Ua neeg zoo yuav yog ib feem ntawm tus kheej, tab sis nws kuj yog ib feem ntawm kev rau siab. Kev hlub lwm tus tuaj yeem nyuaj qee zaum, tab sis los ntawm kev tsim kev sib raug zoo, txhim kho tus kheej lub ntsej muag zoo, thiab xaiv txoj kev ua neej zoo, koj yuav tsum muaj peev xwm pib koj txoj kev mus ua neeg zoo thiab hlub. Nco ntsoov tias txhua qhov kev hloov pauv siv sijhawm, yog li nyob zoo!
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Txhim Kho Kev Noj Qab Nyob Zoo
Kauj Ruam 1. Sib tham
Kev sib txuas lus zoo yog qhov tseem ceeb rau kev sib raug zoo thiab ua haujlwm, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg los ntawm keeb kwm sib txawv. Kev xav me ntsis hauv qhov peb hais tuaj yeem mus ntev, zoo li ua siab ntev me ntsis nrog lwm tus.
- Ua siab ncaj. Kev ncaj ncees yog qhov tseem ceeb hauv txhua txoj kev sib raug zoo. Nco ntsoov ua siab ncaj qhia koj cov kev xav, xav tau, thiab xav tau, tab sis tsis txhob siv qhov kev ncaj ncees ntawd los ua kev zam txim los hais tej yam uas tsis tsim nyog. Qhov nws yuav tsum yog lub hauv paus ntawm kev sib txuas lus noj qab haus huv. Piv txwv li, yog tias koj xav tias raug mob los ntawm qee yam phooj ywg tau hais, tsis txhob kaw lossis ntuav tawm, koj yuav hais tias, "Kuv raug mob thaum koj hais tias koj tsis nyiam kuv lub tsheb." Txawm hais tias nws yuav tsis zoo li ntau, rov hais dua qhov kev sib tham los ntawm kev liam mus rau kev piav qhia tuaj yeem pab pib tsim kev sib tham uas tuaj yeem ua rau koj txoj kev phooj ywg zoo dua.
- Mloog. Thaum tib neeg hnov mloog, lawv zoo li koj mob siab rau lawv. Ntxiv rau qhov ua cim ntawm kev sib raug zoo, mloog ua rau koj nkag siab lwm tus zoo dua, thiab qee zaum txawm tias yog koj tus kheej, zoo li koj tuaj yeem pom meej dua li cas lwm tus pom koj. Koj kuj tseem tuaj yeem suav qhov uas ib tus neeg tau hais rau koj. Piv txwv li, koj tuaj yeem hais tias, "Yog li koj hais tias peb yuav tsum mus rau tom khw ua ntej siv lub khw muag khoom noj."
Kauj Ruam 2. Ntseeg lwm tus
Yog tsis muaj kev ntseeg siab, tsis muaj kev sib raug zoo nyob ntev. Yog tias tib neeg tsis xav zoo li koj ntseeg lawv, lawv yuav tsis tshua ntseeg koj. Nws tuaj yeem ua rau koj tsis muaj kev ntseeg siab rau tib neeg, tab sis qhib thiab kawm kom vam khom lwm tus tuaj yeem pab koj zoo siab thiab muaj kev zoo siab. Tsuas yog tso cai rau lwm tus los pab koj thaum koj tau hais qhia qhov xav tau kev pab tuaj yeem mus ntev mus rau qhov ua rau koj xav tias koj ntseeg lawv.
Kauj Ruam 3. Rov ua dua thaum tib neeg ntseeg koj
Thaum kev ntseeg siab thiab tso siab rau lwm tus yog qhov tseem ceeb, nws yog qhov tseem ceeb uas yuav tau txais txiaj ntsig zoo. Hauv lwm lo lus, yog tias ib tus neeg ntseeg koj nrog lawv lub tsheb, koj kho lub tsheb ntawd raws li koj xav tau koj tus kheej (lossis zoo dua li koj tus kheej). Yog tias ib tus neeg ntseeg koj nrog kev zais, koj khaws qhov zais cia zoo li nws yog koj li. Thiab txaus siab xa rov qab qhov kev pom zoo, thaum ib tus neeg ntseeg koj.
Kauj Ruam 4. Tus nqi ntawm lwm tus qhov sib txawv thiab kev koom tes
Ib qho tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev tsim kev sib raug zoo yog qhov yooj yim rau lwm tus. Qee tus neeg zoo tshaj plaws zoo li ua qhov no tsis yooj yim, ua rau tib neeg xav tshwj xeeb rau lawv qhov kev ua tiav thiab txhawb siab nrog lwm tus kev tawm tsam. Siv sijhawm los xav txog lwm tus lub zog, nrog rau koj tus kheej, tuaj yeem pab koj pom yam uas lwm tus coj tuaj rau lub rooj.
Nco ntsoov qhia tus nqi ntawm lwm tus. Piv txwv li, koj yuav hais tias, "Kuv txaus siab rau Susan txoj kev koom tes rau peb cov kev sib tham niaj hnub no. Nws tau pab kuv pom tej yam hauv lub teeb tshiab."
