Eczema yog kab lus-txhua kab lus uas hais txog ntau yam mob ntawm daim tawv nqaij. Peb hom kab mob feem ntau ntawm cov tawv nqaij no yog atopic dermatitis, tiv thaiv kab mob dermatitis, thiab dyshidrotic eczema. Yuav ua li cas koj lis koj qhov flare-up nyob ntawm seb hom kab mob uas koj muaj. Cov neeg txom nyem zoo li mus dhau lub sijhawm ncig nrog lawv cov tawv nqaij: lub sijhawm lawv cov tawv nqaij pom meej, thawj cov tsos mob thiab cov tsos mob, thiab ua rau tawg tag.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Paub Hom Mob Nkeeg
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas cov tsos mob ntawm atopic dermatitis
Atopic dermatitis yog qhov tseem ceeb ua rau tsis haum tshuaj. Nws feem ntau tshwm sim rau menyuam yaus thiab menyuam mos. Txawm li cas los xij, ib tus neeg laus tuaj yeem muaj tus mob eczema zoo li no. Kev kub nyhiab ntawm hom kab mob no tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev ua xua, ua xua, ua rau muaj kev nyuab siab, ntaub, thiab tawv nqaij qhuav, rau npe xwb. Yog tias koj muaj kev tsis haum zaub mov, tej zaum koj yuav muaj kev pheej hmoo ntau ntxiv rau eczema.
- Atopic dermatitis feem ntau dhau los ntawm ib tiam mus rau tiam tom ntej, thiab cov tib neeg uas muaj tus kab mob zoo li no kuj tseem yuav ua rau kub taub hau lossis mob hawb pob.
- Hom kab mob no rau menyuam mos feem ntau pib ntawm tus menyuam lub taub hau, ob sab plhu lossis tawv taub hau, tabsis nws tuaj yeem kis mus rau lwm qhov chaw. Nws tuaj yeem nthuav tawm me me, ua pob liab liab uas khaus lossis ua pob khaus. Thaum nws kis mus, nws feem ntau tshwm nyob rau hauv qhov khoov ntawm lub luj tshib lossis hauv caug, txawm tias nws tuaj yeem thoob plaws lub cev, tshwj xeeb tshaj yog rau menyuam mos. Nws tsis kis tau.
Kauj Ruam 2. Saib rau qhov ua rau muaj kev sib cuag ntawm daim tawv nqaij
Hu rau cov kab mob dermatitis kuj yog qhov ua xua, tab sis nws tsis mob ib yam li atopic dermatitis. Tiv tauj kab mob dermatitis tsuas yog tshwm sim thaum koj cov tawv nqaij los rau hauv kev sib cuag tshwj xeeb. Qhov ua rau khaus tshaj plaws yog qee yam ntawm cov hlau, cov tshuaj lom, cov xab npum, thiab txawm tias cov tshuaj tsw qab lossis pleev. Qhov pob khaus no tsis kis tau, ib yam nkaus.
Tiv tauj kab mob dermatitis kuj tseem pom me me, ua pob liab liab uas ua rau khaus. Lawv kuj tseem tuaj yeem ua kua dej tawm, thiab tig mus ua tawv tawv, tawv nqaij
Kauj Ruam 3. Kawm koj txoj kev pheej hmoo rau mob dyshidrotic eczema
Hom kab mob eczema no tsawg dua li atopic dermatitis. Feem ntau nws tsuas yog tshwm ntawm koj txhais tes thiab taw. Kev kub nyhiab rau hom kab mob no tuaj yeem ua rau lossis hnyav dua los ntawm kev ntxhov siab, ua xua, sijhawm ntau dhau hauv dej, tawv nqaij qhuav, thiab tiv tauj nrog qee yam hlau, xws li npib tsib xee.
- Hom kab mob eczema no pib ua rau tawg ntawm cov hlwv me me uas ua rau khaus. Thaum lawv tawg lawm, daim tawv nqaij yuav saib zoo li tawv.
- Cov poj niam muaj ob zaug muaj feem yuav tsim dyshidrotic eczema ntau dua li txiv neej.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Kev Tswj Tus Mob Ntshav Qab Zib Dermatitis Flare-Ups
Kauj Ruam 1. Thov siv cov tshuaj corticosteroid
Hom tshuaj nplaum no tuaj yeem txo qis qhov tshwm sim, txawm hais tias nws yuav siv sijhawm ntev txog 3 lub lis piam. Koj tus kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj qab zib kom muaj zog ntau dua li koj tuaj yeem hla lub txee kom koj tuaj yeem tswj hwm koj cov tawv nqaij tawv nqaij ntev.
