Osteoporosis yog ib yam kab mob uas haum. Nws txo qhov ntom ntom ntawm koj cov pob txha, ua rau koj muaj kev cuam tshuam rau kev tawg. Txhawm rau kuaj mob txha, saib xyuas cov tsos mob ntawm tus kab mob. Nco ntsoov, txawm li cas los xij, feem ntau cov tsos mob ntawm tus kab mob pob txha tshwm tom qab ntawm tus kab mob ntau dua li thaum ntxov. Yog tias koj xav tias koj yuav muaj tus kab mob no, nrog koj tus kws kho mob tham, leej twg yuav xaj kom kuaj duab txhawm rau txheeb xyuas qhov ceev ntawm koj cov pob txha.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Saib Xyuas Cov tsos mob ntawm pob txha
Kauj Ruam 1. Mloog lub suab sib tsoo hauv koj cov pob qij txha
Ib qho ntawm cov cim qhia ntxov ntawm pob txha hu ua crepitus, uas tuaj yeem txheeb xyuas tau los ntawm lub suab tawg hauv koj cov pob qij txha loj, zoo li koj lub hauv caug thiab lub xub pwg. Crepitus yog tshwm sim los ntawm cov kua dej tsis txaus hauv koj cov pob qij txha, uas ua rau muaj suab nrov los yog hnov.
Kauj Ruam 2. Saib xyuas kom puas
Feem ntau, cov tsos mob ntawm pob txha yog pob txha tawg, tshwm sim los ntawm kev poob ntawm cov pob txha ntom ntom. Koj tuaj yeem ua rau pob txha tawg tom qab tsuas yog qhov xwm txheej me. Piv txwv li, qee tus neeg ua pob txha lov tom qab txham los yog hnoos. Txawm li cas los xij, qhov feem ntau puas yog pob txha, lub dab teg, thiab pob txha pob txha puas.
- Nco ntsoov tias poj niam muaj kev pheej hmoo mob pob txha ntau dua li txiv neej, vim tias qib qis ntawm cov tshuaj estrogen thaum lub caij cev xeeb tub. Tsis tas li, koj muaj hnub nyoog laus dua, muaj kev pheej hmoo loj hlob ntawm pob txha.
- Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev noj tshuaj kom nce koj cov tshuaj estrogen, yog tias tsim nyog.
Kauj Ruam 3. Ua tib zoo saib mob nraub qaum
Ib qho ntawm cov cim tseem ceeb ntawm kev txhim kho pob txha yog mob hnyav thiab mob nraub qaum. Feem ntau, qhov mob no tshwm sim los ntawm qhov tsis muaj kua nruab nrab ntawm cov pob txha hauv koj lub nraub qaum. Nws kuj tseem tuaj yeem tshwm sim los ntawm pob txha tawg.
Qhov mob ntawm qhov mob yog nyob ntawm qhov chaw puas, tab sis mob nraub qaum feem ntau
Kauj Ruam 4. Daim ntawv ceeb toom tuav los yog lub cev tsis ncaj
Lwm qhov cim qhia txog kev txhaws pob txha yog thaum koj tau txais "hump rov qab" lossis koj tau tuav los yog ua haujlwm tsis ncaj, uas 1 lub xub pwg siab dua lwm qhov. Qhov no yog vim tsis muaj kua thiab qhov chaw nruab nrab ntawm lub vertebrae.
- Thaum lub xub pwg nyom tuaj yeem tshwm sim rau txhua tus neeg uas hunches hla lub khoos phis tawj txhua hnub, lub cev no zoo li yuav mob vim yog pob txha pob txha puas.
- Tsis tas li, xav txog koj qhov kev pheej hmoo. Cov neeg uas muaj cov thav duab me me thiab cov uas yog neeg dawb lossis neeg Esxias qhovntsej thiaj tsis mob pob txha.
Kauj Ruam 5. Txheeb xyuas koj qhov siab kom pom tias koj tau qis dua
Osteoporosis tseem tuaj yeem ua rau koj kom luv dua lub sijhawm, feem ntau yog vim qhov chaw qis ntawm koj lub vertebrae. Txheeb koj qhov siab txhua zaus kom pom tias koj luv dua ua ntej.
Ntu 2 ntawm 3: Mus ntsib Koj Tus Kws Kho Mob
Kauj Ruam 1. Tham nrog koj tus kws kho mob txog cov tsos mob uas koj muaj
Crepitus, khoov duav lossis ua haujlwm tsis zoo, mob nraub qaum, lossis pob txha yog txhua qhov laj thawj mus ntsib koj tus kws kho mob. Piav koj cov tsos mob thiab qhia tias koj muaj kev txhawj xeeb txog pob txha.
Kauj Ruam 2. Cia siab tias yuav kuaj lub cev
Feem ntau, koj tus kws kho mob yuav pib nrog kev tshuaj xyuas lub cev ua ntej txav mus rau kev kuaj mob. Lawv yuav yuav tshuaj xyuas thaj tsam mob yog tias koj tseem tsis tau kuaj pom tias muaj pob txha tawg, piv txwv li.
- Osteoporosis feem ntau yog poj niam tom qab lub cev ntas thiab cov poj niam uas tau tshem lawv lub zes qe menyuam lawm.
- Txawm li cas los xij, nws tseem tuaj yeem cuam tshuam rau cov neeg uas tau siv tshuaj steroids ntev dua 3 lub hlis, cov neeg noj zaub mov tsis zoo (xws li kev noj zaub mov ntau dhau lossis ua kom lub cev qoj ib ce, anorexia, thiab bulimia), thiab cov neeg uas haus luam yeeb hnyav lossis haus dej haus cawv.
- Nws kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam rau koj yog tias koj tsis siv zog ntau lossis koj muaj keeb kwm tsev neeg muaj tus kab mob.
Kauj Ruam 3. Nug kom kuaj yog tias koj txhawj xeeb txog pob txha
Koj tuaj yeem raug kuaj rau pob txha ua ntej koj puas tau pom cov tsos mob. Yog tias koj muaj kev pheej hmoo kis tus kab mob, nrog koj tus kws kho mob tham txog kev kuaj mob. Feem ntau, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kuaj koj yog tias koj laus dua thiab txhawj xeeb txog tus kab mob.
Nws yog lub tswv yim zoo kom ua ntshav kom tiav txhawm rau txheeb xyuas koj cov calcium thiab hemoglobin qib
Ntu 3 ntawm 3: Siv Kev Tshuaj Kho Mob txhawm rau kuaj mob Osteoporosis
Kauj Ruam 1. Cia siab tias yuav kuaj ob txoj kab xoo hluav taws xob nqus tau (DXA)
Qhov kev xeem no yog qhov kev xeem X-ray ntse. Koj yuav raug hais kom hloov mus rau hauv lub tsev kho mob khaub ncaws, thiab tom qab ntawd koj yuav pw. Lawv yuav hla X-caj npab hla koj lub cev kom pom cov duab. Feem ntau, lawv yuav tshuaj xyuas koj lub nraub qaum thiab lub duav. Qhov kev xeem tsuas kav ntev txog 10 feeb.
Tus kws kho mob tseem tuaj yeem xaj tus qauv X-rays ntawm tus nqaj qaum kom pom tias koj puas muaj pob txha lossis yog tias muaj qhov nqaim nruab nrab ntawm cov discs hauv koj lub nraub qaum
Kauj Ruam 2. Npaj rau pob taws ultrasound
Koj tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem xaj tshuaj ultrasound ntawm pob taws, vim pob taws tuaj yeem pab kwv yees tias yuav muaj kev pheej hmoo koj li cas rau kev puas ntsoog tag nrho. Txawm li cas los xij, qhov kev xeem no tsis zoo ib yam li DXA kev xeem.
Kauj Ruam 3. Nug txog kev siv computer tomography (QCT) ntau npaum li cas
Qhov kev xeem no tau txais txiaj ntsig tshwj xeeb yog tias koj muaj mob caj dab nraub qaum, vim qhov ntawd tuaj yeem cuam tshuam DXA kev xeem. Qhov kev ntsuas no yog qhov CT scan ntawm 2 lub vertebra hauv koj sab nraub qaum. Cov software tshwj xeeb tau siv los tshuaj xyuas qhov ntom ntawm koj lub vertebra.
Kauj Ruam 4. Sib tham txog cov txiaj ntsig
Nrog cov kev ntsuas no, tus kws kho mob yuav tshuaj xyuas seb puas puas thiab ntsuas koj cov pob txha ntom ntom. Rau koj cov pob txha ntom ntom, koj yuav tau txais tus qhab nia T uas ntsuas los ntawm cov qauv sib txawv. Yog tias koj tus qhab nia T siab dua -1, koj suav tias yog ib txwm. Ntawm -1 thiab -2.5 txhais tau tias koj tau txo qis pob txha, uas qee zaum hu ua osteopenia. Hauv qab -2.5, koj yuav tau txais kev kuaj mob ntawm pob txha.
Lub tswv yim
- Yog tias koj tau kuaj pom tias muaj pob txha, nws yog ib qho tseem ceeb kom nce koj cov hlau thiab calcium kom tau txais kev txhawb nqa pob txha noj qab haus huv. Tsis tas li, noj zaub ntsuab ntsuab ntau thiab txiav txim siab noj ntses roj ntxiv.
- Cov neeg uas muaj pob txha txha yuav tsum tau kho lub cev tsis tu ncua lossis rov kho dua nrog tus kws tshaj lij kom kawm paub tswj hwm lawv li kev txav mus los yam tsis ua mob lossis puas tsuaj ntxiv. Kev tawm dag zog yog qhov tseem ceeb kom muaj kev noj qab haus huv, thiab ua luam dej yog qhov kev xaiv zoo rau cov neeg uas muaj pob txha.
