Mus rau lub spa yog so, tab sis tuaj yeem kim. Koj muaj lub zog los tsim kev so kom txaus, tshem tawm lub zog ntawm txhua tus kws tshaj lij los ntawm kev kaw koj lub tsev. Muaj ntau yam kev txhuam, sib txawv hauv qhov yooj yim los tsim cov nplaum rau ntau lub sijhawm siv lub cev bar. Ua koj tus kheej, thiab faib cov txiaj ntsig nrog koj cov phooj ywg.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Siv Zaub Mov Zaub Mov
Kauj Ruam 1. Ua kas fes txhuam
Qhov chaw kas fes yog qhov ua kom tawv nqaij ntuj thiab cov caffeine tuaj yeem txo cov cellulite hauv koj cov tawv nqaij. Koj tuaj yeem siv kas fes hauv av tshiab, lossis rov siv thaj chaw kas fes hnub no. Rau daim ntawv qhia no koj yuav xav tau 1 khob roj txiv maj phaub, 1/2 khob suab thaj, 1/3 khob kas fes, thiab 2 tbs ntawm cov txiv ntseej roj.
Sib tov koj cov khoom xyaw rau hauv lub tais nruab nrab thiab tom qab ntawd khaws hauv lub thawv ntim
Kauj Ruam 2. Tsim cov txiv tsawb txhuam
Nov yog lwm txoj hauv kev txo koj cov zaub mov pov tseg thiab ua kom koj cov tawv nqaij muaj zog tshaj plaws. Qhov no kuj yog tus nqi txhuam zoo uas tsis xav kom koj siv roj. Tsuas yog sib xyaw cov khoom xyaw no ua ke:
- 1 txiv tsawb siav
- 3 diav suab thaj
- 1/4 teaspoon ntawm vanilla extract lossis koj nyiam cov roj yam tseem ceeb (xaiv tau)
Kauj Ruam 3. Siv txiv lws suav
Txiv lws suav yog tus ua kom txias txias, thiab tshwj xeeb tshaj yog muaj txiaj ntsig zoo rau cov tawv nqaij tom qab raug tshav ntau dhau. Rau daim ntawv qhia no, siv cov txiv lws suav siav, cov uas tej zaum yuav siav dhau los noj. Koj yuav xav tau: 1 1/2 khob suab thaj, 1 lws suav, 3/4 khob roj, 3-5 tee ntawm cov roj yam koj nyiam xws li citronella (xaiv tau).
- Txiav cov lws suav kom zoo li koj tuaj yeem ua tau thiab tom qab ntawd sib xyaw cov khoom xyaw hauv ib lub tais me me. Khaws rau hauv lub thawv cua txias thiab khaws cia rau hauv lub tub yees.
- Tsis txhob khaws ntau tshaj li ib lub lim tiam vim tias nws yuav pib ferment. Khaws rau hauv lub tub yees yog tias koj xaiv ua ib pawg loj dua.
Kauj Ruam 4. Tsim kom muaj oatmeal txhuam
Oatmeal muaj cov khoom ua kom zoo rau koj cov tawv nqaij. Koj cov tawv nqaij yuav zoo li rov zoo nrog kev sib xyaw ntawm oatmeal, qab zib, thiab txiv maj phaub roj. Daim ntawv qhia no yuav tawm los ua ib pawg loj uas yuav kav ntev txog rau lub hlis. Koj yuav xav tau 1 khob txiv maj phaub roj, 1/2 khob suab thaj xim av, thiab 1/2 khob oatmeal.
- Sib tov cov khoom xyaw ntawm tes lossis siv lub tshuab ua zaub mov noj.
- Khaws rau hauv cov thawv ntim huab cua.
- Qhov no yog khoom plig zoo yog tias koj xav tias koj tau ua ntau dhau rau koj tus kheej.
Kauj Ruam 5. Ua kom cov txiv maj phaub txhuam
Mango's muaj lub ntuj txias thiab ua kom tus neeg sawv cev so rau koj cov tawv nqaij. Nov yog txoj hauv kev zoo los tsim lub vaj kaj siab nyob hauv koj tus da dej. Koj yuav xav tau 1/2 khob suab thaj, 2 diav roj txiv maj phaub, 1/4 khob txiv nkhaus taw txhoov, 2-4 tee ntawm koj nyiam cov roj yam tseem ceeb (xaiv tau).
Siv cov piam thaj ntau los ua kom tuab tuab sib xws
Txoj kev 2 ntawm 3: Tsim kom muaj Baking Soda Scrub
Kauj Ruam 1. Txais cov khoom siv
Ci dej qab zib yog ib qho khoom siv txhua lub hom phiaj uas tuaj yeem siv tau txhua qhov ntawm koj lub tais tso quav mus rau koj cov plaub hau. Tsuas yog yuav lossis nrhiav ci dej qab zib nyob qhov twg hauv koj lub tsev.
Kauj Ruam 2. Tsim qhov muab tshuaj txhuam
Txhua yam koj yuav tsum tau ua los tsim cov tshuaj txhuam yog ntxiv dej. Sau koj xib teg nrog ci dej qab zib thiab ntxiv rau hauv lub tais. Tom qab ntawd maj mam sib tov hauv dej, ib diav ntawm ib lub sijhawm.
