Yog tias koj cia siab tias yuav siv tus poj niam ntxuav, lossis ntxuav kom huv, txhawm rau txhim kho koj kev nyiam huv, muaj qee cov kauj ruam yooj yim uas koj tuaj yeem ua kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws. Xaiv tawm kev ntxuav poj niam zoo yog thawj kauj ruam los siv nws yam nyab xeeb. Zam cov xab npum nrog cov tshuaj tsw qab lossis tshuaj hauv lawv, thiab hloov qhov yooj yim, xab npum yooj yim. Tsim cov xab npum thaum koj da dej los ntxuav lub qhov quav (sab nraud ntawm koj qhov chaw mos), puab tais, thiab qhov quav, sib tov dej ncig thaj tsam kom yaug kom huv thaum koj ua tiav. Tsis txhob muab xab npum lossis tshuaj tsuag sab hauv koj lub paum, vim nws tau tu nws tus kheej, thiab tsuas yog siv tus poj niam ntxuav nrog cov khoom sib xyaw yooj yim tshaj plaws ntawm sab nraud.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Cov Tshuaj Ntxuav Tus Poj Niam Zoo
Kauj Ruam 1. Xaiv lub xab npum mos, ntuj
Sab hauv ntawm koj qhov chaw mos, lossis chaw mos, yog tu tus kheej-uas txhais tau tias koj tsis tas yuav ntxuav nws. Txawm li cas los xij, nws yog lub tswv yim zoo los ntxuav cov txheej sab nraud, suav nrog cov quav ntawm lub labia ("daim di ncauj" uas nyob ib puag ncig koj lub paum) thiab lwm qhov chaw pubic. Txhawm rau zam kev khaus, xaiv cov xab npum yooj yim tshaj plaws. Saib rau ntau yam dawb uas muaj cov khoom xyaw tsawg tshaj plaws hauv lawv thiab uas tsis muaj tshuaj lom hnyav.
- Xab npum nrog ntau xim, tshuaj tsw qab, lossis lwm yam khoom xyaw hnyav tuaj yeem ua rau koj qhov paum (sab nraud ntawm koj qhov chaw mos) lossis ua rau muaj kev tsis haum thiab khaus.
- Unscented glycerin lossis xab npum Castile yog qhov kev xaiv zoo.
- Tsis txhob siv xab npum, douches, lossis tshuaj ntxuav poj niam los ntxuav sab hauv ntawm koj lub paum.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob siv cov xab npum mos mos lossis lwm yam kua los tiv thaiv kev khaus
Cov xab npum zoo nkauj nrog cov tshuaj tsw qab tsis zoo rau siv ntawm koj lub cev qhov tseem ceeb tshaj plaws thiab tuaj yeem ua rau khaus lossis liab liab. Nyeem lub raj mis xab npum koj tab tom xav txog ua tib zoo saib seb nws muaj cov ntxhiab tsw hnyav lossis lwm yam tshuaj uas tuaj yeem ua rau koj lub cev puas tsuaj.
Ua kom pom tseeb ntawm cov tshuaj tua kab mob poj niam zoo li. Cov no tuaj yeem cuam tshuam cov kab mob noj qab haus huv uas koj lub cev xav tau
Kauj Ruam 3. Saib xyuas cov khoom uas muaj cov ntawv yuam kev
Ntau tus poj niam ntxhua khaub ncaws yuav muaj cov ntaub ntawv hais txog ntawm lub raj mis hais tias lawv pab koj lub cev tswj hwm qib pH noj qab haus huv lossis yuav ua rau koj lub paum huv huv. Txawm li cas los xij, koj lub paum yog tu tus kheej thiab tswj nws tus kheej qib pH zoo kawg nkaus, yog li nws tsis xav tau xab npum ntxiv los pab nws ua qhov no.
Cov khoom lag luam nrog cov lus thov ntawm lawv yuav zoo li muaj tshuaj lom lossis tshuaj tsw qab hauv lawv, ua qhov tseem ceeb los tshuaj xyuas cov npe khoom ua ntej
Kauj Ruam 4. Mus ntsib kws kho mob yog tias koj tab tom muaj cov tsos mob ntev
Kev ntxuav poj niam yuav tsis kho qhov khaus, liab liab, lossis cov tsos mob tsis zoo uas koj tau muaj ib pliag, thiab tuaj yeem ua rau lawv mob ntxiv. Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj txhawj xeeb txog koj li kev noj qab haus huv ntawm poj niam yog li lawv tuaj yeem muab cov lus qhia rau koj kom ua tau zoo li cas.
Yog tias koj pom qhov hloov pauv ntxhiab, teem sijhawm mus kuaj mob. Qhov no tuaj yeem yog vim cev xeeb tub, koj lub cev ntas, lossis hloov kev noj zaub mov, tab sis nws yog qhov zoo tshaj los tshuaj nrog koj tus kws kho mob kom paub tseeb
Txoj Kev 2 ntawm 2: Kev Xyaum Ua Poj Niam Zoo Zoo
Kauj Ruam 1. Siv xab npum me me nrog dej sov
Nws yooj yim tshaj plaws los siv poj niam ntxuav thaum koj da dej. Siv cov xab npum me me me-txij li koj tau ntxuav thaj chaw me me, koj tsis xav tau xab npum dab tsi hlo li.
- Tsis txhob siv dej uas kub dhau.
- Xaiv cov xab npum yooj yim, tsis muaj ntxhiab.
Kauj Ruam 2. Siv ntaub so tes los yog koj txhais tes los ntxuav thaj tsam ntawd nrog cov xab npum
Tsim cov lather nrog xab npum thiab dej sov nrog koj txhais tes lossis siv ntaub ntaub ntxhua khaub ncaws. Muab cov xab npum tso rau ib ncig ntawm koj lub paum, lossis siv cov ntaub ntub dej los txhuam qhov chaw kom huv.
Tsis txhob siv daim ntaub ntxuav tes los txhuam thaj tsam lossis koj tuaj yeem ua rau khaus
Kauj Ruam 3. Tsis txhob muab xab npum lossis tshuaj tsuag rau hauv koj lub paum
Koj lub paum yog tu tus kheej, txhais tau tias nws tsis tas yuav tau ntxuav nrog ib yam khoom. Muab xab npum lossis tshuaj tsuag rau hauv koj lub cev los ntxuav koj lub paum tuaj yeem ua rau nws qhov pH sib npaug thiab tshem tawm cov kab mob noj qab haus huv tseem ceeb.
- Thaum koj tshem tawm cov kab mob zoo, cov kab mob tsis zoo lossis lwm yam kab mob, xws li cov poov xab, tuaj yeem loj hlob nyob hauv lawv qhov chaw thiab ua rau kis mob.
- Thaum douching thiab lwm yam kev ntxuav sab hauv yog hnyav muag, tsis txhob siv lawv los ua kom koj lub cev muaj kev nyab xeeb thiab noj qab nyob zoo.
Kauj Ruam 4. Yaug koj tus kheej nrog dej kom huv kom tshem tag nrho cov xab npum
Txau cov dej huv ib ncig thaj tsam ob peb zaug kom ntseeg tau tias txhua lub xab npum tau yaug tawm ntawm koj lub cev. Txuas ntxiv siv cov dej uas tsis kub heev kom tsis txhob muaj qhov khaus.
Kauj Ruam 5. Txhuam koj tus kheej kom qhuav nrog phuam mos muag
Siv daim phuam huv los maj mam so koj tus kheej kom qhuav tom qab tawm hauv da dej. Tsis txhob txhuam thaj tsam kom tiv thaiv qhov khaus lossis liab.