Kauj Ruam 5. Ua kom muaj kev nkag siab ntawm koj txoj kev sib cuam tshuam
Txawm hais tias tsis yog txhua qhov xwm txheej tso cai rau kev ua si, nws yog ib feem tseem ceeb ntawm kev sib raug zoo feem ntau. Kev ua neeg zoo tuaj yeem pab lwm tus so thiab tham ntau yam ntxiv. Nws kuj tseem tuaj yeem tsim kev nkag siab ntawm koj thiab koj cov neeg paub. Txawm li cas los xij, ceev faj kom tsis txhob muaj kev lom zem ntawm lwm tus nqi. Ntxiv rau, txhawb nqa tib neeg kev hwm nrog koj txoj kev ua si.
Kauj Ruam 6. Tsis txhob tso dag txog tib neeg lub ntsej muag, kev sib deev, haiv neeg, poj niam txiv neej, kev sib raug zoo, kev muaj peev xwm sib txawv, chav kawm, lossis lwm yam uas yog tus neeg tso dag
Txawm hais tias koj yuav muaj lub hom phiaj zoo lossis pom nws "tsuas yog kev tso dag," kev tso dag li no tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij ntev rau cov tib neeg uas koj xaiv tso dag nrog lossis hais txog. Thiab tsis muaj leej twg nyiam mloog zoo li lawv yog lub taub qab ntawm kev tso dag, tshwj tsis yog, lawv yog cov uas qhia qhov tso dag txog lawv tus kheej.
Kauj Ruam 7. Ua siab ntev nrog cov neeg
Txhua tus neeg ua yuam kev thiab txhua tus muaj kev yoo mov. Nco ntsoov qhov no thaum koj txhim kho kev ua siab ntev rau lwm tus. Nov yog qhov tseem ceeb ntawm kev ua siab zoo, vim nws tso cai rau tib neeg hauv chav kom ua yuam kev thiab xav tias lawv tuaj yeem tuaj ntsib koj hauv lawv lub sijhawm xav tau.
Kauj Ruam 8. Daws teeb meem tsis sib haum xeeb
Thaum kev tsis sib haum xeeb ua rau muaj kev xav zoo, nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov koj lub hom phiaj yog rau kev sib raug zoo ua ntej sim daws qhov teeb meem.
- Sib tham qhov teeb meem yam tsis muaj kev tawm tsam, kaw, lossis tsuas yog xa tawm.
- Hloov chaw saib seb dab tsi yuav ua rau muaj teeb meem thiab mus los ntawm qhov ntawd txhawm rau nrhiav kev daws teeb meem uas ua haujlwm rau txhua tus koom nrog.
- Saib xyuas kev daws teeb meem raws li txoj hauv kev txhim kho, tsis yog ua kev puas tsuaj rau kev sib raug zoo.
- Thaum qee qhov kev tsis sib haum xeeb nyuaj rau daws, ntau tus tuaj yeem daws tau los ntawm kev sib txuas lus thiab kev nkag siab nrog lwm tus.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Txhim Kho Tus Kheej Tus Kheej Zoo
Kauj Ruam 1. Ua tsaug rau koj lub zog
Txhawm rau txhim kho tus kheej lub ntsej muag zoo, nws tuaj yeem yog qhov tseem ceeb los nrhiav koj li txuj ci. Sau cov npe ntawm koj lub zog thiab lees paub koj txoj kev ris txiaj rau cov txiaj ntsig ntawd rau koj tus kheej. Kev lees paub koj tus kheej lub zog yuav ua rau nws yooj yim dua los lees paub thiab lees paub qhov muaj zog hauv lwm tus, thiab tuaj yeem pab koj zam qhov kev sib piv tsis zoo uas yuav ua rau muaj dab tsi tab sis ua siab zoo thiab hlub.
Kauj Ruam 2. Tswj koj tus kheej
Nco ntsoov tias lwm tus kev paub tsis yog koj li, thiab lawv qhov kev xav los ntawm lawv tus kheej kev paub. Yog tias koj paub qhov no thiab lees paub qhov no rau lwm tus, koj yuav zoo li ua siab zoo thiab ua siab zoo. Tsis tas li, nco ntsoov, kev sim ua rau lwm tus hauv koj daim duab, lossis xav kom txhua tus ntawm koj cov neeg paub thiab cov phooj ywg pom zoo nrog koj ntawm txhua qhov teeb meem tsis yog tsuas yog tsis muaj tseeb, nws tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj ntev rau cov kev sib raug zoo ntawd.
Kauj Ruam 3. Ua kom lub hom phiaj tsim nyog thiab ntsuas tau
Ib feem ntawm kev tsim kom muaj tus kheej zoo yog ua thiab ua tiav cov hom phiaj uas tseem ceeb rau koj. Ua li ntawd tuaj yeem pab koj txaus siab rau lwm tus kev siv zog, thiab tseem tuaj yeem muab tus qauv rau koj txhim kho koj kev sib raug zoo nrog lwm tus.