- Rau qhov ua kom exfoliating zog, ntxiv qab zib granulated.
- Rau cov ntxhiab tsw ntxhiab, ntxiv 3-5 tee ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo.
Kauj Ruam 3. Zaws koj cov tawv nqaij
Cov txheej txheem no yuav tshem tawm cov tawv nqaij tuag ntawm koj lub cev. Pib nrog koj cov ntiv taw thiab ua haujlwm koj txoj hauv kev mus rau koj cov tawv taub hau. Siv koj txhais tes los txhuam cov tshuaj pleev rau hauv koj cov tawv nqaij. Koj tuaj yeem siv qhov kev daws teeb meem thaum koj da dej lossis ua ntej.
Kom tau txais txiaj ntsig zoo dua tso cai rau txhuam rau hauv koj cov tawv nqaij li ob feeb ua ntej koj ntxuav nws
Kauj Ruam 4. Ntxuav koj tus kheej tom qab
Qhib da dej thiab cia cov dej ntxuav cov tshuaj txhuam kom deb. Tsis tas yuav siv xab npum, ntaub ntxhua khaub ncaws lossis loofah. Qhia cov dej nrog koj txhais tes hauv txoj kev zaws.
Qhov no yog xav tias yog txheej txheem maj. Yog tias koj xav tau ntxaum ntxaum ces siv qab zib, tab sis tsis txhob ntxhib rau ntawm koj cov tawv nqaij
Txoj Kev 3 ntawm 3: Ua Lub Cev Lub Cev
Kauj Ruam 1. Sau cov khoom xyaw
Cov txheej txheem no yuav xav tau kev siv zog tshaj plaws thiab cov khoom xyaw feem ntau. Koj yuav xav tau:
- 3 oz Shea Butter
- 2 ooj Cocoa Butter
- 1/2 oz Av Adzuki Taum
- 1 oz av txhuv
- 1/2 oz Av Almonds
- 10-15 tee ntawm cov roj yam tseem ceeb ntawm koj xaiv
Kauj Ruam 2. Zuaj cov khoom xyaw qhuav
Yog tias koj tsis tau yuav cov taum ua ntej hauv av, txhuv, thiab almonds, siv cov khoom noj khoom haus lossis lub tshuab ziab kom ua li ntawd. Ua kom ntseeg tau tias cov no tau ua haujlwm zoo li ua tau.
Nws tsis ua li cas yog tias qee daim tsis zoo li lwm qhov. Qhov no yuav muab cov kab npoo uas yuav pab tshem tawm koj cov tawv nqaij
Kauj Ruam 3. Muab cov hmoov sib tov
Nyob rau hauv ib lub lauj kaub nruab nrab sauce, sib tov lub shea butter thiab cocoa butter. Siv cua sov qis rau ntawm koj lub qhov cub thiab tsuas yog ua kom sov kom txog thaum ob lub ncuav qab zib sib xyaw ua ke.
Kauj Ruam 4. Ntxiv cov exfoliants
Muab cov txhuv hauv av, almonds, thiab taum pauv rau cov sib tov sib xyaw. Sib tov kom txog thaum txhua yam zoo zoo ua ke.
Kauj Ruam 5. Ntxiv koj cov roj yam tseem ceeb
Qhov kev xaiv no yog txhua yam teeb meem ntawm koj nyiam. Koj tuaj yeem siv cov roj citrus zoo li txiv qaub lossis citronella, lossis siv cov roj uas muaj tshuaj ntsuab zoo li eucalyptus lossis tshuaj yej ntoo.
Yog tias koj xis nyob nrog cov roj yam tseem ceeb thiab muaj kev sau, koj tuaj yeem siv ua ke. Qee yam xws li lavender thiab tshuaj yej tsob ntoo, piv txwv
Kauj Ruam 6. Cia cov khoom xyaw sib haum
Muab qhov sib tov tso rau hauv lub tub yees li 20 feeb. Cov txheej txheem no yuav pab cov exfoliants nyob sib npaug sib faib los ntawm kab. Qhov sib tov yuav tsum coj ntawm cov xim opaque.
Yog tias koj tawm hauv lub tub yees txias nws yuav daws tas, uas yuav ua rau nyuaj
Kauj Ruam 7. Diav qhov sib tov rau hauv pwm
Koj tuaj yeem siv txhua yam uas koj muaj hauv koj lub tsev. Yog tias koj muaj cov ntawv nplaum nrog cov duab puab, uas yog qhov zoo tshaj. Yog tias koj tsis muaj dab tsi, koj tuaj yeem siv daim ntawv muffin.
Kauj Ruam 8. Txias cov pwm
Teem cov pwm hauv lub tub yees. Tos ob peb teev. Thaum lawv npaj txhij cov tuav yuav thawb lawv tus kheej tawm ntawm cov pwm. Thaum cov tuav ruaj khov, koj tsis tas yuav khaws cia hauv lub tub yees.
Kauj Ruam 9. Siv lub bar hauv da dej
Siv qhov bar zoo li koj yuav siv xab npum. Tom qab moistening koj cov tawv nqaij hauv da dej, maj mam txhuam lub bar ncaj qha rau ntawm koj cov tawv nqaij. Tom qab txhuam rau hauv koj cov tawv nqaij, ntxuav nws nrog dej.
