Nws tuaj yeem ua rau txaus ntshai thaum hnov koj tus kws kho mob hais tias koj muaj cov hlab ntshav txhaws los ntawm cov ntshav khov, tab sis coj kev nplij siab thaum paub tias muaj kev kho mob thiab kho tom tsev. Nrog koj tus kws kho mob cov lus qhia, koj tuaj yeem tuaj yeem tswj hwm qhov tsis xwm txheej ceev los ntawm kev hloov kho koj qib kev ua ub no, hloov kho koj cov zaub mov noj, thiab noj tshuaj, vitamins, thiab/lossis tshuaj ntxiv. Yog tias, txawm li cas los xij, koj tau kuaj pom tias muaj DVT (cov hlab ntshav sib sib zog nqus), txhaws ntawm ib qho ntawm cov leeg loj hauv koj ob txhais ceg lossis lwm qhov, koj yuav tsum tau txais kev kho mob tam sim thiab ua raws koj tus kws kho mob txoj kev kho mob kom ze.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Tswj Cov Xwm Txheej Tsis Ceev
Kauj Ruam 1. Noj tshuaj anticoagulant yog tias koj tus kws kho mob sau ib qho
Yog tias koj tus kws kho mob kuaj pom koj nrog cov hlab ntshav txhaws uas tsis yog xwm txheej ceev, lawv yuav sau ntawv qhia koj ua ke ntawm kev noj tshuaj thiab kev hloov pauv hauv lub neej, ntau dua li kev kho mob hnyav lossis phais kev phais. Feem ntau qhov no suav nrog kev sau tshuaj anticoagulant, uas yuav ua rau koj cov ntshav nyias nyias thiab pab tiv thaiv ob qho kev loj hlob ntawm koj cov hlab ntsha tam sim no-thaiv cov ntshav khov thiab tshwm sim ntawm cov ntshav khov tshiab.
- Cov tshuaj anticoagulant nquag suav nrog enoxaparin (Lovenox), warfarin (Coumadin), thiab heparin. Lawv muaj txiaj ntsig zoo hauv ntau kis.
- Anticoagulants feem ntau yuav tsum tau kuaj ntshav ntau zaus txhawm rau txhawm rau kho qhov tshuaj ntawm qhov koj xav tau.
- Txij li thaum anticoagulants tuaj yeem ua rau muaj teeb meem, xws li los ntshav ntau dhau, koj tus kws kho mob yuav tsis sau ib qho ntawm cov tshuaj no yog tias koj muaj qhov pheej hmoo khov (xws li khov hauv qab koj lub hauv caug uas tsis ua rau muaj tsos mob). Sib tham txog qhov txaus ntshai thiab txiaj ntsig ntawm kev siv tshuaj anticoagulants nrog koj tus kws kho mob.
Kauj Ruam 2. Khaws koj cov ntshav ntws los ntawm kev txav mus los tsawg kawg ib zaug ib teev
Lwm yam tshaj li thaum pw hmo ntuj, sim tsis txhob zaum, pw, lossis tseem sawv ntawm qhov chaw ntau dua 1 teev nyob rau ib lub sijhawm. Tsawg kawg ib zaug hauv ib teev, siv sijhawm 2-5 feeb kom sawv, txav mus los, ncab tawm, thiab ua qee yam qoj ib ce.
- Yog tias koj nyob ntawm lub rooj zaum saib TV, sawv thiab taug kev ib puag ncig lossis ua lub teeb ci thaum lub sijhawm ua lag luam. Yog tias koj nyob ntawm koj lub rooj tom haujlwm, teeb tsa lub sijhawm rau txhua 60 feeb thiab ua tib yam li 2-5 feeb.
- Yog tias koj nyob hauv lub dav hlau dav dav, sawv ib teev ib zaug thiab txav mus los hauv lub tsev kom tiv thaiv kev txhaws. Yog tias koj tau daig hauv koj lub rooj zaum ntev vim muaj kev ntxhov siab, ua zaum qoj ib ce zoo li tig koj pob taws, tsa koj lub hauv caug, lossis hloov pauv ntawm kev tsa koj lub luj taws thiab ntiv taw.