- Lub sijhawm zoo tshaj plaws los siv cov tshuaj yog tom qab koj da dej. Rub cov nplaum rau ntawm qhov chaw cuam tshuam.
- Nco ntsoov tias koj tsuas yog siv cov tshuaj corticosteroid raws li koj tus kws kho mob qhia rau koj, vim tias lawv tuaj yeem muaj kev phom sij loj yog tias koj siv lawv ntev dhau ntawm ib qho twg tshwj xeeb.
Kauj Ruam 2. Da dej txias
Kev da dej sov tuaj yeem pab txo cov tsos mob ntawm daim tawv nqaij, ua kom tawv tawm ntawm daim tawv nqaij sov. Ua luam dej rau koj tus menyuam nrog eczema ib hnub ib zaug, tab sis tsis pub ntev tshaj 10 feeb ib zaug. Ntxiv ib qho dej los yog ob da dej da dej rau hauv dej.
- Qee tus neeg pom colloidal oatmeal muaj txiaj ntsig. Koj tuaj yeem pom oatmeal colloidal ntawm lub khw muag tshuaj. Ntxiv nws mus rau ib da dej sov, thiab zaum hauv da dej 10-15 feeb.
- Thaum daim tawv nqaij kis kab mob, siv sijhawm da dej kom mos mos mos. Maj mam txhuam tawm cov khawb tom qab da dej, vim cov tshuaj yuav tsum tau siv ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij.
- Tsis txhob ntxiv dej ua npuas lossis lwm yam ntxiv rau koj da dej. Cov no yuav ua rau koj tawv nqaij.
- Npuaj koj daim tawv nqaij kom qhuav thiab ntub dej tom qab koj da dej. Thaum koj tawm ntawm lub dab dej, maj mam muab cov dej ntau tshaj tawm nrog cov phuam, vim tias rub nws tuaj yeem ua rau khaus ntau dua. Txawm li cas los xij, tsis txhob tso dej me ntsis ntawm koj cov tawv nqaij. Tom qab ntawd, thov txheej txheej tuab, tsis muaj ntxhiab tsw ntxhiab kom pab xauv dej rau hauv koj daim tawv nqaij.
- Yog tias koj tus kws kho mob tau hais kom siv tshuaj cortisone pleev rau koj cov tawv nqaij, siv nws tom qab koj npuaj koj cov tawv nqaij kom qhuav, tab sis ua ntej koj ua kom ntub dej.
- Ib txwm ntub dej tam sim tom qab da dej-yog tias koj muaj kab mob eczema, koj cov tawv nqaij yuav tsis khaws cov dej zoo li nws yuav tsum tau ua.
Kauj Ruam 3. Nug koj tus kws kho mob daim tawv nqaij txog qhov da dej dawb
Kev da dej dawb ua rau hnyav, tab sis nws tuaj yeem pab tau kom tua cov kab mob ntawm koj cov tawv nqaij uas ua rau mob pob khaus. Yog tias koj tus kws kho mob pom zoo, sau koj lub tub nrog txog 4-6 hauv (10-15 cm) dej. Tom qab ntawd, ntxiv 1⁄4 khob (59 ml) ntawm cov tshuaj hauv tsev kom sov da dej sov. Koj lossis koj tus menyuam tuaj yeem da dej ib zaug ib hnub. Tsis txhob tsau hauv cov tshuaj ntxuav dej ntev dua 5-10 feeb.
- Tsuas yog siv cov tshuaj dawb xwb, uas yuav tsum yog 5-6% sodium hypochlorite tov. Tsis txhob siv cov tshuaj dawb sib xyaw, thiab tsis txhob siv cov tshuaj dawb uas muaj ntxhiab lossis muaj cov ntaub tiv thaiv lossis xab npum nyob hauv.
- Rau tus menyuam mos lossis menyuam mos liab da dej, ntxiv 1 teaspoon (4.9 mL) tshuaj dawb rau 1 nkas loos (3.8 L) dej.
- Tsis txhob siv tshuaj dawb ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij. Qhov no tuaj yeem ua rau khaus.
