3 Txoj Hauv Kev Kom Tsis Txhob Coj Koj Tus Kheej Loj Dhau

Cov txheej txheem:

3 Txoj Hauv Kev Kom Tsis Txhob Coj Koj Tus Kheej Loj Dhau
3 Txoj Hauv Kev Kom Tsis Txhob Coj Koj Tus Kheej Loj Dhau

Video: 3 Txoj Hauv Kev Kom Tsis Txhob Coj Koj Tus Kheej Loj Dhau

Video: 3 Txoj Hauv Kev Kom Tsis Txhob Coj Koj Tus Kheej Loj Dhau
Video: Tsis Yog Hmoob Sib Ntxhais Ntxawm - SODA Poj Laib Khej Me (Cover) 2024, Tej zaum
Anonim

Qee zaum nws tuaj yeem nyuaj rau luag koj tus kheej thiab tsis ua lub neej tiag. Muaj kev ntxhov siab, teeb meem kev sib raug zoo, thiab kev xav tau ntawm tsev neeg thiab kev ua haujlwm uas feem ntau ua rau nws nyuaj rau nrhiav kev ua neej nyob hauv lub neej. Ua rau koj tus kheej tsis hnyav yog lub cim ntawm kev nplij siab thiab pab koj loj hlob los ua ib tus neeg. Thaum koj tsis tuaj yeem tswj hwm qhov tshwm sim ib txwm, koj tuaj yeem tswj hwm koj li cas. Kev xaiv kom tsis txhob coj koj tus kheej mus rau qhov hnyav yog kauj ruam zoo los pab daws qhov xwm txheej tsis zoo uas koj tsis tuaj yeem tswj hwm ib txwm.

Cov kauj ruam

Txoj Kev 1 ntawm 3: Ua Kom Muaj Kev Txaus Siab Ntawm Koj Tus Kheej

Ua Tau Zoo Nyob Ib Leeg Ntawm Cov Neeg Tsis Txaus Siab Kauj Ruam 2
Ua Tau Zoo Nyob Ib Leeg Ntawm Cov Neeg Tsis Txaus Siab Kauj Ruam 2

Kauj Ruam 1. Luag koj tus kheej ntau zaus

Lub neej yuav pov ntau txoj kab nkhaus koj txoj hauv kev thiab nrhiav kev lom zem hauv qhov tsawg dua qhov xwm txheej zoo tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo. Muab tej yam hauv kev xav. Yog tias koj muaj lub log tiaj lossis lub sijhawm hais lus tsis zoo rau pej xeem, thim rov qab thiab paub tias nws tsis yog qhov kawg ntawm lub ntiaj teb.

Yog tias ib tus neeg hais qee yam ua rau koj mob siab, yog thawj tus luag koj tus kheej. Nws qhia koj nkag siab tias koj yuav muaj qhov tsis txaus ntseeg thiab tsis ntshai yog tias lwm tus lees paub qhov ntawd

Ua Kom Yooj Yim Nyob Ib puag ncig Cov Neeg Tsis Txaus Siab Kauj Ruam 10
Ua Kom Yooj Yim Nyob Ib puag ncig Cov Neeg Tsis Txaus Siab Kauj Ruam 10

Kauj Ruam 2. Nrhiav qhov zoo hauv qhov xwm txheej tsis zoo

Ib txoj hauv kev los tiv thaiv koj tus kheej hnyav dhau yog kom tsis txhob nyob ntau dhau ntawm qhov tsis zoo. Yog tias koj muaj hnub tsawg tshaj li qhov xav tau, sim nrhiav qee yam zoo ntawm qhov xwm txheej ntawd.

Piv txwv li, yog tias koj tau txais lub log tiaj tiaj, zoo siab tias nws tsis tshwm sim ntawm txoj kev loj lossis ua rau muaj xwm txheej. Cov log tsheb ib txwm xav tau hloov pauv thaum kawg. Qhov no tsuas yog nthuav cov txheej txheem

Ua Siab Zoo Thaum Kawg Kauj Ruam 4
Ua Siab Zoo Thaum Kawg Kauj Ruam 4

Kauj Ruam 3. Kawm kom tso dag txog koj thaj chaw rhiab

Ntau dua li kev txhawj xeeb txog kev zais tej yam uas koj nkag siab tau, puag lawv thiab luag lawv. Yog tias koj nkag siab txog koj qhov hnyav, tso dag txog nws thiab ua rau txhua tus luag nws nrog koj. Qhov no yuav ua rau koj poob qis, tab sis kuj ua rau koj tsis muaj peev xwm txhawj xeeb txog lwm tus thiab lawv xav li cas txog koj qhov kev nkag siab.

