Lub hauv pliaj ntawm lub hauv pliaj tuaj yeem ua rau hnub nyoog zoo li koj pom, tab sis ua tsaug, muaj qee yam uas koj tuaj yeem ua tau los txo qhov pom ntawm cov ntsej muag no thiab txawm tias tshem tawm lawv tag. Kev hloov pauv kev ua neej nyob thiab kev kho tsev yuav pab ntau zaus, tab sis yog tias koj tab tom nrhiav kev kho sai dua, koj yuav xav sim ua kev kho mob zoo.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Kev Kho Tsev
Kauj Ruam 1. Siv cov txiv maj phaub roj rau ntawm thaj chaw uas muaj qhov txhab
Tam sim ntawd tom qab ntxuav koj lub ntsej muag thaum yav tsaus ntuj, ua haujlwm txheej txheej ntawm cov txiv maj phaub roj ncaj qha rau hauv koj lub hauv pliaj. Txuas ntxiv mus zaws nws rau hauv cov tawv nqaij kom txog thaum koj cov tawv nqaij tsis hnov ntxhiab.
Cov tawv nqaij qhuav tsis muaj elasticity, thiab qhov tsis muaj elasticity tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij sawv tawm ntau dua. Los ntawm kev thov roj av jelly thaum koj cov tawv nqaij tseem ntub, koj tuaj yeem kaw qhov dej noo ntau dua thiab ua kom koj cov tawv nqaij zoo li qub
Kauj Ruam 2. Siv cov tshuaj pleev xim kab laum
Tshuaj pleev retinol thiab retinoids yog ib qho ntawm cov tshuaj tiv thaiv kev laus tshaj plaws nyob rau tom khw, thiab lawv tuaj yeem pab txo qhov tsos ntawm pob txuv. Moisturizers uas muaj peptides kuj ua haujlwm zoo.
- Cov tshuaj pleev ib ce zoo li cov no tau tsim tshwj xeeb los txhawb kev tsim cov collagen hauv koj cov tawv nqaij. Raws li qhov tshwm sim, koj cov tawv nqaij plumps thiab ib txwm nyob rau hauv ib qho wrinkles.
- Siv cov tshuaj nplaum ncaj qha rau koj lub hauv pliaj pob tw. Feem ntau cov kev kho mob zoo li no muaj cov lus qhia nqaim thov, ua kom yooj yim rau kev tswj hwm.
- Lwm yam kev kho mob uas tsim nyog txiav txim siab suav nrog cov uas muaj alpha-hydroxy acids (AHAs), vitamin C, idebenone, yam kev loj hlob, thiab pentapeptides.
Kauj Ruam 3. Hnav lub ntsej muag tiv thaiv kev laus
"Frownies" thiab lwm yam kev tiv thaiv kev laus ntawm lub ntsej muag yog tawv nplaum ua thaj uas lub cev tuav koj cov tawv nqaij nyob hauv qhov chaw thaum koj tsaug zog.
- Ua kom koj cov tawv nqaij du thiab siv lub thaj ncaj qha rau ntawm koj lub hauv pliaj pob tw tam sim ua ntej yuav mus pw. Ua kom ntseeg tau tias tag nrho cov qhov txhab tau npog, thiab khaws lub thaj rau tsawg kawg peb teev lossis hmo ntuj.
- Cov leeg nqaij hauv koj lub hauv pliaj yuav txav tsis tau thaum koj thov thaj. Vim li ntawd, lawv yuav tsis ntxeev lossis sib cav hauv koj txoj kev pw tsaug zog, thiab koj cov tawv nqaij yuav tsis muaj sijhawm sib sib zog nqus ntxiv.