Kauj Ruam 4. Txheeb cais thiab cais tawm qhov ua rau khaus kom tiv thaiv qhov tawg
Thaum nws tuaj yeem nyuaj rau cais tawm qhov ua rau khaus lossis ua xua ua rau ua rau lub ntsej muag tawg, nws tuaj yeem yog qhov tseem ceeb rau kev daws teeb meem atopic dermatitis. Rau qhov ua rau khaus khaus, txhua yam los ntawm xab npum bar mus rau xab npum ntxhua khaub ncaws thiab kom naj hoom thiab luam yeeb tuaj yeem ua rau tawg.
Txhawm rau cais tawm qhov tsis txaus siab cuam tshuam rau tus neeg uas muaj kab mob atopic dermatitis, sim hloov cov khoom ib zaug. Piv txwv li, koj tuaj yeem pib los ntawm kev siv xab npum ntxhua khaub ncaws ntau dua. Yog tias tsis yog, koj tuaj yeem sim hloov cov xab npum uas siv hauv chav da dej lossis da dej rau lwm tus
Kauj Ruam 5. Nrhiav thiab zam kev ua xua uas ua rau koj cov tawv nqaij
Yog tias koj muaj kab mob atopic dermatitis, koj kuj tseem tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum tshuaj ntau ntxiv, suav nrog zaub mov thiab ua xua rau huab cua. Lawv tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam ib txwm, nrog rau ua rau koj cov tawv nqaij ua rau tawg. Sim txiav txim seb dab tsi ua rau muaj kev tsis haum rau koj los ntawm kev khaws phau ntawv qhia zaub mov, yog li koj tuaj yeem taug qab cov kev tsis haum rau yam koj noj.
- Txog kev ua xua khoom noj, khoom noj xws li txiv laum huab xeeb, nplej, taum pauv, mis, thiab qe tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum tshuaj, suav nrog cov kab mob eczema flare-up, rau menyuam yaus thiab cov neeg laus uas muaj kab mob atopic dermatitis.
- Qee qhov ua xua hauv huab cua koj yuav muaj feem cuam tshuam nrog rau cov tsiaj dander, paj ntoos, thiab cov hmoov av.
- Nug koj tus kws kho mob txog kev kuaj ua xua yog tias koj tsis tuaj yeem txiav txim siab yam koj lossis koj tus menyuam yuav ua xua rau.
- Qee qhov tsis haum zaub mov, tshwj xeeb yog txiv laum huab xeeb, tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau lub neej. Yog koj ntseeg tias koj lossis koj tus menyuam muaj qhov tsis haum rau khoom noj, nrhiav kev kho mob tam sim.
Kauj Ruam 6. Zam tej ntaub
Cov ntaub uas khawb ntawm daim tawv nqaij, xws li ntaub plaub thiab txawm tias qee cov txiv neej ua cov fibers, kuj tseem tuaj yeem ua rau tawg. Xaiv cov ntaub uas tsis khawb, thiab xyuas kom cov khaub ncaws haum zoo kom nws tsis rub. Ntuj fibers xws li paj rwb, txhob lo lo ntxhuav, thiab xyoob ntoo yog qhov kev xaiv zoo, tab sis zam cov plaub tsiaj.
- Tsis tas li, tshem cov cim npe ntawm cov khaub ncaws lossis ib qho uas tsis muaj, vim lawv tuaj yeem rub, ib yam.
- Ib txwm ntxuav cov khaub ncaws tshiab ua ntej hnav, vim tias lawv tseem tuaj yeem muaj qhov khaus khaus xim thiab tshuaj nyob hauv.
Kauj Ruam 7. Siv cov tshuaj nplaum los yog tshuaj pleev ib hnub ob zaug
Khaws koj cov tawv nqaij kom huv, vim nws tuaj yeem pab ua kom cov tawv nqaij tawg tuaj kom tsawg. Tsis tas li ntawd, nws tuaj yeem pab ua kom koj cov tawv nqaij muag, txo qhov mob ntawm eczema.
