Yog tias koj muaj mob caj dab rheumatoid, koj yuav pom nws nyuaj rau tu koj cov hniav. Qhov tseeb, muaj kab mob pos hniav yog suav tias yog kev pheej hmoo rau kev txhim kho mob rheumatoid mob caj dab. Ib qho ntxiv, yog tias koj muaj mob rheumatoid mob caj dab lawm, koj yuav muaj feem yuav txhim kho kab mob ntawm cov pos hniav, thiab tsis yog vim koj muaj lub sijhawm nyuaj rau tu koj cov hniav. Yuav zoo li, tus kab mob tawm tsam cov pos hniav, zoo li nws tawm tsam cov pob qij txha hauv lub cev. Yog tias koj muaj mob rheumatoid mob caj dab, koj yuav tsum tau hloov kho koj li kev kho hniav kom zoo dua qub.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Xyaum Ua Kev Kho Hniav Zoo
Kauj Ruam 1. Sim txhuam hniav txhuam hluav taws xob nrog tuav kom dav
Kev txhuam hniav tuaj yeem nyuaj yog tias koj raug mob rheumatoid mob caj dab, vim nws tuaj yeem nyuaj tuav thiab txav koj cov txhuam hniav. Lub hauv paus dav ntawm cov txhuam hniav hluav taws xob tau yooj yim dua. Ntxiv rau, txhuam hniav txhuam hluav taws xob yuav ua haujlwm feem ntau rau koj, vim nws muab cov tshuaj txhuam.
Nco ntsoov txhuam ob feeb ob zaug ib hnub, lossis zoo dua, tom qab txhua pluas noj
Kauj Ruam 2. Nug koj tus kws kho hniav txog cov cuab yeej los pab koj siv hlua dig hniav
Koj kuj tseem yuav pom nws nyuaj rau siv hlua yog tias koj mob ntawm koj txhais tes. Luckily, cov cuab yeej tshwj xeeb tuaj yeem ua cov txheej txheem yooj yim dua. Koj tus kws kho hniav lossis kws kho mob lub cev tuaj yeem qhia cov cuab yeej twg yuav ua haujlwm zoo tshaj rau koj.
Ib qho kev daws teeb meem yooj yim uas koj tuaj yeem sim yog cov hlua siv hlua. Cov nplaum no muaj nyob hauv khw muag khoom feem ntau. Lawv yog cov pas me me uas xaus rau hauv ib daim ntawm cov hlua hniav uas raug tshem tawm ntawm ob lub pas tuav me. Lawv tuaj yeem ua kom yooj yim dua rau siv hlua vim tias koj tsuas xav tau ib txhais tes los ua nws
Kauj Ruam 3. Siv tshuaj yaug qhov ncauj tsis muaj cawv
Kev yaug qhov ncauj nrog cawv nyob hauv lawv tuaj yeem qhuav koj lub qhov ncauj, ua rau muaj teeb meem hniav ntau dua. Qhov ncauj qhuav tshwj xeeb yog qhov teeb meem yog tias koj twb raug kev txom nyem los ntawm Sjögren's syndrome, ib yam mob uas qee zaum cuam tshuam nrog mob caj dab rheumatoid.
Nws kuj tseem tuaj yeem pab siv tshuaj yaug cov tshuaj fluoride
Kauj Ruam 4. Saib xyuas cov tsos mob ntawm tus kab mob gingivitis
Thaum koj muaj mob rheumatoid mob caj dab koj yuav muaj kev pheej hmoo siab dua ntawm kev tsim cov kab mob pos hniav. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb rau koj kom saib xyuas ib qho cim ntawm ntshav los yog liab los yog o ntawm koj cov pos hniav. Cov tsos mob ntawm gingivitis tuaj yeem suav nrog:
- Swollen, cov pos hniav
- Cov pos hniav liab tsaus
- Los ntshav thaum koj txhuam los yog siv tshuaj txhuam hniav
- Kev poob qis hauv koj cov pos hniav (rub tawm ntawm koj cov hniav)
- Tenderness ntawm koj cov pos hniav
- Ua tsis taus pa
Kauj Ruam 5. Noj koj cov tshuaj
Cov tshuaj tiv thaiv kab mob, xws li NSAIDs, muaj kev tiv thaiv zoo rau koj cov pob qij txha thiab rau koj cov pos hniav. Cov tshuaj no tuaj yeem pab tswj kev o hauv ob qho tib si. Yog tias koj tus kws kho mob tau sau tshuaj anti-inflammatory rau koj, tom qab ntawd xyuas kom tseeb tias koj noj nws.
