Ulcerative colitis flare-ups tuaj yeem nyuaj, tab sis muaj ntau txoj hauv kev los daws nrog lawv. Sib tham txog koj tus mob nrog koj tus kws kho mob kom txiav txim siab txog kev kho mob sib txawv, xws li tshuaj noj thiab kev hloov zaub mov noj. Khaws taug qab koj qhov kev tawm tsam kom koj tuaj yeem zam lawv ntau li ntau tau. Koj tuaj yeem txo qis lossis tiv thaiv cov tsos mob ntawm tus kab mob plab los ntawm kev sab laj nrog koj tus kws kho mob tas li, lossis nrog tus kws noj zaub mov noj zaub mov lossis kws noj zaub mov zoo.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Kho Flare Ups
Kauj Ruam 1. Tham nrog koj tus tsos mob nrog koj tus kws kho mob
Cov tsos mob ntawm tus kab mob ulcerative flare-up tuaj yeem ua rau me me mus rau mob hnyav, thiab qee zaum yuav qhia tias puas tsuaj rau koj cov hnyuv loj. Koj tus kws kho mob tuaj yeem ntsuas qhov mob ntawm koj cov tsos mob txhawm rau txiav txim siab txog kev kho kom raug. Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj ntsib:
- Xoob, cov quav ntshav
- Mob plab, mob plab, lossis mob siab rau
- Ua npaws
- Xeev siab
- Lub plawv dhia ceev
- Anemia
- Qaug zog
Kauj Ruam 2. Nug koj tus kws kho mob txog kev kho mob plab hnyuv nrog 5-aminosalicylic acid
Cov tshuaj feem ntau tau sau tseg rau mob plab yog 5-aminosalicylic acid, hauv daim ntawv ntawm Mesalamine, Cansa, Apriso, lossis Lialda. Nug koj tus kws kho mob yog tias cov tshuaj no puas haum rau kho koj tus mob plab. Yog tias koj twb tau noj cov tshuaj no thiab tau ntsib teeb meem ntau zaus, nug txog kev hloov pauv koj li cas.
Cov tshuaj no tuaj yeem sau ua cov tshuaj lossis cov tshuaj suppositories
Kauj Ruam 3. Siv tshuaj tom khw muag tshuaj los tswj kev mob plab
Zawv plab yog ib feem ntawm cov kab mob ulcerative colitis. Nug koj tus kws kho mob txog kev noj tshuaj tsis yog tshuaj, tshuaj tiv thaiv raws plab kom yooj yim rau cov tsos mob no. Qee qhov xwm txheej, koj tus kws kho mob yuav tawm tswv yim tiv thaiv kev noj cov tshuaj no vim muaj kev pheej hmoo loj hlob ntawm txoj hnyuv loj.
Tsis txhob tshaj qhov pom zoo npaum li cas rau cov tshuaj no
Kauj Ruam 4. Nug txog corticosteroids rau kev kho ib ntus ntawm koj qhov tshwm sim
Cov kws kho mob qee zaum yuav sau tshuaj corticosteroids rau cov tsos mob me me mus rau mob hnyav. Cov tshuaj no yuav tsum tsis txhob noj ntau tshaj li ob peb lub lis piam, vim tias lawv yuav dhau los ua kev quav yeeb quav tshuaj lossis poob haujlwm zoo tom qab siv sijhawm ntev. Nug koj tus kws kho mob txog tshuaj corticosteroids kom txo tau qhov mob thiab ua kom yooj yim rau koj cov nplaim taws.
Corticosteroids tuaj yeem tau txais kev hais lus, raws li kev txhaj tshuaj, qhov quav, lossis txhaj tshuaj
Kauj Ruam 5. Xav txog cov tshuaj tiv thaiv kab mob yog tias lwm yam kev kho mob tsis yooj yim rau koj cov tsos mob
Hauv cov xwm txheej hnyav, cov kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj noj tshuaj tiv thaiv kab mob los kho tus kab mob ulcerative colitis. Immunosuppressants pab tiv thaiv lub cev tiv thaiv kab mob thiab txo qhov mob. Nug koj tus kws kho mob yog tias txoj kev kho mob no haum rau koj.