Xaiv cov cream uas tuab thiab tsis muaj ntxhiab tsw. Cov tshuaj tsw qab tuaj yeem ua rau tawv nqaij yog tias koj muaj eczema. Qhov tseeb, qee yam yooj yim xws li roj av jelly tuaj yeem siv tau
Kauj Ruam 8. Sim kho cov ntub ntub
Kev kho ntub dej yog txheej txheem ntawm siv cov ntaub ntub dej ntub thaum hmo ntuj los pab so qhov mob pob khaus. Lawv txo cov cua sov ntawm daim tawv nqaij, thaiv koj ntawm khawb, thiab pab ua kom tawv nqaij ntub.
- Ua ntej siv cov tshuaj corticosteroid rau thaj tsam ntawm daim tawv nqaij. Siv cov dej noo thoob lub cev tom qab cov tshuaj corticosteroid. Nco ntsoov cov tshuaj corticosteroid yuav tsum tsuas yog siv rau thaj chaw uas koj cov tawv nqaij tau tawg.
- Tsau cov phuam da dej, ntaub qhwv kom huv, lossis ntaub so tes hauv dej nrog me me ntawm cov roj da dej tsis huv. Qhwv cov phuam ntub nyob ib ncig ntawm daim tawv nqaij. Thov lawv rau thaj chaw uas hnyav tshaj plaws. Tej zaum koj yuav tsum tau npog koj txhais caj npab thiab txhais ceg tag nrho yog tias cov tawv nqaij tsis zoo tiag. Sim lub tsho ntub yog tias koj lub hauv siab npau taws.
- Tshem lawv thaum sawv ntxov. Koj tseem tuaj yeem thov lawv thaum nruab hnub. Yog koj ua li ntawd, tshem lawv tawm thaum lawv qhuav.
- Tuav txias, cov phuam ntub rau ntawm lub ntsej muag, tab sis tsis txhob qhwv lawv ib ncig. Khaws lawv rau 5 feeb.
Kauj Ruam 9. Tsis txhob khawb koj cov tawv nqaij
Kev khawb ua rau pob khaus tuaj. Qhov tseeb, khawb pob tuaj yeem ua rau cov tawv nqaij ua tuab nyob rau thaj chaw thiab ua rau kis mob.
Yog tias koj muaj teeb meem tsis khawb, txiav koj cov rau tes luv lossis qhwv cov pab nyob ib puag ncig koj cov ntsis ntiv tes
Kauj Ruam 10. Noj tshuaj antihistamines qhov ncauj
Antihistamines qhov ncauj, xws li diphenhydramine (Benadryl), tuaj yeem pab tau kom txo qhov khaus uas cuam tshuam nrog flare-ups. Vim tias lawv tuaj yeem ua rau tsaug zog, coj lawv ua ntej mus pw.
Kauj Ruam 11. Nug koj tus kws kho mob txog lwm yam kev xaiv
Yog tias koj daim tawv nqaij atopic tsis teb rau kev kho mob hauv tsev, nws yuav qhia lwm yam tshuaj pleev lossis kho qhov ncauj. Nws kuj tseem yuav pom zoo kom xa mus rau kws kho mob dermatologist (kws tshaj lij tawv nqaij), leej twg tuaj yeem sau ntawv qhia lwm yam tshuaj.
- Yog tias koj cov tawv nqaij tau kis tus kab mob, lossis koj tau qhib qhov txhab los ntawm khawb, koj tus kws kho mob yuav yuav cov tshuaj tua kab mob.
- Koj tus kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj rau qhov ncauj lossis txhaj tshuaj corticosteroids. Cov no tshem tawm qhov mob los ntawm kev ua raws li lub ntuj tsim los ntawm koj lub cev cov tshuaj hormones ntau dua. Lawv muaj peev xwm ua rau muaj kev phiv loj thiab tsis pom zoo rau kis mob me lossis siv mus ntev.
- Lwm qhov kev xaiv yog kho cov tawv nqaij. Qee hom tshuaj uas hu ua calcineurin inhibitors (piv txwv li, tacrolimus, pimecrolimus) hloov pauv koj lub cev tiv thaiv kab mob thaum siv rau ntawm daim tawv nqaij thiab pab txo qis atopic dermatitis flare-ups. Lawv tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij loj, yog li lawv feem ntau tsuas yog khaws cia rau cov mob hnyav.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Txhim Kho Cov tsos mob ntawm Kev Tiv Thaiv Dermatitis
Kauj Ruam 1. Ntxuav qhov khaus
Yog tias koj pom muaj pob khaus tshwm sim los teb rau qee yam uas koj tau ua rau ntawm koj daim tawv nqaij, ntxuav koj cov tawv nqaij nrog xab npum sov thiab dej.