Kauj Ruam 4. Tshem tawm ntawm koj cov tawv nqaij ob zaug hauv ib lub lis piam
Siv cov tshuaj tua kab mob maj mam, xws li cov khoom lag luam nrog salicylic acid, glycolic acid, lossis hyaluronic acid tsis pub ntau tshaj 2-3 zaug hauv ib lub lis piam. Exfoliating pab tshem tawm cov tawv nqaij tuag thiab cia koj cov khoom tu tawv nqaij nqus tau zoo dua rau hauv koj cov tawv nqaij, pab txo qis pob txuv. Tshaj tawm exfoliating, txawm li cas los xij, tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj.
- Zam cov khoom lag luam exfoliation xws li txhuam. Cov no tuaj yeem ua rau hnyav ntawm thaj chaw muag muag ntawm koj lub ntsej muag thiab ua rau microabrasions.
- Ib txwm ua raws koj tus exfoliator ncaj qha nrog lub tshuab nqus dej.
- Feem ntau nws yuav siv sijhawm tsawg kawg 3-4 lub lis piam kom pom cov txiaj ntsig los ntawm kev tshem tawm.
Kauj Ruam 5. Qhia koj cov leeg nqaij hauv pliaj
Koj yuav muaj teeb meem ntau ntxiv nrog lub hauv pliaj yog tias koj siv koj lub hauv pliaj cov leeg kom qhib koj lub qhov muag es tsis txhob cia siab rau koj daim tawv muag. Ua ib ce yooj yim los qhia cov leeg no tuaj yeem pab txo qis hauv koj lub hauv pliaj thaum tseem kho qhov muag qhov muag.
- Muab koj txhais tes tso rau hauv "C" cov duab thiab tso ncaj qha rau ntawm koj lub qhov muag. Cov ntiv tes ntsuas yuav tsum tau muab tso rau saum txhua lub pob muag, nrog rau cov pob txha sab saud ntawm koj lub qhov muag kab noj hniav, thiab tus ntiv tes xoo yuav tsum muab tso rau ntawm ob sab ntawm lub qhov ntswg, tsuas yog siab dua lub qhov ntswg.
- Nias tus ntiv tes ntawm txhua txhais tes nqes mus thiab ib sab, tom qab ntawd qhib koj lub hauv siab thiab yob koj lub xub pwg nyom.
- Qhib koj lub qhov muag kom dav li sai tau thiab tuav txoj haujlwm rau tsib feeb. Lub sijhawm no, nias koj cov ntiv tes ntsuas rau hauv koj lub qhov muag kom tiv thaiv tsis tau lub hauv pliaj thiab hauv pliaj.
- Squint lub qhov muag tsib zaug, tom qab ntawd kaw koj ob lub qhov muag thiab so rau tsib feeb.
- Rov ua dua tag nrho cov txheej txheem ob zaug ntxiv, thiab rov ua qhov qoj ib ce tsawg kawg ib zaug txhua hnub kom txog thaum koj pom qhov tshwm sim.
Kauj Ruam 6. Zaws cov roj txiv ntseej rau hauv koj cov pob txha
Tom qab ntxuav koj lub ntsej muag thaum yav tsaus ntuj, zaws ob peb tee ntawm qhov sov me ntsis, ntxiv cov txiv ntseej nkauj xwb ncaj qha rau hauv cov pob txha thiab mus rau thaj tsam ib puag ncig ntawm cov tawv nqaij.
- Qhov no tseem tuaj yeem ua tiav nrog dab me me ntawm cov txiv maj phaub roj lossis nrog ua ke ntawm cov txiv ntseej roj thiab txiv maj phaub roj.
- Ob qho roj tuaj yeem ua kom tawv nqaij thiab txhim kho nws cov elasticity. Cov tawv nqaij yuav tsum ploj mus raws li daim tawv nqaij elasticity txhim kho.
Kauj Ruam 7. Sim lub ntsej muag citrus
Txiv kab ntxwv, txiv qaub, thiab lwm yam txiv hmab txiv ntoo citrus muaj qib siab ntawm vitamin C thiab vitamin E, thiab ob qho tib si tuaj yeem txhim kho kev du thiab kev noj qab haus huv tag nrho ntawm koj cov tawv nqaij.