Pib qeeb thiab hauv cov xwm txheej tsim nyog. Ua nws nyob ib puag ncig cov neeg uas koj nyiam thiab ntseeg siab thiab leej twg koj xav tias yooj yim ua rau muaj kev phom sij nrog

Txoj Kev 2 ntawm 3: Kawm Kom Saib Xyuas Tseeb Txog Lwm Tus Neeg Lub Tswv Yim

Ua Kom Muaj Zog Kauj Ruam 19
Ua Kom Muaj Zog Kauj Ruam 19

Kauj Ruam 1. Paub tias yam twg tseem ceeb rau koj

Kawm koj tus kheej qhov tseem ceeb, thiab qhov tseem ceeb rau koj, tuaj yeem ua rau lwm tus xav txog koj li tsis tseem ceeb. Thaum koj paub koj qhov tseem ceeb thiab xis nyob nrog koj yog leej twg, koj yuav tsis muaj peev xwm saib xyuas lwm tus li cas.

Ua ib daim ntawv teev tus cwj pwm uas koj nyiam txog koj tus kheej nrog rau qhov muaj txiaj ntsig uas koj tsis txaus siab los daws teeb meem. Qhov no tuaj yeem ua rau koj paub tseeb thaum lwm tus tab tom thawb koj hloov qee yam txog koj tus kheej thiab txhawj xeeb tsawg dua tias tib neeg tab tom txiav txim rau koj

Hais Kom Koj Tus Niam Txiv Laus Li Tsiv Mus Rau Qhov Chaw Nyob Loj Kawg 14
Hais Kom Koj Tus Niam Txiv Laus Li Tsiv Mus Rau Qhov Chaw Nyob Loj Kawg 14

Kauj Ruam 2. Xav txog qhov xwm txheej phem tshaj plaws

Ntau zaus thaum peb txhawj xeeb txog qhov uas lwm tus xav txog peb, nws tiv thaiv peb los ntawm kev sim yam tshiab, lossis txawm tias yam qub, peb nyiam. Yog tias koj pom koj tus kheej tsis xav sim ib yam tshiab vim tias koj ntshai koj yuav saib tsis zoo thiab raug txiav txim, xav txog qhov xwm txheej phem tshaj. Koj yuav pom tias qhov xwm txheej phem tshaj plaws feem ntau tsis phem li.

Ua las voos ntawm Tsev Kawm Dance (rau Cov Menyuam) Kauj Ruam 14
Ua las voos ntawm Tsev Kawm Dance (rau Cov Menyuam) Kauj Ruam 14

Kauj Ruam 3. Txwv koj qhov xav tau kom muaj kev ruaj ntseg

Tsis txhob nug tib neeg kom hnyav rau koj thiab koj lub tswv yim, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg uas nyiam ua qhov hnyav dhau. Xaiv ob peb tus neeg uas koj ntseeg thiab paub tsis yog qhov tsis zoo rau cov lus tawm tswv yim thiab tsis nco qab.

Thaum koj nrhiav kev ntseeg siab, sim nug lwm lo lus nug. Tsis yog nug "Koj xav li cas?" nug "Kuv yuav ua kom qhov no zoo dua li cas?"

Deal With Racism Kauj Ruam 1
Deal With Racism Kauj Ruam 1

Kauj Ruam 4. Tshem tawm qhov chaw ntawm qhov tsis zoo

Yog tias koj muaj cov phooj ywg ua haujlwm, phooj ywg, lossis tsev neeg uas niaj hnub ntsuas qhov koj ua tsis zoo, qhov no tuaj yeem ua rau koj muaj kev saib xyuas lwm tus li kev xav. Hloov chaw ntawm kev rov hais dua qhov tsis zoo uas tib neeg hais, sim tshem tawm qhov ua tsis zoo ntawm qhov tsis zoo tag nrho.

Yog tias tsis tuaj yeem ua tau vim tias koj pom lawv tas li, tom qab ntawd sim thaiv qhov lawv hais los ntawm kev ceeb toom koj tus kheej ntawm koj qhov txiaj ntsig thiab tus nqi, tsis hais txog qhov uas lwm tus xav li cas

Txhawb Ib Tus Neeg Uas Poob Ib Tug Kwv Tij Kauj Ruam 10
Txhawb Ib Tus Neeg Uas Poob Ib Tug Kwv Tij Kauj Ruam 10

Kauj Ruam 5. Tsis txhob sim ua kom txhua tus nyiam

Ib feem ntawm kev coj koj tus kheej heev dhau yuav tsum ua nrog kev txhawj xeeb li cas lwm tus pom koj. Paub tias qee tus neeg yuav tsis nyiam koj, thiab qhov ntawd tsis ua li cas. Khaws koj yog leej twg, thiab txaus siab rau nws.

