Auj, zoo kawg! Lwm qhov ntxau-hais tias tsis muaj leej twg. Pob txuv tsis yog txwv rau koj lub ntsej muag thiab tuaj yeem tshwm rau ntawm lwm qhov ntawm koj lub cev, suav nrog koj nraub qaum. Yog tias koj tab tom cuam tshuam nrog pob txuv ntawm koj nraub qaum, bacne, koj yuav hnov tsis xis nyob lossis txaj muag qhia koj cov tawv nqaij. Hmoov zoo, muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua los tshem tawm koj cov dej cawv thiab ua kom nws rov qab los.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 13: Siv txhuam txhuam nrog caj npab ntev thaum koj da dej
09 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Nws yuav ua kom yooj yim rau koj kom ncav cuag thiab txhuam koj nraub qaum
Ib qho ntawm qhov nyuaj tshaj plaws ntawm kev tu koj lub nraub qaum yog ncav nws! Siv txhuam txhuam nrog tus kov thiab maj mam txhuam koj sab nraum qab txhua lub sijhawm koj da dej lossis da dej kom tshem cov av thiab cov roj ntau dhau los ntawm koj lub qhov hws, uas tuaj yeem pab ua kom nws huv thiab tshem tawm cov kab mob uas koj tab tom cuam tshuam nrog.
Tsis txhob txhuam koj lub nraub qaum hnyav lossis koj tuaj yeem ua rau koj tawv nqaij
Txoj Kev 2 ntawm 13: Siv tshuaj ntxuav benzoyl peroxide rau koj nraub qaum
07 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Siv xab npum ntxhua khaub ncaws txhua hnub los tua kab mob ua pob txuv
Lub benzoyl peroxide emollient ua npuas dej yog qhov tshwj xeeb tsim lub cev ntxuav uas yuav ua rau lub qhov hws ntawm koj nraub qaum thiab tshem tawm cov kab mob uas tuaj yeem ua rau pob txuv. Ntxiv qee qhov rau koj txhuam txhuam thaum koj da dej thiab txhuam koj lub nraub qaum kom zoo nrog nws los pab tswj cov pa dej thiab txo qhov tawg.
- Koj tuaj yeem pom benzoyl peroxide emollient ua npuas dej ntxuav ntawm koj lub khw muag tshuaj lossis khw muag khoom hauv cheeb tsam.
- Ob peb nrov emollient ua npuas dej ntxuav hom suav nrog Panoxyl, GOJO, thiab Cetaphil.
Txoj Kev 3 ntawm 13: Sim siv cov tshuaj salicylic acid los ua lwm txoj hauv kev rau benzoyl peroxide
06 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Nws tseem ua haujlwm kom tshem tawm qhov hws thiab ua kom cov kab mob ua pob txuv
Cov tshuaj salicylic acid ua rau tob tob rau hauv koj lub qhov hws thiab ua kom cov tawv nqaij tuag-cell ua kom tuag. Thov qee cov tshuaj ntxuav rau koj txhuam txhuam thiab txhuam cov tawv nqaij ntawm koj sab nraub qaum kom zoo thaum twg koj da dej kom pab tshem tawm cov kab mob.
Qee tus neeg yuav hnov mob txawv rau benzoyl peroxide thiab salicylic acid, yog li xaiv qhov twg qhov twg ua haujlwm zoo tshaj rau koj thiab tsis ua rau tawv nqaij tawv
Txoj Kev 4 ntawm 13: Tso lub tshuaj ntxuav ntawm koj cov tawv nqaij li ob peb feeb
08 ZOO TSHAJ PLAWS
Kauj Ruam 1. Koj tuaj yeem yaug nws tom qab los tiv thaiv cov ntaub uas tsis tau ntxhua
Tsis muaj teeb meem dab tsi koj siv tshuaj ntxuav tes, tso cai rau nws zaum ntawm koj daim tawv nqaij li 3-4 feeb tom qab koj siv nws yog li nws muaj sijhawm ntau los tua cov kab mob ua pob txuv. Tom qab ntawd, yaug koj lub nraub qaum kom tiv thaiv qhov tawv nqaij ua rau tawv nqaij thiab kom tsis txhob muaj xim los yog xim koj cov phuam thiab khaub ncaws.