- Koj tuaj yeem thov cov txiv hmab txiv ntoo ntawm feem ntau txiv kab ntxwv txiv ntoo ncaj qha rau koj lub hauv pliaj. Yaug nws nrog dej sov tom qab tso nws zaum li 10 feeb.
- Txhawm rau ua lwm lub ntsej muag yooj yim pob, sib tov 1/4 khob (60 ml) ntawm cov kua txiv kab ntxwv ua kua tshiab nrog hmoov txaus los ua cov nplaum nplaum. Muab cov tshuaj txhuam no tso rau ntawm koj lub hauv pliaj thiab yaug nws nrog dej sov tom qab 20 feeb.
Kauj Ruam 8. Ua haujlwm aloe vera rau hauv cov pob txha
Ua ntej ntxuav koj lub ntsej muag thaum sawv ntxov lossis yav tsaus ntuj, zaws ib daim dollop ntawm aloe vera gel rau hauv qhov ntsej muag ntawm koj lub hauv pliaj. Cia nws nyob hauv qhov chaw tsawg kawg 15 feeb ua ntej ntxuav nws nrog dej thiab ntxuav lub ntsej muag kom zoo.
Acemannan thiab lwm yam polysaccharides hauv aloe vera tuaj yeem txhawb kev tsim tawv nqaij thiab kho kom zoo. Raws li qhov tshwm sim, nws tuaj yeem ua kom qhuav, tawv nqaij puas thiab tuaj yeem ua rau pom qhov muag ntawm qhov muag
Txoj Kev 2 ntawm 4: Kev Hloov Lub Neej
Kauj Ruam 1. Txhim kho koj cov zaub mov noj
Kev noj qab haus huv, noj zaub mov zoo tuaj yeem txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho, suav nrog kev noj qab haus huv ntawm koj cov tawv nqaij. Raws li txoj cai dav dav, sim noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntau ntxiv kom muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob hauv koj lub cev.
- Cov tshuaj tiv thaiv kab mob tiv thaiv cov dawb radical hauv koj lub cev, ua rau koj muaj kev noj qab haus huv, zoo rau daim tawv nqaij.
- Ntses thiab lwm cov ntses dej txias tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo vim lawv muaj cov qib protein ntau thiab omega-3 fatty acids. Cov protein nyob hauv cov tsev tsim cov tawv nqaij noj qab haus huv thiab omega-3 ua kom daim tawv nqaij huv huv dua. Saib cov ntses uas ntes tau tsiaj kom tsis txhob muaj tshuaj lom xav tias muaj nyob hauv qee cov ntses ua liaj ua teb.
- Xav txog suav nrog cov kua ntau hauv koj cov zaub mov, ib yam. Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias cov khoom ua kua tuaj yeem tiv thaiv thiab kho cov tawv nqaij puas tsuaj los ntawm tshav ntuj, suav nrog cov tawv nqaij.
- Ib yam nkaus, cocoa muaj cov flavanols epicatechin thiab catechin, ob qho tib si uas txhim kho kev ncig mus rau cov tawv nqaij ntawm tes thiab txhawb kom muaj dej zoo dua.
- Sim ua kom pom tseeb ntawm cov suab thaj ua kom zoo thiab ua kom cov carbohydrates yooj yim, vim cov no tuaj yeem ua rau mob o uas tuaj yeem ua rau cov tawv nqaij thiab tawv nqaij sagging.
Kauj Ruam 2. Ua haujlwm tas li
Kev qoj ib ce tsis tu ncua yog ib feem tseem ceeb ntawm kev ua neej nyob noj qab haus huv tag nrho, thiab txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho tuaj yeem ua kom muaj kev ncig thiab tawv nqaij ywj pheej thoob plaws koj lub cev-suav nrog koj lub hauv pliaj thiab tas koj lub ntsej muag.
- Sim taug kev 30-feeb taug kev tsawg kawg ib zaug hauv ib hnub, tsib txog xya hnub hauv ib lub lis piam. Lwm hom kev tawm dag zog lub plawv nruab nrab tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo ib yam.