- Koj tuaj yeem pom cov tawv nqaij liab, me me, ua pob, khaus me me, thiab/lossis tawv nqaij sov.
- Kuj ntxuav lwm yam uas tau ntsib nrog qhov ua rau koj tsis tu ncua, xws li koj cov khaub ncaws.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob khawb
Txawm hais tias khawb yog kev ntxias, koj yuav tsum zam nws kom ntau li ntau tau. Kev khawb puas tsuaj rau koj cov tawv nqaij, tuaj yeem ua rau pob khaus loj tuaj, thiab muaj peev xwm ua rau kis mob.
Kauj Ruam 3. Siv tshuaj antihistamines qhov ncauj los kho koj cov tsos mob
Vim tias kev sib cuag ntawm daim tawv nqaij yog qhov ua xua, koj tuaj yeem noj tshuaj ntsiav tshuaj antihistamine hauv lub khw muag khoom, xws li loratadine lossis cetirizine. Noj cov tshuaj no ib hnub ib hnub los pab tswj cov tsos mob.
Kauj Ruam 4. Tshem tawm qhov khaus thiab ua xua
Ib yam li atopic dermatitis, ua xua thiab ua xua tuaj yeem ua rau tawg, txawm tias koj nqus lawv lossis noj lawv. Sim hloov koj cov xab npum thiab xab npum kom paub seb dab tsi cuam tshuam rau koj, thiab khaws cov ntawv xov xwm zaub mov kom koj tuaj yeem sib txuas ntawm qhov koj noj thiab flare-ups.
Nco ntsoov tias qee zaum ntau dua ib yam tuaj yeem ua rau koj daim tawv nqaij tawv nqaij. Tej zaum koj yuav raug cuam tshuam los ntawm ob qho koj pleev thiab koj cov tshuaj pleev thaiv hnub. Ib qho ntxiv, qee zaum lub hnub ua lub luag haujlwm tseem ceeb, ua rau daim tawv nqaij ua ke nrog lwm qhov ua rau khaus
Kauj Ruam 5. Nug txog kev xeem thaj
Ib txoj hauv kev los pab txiav txim siab qhov chaw ntawm koj daim tawv nqaij sib cuag yog ua qhov kev kuaj thaj. Koj tus kws kho mob yuav siv thaj ua rau thaj ntawm qee yam ua xua thiab ua rau koj cov tawv nqaij, uas koj hnav rau 48 teev. Thaum koj rov qab mus rau kws kho mob, nws yuav txiav txim siab qhov twg koj tau ua rau, uas tuaj yeem pab koj kom tsis txhob ua xua rau yav tom ntej.
Kauj Ruam 6. Tsis txhob ua xua thiab ua xua
Thaum koj txheeb xyuas seb dab tsi ua rau koj cov tawv nqaij sib cuag, koj yuav tsum zam qhov kev kub ntxhov yav tom ntej. Piv txwv li, yog tias ib qho xab npum tshwj xeeb lossis xab npum ua rau koj mob khaub thuas, koj yuav tsum hloov mus rau lwm lub npe, tshwj xeeb tshaj yog cov uas tsis muaj ntuj thiab tsis muaj ntxhiab.
Kauj Ruam 7. Siv cov tshuaj moisturizers nquag
Cov tawv nqaij uas muaj dej noo tsawg dua yuav ua rau muaj qhov tawg. Ib qho ntxiv, cov tshuaj moisturizers tuaj yeem pab daws qhov mob ntawm qhov tshwm sim los ntawm kev ua kom tawv nqaij tawg. Ua ntawv thov tuab tuab ntau zaus ib hnub rau koj lub cev kom tiv thaiv koj cov tawv nqaij tiv thaiv, uas yuav txo qhov hnyav ntawm qhov ua rau tawg thiab pab tiv thaiv yav tom ntej.
Kauj Ruam 8. Sim ntub cov khaub ncaws
Zoo li atopic dermatitis, qhov tsis zoo ntawm kev sib cuag ntawm daim tawv nqaij tuaj yeem kho nrog cov qhwv ntub. Siv cov ntaub ntub dej los yog cov phuam da dej tso rau cov dej noo thaum hmo ntuj los pab so thaj chaw.