- Yog tias koj muaj cov hlab ntshav txhaws hauv koj ob txhais ceg, koj tus kws kho mob yuav hais kom ua ntu ntu ntawm kev txav mus los thiab nthuav dav kom ua ntu zus-xws li pob qij txha hloov pauv, lub twj tso kua mis, pob taws pob taws ntiv taw, txhawm rau lub hauv caug, thiab ua kom lub plab hlaub.
- Kev nce thiab txav mus los tsis tu ncua yog qhov zoo rau koj kev noj qab haus huv txawm tias koj tau thaiv cov hlab ntshav los yog tsis.
Kauj Ruam 3. Hnav cov thom khwm kom nruj thiab tsa koj txhais taw kom qis rau lub cev
Cov hlab ntsha txhaws tuaj yeem tshwm sim nyob txhua qhov chaw hauv lub cev, tab sis koj ob txhais ceg yog ib qho ntawm cov chaw nyob feem ntau. Yog tias koj muaj lub cev hlab ntshav qis-thiab tej zaum yog tias koj qhov txhaws nyob lwm qhov-koj tus kws kho mob yuav qhia koj kom hnav cov thom khwm thom khwm thiab khaws koj txhais taw kom siab thaum pw.
- Cov thom khwm thom khwm pab txhawm rau txo qhov o o uas feem ntau tshwm sim los ntawm cov leeg txhaws, thiab tseem pab tiv thaiv cov ntshav txhaws yav tom ntej hauv thaj chaw. Tej zaum koj yuav raug hais kom hnav lawv thaum nruab hnub rau lub hlis lossis ntau xyoo.
- Khaws koj txhais taw kom siab li me li 1-2 hauv (2.5–5.1 cm) saum koj lub duav thaum pw lossis pw yuav pab txo qis ob qho o thiab yuav ua rau muaj ntshav txhaws yav tom ntej. Sim ua lub tog hauv ncoo hauv qab koj txhais taw thaum koj tsaug zog, piv txwv.
- Kev sib zog thiab nce siab kuj tseem tuaj yeem pab txhaws hauv koj lub cev (xws li hauv koj txhais caj npab). Nug koj tus kws kho mob kom qhia koj yuav siv lub tes tsho kom nruj li cas, thiab ua kom lub ntsej muag cuam tshuam saum koj lub siab kom ntau li ntau tau.
Kauj Ruam 4. Ua raws li daim cardio txhua lub lim tiam thiab kev qhia ua kom lub zog muaj zog
Cov lus pom zoo dav dav rau cov neeg laus yog ua yam tsawg 150 feeb ntawm kev siv lub zog tiv thaiv kab mob plawv hauv ib lub lis piam, thiab ua 2-3 ntu kev qhia ua kom lub zog muaj zog (ntev 30-60 feeb) hauv ib lub lis piam. Koj tus kws kho mob yuav qhia koj seb koj yuav tsum muaj lub hom phiaj sib txawv txhua lub lim tiam, raws li koj cov hlab ntsha txhaws thiab lwm yam xwm txheej kev noj qab haus huv.
- "Siv zog" cardio txhais tau tias koj tseem tuaj yeem hais lus, tab sis koj ua pa nyuaj txaus uas nws nyuaj rau kev sib tham thiab tsis tuaj yeem hu nkauj. Taug kev nrawm, khiav nrawm, thiab caij tsheb kauj vab yooj yim lossis ua luam dej feem ntau suav tias yog siv lub zog cardio.
- Kev cob qhia kom muaj zog tuaj yeem suav nrog hnyav hnyav, tshuab, ua haujlwm qoj ib ce, tes hnyav, lossis ua kom lub cev hnyav.
