Kev daws teeb meem, ob qho loj thiab me, tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab. Koj tuaj yeem ua haujlwm dhau, ua rau muaj kev cuam tshuam, lossis txhawj xeeb txog dab tsi tshwm sim tom ntej. Los ntawm kev ua tib zoo xav li cas koj daws cov teeb meem, koj dhau los ua kom haum rau koj lub cev. Nws kuj tseem tuaj yeem pab koj kom muaj kev tswj hwm ntau dua thiab tsis muaj kev ntxhov siab. Kawm kom mob siab rau tam sim no. Zoo siab los ntsib teeb meem nrog kev ua siab ntev thiab kev lees paub los ntawm kev xav txog tus kheej thiab ua kom lub siab nco.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Ua Raws Li Cov Teeb Meem
Kauj Ruam 1. Ua tib zoo saib koj lub cev ua li cas
Koj lub cev feem ntau yuav qhia koj ntau ntxiv txog qhov koj xav li cas tshaj qhov koj paub. Thaum koj ntsib teeb meem nyuaj, koj yuav hnov ntxhov siab, npau taws, lossis tu siab. Ua tib zoo saib xyuas koj lub cev rau qhov tshwm sim ua ntej koj npau taws lossis ua rau muaj kev tawm tsam ntau dhau. Nov yog cov cim qhia uas pab koj pom koj lub siab lub ntsws.
- Daim ntawv ceeb toom yog tias koj tawm hws ntau dua lossis tau nce cov leeg nruj. Tej zaum koj yuav hnov ntxhov siab heev thiab tseem tsis tau muaj lub siab xav paub nws.
- Ua tib zoo saib xyuas tus cwj pwm tsis zoo xws li ob txhais ceg tsis so lossis tas li kov koj lub ntsej muag lossis plaub hau. Tej zaum koj yuav chim siab lossis txhawj xeeb.
- Saib seb koj lub cev yuav thim tau li cas. Tej zaum koj tsis pom lub ntsej muag nyob deb ntawm yam uas cuam tshuam koj, lossis saib mus kom tsis txhob ntsib qhov muag. Tej zaum koj yuav tu siab lossis chim siab txog cov teeb meem tsis ntev los no uas koj tau ntsib.
Kauj Ruam 2. Ua tib zoo xav ua ntej koj hais lus
Ua tib zoo xav txog qhov koj hais thiab koj hais li cas. Txawm hais tias koj yuav pib ua rau qhov nyuaj ntawm kev ntxhov siab, nco ntsoov tias qhov kev ntxhov siab feem ntau los nrog kev xav tsis zoo. Muab sijhawm rau koj tus kheej me ntsis los sau koj cov kev xav ua ntej koj hais lus.
- Xav txog yuav ua li cas thiaj muaj kev sib tw zoo ntawm qhov xwm txheej nyuaj. Piv txwv li, yog tias koj tab tom ntsib kev kawm nyuaj nyob hauv tsev kawm ntawv, xav txog cov chav kawm uas koj nyiam thiab ua rau koj nyuaj siab. Qee cov chav kawm nyuaj rau qhov laj thawj zoo. Lawv pab koj xav txog kev xav thiab saib xyuas yam tob.
- Nco ntsoov ncua sijhawm tsawg kawg peb feeb ua ntej koj hais ib yam dab tsi tam sim ntawd. Ob peb vib nas this tuaj yeem muab sijhawm rau koj ua hauv koj lub taub hau yog tias qhov no yog txoj hauv kev zoo tshaj los daws qhov xwm txheej.
Kauj Ruam 3. Nrhiav qhov chaw nyab xeeb kom nqus pa
Thaum txhua yam dhau los, thiab koj xav tau ib pliag los sau koj cov kev xav, txiav txim siab tawm ntawm qhov xwm txheej. Nrhiav qhov chaw tshwj xeeb uas koj tuaj yeem muaj ob peb feeb los tsom mus rau kev ua pa tob.