Tos ob peb feeb tso cai rau cov tshuaj ntxuav kom ntxaum mus rau hauv koj lub qhov hws, uas tuaj yeem pab kho thiab tiv thaiv kab mob bacne
Txoj Kev 5 ntawm 13: Tshem koj nraub qaum ob peb zaug hauv ib lub lis piam
09 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Xaiv tus txhuam uas yuav tshem tawm cov roj, cov tawv nqaij tuag, thiab cov hmoov av
Nrhiav ib qho uas sib xyaw tshuaj exfoliator, zoo li cov kua qaub lactic thiab lub cev exfoliator, xws li micro-dermabrasion granules. Maj mam txhuam cov tshuaj txhuam rau hauv koj cov tawv nqaij ntub ua ntej koj da dej 2-3 zaug hauv ib lub lis piam los pab tiv thaiv kev tawg.
Yog tias koj cov tawv nqaij ua rau khaus, tsum tsis txhob siv tshuaj txhuam thiab tso cai rau nws kho kom zoo
Txoj Kev 6 ntawm 13: So koj cov tawv nqaij nrog cov ntaub so kom huv sai
0 1 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Tshem cov av thiab cov roj uas tawm ntawm koj lub qhov hws
Xaiv cov ntaub so huv uas muaj cov salicylic acid los pab tiv thaiv kev tawg. So koj nraub qaum nruab nrab ntawm cov da dej kom ntxuav koj cov tawv nqaij thiab kho cov kab mob uas koj muaj.
Yog tias koj muaj teeb meem ncav cuag koj nraub qaum nrog cov ntaub so huv, sim nug tus phooj ywg los pab koj
Txoj Kev 7 ntawm 13: Hnov-kho cov kua paug tawm
02 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Siv daim npog qhov ncauj los kho cov kab mob ua ntej nws mob zuj zus
Yog tias koj tsuas muaj qee qhov ntxau, koj tuaj yeem tsom lawv ncaj qha kom tshem tawm lawv. Xaiv daim npog ntsej muag uas muaj cov khoom xyaw xws li leej faj, camphor, salicylic acid, thiab roj txiv ntoo. Thov daim npog qhov ncauj ncaj qha rau thaj chaw cuam tshuam raws li cov lus qhia ntawm lub ntim.
Tej zaum koj yuav xav tau ib tus phooj ywg los pab thov daim npog qhov ncauj yog tias koj tsis tuaj yeem ncav cuag koj lub bacne
Txoj Kev 8 ntawm 13: Sim tshuaj txau tshuaj txhawm rau kho sai
0 4 ZOO SIAB
Kauj Ruam 1. Koj tuaj yeem mus ntsib kws kho mob dermatologist lossis siv qhov kev xaiv tom khw
Tshuaj tua kab yog txheej txheem uas tshem tawm txheej txheej sab nraud ntawm koj cov tawv nqaij thiab tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo los kho cov kab mob sai sai. Rau qhov ua tau zoo tshaj plaws, teem sijhawm nrog kws kho mob daim ntawv tso cai. Tab sis koj tuaj yeem siv OTC tshuaj tua kab ib yam nkaus. Tsuas yog ua raws cov lus qhia ntawm lub ntim kom zoo thaum koj siv tshuaj tev kom tsis txhob raug mob lossis ua rau koj tawv nqaij.
