Scalp psoriasis zoo ib yam li lwm hom psoriasis, tshwj tsis yog nws nthuav tawm ntawm koj cov tawv taub hau ntau dua li ntawm koj lub cev. Koj tuaj yeem yuav ua rau kuaj mob nyob hauv tsev, txawm hais tias koj yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob txhawm rau kuaj mob kom raug thiab kho. Koj kuj tseem yuav tsum sib txawv nws los ntawm lwm yam kev mob, xws li dandruff.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Nrhiav Cov tsos mob
Kauj Ruam 1. Ua tib zoo saib thaj ua rau thaj liab
Psoriasis feem ntau nthuav tawm raws li thaj ua rau thaj liab nrog nyiaj lossis nplai dawb rau saum. Saib rau thaj ua rau thaj ntawm koj lub taub hau, vim qhov ntawd yog thawj lub cim qhia tias koj yuav muaj tus mob psoriasis. Nws tuaj yeem npog koj cov tawv taub hau lossis tsuas yog ob peb thaj me me.
Koj kuj tseem (ib ntus) poob qee cov plaub hau
Kauj Ruam 2. Pom khaus
Lwm cov tsos mob ntawm psoriasis yog khaus, yog li yog tias koj pom koj tus kheej khawb thaj ua rau liab ntawm koj lub taub hau, nws tuaj yeem yog psoriasis. Txawm li cas los xij, tsis txhob txiav tawm psoriasis yog tias koj tsis khaus. Tsis yog txhua tus nrog psoriasis pom nws khaus.
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas qhov mob
Psoriasis feem ntau yuav ua rau koj cov tawv nqaij mob lossis mob. Koj cov tawv taub hau kuj tseem xav tias zoo li nws kub hnyiab. Nws tuaj yeem mob tau txhua lub sijhawm, txawm hais tias nws yuav mob zuj zus thaum koj nias ntawm koj lub taub hau lossis khiav koj txhais tes los ntawm koj cov plaub hau.
Kauj Ruam 4. Saib rau qhov ua rau thiab los ntshav
Vim tias psoriasis ua rau tawv nqaij thiab nplai, koj tuaj yeem pom cov khoom me me ntawm nws ya mus rau hauv koj cov plaub hau. Ib qho ntxiv, koj yuav pom ntshav los qhov twg koj muaj thaj ua rau thaj, tshwj xeeb yog tias koj khawb qhov chaw, vim tias koj tuaj yeem tshem cov nplai uas tsis npaj txhij los poob.
Los ntshav kuj tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov tawv taub hau
Kauj Ruam 5. Nrhiav thaj ua rau lwm qhov
Yog tias koj muaj psoriasis ntawm koj lub taub hau, koj yuav muaj nws nyob lwm qhov, txawm hais tias tsis tas li. Saib rau thaj ua rau thaj zoo ib yam ntawm lwm qhov ntawm koj lub cev, thiab tshawb xyuas seb koj thaj ua rau thaj dhau los ntawm koj cov plaub hau, vim qhov ntawd tuaj yeem qhia tias nws yog psoriasis.
Kauj Ruam 6. Txheeb xyuas koj cov teeb meem
Kev ntxhov siab, txias, thiab cua qhuav tuaj yeem ua rau txhua tus neeg tuaj sib txawv. Khaws ib phau ntawv xov xwm ntawm qhov tshwm sim tshwm sim thiab sau tseg thaum koj muaj flareups los saib qhov twg cuam tshuam koj. Txoj kev ntawd, koj tuaj yeem ua cov kauj ruam kom zam lawv thaum ua tau, lossis tsawg kawg muaj kev kho mob npaj rau ntawm tes.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Mus ntsib kws kho mob
Kauj Ruam 1. Mus ntsib kws kho mob
Ib tus kws kho mob feem ntau yuav tuaj yeem kuaj mob taub hau psoriasis, txawm hais tias lawv tseem tuaj yeem xa koj mus rau kws kho mob tawv nqaij yog tias lawv tsis paub tseeb tias nws yog psoriasis lossis lwm yam mob. Ua li cas los xij, koj xav tau kev kuaj mob kom raug yog li koj paub yuav ua li cas mus tom ntej nrog kev kho mob.