- Thov zam txim rau koj tus kheej los ntawm qhov xwm txheej. Xav txog muab koj tus kheej zam txim xws li xav siv chav dej, lossis koj yuav tsum siv sijhawm ib pliag los tshuaj xyuas qee yam. Koj tseem tuaj yeem hais yooj yim, "Tos ib pliag. Kuv xav tau ib pliag xav. Kuv yuav rov qab los sai sai."
- Ua pa nqus pa. Ib qho piv txwv yog maj mam nqus pa rau ob peb feeb. Tuav koj txoj pa rau tsib vib nas this. Tom qab ntawd maj mam ua pa tawm ob peb feeb. Rov ua qhov no ob peb zaug, lossis ntau zaus raws li tuaj yeem pab koj tshem koj cov kev xav thiab xav tias muaj zog dua.
Kauj Ruam 4. Tiv thaiv kev ntxias kom sib cav lossis sib ntaus
Thaum koj yuav xav daws qhov nyuaj los ntawm kev sib cav koj lub ntsiab lus lossis sib ntaus ib yam dab tsi uas los rau koj txoj kev, qhov no yuav tsuas yog ua rau muaj kev tsis zoo thiab teeb meem rau koj tus kheej. Ua siab ncaj los ntawm kev ua siab ntev, kev lees paub, thiab daws teeb meem.
- Sim daws koj cov teeb meem lossis kev sib cav hauv kev sib tham thiab kev thaj yeeb. Sim saib tsawg kawg ib yam zoo txog qhov xwm txheej kom txog thaum koj tsis muaj kev sib ntaus.
- Piv txwv li, cia peb hais tias koj raug teeb meem los ntawm koj niam koj txiv tus cwj pwm nruj txog yam koj yuav tsum thiab yuav tsum tsis txhob ua hauv lub neej. Thaum koj tuaj yeem chim siab thiab xav qw thiab qw, qhov no tsis zoo li yuav hloov pauv lawv lub siab, thiab tuaj yeem ua rau lub cev thiab kev xav sab sab rau koj. Xav txog txoj hauv kev los sib cav hauv txoj kev thaj yeeb nyab xeeb thiab paub tab txog cov ntsiab lus koj xav ua. Xav txog tias lawv yuav muaj txoj cai nruj npaum li cas vim lawv saib xyuas koj.
- Txiav txim siab hais tej yam zoo li, "Kuv tsis xav tawm tsam lossis sib cav.
Ntu 2 ntawm 3: Ua Siab Zoo Rau Tam Sim No
Kauj Ruam 1. Tsis txhob siv qhov xwm txheej ntau dhau
Tshaj dhau qhov tshwm sim thiab vim li cas thiaj tuaj yeem ua rau lub siab thiab lub cev nqhis dej qee lub sijhawm. Thaum nws yog qhov tseem ceeb los saib qhov xwm txheej, tsis txhob nyob ntawm qhov xwm txheej yog li cas. Sim ua tib zoo tsom mus rau tam sim no thiab yav tom ntej xwb.
- Kev siv tshuaj ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab ntau ntxiv txog yuav ua dab tsi. Qhov no tuaj yeem ua rau koj khov thiab zam kev tuav qhov xwm txheej. Ua tib zoo saib ntau npaum li cas koj lub siab xav mus rau qhov kev xav tsis zoo txog cov teeb meem koj tab tom ntsib.
- Piv txwv li, cia peb hais tias koj tau sib tw hauv tsev kawm ntawv, thiab lwm tus tau txais thawj qhov hauv kev sib tw. Koj tuaj yeem nyob ntawm vim li cas lawv thiaj tau txais thawj qhov chaw thiab koj tsis ua. Tej zaum koj yuav chim siab los ntawm cov txiaj ntsig, lossis nyuaj rau koj tus kheej kom tsis zoo dua.
- Thaum koj txoj kev xav zoo li nyob ntawm qhov tsis zoo, nres koj tus kheej. Sau peb yam zoo uas tab tom tshwm sim tam sim no rau koj. Nco koj tus kheej tias koj txoj kev xav tsuas yog kev xav. Lawv tsis sawv cev rau kev muaj tiag, thiab koj tuaj yeem kawm thawb dhau lawv.
