Hauv Hindu yogic lub tswv yim, chakras yog qhov chaw tsis pom lub zog ntawm tib neeg lub cev, thiab kev thaiv hauv cov cheeb tsam no tuaj yeem txuas rau lub cev thiab lub siab xav. Txhawm rau pab thaiv lub chakras koj tuaj yeem ua qhov kev xav hauv qab no, siv Western kev hloov pauv ntawm cov kab ke chakra.
Cov kauj ruam
Kauj Ruam 1. Paub koj cov chakras
Chakras raug muab piv rau cov discs uas nyob ntawm kab rov tav hauv koj lub cev thiab tig. Lawv sib cuam tshuam nrog cov qog sib txawv thiab lawv cov tshuaj hormones, yog li qee qhov kev coj noj coj ua hais tias muaj ntau dua li xya Chakras raws li tus lej ntawm cov qog hauv tib neeg lub cev. Txhua Chakra dais ntau tus cwj pwm uas lawv tsis tuaj yeem teev nyob rau ntawm no, yog li ntawm no tsuas yog cov lus qhia luv luv:
- Crown Chakra (caj pas pituitary): nyob saum taub hau, ntshav liab. Nco ntsoov, sab ntsuj plig.
- Peb-Qhov Muag Chakra (caj pas pineal): hauv pliaj, indigo xiav. Kev nkag siab, kev xav, lub zog.
- Caj pas Chakra (cov thyroid caj pas): caj pas, xiav. Kev sib txuas lus, kev tshoov siab.
- Lub plawv Chakra (thymus caj pas): thaj tsam plawv, ntsuab. Kev hlub, kev khuv leej, kho mob.
- Hnub ci plexus Chakra (Langerhans-islets, qog adrenal): ntaws, daj. Tus kheej, lub zog, kev txawj ntse.
- Sacral Chakra (zes qe menyuam, noob qes): qhov chaw mos, txiv kab ntxwv. Kev sib deev, muaj tswv yim.
- Hauv paus Chakra (gonads, adrenal medulla): qhov quav, liab. Ciaj sia taus, xav, ruaj khov.
Kauj Ruam 2. Xaiv qhov tseeb ib puag ncig
Ua rau koj tus kheej xis nyob hauv ib chav lossis ib qho chaw sab nraud uas koj nyob ib leeg thiab qhov twg nws nyob ntsiag to (ib sab ntawm cov suab ntuj). Tua koj lub xov tooj thiab lub tswb qhov rooj kom koj tsis txhob ntxhov siab. Xyuas kom koj cov khaub ncaws tsis nruj heev lossis khawb. Kaw koj ob lub qhov muag kom koj tuaj yeem tsom mus rau koj lub cev.
Kauj Ruam 3. So kom txaus
Qee tus kws tshaj lij pom zoo kom sawv ntsug thaum lub sijhawm xav no, tab sis koj kuj tseem yuav pw ntawm daim pam lossis zaum ntawm lub ncoo. Ua pa tob tob thiab so koj cov leeg.
Kauj Ruam 4. Mus los ntawm chakras los ntawm qab mus rau saum
Qhov no yog qhov tsim nyog los txiav txim siab uas chakra raug thaiv lossis lwm yam tsis zoo. Qee zaum nws pom tseeb ua ntej, tab sis qee qhov teeb meem tuaj yeem cuam tshuam nrog chakras sib txawv. Ib txwm pib nrog lub hauv paus chakra thiab xaus nrog cov yas chakra raws li qhov no txhais tau tias mus los ntawm feem ntau "txheej thaum ub" ntawm lub cev (muaj sia nyob) mus rau qhov siab tshaj plaws tsim (nco qab).
Kauj Ruam 5. Rov ua kom muaj zog txhua lub chakra
Xav txog lub chakra zoo li daim discs lossis paj paj. Ua pa thiab pom lub teeb ntws mus rau hauv chakra, ua rau nws ci nrog lub zog. Ua pa tawm thiab xav txog txhua yam koj kev ntxhov siab ntws tawm ntawm lub chakra. Rov ua dua yog tias tsim nyog, tom qab ntawd txav mus rau chakra tom ntej.
Kauj Ruam 6. Teem chakras
Hauv cov lus yooj yim tshaj plaws, sib dhos chakras txhais tau tias kom lawv txhua tus tig raws lub moos. Lub chakra uas nres tig lossis tig txoj hauv kev tsis raug tuaj yeem cuam tshuam nrog kev mob lub cev, lossis nrog kev dag. Ib txoj hauv kev rov ua kom sib haum chakra zoo li qhov no yog xav txog thiab pom nws tig raws lub moos, kho qhov ntws los ntawm koj lub cev.