Kauj Ruam 4. Ua haujlwm los ntawm kev xav tsis tseeb
Kev xav yuam kev yog thaum koj lub siab hloov qee yam rau ib yam uas nws tsis yog. Ib qho kev xav tsis txaus ntseeg txog qhov kev xeem, tuaj yeem dhau los ntawm kev xav tsis sib xws ntawm kev puas tsuaj loj, dhau los ua qhov kev sim zoo li tsis yooj yim sua, thiab qhov kev vam meej tag nrho ntawm koj lub neej yuav hinge thaum dhau qhov kev xeem. Yuav luag txhua qhov xwm txheej, peb paub tias qhov no tsis tseeb, tab sis thaum kev xav hloov pauv, nws tuaj yeem nyuaj pom tias peb pom yam tsis muaj tseeb.
- Thaum txhua tus neeg paub txog kev xav tsis zoo txog qee yam txawm tias nws yog qhov tsim nyog, ua rau muaj kev puas tsuaj, lossis qee qhov kev xav tsis tseeb, qee tus neeg yuav xav tau kev pab ntxiv los ntawm cov kws paub txog kev puas siab puas ntsws los daws lawv.
- Txawm li cas los xij, kev xav raws qhov pov thawj, uas yog qhov uas koj txheeb xyuas seb koj cov kev xav puas muaj tseeb, tuaj yeem pab txhim kho tus kheej duab, nrog rau pab daws teeb meem.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob muab koj tus kheej piv rau lwm tus
Kev sib piv tuaj yeem ua rau tsis ntseeg tus kheej, khib siab, thiab khib. Thaum nws zoo los qhuas lwm tus rau lawv txoj kev koom tes, nws yog qhov tseem ceeb kom paub koj tus kheej thiab tus nqi. Dhau li kev sib piv tuaj yeem cuam tshuam kev phooj ywg sai thiab kev sib raug zoo, thaum kev txaus siab tuaj yeem pab txhawb lawv.
Kauj Ruam 6. Txhawb kom lub cev noj qab nyob zoo
Kev xav zoo txog txoj kev uas koj saib tsis zoo ib yam li haum rau qee cov kab lus ua ntej cov duab neeg tau hais tseg. Theej nws yog hais txog kev txaus siab rau koj lub cev rau qhov nws yog tam sim no. Cov duab lub cev tsis zoo tuaj yeem ua rau txhua yam kev puas siab puas ntsws thiab ua rau koj tus kheej tsis zoo.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Xaiv Txoj Kev Ua Neej Zoo
Kauj Ruam 1. Saib seb koj noj dab tsi
Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no tau qhia tias zaub mov tuaj yeem cuam tshuam koj txoj kev xav. Thaum koj nyob hauv qhov kev xav tsis zoo lossis chim siab lossis nkees, nws tuaj yeem nyuaj rau ua siab zoo lossis ua siab zoo.
Kauj Ruam 2. Noj nrog neeg
Ntau qhov kev tshawb fawb tau qhia tias noj nrog lwm tus neeg tuaj yeem pab txhim kho kev sib raug zoo. Txawm hais tias nws yog tsev neeg, phooj ywg, lossis cov neeg ua haujlwm nrog, noj nrog lwm tus tuaj yeem txhim kho kev ua tau zoo thiab kev nyob zoo.
Kauj Ruam 3. Kev tawm dag zog, tshwj xeeb nrog lwm tus neeg
Kev tawm dag zog nce endorphins, uas, kom muab nws yooj yim, ua rau koj zoo siab. Kev tawm dag zog nrog tib neeg tau pom los pab koj kom muaj kev zoo siab txog kev sib raug zoo, ntxiv rau pab koj tawm dag zog kom zoo dua qub thiab muaj txiaj ntsig zoo.
Kauj Ruam 4. Tsaug zog txaus
Kev pw tsaug zog yog ib yam khoom tsim nyog tshaj plaws rau txhua qhov kev hloov pauv hauv lub neej. Tsis tsaug zog, koj muaj feem yuav txiav txim siab tsis zoo thiab xav tias vwm. Koj yuav tsis muaj kev hlub ntau yog tias kev pw tsaug zog tsis txaus ua rau koj npau taws. Ib txoj kev tshawb fawb tseem qhia tias kev tsaug zog tsaug zog tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau qhov txawv ntawm lub ntsej muag, yog ib txoj hauv kev tseem ceeb uas peb nkag siab peb kev cuam tshuam nrog lwm tus.
Lub tswv yim
- Ua koj tus kheej, thiab lees txais lwm tus rau lawv yog leej twg.
- Tsis txhob hnov qab muab sijhawm rau koj tus kheej los hloov pauv.
- Tsis txhob txiav txim rau koj tus kheej lossis lwm tus thaum koj sim ua neeg zoo dua thiab nyiam.
Lus ceeb toom
- Yog tias koj tab tom tawm tsam nrog kev tswj hwm kev npau taws lossis nrog kev ntxhov siab hauv zej zog, koj yuav xav tau hu rau tus kws paub txog kev puas siab puas ntsws.
- Yog tias koj nyob hauv kev sib deev tsis raug cai, tsis muaj tus ua siab zoo lossis hlub yuav hloov qhov ntawd. Hu rau koj tus xov tooj pabcuam hauv zos.