Kauj Ruam 2. Zam txim rau koj tus kheej thiab lwm tus
Thaum koj ntsib teeb meem, koj yuav ceev nrooj rau koj tus kheej lossis lwm tus. Nco ntsoov txog qhov tsis zoo no thiab nws yuav cuam tshuam koj lub peev xwm txav mus li cas. Yog tias koj tsis txaus siab lossis ua txhaum tas li, tsom mus rau qhov koj tuaj yeem ua dab tsi los ua kom zoo dua rau koj tus kheej thiab lwm tus.
- Piv txwv li, cia peb hais tias koj tab tom ntsib teeb meem ntawm txoj haujlwm ntawm txoj haujlwm. Koj xav zoo li koj tsis muaj keeb kwm yav dhau txaus lossis paub nrog qee yam. Koj yuav xav tias zoo li liam koj tus kheej rau qhov tsis tau npaj ntau dua lossis muaj cov txuj ci tsim nyog. Hloov chaw, tsom mus rau yam koj tuaj yeem ua tau los ua kom nws zoo dua. Muab koj lub zog rau tam sim no thiab yav tom ntej, tsis yog xav hloov yav dhau los.
- Nco koj tus kheej tias cov haujlwm tshiab yuav coj kev cov nyom tshiab. Cov no yuav tsum nyuaj, tab sis koj tseem tuaj yeem nce mus rau lub sijhawm.
- Yog tias koj tsis txaus siab rau lwm tus, nrhiav txoj hauv kev los ua haujlwm nrog lawv zoo dua yav tom ntej, lossis siv sijhawm ntau nrog cov neeg uas muaj qhov zoo thiab txhawb nqa koj.
Kauj Ruam 3. Siv kev nco qab kom nyob twj ywm hauv 'ntawm no thiab tam sim no
'Ua siab zoo txhais tau tias tshem tawm cov kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab uas koj yuav hnov, thiab hloov mus rau qhov yooj yim dua hauv lub neej. Los ntawm kev qeeb koj txoj kev xav, koj lub cev, thiab ua pa, koj tuaj yeem muaj kev tswj hwm cov nyom uas koj ntsib. Xav txog cov kev tawm dag zog no los pab koj nqig siab thiab nyob twj ywm tam sim no:
- Yog. Qhov no tuaj yeem pab rub koj lub cev thiab cov leeg nqaij hauv ntau txoj kev, ntxiv rau qeeb koj cov kev txav mus los.
- Kev xav. Qhov no tuaj yeem pab koj nrog kev sib tw lossis kev xav ntxhov siab.
- Ua pa tob tob thiab ua kom cov leeg nruj ua haujlwm. Qhov no tuaj yeem pab tso kev ntxhov siab thiab tsom mus rau tam sim no.
- Kev ua kom pom kev. Qhov no tuaj yeem pab txo kev ntxhov siab thiab tsom koj lub siab rau yam zoo.
Kauj Ruam 4. Ua tib zoo xav hauv koj lub neej txhua hnub
Qhov ntau uas koj xyaum ua tib zoo mloog hauv koj lub neej txhua hnub, ntau npaum li cas koj yuav muaj peev xwm ntsib teeb meem hauv txoj kev noj qab haus huv. Lub siab tsis yog ib yam tshwj tseg rau lub sijhawm nyuaj siab lossis nyuaj. Nws tuaj yeem yog txoj hauv kev nyob hauv ntiaj teb. Xav txog cov hauv kev no kom nco ntsoov txhua hnub:
- Mus taug kev hauv qhov. Tawm sab nraum ntau dua thiab coj tshav ntuj.
- Tsim kev muaj tswv yim nrog kos duab, nkauj, ua noj, lossis lwm yam khoom muaj tswv yim.
- Tsis txhob ua ntau yam haujlwm. Ua tib zoo saib xyuas koj cov haujlwm ib zaug.
- Tsis txhob cia siab rau thev naus laus zis thiab koj lub xov tooj 24/7. Hloov chaw, sib txuas nrog tib neeg ntsej muag-ntsej muag ntau dua.
- Ua tsaug thiab muaj kev lom zem. Tsis txhob coj koj tus kheej heev. Luag thiab txaus siab rau koj tus kheej ntau dua.