- Suav nrog lub taub hau ntawm koj cov kev tawm dag zog ib txwm muaj, ib yam nkaus. Lawv nce ntshav ntws mus rau koj lub ntsej muag thiab tawv taub hau, uas tuaj yeem txhim kho kev noj qab haus huv ntawm koj cov tawv nqaij nyob ntawd. Lub taub hau taub hau kuj yuam kom cov leeg ntawm lub ntsej muag so, yog li ua rau cov tawv nqaij ua kom nruj.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob tshav ntuj
Ntau zaus, tsis muaj kev tiv thaiv tshav ntuj tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij ua rau koj cov tawv nqaij qhuav thiab puas.
Zam lub hnub thaum ua tau. Thaum koj xav tau kev tawm mus sab nraud, siv tshuaj pleev thaiv hnub rau koj lub hauv pliaj thiab hla koj lub cev. Xav txog hnav lub kaus mom, ib yam, txhawm rau tiv thaiv daim tawv nqaij ntawm koj lub ntsej muag
Kauj Ruam 4. Tsaug zog txaus
Kev pw txaus yog ib qho tseem ceeb rau koj cov tawv nqaij zoo li nws yog rau tag nrho koj lub cev, yog li sim ua xya mus rau yim teev hauv ib hmo. Thaum koj tsis tsaug zog, lub cev tuaj yeem tsim cov tshuaj cortisol ntau dhau, thiab cortisol maj mam ua rau cov tawv nqaij ua rau tawv nqaij, ua rau cov tawv nqaij ntxhib los tsim.
- Tsis tas li ntawd, kev tsaug zog ntau dua tso cai rau koj lub cev tsim ntau cov tib neeg kev loj hlob hormone (HGH), uas tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij ntau dua thiab tsis tshua muaj ntsws.
- Sim pw ntawm koj nraub qaum thaum hmo ntuj, ib yam nkaus. Pw tsaug zog ntawm koj lub plab tuaj yeem ua rau kab kab pw tsaug zog rau hauv koj lub puab tsaig. Ib yam li ntawd, pw ntawm koj ib sab tuaj yeem tsim cov tawv nqaij ntawm koj lub puab tsaig thiab puab tsaig.
Kauj Ruam 5. Txiav luam yeeb
Muaj ntau ntau qhov laj thawj los txiav tawm tus cwj pwm yog tias koj tam sim no haus luam yeeb, thiab txo qis ntawm lub hauv pliaj yog ib qho ntxiv.
Cov pa luam yeeb tso ib qho enzyme uas zom cov collagen thiab elastin hauv koj cov tawv nqaij. Raws li cov ntsiab lus no tawg, koj cov tawv nqaij poob kev ywj pheej, thiab cov tawv nqaij ua qhov tseem ceeb dua
Kauj Ruam 6. Tsis txhob quav ntsej
Yog tias koj muaj qhov nyiam mus rau qhov muag thaum nyeem ntawv, nqis peev hauv ib khub ntawm tsom iav nyeem ntawv. Thaum koj zawm, cov leeg nqaij hauv koj lub hauv pliaj thiab ib puag ncig koj ob lub qhov muag tsim qhov zawj hauv qab ntawm koj cov tawv nqaij, thiab qhov zawj no tuaj yeem tig mus rau qhov tob tob.
Ntawm qhov kev ceeb toom cuam tshuam, koj yuav tsum hnav looj tsom iav dub thaum koj tawm mus sab nraud. Lub teeb ci zoo li ua rau koj ob lub qhov muag ntsais muag, thiab looj tsom iav dub tuaj yeem pab tiv thaiv qhov no tshwm sim
Kauj Ruam 7. Tsis txhob qhuav koj lub ntsej muag
Kev ntxuav ntau dhau thiab tsis muaj lub tshuab ua kom muaj txiaj ntsig zoo yog ob qho ntawm qhov qhuav tshaj plaws, ua rau yam uas koj tuaj yeem ua rau tawv nqaij ntawm koj lub ntsej muag.