Kauj Ruam 6. Tsis txhob noj cov suab thaj ntau thiab cov zaub mov tiav
Nco ntsoov tias koj zam cov zaub mov uas txhawb nqa cov quav hniav thiab cov hniav lwj. Kev noj cov zaub mov no tuaj yeem ua rau koj tus mob hnyav zuj zus. Khoom noj kom tsis txhob suav nrog:
- Khoom qab zib
- Cov khoom noj uas muaj cov hmoov zoo li chips thiab qhob cij
- Cov dej qab zib, xws li dej qab zib
Kauj Ruam 7. Mus ntsib kws kho hniav txhua rau rau lub hlis
Ib txoj hauv kev zoo tshaj los pab saib xyuas koj cov hniav yog mus ntsib koj tus kws kho hniav tas li. Koj tus kws kho hniav tuaj yeem muab kev tu kom huv, uas yuav pab koj kev noj qab haus huv. Ib qho ntxiv, lawv yuav tsum muaj peev xwm txheeb xyuas cov cim ceeb toom ntawm teeb meem, xws li kev txhim kho kev kis mob.
- Sib tham txog yam tshuaj twg uas koj tab tom nrog koj tus kws kho hniav, ntau npaum li cas uas koj yuav siv rau mob rheumatoid mob caj dab tuaj yeem cuam tshuam rau koj kev noj qab haus huv.
- Yog tias koj nyob ntawm cov tshuaj steroids thiab tau nyob ntev, koj yuav xav tau koob tshuaj ntxiv ua ntej koj mus ntsib kws kho hniav. Tham nrog koj tus kws kho mob seb puas tsim nyog rau koj.
- Yog tias koj muaj teeb meem ua kom koj lub qhov ncauj qhib ntev heev, nug koj tus kws kho hniav yog tias koj tuaj yeem teem sijhawm ob peb lub sijhawm teem luv dua li teem sijhawm ntev. Nco ntsoov piav qhia vim li cas. Cov kws kho hniav feem ntau yuav kam ua haujlwm nrog koj.
Ntu 2 ntawm 3: Ua Haujlwm Ntawm Qhov Ncauj Qhuav
Kauj Ruam 1. Haus dej ntau zaus
Feem ntau, cov uas muaj mob caj dab rheumatoid kuj raug kev txom nyem los ntawm tus mob hu ua Sjögren's syndrome, uas tuaj yeem ua rau lub qhov ncauj qhuav. Txawm hais tias koj tsis raug kev txom nyem los ntawm tus mob no ntxiv, qee yam tshuaj kho mob rheumatoid kuj tseem tuaj yeem ua rau lub qhov ncauj qhuav. Yog tias qhov xwm txheej no nrog koj, xyuas kom koj tau haus cov dej tsis tu ncua kom koj lub qhov ncauj ntub dej.
Qhov ncauj qhuav tuaj yeem ua teeb meem nrog zom, ntxiv rau ua kom cov kab mob hauv koj lub qhov ncauj, txhua yam tuaj yeem ua rau muaj teeb meem hniav
Kauj Ruam 2. Siv cov qaub ncaug hloov
Kev hloov cov qaub ncaug pab rov ua kom koj lub qhov ncauj thaum koj tsis muaj qaub ncaug txaus. Koj tuaj yeem yuav cov khoom no dhau ntawm lub txee ntawm cov chaw muag tshuaj feem ntau. Feem ntau, koj txau lossis yaug nrog cov qaub ncaug hloov kom rov muaj dej.