Ntu 3 ntawm 3: Nrhiav Tus Nqi hauv Cov Teeb Meem
Kauj Ruam 1. Txais kev cov nyom uas yog ib feem ntawm lub neej
Thaum koj yuav xav tias koj yeej tsis tau ntsib teeb meem, qhov tseeb yog qhov kev sib tw tsuas yog ib feem ntawm lub neej. Ua tib zoo xav li cas txhua tus neeg tab tom ntsib qee yam teeb meem hauv lawv lub neej tam sim no. Koj tsis yog tib tus uas tab tom ntsib teeb meem nyuaj.
- Nrhiav cov nyom uas yog txoj hauv kev kom muaj kev sib txuas nrog lwm tus neeg ntau dua. Los ntawm kev tawm tsam ib txwm muaj, koj yuav xav tias muaj kev sib raug zoo dua.
- Sim nrhiav lub ntsiab lus thiab tus nqi hauv cov teeb meem uas koj tau ntsib thiab tau ntsib tam sim no. Feem ntau ntev tom qab koj tau ntsib qee yam nyuaj, koj tuaj yeem pom tus nqi thiab lub hom phiaj hauv qhov kev paub no. Piv txwv li, cia peb hais tias koj tau teeb tsa rov qab thiab ua tsis tau ntawv xeem. Tom qab ntawd, tej zaum koj tau sim hnyav dua kom ua tau zoo hauv chav kawm. Nws hloov koj txoj kev xav txog yuav ua li cas thiaj kawm tau.
Kauj Ruam 2. Nrhiav kev muaj zog los ntawm kev cov nyom
Kev ua siab ntev pab ua kom koj muaj zog. Nws txhawb koj kom mus txuas ntxiv thiab tsis txhob tso tseg. Cov teeb meem hauv lub neej, kev ua haujlwm, thiab kev sib raug zoo tuaj yeem ua rau koj xav muab thiab tso tseg. Sim ua kom muaj zog thiab nco qab koj lub zog.
- Sau peb qhov muaj zog hauv koj tus kheej, ua haujlwm, thiab lub neej uas ua rau koj muaj zog. Sau ob peb kab lus uas txhawb nqa thiab lees paub tus kheej txog koj lub zog.
- Nrhiav tus qauv coj ua uas tuaj yeem pab koj tsom mus rau qhov zoo thiab txhim kho koj txoj kev txhawb siab kom ua mus ntxiv. Mus cuag cov phooj ywg, tsev neeg, lossis tus kws qhia uas muaj lub ntsej muag loj dua thiab kov yeej lawv. Lawv yuav muaj kev txawj ntse.
Kauj Ruam 3. Tsom ntsoov rau cov kauj ruam me me kom ntau npaum li daim duab loj
Thaum koj ntsib teeb meem loj, tej zaum koj yuav raug teeb meem los ntawm txhua yam hauv koj txoj kev. Koj tuaj yeem hnov ntxhov siab los ntawm qhov xwm txheej zoo li tsis txaus ntseeg li cas. Sim zom cov duab loj rau hauv cov qib me thiab tswj tau ntau dua.
- Txiav txim siab tsim lub sijhawm ncua rau txhua cov kauj ruam me me uas thaum kawg tuaj yeem coj mus rau cov kauj ruam loj. Piv txwv li, hais tias koj xav thov rau tsev kawm qib siab, tab sis tsis paub meej txog txhua yam uas koj yuav tsum tau ua txhawm rau ua kom tiav qhov no. Tsim daim ntawv txheeb xyuas txhua yam uas koj xav tau xa lossis tau ua tiav rau koj daim ntawv thov. Tom qab ntawd tsim lub sijhawm rau yuav ua li cas thiab thaum twg kom ua tiav txhua txoj haujlwm.
- Ua tsaug rau txhua qib uas ua tiav raws li lub hom phiaj koj tau ua tiav. Pom tias yog qee yam kom txaus siab rau. Txhua kauj ruam yuav tsum muaj txiaj ntsig thiab txhawb nqa thaum koj nce qib mus rau koj lub hom phiaj kawg.