Kauj Ruam 2. Cia siab tias yuav kuaj lub cev
Txoj hauv kev tseem ceeb uas tus kws kho mob kuaj mob taub hau psoriasis yog los ntawm kev tshuaj xyuas lub cev. Tus kws kho mob yuav nug koj txog koj keeb kwm kev kho mob, thiab tom qab ntawd lawv yuav tshuaj xyuas cov tawv nqaij ntawm koj lub taub hau kom txiav txim siab seb nws puas yog psoriasis tiag.
Kauj Ruam 3. Paub thaum kuaj lub plab tas
Qee lub sij hawm, koj tus kws kho mob tuaj yeem kuaj daim tawv nqaij. Txawm li cas los xij, uas feem ntau tsis tshua muaj tshwm sim thaum kuaj mob taub hau psoriasis. Feem ntau nws ua tiav thaum muaj qee lo lus nug txog yam koj muaj. Hauv qhov xwm txheej ntawd, ib qho piv txwv me me ntawm daim tawv nqaij raug coj los ntawm koj lub taub hau thiab xa mus kuaj hauv chav kuaj ntshav los pab txiav txim siab koj tus mob.
Koj tus kws kho mob yuav siv tshuaj loog hauv zos txhawm rau tiv thaiv qhov mob thaum ua qhov txiav tawm
Kauj Ruam 4. Ua raws koj txoj kev npaj khomob
Koj tus kws kho mob yuav qhia tswv yim kho mob. Lawv tuaj yeem pib koj tawm ntawm cov tshuaj zawv plaub hau tsim los kho tus mob psoriasis, feem ntau yog zawv plaub hau lossis ib qho nrog salicyclic acid. Koj kuj tseem yuav siv cov tshuaj pleev lossis lwm yam kev kho tshuaj pleev ib ce, ob qho tib si hauv cov tshuaj steroid thiab tsis yog tshuaj steroid.
- Nco ntsoov siv cov tshuaj zawv plaub hau tsuas yog ntawm koj lub taub hau, tsis yog thoob koj cov plaub hau.
- Koj tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem txhaj tshuaj steroids rau qee qhov ntawm koj qhov txhab txhawm rau pab ua kom qeeb.
- Lwm yam kev kho mob tuaj yeem suav nrog yam xws li lub teeb ci ultraviolet, qhov ncauj retinoids (daim ntawv ntawm cov khoom siv hluavtaws vitamin A), thiab tshuaj tua kab mob (yog tias koj kis tus kab mob hu ua poov xab).
Txoj Kev 3 ntawm 3: Paub Nws Los Ntawm Dandruff
Kauj Ruam 1. Nrhiav xim daj rau cov plaub hau
Dandruff, hauv tsev kho mob hu ua seborrheic dermatitis, feem ntau nthuav tawm hauv xim daj-xim dawb. Yog li ntawd, sim tshuaj xyuas thaj ua rau thaj ntawm koj lub taub hau. Yog tias nws muaj ntau xim dawb, nws yuav yog psoriasis. Yog tias nws muaj daj ntau dua, nws yuav ua rau khaus ntau dua.
Kauj Ruam 2. Saib seb nws puas qab los yog qhuav
Psoriasis feem ntau nthuav tawm raws li cov hmoov zoo lossis qhuav, yog li txheeb xyuas thaj ua rau ntawm koj lub taub hau rau greasiness. Yog tias nws zoo li roj, nws yuav ua rau khaus ntau dua li psoriasis. Tej zaum koj tseem tuaj yeem qhia tsuas yog saib nws seb nws zoo li roj lossis qhuav.
Kauj Ruam 3. Pom qhov twg koj thaj ua rau thaj kawg
Dandruff feem ntau nyob qis qis rau ntawm tawv taub hau es tsis txav mus los yav dhau los cov plaub hau. Yog li ntawd, yog tias koj pom thaj ua rau thaj uas dhau los ntawm cov plaub hau, qhov ntawd yuav yog psoriasis ntau dua li cov plaub hau. Yog tias nws nyob ntawm koj lub taub hau, nws tseem tuaj yeem yog psoriasis lossis khaus khaus.
Kauj Ruam 4. Txheeb xyuas seb nws puas tuaj yeem yog tus kab mob kis
Ringworm tuaj yeem yuam kev rau psoriasis lossis khaus khaus ib yam. Ringworm ua rau thaj ua rau thaj ntawm koj lub taub hau uas khaus thiab khaus, uas yuav zoo li yog teeb meem khaus khaus lossis psoriasis. Txawm li cas los xij, kab laug sab yog kab mob hu ua fungal, uas yuav tsum tau kho nrog tshuaj tua kab mob.