Kev hnav khaub ncaws ntub tuaj yeem txo koj cov tsos mob txaus kom pab koj tsaug zog
Kauj Ruam 9. Siv cov tshuaj steroid
Ib yam li nrog atopic dermatitis, cov tshuaj steroid tuaj yeem pab txo cov tsos mob ntawm kev sib cuag ntawm daim tawv nqaij. Siv cov tshuaj nplaum no rau thaj tsam cuam tshuam tom qab koj da dej lossis hmo ntuj.
Kauj Ruam 10. Nug txog cov tshuaj corticosteroid
Yog tias koj qhov tshuaj tiv thaiv mob hnyav tshwj xeeb, nug koj tus kws kho mob txog cov tshuaj corticosteroid. Cov tshuaj no tuaj yeem pab daws qhov mob ntawm koj lub cev.
Koj kuj tseem yuav xav tau ib puag ncig ntawm cov tshuaj tua kab mob yog tias koj pob tau kis kab mob
Txoj Kev 4 ntawm 4: Ua Haujlwm Nrog Dyshidrotic Eczema
Kauj Ruam 1. Siv cov tshuaj nplaum los yog tshuaj pleev
Qhov no tshwj xeeb tshaj yog pab rau dyshidrotic eczema, uas zoo li tshwm sim ntawm txhais tes thiab taw. Xaiv cov tshuaj nplaum ua kom haum rau tes lossis taw.
- Roj av jelly kuj tuaj yeem pab ua kom koj cov tawv nqaij noo.
- Koj kuj tseem tuaj yeem nrhiav cov tshuaj tiv thaiv kab mob, xws li Tetrix, uas tuaj yeem pab txo qis koj cov tawv nqaij ua rau tawv nqaij. Qhov no tuaj yeem pab tau yog tias koj tuav cov tshuaj ua rau khaus, xws li dej, xis mas, lossis npib tsib xee, thaum koj ua haujlwm.
Kauj Ruam 2. Siv cov tshuaj corticosteroid
Cov tshuaj Corticosteroid muaj txiaj ntsig zoo rau txhua yam kab mob eczema. Koj tus kws kho mob tuaj yeem sau ntawv qhia rau koj ib qho uas yuav pab kho koj qhov kub hnyiab.
Siv cov nplaum tom qab da dej, lossis sim muab tso ua ntej koj mus pw. Qhov tseeb, koj tuaj yeem thov nws thaum hmo ntuj thiab tom qab ntawd muab tso rau ntawm hnab looj tes paj rwb, uas yuav khaws cov nplaum ntawm koj txhais tes
Kauj Ruam 3. Tsis txhob khawb
Kev khawb ua rau pob khaus tuaj. Tsis tas li ntawd, kev tawg ntawm cov hlwv kuj ua rau pob khaus tuaj. Yog tias koj tuaj yeem tso cai rau lawv kho es tsis ua rau lawv tawg, koj cov tawv nqaij yuav zoo li sai dua.
Kauj Ruam 4. Zam dej
Tsis zoo li lwm hom kab mob eczema, dej tuaj yeem ua rau khaus khaus no, tshwj xeeb yog ntawm koj txhais tes. Sim ua kom koj txhais tes tawm ntawm dej kom ntau li ntau tau.
- Kev tawm hws kuj tseem tuaj yeem ua rau cov nplaim taws. Yog tias koj hws ntau heev, koj tus kws kho mob yuav sau ntawv kho mob rau qhov no los pab koj cov tawv nqaij.
- Ib qho ntxiv, nco ntsoov kom qhuav koj txhais tes kom huv thaum koj ua rau lawv ntub.
Kauj Ruam 5. Zam qee hom hlau thiab lwm yam ua rau khaus
Cov hlau xws li npib tsib xee, chromium, thiab cobalt kuj tseem tuaj yeem ua rau tawg. Tej zaum koj yuav raug rau cov hlau no yog tias koj ua haujlwm nrog pob zeb ua haujlwm. Lwm yam tshuaj los ntawm kev ua haujlwm lossis ib puag ncig ib puag ncig kuj tseem tuaj yeem ua rau tawg.
Txhawm rau kom koj txhais tes los ntawm qhov ua rau khaus, sim looj hnab looj tes
Kauj Ruam 6. Siv cov tshuaj pleev calamine
Tshuaj pleev Calamine tuaj yeem pab so qhov mob pob khaus. Nws kuj tuaj yeem ua rau khaus.
