tos ib teev, tab sis koj qhov kub hnyiab yuav tsum tsis tshua muaj tev.
- Feem ntau hom kua txiv hmab txiv ntoo yuav tsum ua haujlwm, tab sis raws li qee qhov chaw, kua txiv hmab txiv ntoo kua txiv hmab txiv ntoo ua haujlwm zoo tshaj plaws. Ntxiv qab zib thiab xim tuaj yeem ua rau tawv nqaij.
Ntu 3 ntawm 3: Moisturizing Skin
Kauj Ruam 1. Thov cov dej noo
Txhawm rau muab lub neej me ntsis rov qab rau hauv cov tawv nqaij uas tau tshav ntuj qhuav, thov maj mam, hypoallergenic moisturizer rau thaj chaw cuam tshuam. Feem ntau cov tshuaj pleev txhua hnub yuav tsum ua haujlwm zoo rau txoj haujlwm no. Koj kuj tseem tuaj yeem sim siv ob peb tee ntawm cov roj nruab nrab xws li roj roj, roj txiv roj lossis roj canola.
Sim siv cov khoom yam tsis tau ntxiv cov tshuaj tsw qab lossis ntxhiab. Cov tshuaj hauv cov no qee zaum tuaj yeem ua rau tawv nqaij mob
Kauj Ruam 2. Haus dej
Cov tawv nqaij kub hnyiab yog qhuav ntxiv thiab ua rau kub hnyiab, yog li ua kom ntseeg tau tias koj lub cev muaj dej zoo tuaj yeem pab tiv thaiv nws. Nyob twj ywm sab hauv thiab tawm kom tiv thaiv cov tawv nqaij ntau dhau los ntawm tev thiab flaking tawm. Mayo Clinic pom zoo li ntawm 9 txog 13 khob dej hauv ib hnub.
Dej kuj tuaj yeem pab mob taub hau, uas qee zaum tshwm sim los ntawm tshav ntuj
Kauj Ruam 3. Thov mis nyuj tag nrho rau ntawm daim tawv nqaij
Cov rog hauv cov khoom siv mis tuaj yeem pab ua kom cov tawv nqaij hlawv los ntawm kev txo qhov mob thiab tiv thaiv tev. Cov mis nyuj feem ntau yog qhov pheej yig tshaj uas yooj yim tshaj plaws uas siv mis. Sim so cov khaub ncaws tag nrho cov mis thiab tuav nws tawm tsam koj qhov kub hnyiab hauv 20 feeb ua ntu zus raws li qhov txias txias. Xwb, ntxiv mis nyuj tag rau hauv lub dab da dej txias thiab cia koj tus kheej tsau.
- Tsis txhob siv mis nyuj tsawg lossis tsis rog rau qhov no. Yog tsis muaj rog, cov mis poob ntau ntawm nws cov khoom ua kom muaj dej noo.
- Tag nrho cov rog rog Greek cov kua mis kuj tseem muaj cov txiaj ntsig zoo ib yam thaum siv los ua tshuaj pleev. Tsis txhob siv cov piam thaj qab zib yogurts, uas tuaj yeem ua nplaum thiab yuav ua rau tawv nqaij.
Kauj Ruam 4. Muab cov qos yaj ywm tso rau ntawm daim tawv nqaij
Cov hmoov txhuv nplej siab hauv cov qos yaj ywm muaj dej ntau, yog li tso nws tawm ntawm daim tawv nqaij yog txoj hauv kev zoo rau rov ua kom cov tawv nqaij rov qhuav los ntawm tshav kub. Txiav cov qos yaj ywm kom tig nws mus rau hauv cov hmoov txhuv nplej siab. Tom qab ntawd, txhuam qhov sib xyaw no tawm ntawm daim tawv nqaij thiab tso nws zaum. Yaug tawm nrog dej txias tom qab 20 feeb.
Koj kuj tseem tuaj yeem siv lub tshuab ua zaub mov los ua koj cov tshuaj txhuam. Yog koj ua, txiav koj cov qos yaj ywm ua tej daim me me ua ntej. Sim zom tag nrho cov qos ib zaug tuaj yeem ua ntau dhau rau qee cov txheej txheem
Kauj Ruam 5. Rub cov txiv maj phaub roj rau ntawm daim tawv nqaij
Txawm hais tias muaj ntau cov roj ntuj yuav ua kom noo thiab ua kom cov tawv nqaij qhuav zoo li cov tshuaj pleev ua lag luam, cov txiv maj phaub roj yog qhov kev xaiv zoo dua. Ntxiv rau qhov muab cov dej noo thiab muab cov tawv nqaij hlawv kom zoo, nws kuj maj mam exfoliates, tshem tawm cov tawv nqaij tuag thiab txhawb kev kho kom zoo.
Cov txiv maj phaub roj muaj nyob hauv cov khoom thaiv los ntawm ntau lub khw muag khoom noj qab haus huv thiab cov khoom tshwj xeeb. Nws yuav ua liquefy los ntawm qhov kub ntawm koj txhais tes
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Lub tswv yim
- Nyob twj ywm tawm ntawm lub hnub kom txog thaum koj lub hnub kub hnyiab tag. Yog tias koj yuav tsum nthuav tawm koj tus kheej rau lub hnub, siv SPF tiv thaiv hnub tiv thaiv koj tus kheej.
- Rau qhov kub hnyiab tsis zoo, qee qhov tev tawm tuaj yeem zam tsis tau. Txawm li cas los xij, cov txheej txheem saum toj no tuaj yeem pab ua kom mob thiab khaus khaus rau qhov tsawg kawg thaum lub sijhawm kho.