- Immunosuppressants tuaj yeem ua rau koj muaj kev pheej hmoo kis mob ntau dua.
- Cov tshuaj tiv thaiv kab mob feem ntau tau sau tseg rau kev kho mob ulcerative colitis suav nrog azathioprine, cyclosporine, infliximab, thiab vedolizumab.
Ntu 2 ntawm 3: Zam Txim Qhov Tseeb
Kauj Ruam 1. Txiav cov zaub mov uas muaj roj ntau
Cov zaub mov rog tuaj yeem nyuaj rau lub cev ua thiab tuaj yeem ua rau lub plab zom mov yog tias koj muaj mob plab. Feem ntau, txhua yam roj, creamy, lossis cov khoom noj nplua nuj yuav tsum raug zam kom txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tawg. Cov zaub mov no tuaj yeem suav nrog:
- Cov nqaij rog, xws li nqaij npuas kib lossis steak
- Cream-based kua ntses
- Cov rog rog zoo li mayonnaise
- Zaub mov kib
Kauj Ruam 2. Tsis txhob noj cov khoom siv mis nyuj
Cov khoom noj mis nyuj yog ib qho ua rau muaj teeb meem plab zom mov thiab yuav tsum zam kom tsis txhob muaj kev pheej hmoo ntawm mob plab hnyuv. Yog tias koj tab tom ntsib teeb meem tshwm sim, tshem tawm cov mis nyuj tuaj yeem txwv cov tsos mob xws li mob raws plab, mob plab thiab roj. Txiav cov zaub mov thiab dej qab zib xws li mis nyuj, qab zib, mis nyuj khov, cheese, thiab yogurt.
Sim hloov cov nyuj cov mis rau almond lossis kua mis hauv kas fes, smoothies, thiab zaub mov txawv
Kauj Ruam 3. Txo koj qhov kev noj cov zaub mov muaj fiber ntau yog tias lawv ua rau muaj kev kub ntxhov
Cov zaub mov muaj fiber ntau noj qab nyob zoo, tab sis lawv kuj tuaj yeem nyuaj zom. Yog tias tag nrho cov nplej thiab cov khoom tsim tshiab ua rau koj nyuaj siab zom zaub mov, txo lossis tshem tawm koj cov kev noj ntawm lawv thiab saib seb koj cov tsos mob zoo li cas. Ceev, noob, noob pob kws, thiab paj kws yuav tsum raug zam yog tias koj muaj teeb meem zom zaub mov muaj fiber ntau.
Es tsis txhob tshem tawm koj kev noj cov khoom lag luam tshiab tag nrho, sim ua kom ci, ci, ci, lossis ci koj cov zaub
Kauj Ruam 4. Tsis txhob haus cawv thiab caffeine, uas tuaj yeem ua rau cov tsos mob tshwm sim tuaj
Dej cawv thiab caffeine tuaj yeem ua rau mob plab, ua rau mob raws plab. Txiav kom meej ntawm cov dej haus uas muaj ib qho ntawm cov no thaum koj cuam tshuam nrog cov kab mob ulcerative colitis. Qhov no suav nrog cawv, npias, dej cawv sib xyaw, kas fes, thiab caffeinated teas thiab dej qab zib.
- Xaiv kom haus dej, tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab, lossis kua txiv xwb.
- Koj yuav tsum tsis txhob haus cov dej uas muaj carbonated, uas tuaj yeem ua rau cov pa hauv plab.
Ntu 3 ntawm 3: Tiv Thaiv Yav Tom Ntej Flare-Ups
Kauj Ruam 1. Mus ntsib koj tus kws kho mob tas li
Txoj hauv kev zoo tshaj kom khaws koj cov kab mob plab hauv plab yog mus ntsib koj tus kws kho mob tas li txhawm rau taug qab koj tus mob. Khaws taug qab koj cov tsos mob ua ntej koj mus ntsib koj thiaj tuaj yeem piav qhia meej thaum lub sijhawm koj teem tseg. Sib tham txog kev xaiv kev kho mob sib txawv thiab hloov pauv txoj kev ua neej nrog koj tus kws kho mob kom ua haujlwm mus rau lub hom phiaj noj qab haus huv.