Koj tseem tuaj yeem thov cov tshuaj pleev tom qab ntxuav koj txhais tes lossis da dej
Kauj Ruam 7. Sim ua dab ntub hazel
Koj tuaj yeem pom cov txiv hmab txiv ntoo dub ntawm lub khw muag tshuaj, feem ntau nyob ze cov cawv cawv. Witch hazel yog ib qho astringent. So koj txhais tes hauv da dej ntawm dab ntxwg nyoog tuaj yeem txo qhov mob ntawm daim tawv nqaij thiab muab qee qhov kev pab rau koj thaum kho kom zoo.
Kauj Ruam 8. Sim cov tswv yim los pab koj so
Hom eczema no tuaj yeem tshwm tuaj thaum koj ntxhov siab. Sim ua kom koj qib kev nyuab siab qis los ntawm kev suav nrog kev ua kom zoo nyob hauv koj lub neej, xws li kev xav niaj hnub.
- Txheeb xyuas dab tsi ua rau koj muaj kev ntxhov siab. Txawm hais tias nws yog koj txoj haujlwm lossis tseem yog xov xwm yav tsaus ntuj, txheeb xyuas dab tsi ua rau koj nyuaj siab yog thawj kauj ruam hauv kev daws nws. Zam lossis hloov qhov koj tuaj yeem ua tau, xws li hla cov xov xwm, thiab sim hloov koj tus cwj pwm hais txog tus so.
- Sim ua tib zoo xav. Ib txoj hauv kev yooj yim rau kev xav yog xaiv mantra. Mantra tuaj yeem yog kab lus yooj yim uas ua rau koj nyob ntsiag to, xws li "Lub neej zoo," lossis txawm tias tsuas yog "om." Kaw koj ob lub qhov muag, thiab rov ua cov kab lus, cia koj lub siab sau nrog nws. Txuas ntxiv mus kom txog thaum koj nyob kaj siab lug.
Kauj Ruam 9. Tham nrog koj tus kws kho mob txog cov tshuaj tiv thaiv kab mob los yog tshuaj
Vim tias hom kab mob eczema no yog kev tiv thaiv kab mob, cov tshuaj tiv thaiv kab mob los yog tshuaj tuaj yeem ua tau zoo. Qee cov tshuaj hauv chav kawm no yog tacrolimus thiab pimecrolimus.
Koj tus kws kho mob yuav txiav txim siab seb cov tshuaj pleev lossis kho qhov ncauj yuav zoo dua rau koj
Kauj Ruam 10. Nug txog kev kho hluav taws xob
Hom kev kho lub teeb no tuaj yeem pab txo qhov hnyav ntawm qhov tawg, tshwj xeeb tshaj yog thaum siv ua ke nrog cov tshuaj kom pab koj nqus tau lub teeb ci ultraviolet siv.
Feem ntau, txoj kev kho mob no tsuas yog siv thaum lwm tus tsis ua haujlwm
Lub tswv yim
- Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj xav tias koj muaj hom kab mob eczema. Nws tuaj yeem pab koj txiav txim siab txog txoj kev kho mob zoo tshaj plaws.
- Tsis muaj teeb meem dab tsi ntawm eczema koj muaj, sim kom tsis txhob khawb koj cov tawv nqaij. Koj yuav ua rau nws npau taws ntxiv thiab tuaj yeem ua rau muaj kev kis mob.
- Yog tias koj muaj qhov tsis zoo tshwm sim los ntawm ib qho kev kho mob, hu rau koj tus kws kho mob kom pom tias lawv tuaj yeem sau ntawv lossis qhia qhov kev xaiv sib txawv rau koj.
- Tau txais lub tshuab ua kom puv lub tsev rau koj lub tsev tuaj yeem pab tiv thaiv kab mob khaub thuas. Qhov av noo ntau ntxiv yuav pab ua kom koj cov tawv nqaij muaj dej noo.
- Koom nrog ntau cov rog kom zoo rau hauv koj cov zaub mov, uas tuaj yeem pom hauv cov khoom noj xws li avocado, txiv ntseej, thiab ntses. Kev noj zaub mov uas tsis muaj cov rog noj qab nyob zoo tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij tsis zoo.