Txoj Kev 9 ntawm 13: Ntxiv cov probiotics ntxiv rau koj cov zaub mov
05 ZOO TSHAJ PLAWS
Kauj Ruam 1. Lawv tuaj yeem pab txhawb koj cov tawv nqaij kev noj qab haus huv thiab tawm tsam bacne
Cov khoom noj fermented xws li kimchi, yogurt, miso, thiab kefir yog chock tag nrho ntawm probiotics, uas tuaj yeem txhim kho kev noj qab haus huv ntawm koj cov tawv nqaij biome. Yog tias koj cov tawv nqaij noj qab nyob zoo, nws tuaj yeem tawm tsam cov kab mob thiab ua kom nws rov qab los.
Koj tseem tuaj yeem noj cov tshuaj probiotic ntxiv rau koj cov zaub mov
Txoj Kev 10 ntawm 13: Hnav khaub ncaws xoob, ua pa
03 ZOO TSHAJ PLAWS
Kauj Ruam 1. Cov ntaub ntawv zoo li paj rwb lossis cov khoom uas muaj dej noo tuaj yeem pab tiv thaiv kom txhob muaj kab mob
Cov khaub ncaws nruj lossis tsis ua pa tuaj yeem ua rau lub cev hws, roj, thiab kab mob hauv koj lub qhov hws. Nws kuj tseem tuaj yeem ua rau muaj kev sib txhuam uas tuaj yeem ua rau khaus ntxiv rau koj cov hauv paus plaub hau. Txhawm rau zam kom tau txais bacne, pauv koj cov khaub ncaws rau cov khoom xoob uas tso cai rau koj cov tawv nqaij ua pa.
Txoj Kev 11 ntawm 13: Tsis txhob tawm hws ntawm koj cov tawv nqaij ntev heev
02 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Yaug los yog phuam so tom qab ua haujlwm lossis yog tias koj tau tawm hws
Kev tawm hws tuaj yeem ua rau koj lub qhov hws thiab ua rau koj cov dej ntau tuaj. Thaum twg los xij koj ua haujlwm tawm hws zoo, da dej sai kom yaug nws tawm. Yog tias koj tsis tuaj yeem da dej, tsawg kawg so koj daim tawv nqaij nrog daim ntaub huv kom qhuav nws kom koj tsis txhob ntub koj cov hws ntev heev.
Koj tseem tuaj yeem hloov khaub ncaws yog tias koj ua haujlwm hws zoo kom koj tsis tawm hws ntawm koj cov tawv nqaij ntev dhau
Txoj Kev 12 ntawm 13: Tsis txhob popping lossis khaws ntawm pob ntxau
09 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Nws tuaj yeem ua rau nti thiab tuaj yeem ua rau kis mob
Tej zaum nws yuav ntxias kom tuaj tos ntawm koj lub bacne, tab sis koj tuaj yeem ua qhov teeb meem tsis zoo. Koj tuaj yeem qhia cov kab mob ntxiv uas tuaj yeem ua rau muaj teeb meem hnyav xws li kev kis mob. Siv cov khoom ntxuav thiab tso cai rau koj lub cev tawm tsam pob txuv ntawm nws tus kheej.
Ua pob ntxau rau ntawm koj nraub qaum kuj tseem tuaj yeem mob heev thiab ua rau koj tawv nqaij
Txoj Kev 13 ntawm 13: Mus ntsib kws kho mob tawv nqaij yog tias koj cov kua qaub tau mob zuj zus
08 ZOO TSHAJ PLAWS
Kauj Ruam 1. Yog tias koj tsis tuaj yeem tshem nws ntawm koj tus kheej, mus ntsib kws tshaj lij
Yog tias koj tau sim txhua yam, tab sis tsis muaj dab tsi zoo li ua haujlwm, teem sijhawm mus ntsib kws kho mob tawv nqaij lossis nug koj tus kws kho mob kom xa mus. Lawv tuaj yeem tuaj yeem pom zoo kho lossis sau tshuaj muaj zog uas tuaj yeem pab tshem koj cov kua txiv.
Piv txwv li, koj tus kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj kho pob txuv xws li Accutane, uas tuaj yeem pab kho qhov mob hnyav ntawm bacne
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