- Txhawm rau kom tau txais cov ntaub ntawv raug tshaj plaws rau koj tus kws kho mob, khaws tag nrho cov zaub mov uas koj noj txhua hnub. Nco tseg cov tsos mob tshwm sim tom qab noj mov dab tsi hauv daim ntawv teev npe no, ib yam. Nqa qhov no mus rau koj tus kws kho mob kom koj tuaj yeem tham txog cov ntaub ntawv no nrog lawv.
- Yog xav paub ntxiv, kev pab tshwj xeeb ntxiv, nug koj tus kws kho mob kom xa koj mus rau kws kho mob plab zom mov.
Kauj Ruam 2. Tham nrog tus kws noj zaub mov noj zaub mov lossis kws noj zaub mov zoo
Ib tus kws noj zaub mov noj zaub mov lossis kws noj zaub mov zoo tuaj yeem pab koj hloov kho koj cov zaub mov ib puag ncig koj lub qhov txhab uas tsis muaj kev cuam tshuam rau koj kev noj qab haus huv. Lawv kuj tseem tuaj yeem pab koj ua phiaj xwm noj mov kom pab txo koj cov tsos mob. Nug koj tus kws kho mob yog tias lawv tuaj yeem xa koj mus rau tus kws tshaj lij no, lossis saib online rau cov kws tshaj lij muaj ntawv tso cai hauv koj thaj chaw.
Kauj Ruam 3. Khaws phau ntawv teev npe khoom noj
Ua raws cov zaub mov uas koj noj thiab thaum koj ntsib kev kub nyhiab yog ib txoj hauv kev zoo los taug qab cov zaub mov twg ua rau koj cov tsos mob plab. Sau koj cov zaub mov, khoom noj txom ncauj, thiab dej haus hauv cov ntawv sau cia, lossis hauv computer cov ntaub ntawv zoo li daim ntawv nthuav qhia zoo. Nco ntsoov nco tseg ib qho khoom qab zib, kua ntses, lossis cov txuj lom ntxiv rau koj cov zaub mov.
Tham nrog koj cov kev soj ntsuam nrog kws kho mob ua ntej tshem tawm cov khoom noj los ntawm koj cov zaub mov noj, uas tuaj yeem ua rau cov vitamins lossis cov zaub mov tsis txaus
Kauj Ruam 4. Noj pluas mov me dua thaum nruab hnub
Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm mob plab, noj 3 pluas mov loj hauv ib hnub tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab ntawm koj lub plab zom mov. Xaiv noj 5-6 pluas mov me me txhua hnub xwb. Piv txwv ntawm cov pluas noj me me tuaj yeem suav nrog:
- Qaib ntxhw me me los yog qhwv qaib
- Ib feem me me ntawm cov nplej zom
- Ib feem me me ntawm cov ntses nrog ib sab ntawm cov zaub siav
- Ib lub tais me me ntawm cereal
Lub tswv yim
- Tau txais tag nrho 7-8 teev ntawm kev pw ib hmo yuav ua rau koj cov tsos mob ntawm tus kab mob plab tuaj yeem tswj tau ntau dua thiab pab txo kev ntxhov siab tag nrho.
- Xaiv rau kev tawm dag zog zoo ib yam li yoga lossis taug kev hloov pauv hnyav cardio zoo li khiav thaum koj tab tom muaj qhov tawg, vim kev ua kom nruj yuav ua rau koj cov tsos mob hnyav dua.
Lus ceeb toom
- Ulcerative colitis flare-ups tuaj yeem tsis tuaj yeem kwv yees tau thiab tuaj yeem zuj zus zuj zus zuj zus.
- Sij hawm dhau mus, mob plab hnyuv tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj loj rau txoj hnyuv loj uas yuav xav tau kev phais.
- Ulcerative colitis tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo pheej hmoo ntawm mob qog noj ntshav, yog li kev tshuaj xyuas tas li yog qhov tseem ceeb.
- Ulcerative colitis tuaj yeem ua rau qib qis ntawm vitamin D, uas tuaj yeem ua rau pob txha poob.