- Kais dej thiab xab npum hnyav tuaj yeem tshem cov roj ntuj thiab lwm yam dej noo los ntawm koj cov tawv nqaij. Sim ntxuav koj lub ntsej muag ib zaug lossis ob zaug ib hnub thiab siv lub ntsej muag tu lub ntsej muag maj mam ua thaum koj ua.
- Thov ib lub ntsej muag moisturizing cream lossis pleev rau koj lub ntsej muag tam sim tom qab ntxuav nws. Ua li no xauv cov dej noo ntau dua thiab ua rau cov pob tw uas twb muaj lawm zoo li tsis pom.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Kev Kho Mob Zoo
Kauj Ruam 1. Xav txog kev siv acupuncture
Kev kawm paub, muaj ntawv tso cai acupuncturist tej zaum yuav tuaj yeem txo koj lub hauv pliaj pob txha los ntawm kev ua kom cov leeg nyob hauv koj lub ntsej muag.
- Feem ntau koj yuav xav tau ntawm 10 txog 12 kev kho mob, uas yuav tau ua ob zaug hauv ib lub lis piam rau tsib rau rau lub lim tiam.
- Tus kws kho mob acupuncturist yuav tso cov koob zoo rau hauv cov ntsiab lus tseem ceeb raws lub cev thiab ntsej muag. Cov koob no txhawb kev tsim cov collagen thiab elastin. Raws li qhov tshwm sim, koj cov tawv nqaij ib txwm plump thiab hloov mus rau koj lub ntsej muag txhim kho, uas yuav tsum ua rau koj lub hauv pliaj lub ntsej muag kom pom muag.
Kauj Ruam 2. Tau txhaj tshuaj neurotoxin
Botox thiab lwm yam neurotoxins thaiv cov hlab ntsha uas ua rau cov leeg sib zog hauv koj lub hauv pliaj. Raws li qhov tshwm sim, cov tawv nqaij koj tam sim no tau saib tsis pom thiab yuav tsis nkag mus tob dua.
- Nug kom qis tshaj plaws ntawm cov khoom uas lawv tuaj yeem muab tau thiab tseem ua rau koj cov pob muag muag. Thaum pib, koj tsuas xav tau 9-15 units los kho koj lub hauv pliaj.
- Ib cag ntawm Botox, lwm yam tshuaj neurotoxins suav nrog Xeomin thiab Dysport.
- Kev kho mob Neurotoxin thaum kawg hnav, yog li koj yuav xav tau lwm qhov kev txhaj tshuaj txhua txhua 3-4 lub hlis yog tias koj nyiam cov txiaj ntsig txaus los khaws cia.
TSWV YIM TSHUAJ
Alicia Ramos
Skincare Professional Alicia Ramos is a licensed aesthetician and the owner of Smoothe Denver in Denver, Colorado. She received her license at the School of Botanical & Medical Aesthetics, with training in lashes, dermaplaning, waxing, microdermabrasion, and chemical peels, and now provides skin care solutions to hundreds of clients.
Alicia Ramos
Skincare Professional
Use neurotoxins to minimize movement
Alicia Ramos, a medical aesthetician, says: “To reduce your wrinkles, you really want to do a toxin like Botox or Dysport to minimize movement. Neurotoxins help you avoid wrinkles and help with deep wrinkles, especially on the face and around the eyes.”
Kauj Ruam 3. Kawm paub txog laser resurfacing
Thaum kho qhov no, tus kws kho mob lossis kws tshaj lij yuav ua lub zog ncaj qha los ntawm lub tshuab laser lossis pulsed diode lub teeb ncaj qha rau koj lub hauv pliaj. Cov txheej txheem tuaj yeem nyob qhov twg los ntawm 30 feeb mus rau ob teev.