Kauj Ruam 3. Nqa cov khoom qab zib tsis muaj qab zib lossis zom cov pos hniav
Cov khoom qab zib no yuav pab ua kom cov qaub ncaug hauv koj lub qhov ncauj los ntawm kev txhawb cov qog ua kua qaub, thiab koj tuaj yeem siv lawv ntau npaum li koj xav tau. Siv cov khoom qab zib tsis muaj qab zib yog ib qho tseem ceeb vim tias lawv yuav tsis pab txhawb rau teeb meem hniav ntau dua.
Kauj Ruam 4. Hla cov tshuaj antihistamines thiab tshuaj tua kab mob
Antihistamines thiab decongestants tuaj yeem ua rau koj qhuav. Thaum koj yuav tsis tuaj yeem zam cov tshuaj no txhua lub sijhawm, sim zam lawv thaum koj tuaj yeem ua tau, yog li koj tsis qhuav koj tus kheej kom ntau li ntau tau.
Kauj Ruam 5. Sim siv lub tshuab ua kom humidifier
Yog tias koj nquag pom koj tus kheej tsaug zog nrog koj lub qhov ncauj qhib, uas tuaj yeem ua rau lub qhov ncauj qhuav, tshwj xeeb tshaj yog tias koj nyob hauv huab cua qhuav. Sim siv lub tshuab ua kom ntub dej hauv koj chav thaum hmo ntuj, uas yuav ua rau huab cua tsis qhuav.
Ntu 3 ntawm 3: Ua Haujlwm Ntawm Lwm Yam
Kauj Ruam 1. So kom txaus
Tsis tsaug zog txaus tuaj yeem ua rau koj qib kev ntxhov siab thiab ua rau muaj kev kub nyhiab, yog li nws yog qhov tseem ceeb kom tau so ntau. Lub hom phiaj rau yim mus rau cuaj teev ntawm kev pw tsaug zog txhua hmo thiab lub sijhawm so ob teev nyob nruab nrab ntawm ib hnub. Mus pw ntxov ua ntej kom ntseeg tau tias koj tau pw txaus.
Yog tias koj tab tom tawm tsam kom tsaug zog txaus, nrog koj tus kws kho mob tham
Kauj Ruam 2. Poob qhov hnyav
Yog tias koj rog dhau, tom qab ntawd poob phaus kuj tseem tuaj yeem pab txo cov tsos mob rheumatoid mob caj dab. Kev rog dhau ua rau koj mob, uas tuaj yeem ua rau koj cov tsos mob nce ntxiv.
Tham nrog koj tus kws kho mob txog koj cov kev xaiv rau kev poob phaus zoo
Kauj Ruam 3. Nug koj tus kws kho mob txog cov tshuaj folic acid ntxiv
Yog tias koj muaj teeb meem nrog lub qhov ncauj ua rau koj mob, cov tshuaj folic acid ntxiv tuaj yeem pab txo tus lej koj muaj. Nrog koj tus kws kho mob tham seb qhov kev xaiv no yog qhov zoo rau koj.
Yog tias koj muaj mob hnyav los ntawm mob txhab, koj tuaj yeem siv tshuaj yaug qhov ncauj los pab
Kauj Ruam 4. Saib xyuas kab mob
Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm mob caj dab rheumatoid, koj yuav tau noj tshuaj tiv thaiv kab mob. Thaum cov tshuaj no tuaj yeem pab koj mob caj dab, lawv tuaj yeem ua rau koj muaj feem yuav txhim kho kab mob hauv koj lub qhov ncauj. Cov tsos mob suav nrog o ntawm koj lub qhov ncauj, mob, ua npaws, thiab o o nyob ib ncig ntawm koj lub puab tsaig.
Koj kuj tseem tuaj yeem muaj tus kab mob hu ua fungal ntau ntxiv hauv koj lub qhov ncauj, xws li kab mob khaub thuas lossis candida. Koj yuav pom daim tawv dawb ntawm koj tus nplaig nrog cov kab mob no
Kauj Ruam 5. Hla cov khoom luam yeeb
Cov luam yeeb, luam yeeb, thiab zom cov luam yeeb tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj rau koj cov hniav. Yog tias koj siv luam yeeb, txiav txim siab txiav luam yeeb. Koj yuav pom kev txhim kho tsis yog koj li kev noj qab haus huv xwb, tab sis koj qhov kev noj qab haus huv ib yam nkaus.