- Kev tawm dag zog txhim kho koj txoj kev ncig, uas pab nres qhov kev loj hlob ntawm cov ntshav khov tam sim no thiab kev txhim kho ntawm cov tshiab.
Kauj Ruam 5. Nyob twj ywm kom muaj dej txaus los ntawm kev haus dej txhua hnub
Haus ib khob dej tag nrho thaum sawv ntxov, ua ntej noj mov, thiab thaum noj mov, thiab haus dej txhua hnub ua ntej koj nqhis dej. Ib qho ntxiv, noj zaub mov zoo nrog cov ntsiab lus dej siab, xws li txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab.
- Thaum koj lub cev tau dej kom zoo, koj cov leeg ntshav tau zoo dua. Qhov no ua rau kev loj hlob ntawm cov khoom tshiab lossis cov khoom uas twb muaj lawm tsawg dua.
- Cov dej haus uas tsis yog dej kuj tseem muab cov dej kom ntau, tab sis koj yuav tsum txwv lossis tshem tawm koj cov cawv cawv, raws li koj tus kws kho mob tau xaj. Dej cawv tuaj yeem cuam tshuam nrog txhua yam tshuaj anticoagulant uas koj tab tom noj.
Kauj Ruam 6. Noj zaub mov uas tuaj yeem pab txwv lossis tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov ntshav txhaws
Qee cov khoom noj muaj pov thawj lossis muaj peev xwm anticoagulant zog, thaum lwm tus muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas yuav muaj txiaj ntsig rau koj txoj hlab ntshav. Tib lub sijhawm, qee yam zaub mov muaj txiaj ntsig zoo, xws li cov nplua nuj nyob hauv cov vitamin K, yuav tsum tau saib xyuas zoo yog tias koj tab tom noj tshuaj anticoagulant. Tham nrog koj tus kws kho mob thiab tus kws noj zaub mov sau npe txhawm rau tsim txoj kev noj zaub mov zoo tshaj plaws rau koj qhov xwm txheej.
- Cov khoom noj uas tiv thaiv cov hlab ntshav muaj xws li: omega-3 cov zaub mov nplua nuj xws li ntses liab thiab txiv ntseej; cov khoom noj uas muaj flavonoid zoo li tsaus qhob noom xim kasfes; anti-inflammatory zoo li qej thiab turmeric; cov zaub mov muaj cov tshuaj antioxidant zoo li txiv kab ntxwv qaub thiab pomegranate; thiab lwm yam khoom noj xws li txiv hmab txiv ntoo, txiv ntoo qab zib, txiv pos nphuab, txiv puv luj, txiv hmab txiv ntoo kiwi, txiv apples, qos yaj ywm qab zib, thiab taum.
- Cov zaub mov zoo li zaub ntsuab, zaub xas lav, thiab lwm yam zaub ntsuab tsaus muaj cov vitamin K ntau heev, uas yog qhov tseem ceeb rau koj cov ntshav muaj peev xwm khov. Tshwj xeeb tshaj yog yog tias koj tau noj tshuaj anticoagulant, nws yog qhov tseem ceeb rau koj kom noj cov tshuaj vitamin K zoo ib yam txhua hnub. Ua haujlwm nrog koj tus kws kho mob txhawm rau npaj koj li kev noj cov vitamin K.
Kauj Ruam 7. Noj tsuas yog kws kho mob pom zoo cov vitamins thiab tshuaj ntxiv
Qee cov tshuaj ntxiv thiab cov vitamins tuaj yeem pab kho cov leeg txhaws, tab sis lwm tus tuaj yeem cuam tshuam nrog koj cov tshuaj lossis ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv. Qhia koj tus kws kho mob txog txhua cov vitamins thiab tshuaj ntxiv uas koj noj tam sim no, thiab ua raws lawv cov lus qhia hais txog kev hloov lossis ntxiv uas koj yuav tsum tau ua.
- Piv txwv li, koj yuav tsum tau qhia kom noj 500 mg omega-3 ntxiv 1-2 zaug hauv ib hnub. Omega-3 fatty acids muaj cov yam ntxwv anticoagulant.