Lub teeb hnyav yuav tshem tawm cov txheej txheej saum toj kawg nkaus ntawm daim tawv nqaij, tsim qhov txhab me me uas feem ntau yuav tsis pom rau qhov muag liab qab. Hauv kev teb, koj cov tawv nqaij yuav tsum qhib nws lub ntuj tsim cov collagen thiab tsim cov tshiab du, tsis muaj tawv nqaij
Kauj Ruam 4. Nug txog kev kho tshuaj
Kev siv tshuaj lom neeg feem ntau siv los kho lub hauv pliaj ntawm lub hauv pliaj muaj xws li tshuaj tev thiab dermabrasion.
- Thaum siv tshuaj tua kab mob, kws kho mob yuav siv cov tshuaj sib txawv los hlawv cov txheej txheej saum toj kawg nkaus ntawm daim tawv nqaij. Koj lub cev yuav tsum teb rau qhov kev puas tsuaj los ntawm kev tsim cov collagen ntau dua thiab, ua tau zoo dua, tawv nqaij ntau dua.
- Thaum lub sij hawm dermabrasion, tus kws kho mob yuav siv cov tshuaj siv tshuaj me me thiab lub tshuab nqus tsev kom tshem tawm cov tawv nqaij sab saum toj. Qhov no thim cov tawv nqaij sib npaug rau saum npoo thiab yuav tsum ua rau lub teeb ci thiab ua rau kom ploj mus.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Kev Kho Kom Ceev
Kauj Ruam 1. Nkaum cov tawv nqaij nrog primer
Thov ib txheej tuab ntawm lub ntsej muag ci ntsa iab primer tom qab koj siv cov dej noo thiab ua ntej koj siv lub hauv paus. Cov teeb pom kev zoo ua ntej muaj cov khoom me me ntawm mica, cov ntxhia ntxhia uas tuaj yeem khom rau hauv koj lub hauv pliaj ntawm lub hauv pliaj thiab lwm txoj kab ntawm koj lub ntsej muag. Ib zaug muaj, cov khoom ntawm mica qhia lub teeb nyob deb ntawm cov pob txha, yog li txo lawv cov tsos.
Ib qho ntxiv, tus primer tiv thaiv lub hauv paus los ntawm kev nkag mus rau hauv koj cov tawv nqaij thiab ua kom lub hauv paus ruaj khov. Txij li lub hauv paus muaj qhov ua tiav tiav, nws tuaj yeem hais tau tseeb txog koj cov tawv nqaij yog tias nws poob rau hauv cov kab ntawd
Kauj Ruam 2. Hloov koj cov plaub hau
Txawm hais tias qhov sib txawv ntawm cov plaub hau yuav tsis cuam tshuam ncaj qha rau qhov pom ntawm lub hauv pliaj ntawm lub hauv pliaj, txoj cai zoo tuaj yeem rub lub qhov muag kom deb ntawm koj lub hauv pliaj thiab ua rau lawv sawv ntsug tsawg dua.
- Nug koj tus kws tu plaub hau kom txiav koj cov plaub hau rau hauv qhov muag muag, ntxig rau ntawm koj lub pob muag. Cov bangs yuav npog koj lub hauv pliaj qhov ntsej, zais lawv los ntawm qhov pom, thiab tuaj yeem ua rau muag qhov seem ntawm koj lub ntsej muag.
- Koj tseem tuaj yeem nug koj tus stylist kom tso cov ntsiab lus rau hauv koj cov plaub hau ntawm qib qhov muag. Txoj cai tseem ceeb yuav tsum ua kom pom xim ntawm koj ob lub qhov muag. Thaum koj ob lub qhov muag pom kev kaj thiab muaj zog dua, koj lub hauv pliaj pob ntseg yuav zoo dua.
- Thaum ua koj cov plaub hau nyob hauv tsev, tsim ib sab qis uas nyob ncaj qha rau saum tus menyuam. Qhov chaw nruab nrab yog lub tswv yim tsis zoo txij li lawv thav duab lub hauv pliaj thiab kos qhov tsis xav tau rau nws.