Kauj Ruam 7. Rov qab los qeeb
Tom qab ntxiv dag zog rau cov yas chakra, txuas ntxiv nqus pa. Qhib koj ob lub qhov muag maj mam thiab maj mam rov qab los rau koj lub neej txhua hnub.
Txoj Kev 1 ntawm 1: Txoj Hauv Kev Sib Haum Xeeb
Chakra kev xav tuaj yeem yog qhov txaus ntshai thaum xub thawj rau tus pib. Yog tias koj xav tias koj xav tau kev taw qhia ntawm nws ua ntej koj tuaj yeem ua nws ntawm koj tus kheej, koj yuav tsum txiav txim siab kom tau txais kev coj ua chakra kev xav los ntawm cov apps, online xav txog lub vev xaib lossis txawm tias podcasts. Tab sis nco ntsoov siv cov peev txheej los ntawm cov peev txheej ntseeg tau thiab txhim khu kev ntseeg txhawm rau txhawm rau ua li cas nws ua tiav txoj hauv kev. Nov yog txoj hauv kev yooj yim thiab yooj yim los ua chakra kev xav.
Kauj Ruam 1. Ua kom xis nyob
Nrhiav qhov chaw nyob ntsiag to thiab xis nyob uas koj yuav tsis ntxhov siab. Zaum nrog tus txha nqaj qaum thiab hla koj ob txhais ceg ua ntej koj. Muab koj txhais tes xoob rau ntawm koj lub hauv caug. Yog tias qhov kev xav ntau dhau los ua, siv lub hauv ncoo xav.
Kauj Ruam 2. Ua pa tob tob
Nrog koj ob lub qhov muag kaw, ua pa tawm thiab tawm mus tob dua kom pab koj so thiab tsom mus.
Kauj Ruam 3. Tsom ntsoov rau koj cov chakras
Pib nrog lub hauv paus chakra txhua txoj hauv kev mus rau lub hauv paus chakra, tsim lub siab lub ntsws ntawm lub zog nruab nrab uas muaj lub zog ntws los ntawm nws. Nco ntsoov koj nkag siab txhua ntawm chakras hais txog xim uas lawv cuam tshuam nrog.
Kauj Ruam 4. Siv koj lub sijhawm nrog txhua tus chakra
Muab sijhawm rau koj tus kheej txaus nrog txhua tus chakra thiab ua kom ntseeg tau hauv koj qhov kev pom, koj pom lub zog txav thiab ntws los ntawm.
Kauj Ruam 5. Saib tag nrho cov kab ke chakra hauv kev nqis tes ua
Mus los ntawm txhua chakra ua zoo ib yam thiab thaum koj ua tiav nrog txhua tus ntawm lawv, pom tag nrho cov chakra system thiab pom lub zog ntws los ntawm cov hauv paus chakra mus rau lub crown chakra seamlessly thaum tawm hauv cov nyhuv hauv koj lub cev.
Kauj Ruam 6. Xaus koj txoj kev xav
Tam sim no thaum koj los ze, maj mam qhib koj lub qhov muag thiab nco ntsoov koj txoj kev xav thiab lub zog hauv koj lub cev.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Xwb, koj tuaj yeem pom cov xim ntawm txhua tus chakra thiab txheeb xyuas seb nws puas muaj zog. Yog tias nws tsis yog, ua qhov nqus pa-ua pa-pom kev los ntawm saum toj no.
- Muaj YouTube-cov vis dis aus thiab cov apps uas tuaj yeem pab koj xav los ntawm kev muab cov lus qhia, ua kom cov duab xis thiab ua suab paj nruag.
- Koj tuaj yeem txhawb koj txoj kev xav los ntawm kev hlawv xyab lossis xyab ntoo (sandalwood, frankincense thiab dawb sage yog ib txwm pom zoo), lossis nrog kev pab ntawm cov roj yam tseem ceeb. Cov tshuaj no tuaj yeem cuam tshuam nrog ib qho tshwj xeeb chakra, pab koj qhib lossis thaiv nws.
- Nco ntsoov, nws siv sijhawm los ua kom nkag siab zoo rau lub zog ntws hauv koj lub cev. Ua siab ntev thiab xyaum ua ntu zus.
- Pib tawm nrog tsom mus rau txhua tus chakras thiab tom qab ntawd thaum koj tau ntsib kev zoo, koj tuaj yeem ua kev xav ntawm ib tus chakra nkaus xwb