- Tej zaum koj yuav muaj kev pheej hmoo nce ntshav nce ntxiv vim yog qib homocysteine siab. Kev noj tshuaj niaj hnub noj tshuaj vitamin B6, vitamin B12, thiab folic acid tuaj yeem pab txo koj homocysteine qib.
- Ginkgo biloba cov tshuaj ntxiv tuaj yeem pab ua kom koj cov ntshav tsawg, tab sis yuav tsum tsuas yog noj nrog koj tus kws kho mob qhov kev pom zoo.
Kauj Ruam 8. Kho cov tsos mob hnyav thiab mob raws li xwm txheej ceev
Yog tias koj tau kuaj pom tias tsis muaj hlab ntshav txhaws ceev thiab koj cov tsos mob hnyav zuj zus, nrhiav kev pab kho mob tam sim ntawd. Yog tias koj tsis tau kuaj pom thiab muaj cov tsos mob hnyav, ua tib yam. Cov hlab ntshav thaiv cov hlab ntshav tuaj yeem tshem tawm thiab tso rau lwm qhov hauv koj lub cev, uas tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj lossis ua rau tuag taus.
- Cov ntshav txhaws hauv plab tuaj yeem ua rau mob hnyav, ntuav, raws plab, thiab tso quav ntshav.
- Cov ntshav txhaws hauv caj npab lossis txhais ceg tuaj yeem ua rau o, ua rau tawv nqaij, thiab hloov xim.
- Cov ntshav txhaws hauv lub hlwb tuaj yeem ua rau hais lus thiab/lossis tsis pom kev, tsis pom kev, kiv taub hau, qaug zog lossis tuag tes tuag taw, thiab qaug dab peg.
- Cov ntshav txhaws hauv plawv tuaj yeem ua rau mob hauv siab, ua tsis taus pa, lub plawv dhia tsis xwm yeem, thiab tawm hws hnyav.
- Cov ntshav txhaws hauv lub ntsws tuaj yeem ua rau mob hauv siab, ua tsis taus pa, ua pa ceev, thiab hnoos ntshav.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Kho Txoj hlab ntshav sib sib zog nqus
Kauj Ruam 1. Nrhiav kev kho mob tam sim yog tias koj muaj cov tsos mob DVT
Hom hlab ntshav txhaws hu ua DVT yog teeb meem kho mob loj uas yuav tsum tau hais tam sim. Yog tias koj tab tom muaj cov tsos mob thiab tsis tuaj yeem txuas nrog koj tus kws kho mob tam sim ntawd, mus rau koj lub tsev kho mob xwm txheej kub ceev tshaj plaws lossis hu xov tooj rau cov kev pabcuam thaum muaj xwm ceev.
- Cov tsos mob DVT tuaj yeem suav nrog o (feem ntau tsuas yog ib sab tes), mob, thiab qee zaum liab lossis ua rau cov tawv nqaij nyob ze qhov khov. Thaum DVT tuaj yeem tshwm sim nyob txhua qhov chaw, nws yog feem ntau ntawm ob txhais ceg.
- Koj tab tom muaj kev pheej hmoo loj ntawm kev tsim DVT yog tias koj tam sim no nyob hauv tsev kho mob, tsis ntev los no tau phais, cov neeg laus lossis tsis muaj zog, rog dhau lossis rog, muaj tsev neeg keeb kwm ntshav khov, muaj lossis tau mob qog noj ntshav, cev xeeb tub lossis nyuam qhuav muab yug menyuam, tab tom noj tshuaj tiv thaiv menyuam yaus lossis tshuaj hloov tshuaj, lossis tsis ntev los no tau raug mob.
- Qhov txhaws ua rau koj DVT tuaj yeem tawg dawb thiab taug kev mus rau koj lub ntsws, ua rau muaj kev phom sij rau lub neej txoj sia pulmonary embolism (PE). Cov tsos mob ntawm PE suav nrog mob hauv siab, ua tsis taus pa, thiab hnoos ntshav. Txawm li cas los xij, nrog kho sai, qhov no tsawg dua qhov yuav tshwm sim.
Kauj Ruam 2. Soj ntsuam kom kuaj mob DVT kom raug
Txhawm rau txheeb xyuas koj li DVT thiab txiav txim siab nws qhov chaw nyob, koj pab neeg kho mob yuav zoo li pib los ntawm kev ua qhov yooj yim, tsis cuam tshuam nrog ultrasound. Yog tias xav tau, tom qab ntawd lawv tuaj yeem kuaj ntsuas ntxiv xws li cov hauv qab no:
- Duplex ultrasonography, uas zoo ib yam li tus qauv ultrasound tab sis tuaj yeem txheeb xyuas cov ntshav ntws ntau dua.
- D-dimer kuaj ntshav, uas kuaj ib qho piv txwv ntawm koj cov ntshav rau cov pob txha tawg uas tau tawg dawb.
- Contrast venography, uas cuam tshuam nrog kev txhaj tshuaj sib txawv rau hauv koj cov ntshav thiab tom qab ntawd ua ntu ntu ntawm X-duab hluav taws xob.
Kauj Ruam 3. Siv IV, txhaj tshuaj, lossis tshuaj noj raws li tau hais los ntawm koj pab neeg saib xyuas
Nyob ntawm qhov chaw nyob, qhov hnyav, thiab lwm yam cuam tshuam txog koj li DVT, koj pab neeg kho mob feem ntau yuav pib kho nrog ib lossis ntau yam tshuaj. Cov no tuaj yeem suav nrog, tab sis tsis txwv rau, ib lossis ntau ntawm cov hauv qab no:
- Heparin. Qhov no yog anticoagulant uas thins cov ntshav thiab pab ua kom cov ntshav khov. Nws tuaj yeem xa los ntawm kev txhaj tshuaj lossis IV thiab yuav tsum tau saib xyuas tom qab, uas txhais tau tias koj yuav tsum tau nyob hauv tsev kho mob li 3-10 hnub.
- Tsawg molecular hnyav heparin (LMWH). Qhov kev xaiv no ua haujlwm zoo ib yam li heparin ib txwm tab sis xav tau kev saib xyuas tsawg dua. Qhov no txhais tau tias koj tuaj yeem rov qab mus tsev tsis txhob nyob hauv tsev kho mob.
- Warfarin. Qhov no yog anticoagulant uas los hauv daim ntawv tshuaj thiab ua haujlwm qeeb dua thiab tsis muaj zog ntau dua li heparin. Tej zaum koj yuav tau txhaj tshuaj warfarin txhua hnub rau hnub, ntau lub lis piam, lossis tas mus li, thiab koj yuav tsum tau kuaj ntshav ntau npaum li 2-3 zaug hauv ib lub lis piam thaum nyob hauv warfarin.
- "Clotbusters" zoo li TPA. Tsis zoo li anticoagulants, clotbusters nquag ua haujlwm txhawm rau txhawm rau txhawm ntshav. Lawv tau xa los ntawm IV, tau tshwj tseg rau cov mob hnyav tshaj plaws, thiab xav tau kev saib xyuas ze hauv tsev kho mob.
Kauj Ruam 4. Muaj lub tshuab lim ntshav phais phais thaum cov tshuaj siv tsis tau
Yog tias koj tsis tuaj yeem siv tshuaj anticoagulants vim yog lwm yam kev kho mob, yog tias cov tshuaj tsis muaj txiaj ntsig, lossis yog tias koj li DVT mob hnyav thiab hu rau kev phais mob, koj yuav xav tau cov hlab ntshav lim phais phais tso rau hauv qhov qis vena cava, cov leeg loj uas nqa ntshav mus rau koj lub siab los ntawm koj lub cev qis. Qhov no tuaj yeem pab tiv thaiv kom tsis txhob txhaws los ntawm koj ob txhais ceg mus rau hauv koj lub ntsws. Thaum qhov no suab nrov heev, nws tuaj yeem ua tiav nrog lub tshuab raj hla los ntawm kev phais me me hauv koj lub puab tais lossis caj dab thaum koj tsaug zog.
- Lub lim nws tus kheej yog qhov yooj yim cov cuab yeej mesh uas tso ntshav hla tab sis tiv thaiv cov ntshav khov los ntawm kev hla thiab muaj peev xwm nyob hauv koj lub ntsws.
- Tej zaum koj yuav tsum muaj lub lim dej nyob hauv qhov chaw txuas ntxiv rau lub sijhawm lossis luv luv, nyob ntawm koj tus mob. Txawm li cas los xij, cov ntxaij lim dej no feem ntau tsis nyob hauv qhov chaw tas mus li. Thaum koj tus kws kho mob xav tias nws muaj kev nyab xeeb tshem lub lim dej, lawv yuav tshem nws tawm ib yam nkaus li lawv tau muab tso rau hauv, los ntawm txoj hlab raj hauv koj lub caj dab.
- Nws tsis tshua muaj rau cov ntxaij lim dej no ua rau muaj mob lossis tsis xis nyob. Tej zaum koj yuav tsis tuaj yeem qhia tias nws nyob ntawd ua nws txoj haujlwm!
Kauj Ruam 5. Hloov kev noj zaub mov, kev ua si, thiab kev ua neej hloov pauv raws li qhia los ntawm koj pab neeg saib xyuas
Raws li ib feem ntawm koj txoj kev kho mob rau DVT, koj pab neeg kho mob yuav yuav sau ntau yam kev hloov pauv. Cov kev hloov pauv no zoo ib yam li cov lus qhia rau txhua tus neeg uas muaj cov hlab ntshav txhaws vim ntshav khov, suav nrog cov xwm txheej tsis xwm txheej. Koj yuav txuas ntxiv txhim kho koj qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev rov zoo los ntawm kev ntsuas yooj yim xws li hauv qab no:
- Tsiv ib ncig tsawg kawg ib teev hauv ib teev thiab tsa koj txhais taw thaum hmo ntuj.
- Hnav cov thom khwm compression thaum nruab hnub.
- Ua raws li daim cardio txhua lub lim tiam thiab lub zog qhia kev qhia ua haujlwm.
- Nyob twj ywm nrog dej haus.
- Noj zaub mov thiab noj cov vitamins thiab tshuaj ntxiv uas tuaj yeem pab tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov ntshav txhaws.
Lub tswv yim
- Koj feem ntau yuav tsim cov hlab ntshav sib sib zog nqus yog tias koj muaj kev sib xyaw ua ke ntawm cov xwm txheej suav nrog kev tawm dag zog tsis tu ncua ntev, kev kho mob uas ua rau koj cov ntshav coagulate yooj yim (xws li mob qog noj ntshav lossis mob qog noj ntshav), thiab raug mob rau phab ntsa ntawm koj cov hlab ntsha (piv txwv li, los ntawm kev phais lossis mob o). Yog tias koj txhim kho cov ntshav txhaws txawm tias tseem hluas, tsis muaj kev noj qab haus huv, thiab tsis muaj ib yam ntawm cov xwm txheej txaus ntshai no, nrog koj tus kws kho mob tham txog kev kuaj mob rau kev mob caj ces.
- Qhia rau koj tus kws kho mob paub yog tias koj muaj keeb kwm tsev neeg ntshav khov. Yog tias kev tshuaj ntsuam pom tias koj muaj caj ces yam uas ua rau koj muaj kev pheej hmoo txhim kho cov ntshav txhaws, koj tus kws kho mob yuav qhia tawm cov kev kho mob sib txawv raws li cov ntaub ntawv ntawd (xws li kev kho mob mus sij hawm ntev nrog tshuaj anticoagulant).