Txoj Kev 3 ntawm 3: Txais Koj Li Yuam Kev

Ntxiv Kev Seev Cev rau Koj Li Qoj Qoj Kauj Ruam 12
Ntxiv Kev Seev Cev rau Koj Li Qoj Qoj Kauj Ruam 12

Kauj Ruam 1. Txais tias koj tsuas yog tib neeg

Qhov no txhais tau tias ob qho tib si koj yuav ua yuam kev thiab koj yuav kawm los ntawm lawv, tsuav koj tso cai rau koj tus kheej. Lub neej tsis yog kev sib tw ua tiav thiab kho nws zoo li tuaj yeem cuam tshuam loj rau koj txoj kev lom zem ntawm kev ua neej nyob.

Ua Kom Muaj Zog Kauj Ruam 3
Ua Kom Muaj Zog Kauj Ruam 3

Kauj Ruam 2. Tsis txhob ntshai saib ua dag

Tib neeg siv sijhawm tsawg dua saib peb ua dab tsi tshaj qhov peb xav. Kev txaus siab mus rau sab nraud ntawm koj thaj chaw xis nyob, txawm tias nws kawm paub txuj ci tshiab lossis rhuav tshem kev txav mus los hauv chav seev cev, tuaj yeem pab koj loj hlob los ua ib tus neeg. Paub txog koj qhov tsis raug thiab paub tias txhua tus muaj lawv; lawv ua rau koj tshwj xeeb.

Ua Kom Ruaj Khov 6
Ua Kom Ruaj Khov 6

Kauj Ruam 3. Qhib rau cov kev xav tshiab thiab cov lus qhia

Muaj ntau zaus thaum tib neeg ua rau lawv tus kheej hnyav dhau, txhua qhov teeb meem dhau los ua tus kheej. Ua kev nplij siab qhov tseeb koj tsis paub txhua yam thiab txoj hauv kev kawm qhov khoom plig no.

  • Txawm hais tias koj tab tom sib cav txog pab pawg ncaws pob, lossis koj nyiam cov yeeb yaj kiab, ua rau lwm qhov kev xav. Siv sijhawm tsawg dua kev txhawj xeeb txog seb koj puas mloog zoo, thiab kawm sijhawm ntau ntxiv, tuaj yeem pab koj loj hlob los ua ib tus neeg.
  • Sim mloog ntau dua thiab hais lus tsawg dua. Nws yog ib qho tseem ceeb kom muaj koj tus kheej cov kev xav thiab nthuav tawm koj cov kev xav ntawm yam khoom, tab sis qee zaum peb txhawj xeeb ntau txog kev hnov thiab raug thiab tsis tuaj yeem lees txais uas peb yuav tsis paub txhua.
Ua Kom Muaj Zog Kauj Ruam 10
Ua Kom Muaj Zog Kauj Ruam 10

Kauj Ruam 4. Kawm paub yam koj tuaj yeem hloov pauv thiab lees txais yam koj ua tsis tau

Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub qhov txawv ntawm yam koj tuaj yeem hloov pauv thiab hloov tsis tau. Qhov no yuav ua rau koj muaj kev ntseeg siab tias koj tab tom ua qhov koj tuaj yeem ua tau. Yog tias koj nkag siab txog qee yam koj tuaj yeem hloov pauv, zoo li tej zaum koj qhov kev paub txog ib yam tshwj xeeb, ua cov kauj ruam txhawm rau txhim kho.

Thaum koj paub tias koj hloov tsis tau ib yam dab tsi, kawm paub puag nws. Nws yog ib feem ntawm koj yog leej twg thiab koj yuav siv sijhawm tsawg dua txhawj xeeb txog qee yam uas koj tsis tuaj yeem pab tau

Lub tswv yim

  • Nco ntsoov ua tej yam uas koj nyiam thiab muaj kev lom zem.
  • Qhib thiab sib tham txog tej yam uas thab koj. Qhov no muaj txiaj ntsig kom nkag siab tias tib neeg lub hom phiaj rau koj tej zaum tsis phem npaum li koj xav.

Pom zoo: