Cov kws tshaj lij ceeb toom tias cov hniav daj los yog xim av yog qhov tsis txaus siab ntawm cov neeg siv nicotine. Thaum nicotine tuaj yeem ua rau lwm yam cuam tshuam, xws li teeb meem kev noj qab haus huv hauv lub qhov ncauj, cov hniav daj tuaj yeem ua rau txaj muag thiab ua rau tsis muaj kev ntseeg siab. Cov kev tshawb fawb pom tias muaj ob peb kauj ruam uas koj tuaj yeem ua tau txhawm rau txo qhov xim daj ntawm koj cov hniav, suav nrog ntxuav hniav dawb thiab ua haujlwm kho hniav zoo.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Txhuam Koj Cov Hniav Hauv Tsev
Kauj Ruam 1. Siv tshuaj txhuam hniav dawb
Lub taub hau mus rau lub khw muag tshuaj thiab nrhiav tshuaj txhuam hniav uas tshwj xeeb tshaj tawm cov khoom ua kom huv. Cov tshuaj txhuam hniav no tuaj yeem txo qhov pom ntawm cov nplaim nplaim, xws li cov tshwm sim los ntawm kev haus luam yeeb. Feem ntau, lawv muaj cov tshuaj uas zom cov quav.
Nug koj tus kws kho hniav rau nws hom tshuaj pom zoo. Nco ntsoov tias qee cov tshuaj txhuam hniav tuaj yeem ua rau koj cov hniav nkag siab
Kauj Ruam 2. Xav txog kev siv kab txaij thiab yaug dej
Ntxiv rau cov tshuaj txhuam hniav, muaj lwm yam khoom muag tom khw uas tuaj yeem pab txo qis qhov tsos ntawm cov xim nicotine ntawm koj cov hniav. Muas whitestrips, thiab ua raws cov lus qhia ntawm pob. Koj tuaj yeem xaiv los ntawm cov uas yaj hauv koj lub qhov ncauj lossis kab txaij uas koj tshem tawm tom qab lub sijhawm tshwj xeeb. Strips yog ib txoj hauv kev zoo thiab pheej yig kom koj cov hniav ci.
Kauj Ruam 3. Siv cov khoom xyaw ntuj
Muaj ntau yam khoom hauv koj lub tsev - tshwj xeeb yog koj chav ua noj - uas yog cov tshuaj dawb huv ntuj. Txiv qaub kua txiv ua raws li tus neeg sawv cev tshuaj dawb thiab tuaj yeem ua rau koj cov hniav zoo li ci thiab huv. Sib tov qee cov kua txiv qaub nrog dej, thiab yaug koj lub qhov ncauj nrog cov tshuaj no.
- Koj tseem tuaj yeem ua cov tshuaj txhuam siv cov hmoov ci thiab txiv pos nphuab. Tsuas yog mash ob rau peb lub txiv hmab txiv ntoo ua ke nrog 1/4 teaspoon ntawm cov hmoov ci. Siv tus txhuam hniav los npog koj cov hniav nrog cov tshuaj txhuam. Tom qab tsib feeb, yaug koj lub qhov ncauj nrog dej. Cov khoom xyaw no yuav pab ua kom pom koj cov hniav daj.
- Kuj tseem muaj qee yam zaub mov kom zam. Ntau dhau kas fes, cola, thiab cawv liab tuaj yeem ua rau muaj qhov xim daj uas tshwm sim nrog kev siv nicotine. Sim zam lawv.
Kauj Ruam 4. Yaug nrog hydrogen peroxide
Lwm cov khoom lag luam hauv tsev uas tuaj yeem ua rau koj cov hniav ci tuaj yog hydrogen peroxide. Dilute me me (tsawg dua li ounce) ntawm hydrogen peroxide nrog dej thiab yaug koj lub qhov ncauj. Tom qab ob peb feeb, ntuav nws tawm, thiab yaug kom huv nrog dej. Txoj kev daws teeb meem no yog ib txoj hauv kev yooj yim los ua kom pom cov xim daj.
Lwm txoj hauv kev los ua kom pom kev zoo rau koj cov hniav tuaj yeem ua tiav los ntawm tuav cov tshuaj yaug qhov ncauj hauv koj lub qhov ncauj thiab tom qab ntawd pib txhuam koj cov hniav, thawb txhuam hauv yav dhau los koj daim di ncauj kaw. Hauv ntej, koj txhuam koj cov hniav nrog tshuaj yaug qhov ncauj. Qhov kawg tshwm sim tuaj yeem xav tsis thoob
Kauj Ruam 5. Ua siab ntev
Nicotine stains feem ntau nyuaj rau kho dua li cov xim tshwm los ntawm zaub mov lossis lwm yam xws li tshuaj los yog xim tom qab cov hauv paus hniav. Vim tias cov xim nicotine tawv heev, nws tuaj yeem siv sijhawm ntev los txo lawv qhov tsos. Nco ntsoov tias nws yuav siv sijhawm li ob rau peb lub hlis txhawm rau pom cov txiaj ntsig. Tsis txhob tso tseg yog tias koj tsis tuaj yeem pom qhov cuam tshuam tam sim.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Nrhiav Kev Pabcuam Zoo
Kauj Ruam 1. Xaiv koj tus kws kho hniav kom zoo
Rau ntau tus neeg, mus ntsib kws kho hniav tuaj yeem yog qhov tsis txaus siab. Tab sis nws koj ua koj qhov kev tshawb fawb thiab nrhiav kws kho hniav uas ua rau koj xis nyob, koj yuav zoo li yooj yim dua. Nug koj cov phooj ywg thiab cov txheeb ze rau kev pom zoo. Koj tseem tuaj yeem nyeem online tshuaj xyuas los ntawm cov neeg mob dhau los. Nco ntsoov xaiv kws kho hniav uas ua tib zoo mloog thiab piav qhia txhua yam ntawm koj cov kev xaiv.
Kauj Ruam 2. Muaj kev kho laser
Koj tus kws kho hniav yuav pom zoo kom ntxuav hniav dawb kom tshem tawm cov xim nicotine ntawm koj cov hniav. Cov txheej txheem no suav nrog pleev koj cov hniav nrog tshuaj peroxide thiab nthuav tawm koj cov hniav kom pom kev zoo heev. Qhov no yog txheej txheem tsis mob uas yuav siv sij hawm qhov twg los ntawm 15 feeb mus rau ib teev.
Kauj Ruam 3. Sim tshuaj dawb
Nrog rau qhov kev xaiv no, koj tus kws kho hniav yuav siv tus neeg ua tshuaj dawb los txhuam koj cov hniav dawb. Qee zaum, koj yuav raug xa mus tsev nrog lub tais qhov ncauj thiab muab cov tshuaj dawb tso rau. Koj tus kws kho hniav yuav qhia koj hnav lub tais rau qee lub sijhawm txhua hnub. Lwm lub sijhawm, nws yuav ua tag nrho cov txheej txheem tshuaj dawb hauv chav ua haujlwm. Ua li cas los xij, nws tsis mob.
Paub txog kev pheej hmoo. Ib qho ntawm cov kev mob tshwm sim feem ntau yog ua rau muaj kev nkag siab ntawm koj cov hniav. Nug koj tus kws kho hniav txog qhov ua tau. Ib qho ntxiv, nyob rau qee kis, nyob ntawm qhov tom lossis qhov ua kom pom tseeb ntawm cov tshuaj dawb, cov qauv hniav tsis muaj zog thiab cov hniav tuaj yeem ua rau tawg me me lossis txawm tias nti
Kauj Ruam 4. Xav txog cov veneers
Cov plooj (veneers) laminate yog cov ntawv nyias "cov plhaub" ua los ntawm cov plooj (porcelain) uas tau siv los tsim kom pom cov hniav ci, noj qab nyob zoo. Tus kws kho hniav yuav tshem qee yam ntawm koj cov hniav txha hniav laus, tom qab ntawd thov txheej txheej nplaum, tom qab ntawd muab cov veneer. Veneers raug suav tias yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los ua kom dawb thiab ua rau koj luag ntxhi. Ntxiv rau, lawv yog stain-resistant. Nug koj tus kws kho hniav seb lawv puas yog ib qho kev xaiv rau koj.
- Kuj tseem muaj qhov kev xaiv rau "tsis tau npaj ua ntej" veneers, uas tsis xav kom kws kho hniav tshem tawm cov hniav txha hniav laus ua ntej thov cov veneer. Qhov no tsis tsim nyog rau txhua tus, txawm li cas los xij, yog li tham nrog koj tus kws kho hniav kom pom tias koj puas yog tus neeg yuav los sib tw.
- Kuj tseem muaj cov veneers sib xyaw, uas tsis tshua kim dua cov plooj (veneers). Lawv tau ua los ntawm cov khoom sib xyaw ua ke, uas yog cov khoom pleev xim rau xim.
Kauj Ruam 5. Npaj pob nyiaj siv
Txhua qhov kev mus ntsib kws kho hniav tuaj yeem kim. Txawm hais tias koj muaj ntawv pov hwm kho hniav, ntau txoj kev npaj yuav tsis npog cov tshuaj dawb, vim nws tau suav tias yog txheej txheem tshuaj pleev ib ce. Hu rau koj lub tuam txhab pov hwm kev noj qab haus huv kom paub cov ntsiab lus ntawm koj qhov kev pov hwm. Tom qab ntawd, hu rau koj tus kws kho hniav kom nug txog tus nqi rau tus txheej txheem uas koj nyiam.
Thaum koj paub tias koj yuav tsum tau siv nyiaj ntau npaum li cas los txo qhov tsos ntawm cov xim nicotine, pib npaj koj cov peev nyiaj. Nws muaj peev xwm hais tias koj tus kws kho hniav lees txais cov phiaj xwm them nyiaj. Yog tias tsis yog, los nrog qee txoj hauv kev los txhawm koj cov nyiaj npib
Txoj Kev 3 ntawm 3: Nkag Siab Li Cas Nicotine cuam tshuam rau Koj Cov Hniav
Kauj Ruam 1. Kawm txog kev hloov xim
Nicotine tuaj yeem ua rau koj cov hniav daj. Qhov no tshwm sim txawm tias koj haus luam yeeb lossis siv zom cov luam yeeb. Nicotine thiab tar khom rau hauv qhov tawg me me hauv cov hniav ntawm koj cov hniav, thiab ua rau muaj xim daj.
Nws tau pom tias nicotine pab cov txheej txheem ntawm cov quav hniav, uas ua rau kom tso sai sai ntawm tartar thiab tuaj yeem ua rau ua pa tsw phem
Kauj Ruam 2. Paub qhov txaus ntshai ntawm kab mob
Ntxiv rau qhov xim tsis zoo, kev siv nicotine tuaj yeem ua rau lwm yam teeb meem ntawm lub cev rau koj cov hniav thiab cov pos hniav. Tej zaum koj yuav muaj kab noj hniav ntau ntxiv, kab mob pos hniav, thiab qee yam mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj. Tag nrho cov mob no tuaj yeem txo qhov noj qab nyob zoo ntawm koj cov hniav.
Kauj Ruam 3. Xyaum tu qhov ncauj kom huv
Ib txoj hauv kev los tiv thaiv cov hniav daj yog kom paub tseeb tias koj tau saib xyuas zoo ntawm koj lub qhov ncauj. Kev tu lub qhov ncauj zoo suav nrog txhuam koj ob zaug ib hnub. Koj yuav tsum siv tshuaj txhuam hniav dawb ua ke nrog txhuam hniav mos mos. Txhuam kom khov tab sis maj mam tsawg kawg ob zaug ib hnub.
Flossing kuj tseem ceeb. Koj yuav tsum paub tseeb tias siv cov hlua hniav ib zaug ib hnub. Qhov no tuaj yeem tshem tawm cov khoom txawv teb chaws ntawm koj cov hniav
Kauj Ruam 4. Sim txiav tawm
Txoj hauv kev zoo tshaj kom tso tseg qhov daj ntawm koj cov hniav yog txiav luam yeeb siv nicotine. Kev txiav tawm yog txheej txheem nyuaj heev, tab sis muaj ntau txoj hauv kev koj tuaj yeem sim. Xav txog kev siv cov kev pab txiav, xws li zom cov pos hniav los yog thaj ua rau thaj nicotine. Kuj tseem muaj cov tshuaj yuav tshuaj los pab koj ntxiv. Nug koj tus kws kho mob kom pab xaiv txoj kev nyab xeeb thiab muaj txiaj ntsig.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
