Qhov zoo tshaj plaws ntawm tus cwj pwm thiab kev ncaj ncees, uas cuam tshuam nrog, yog tias lawv yog ib qho ntawm ob peb yam hauv lub neej uas tsis muaj leej twg yeej yuav muaj peev xwm tshem tawm ntawm koj mus. Koj cov kev xaiv yog koj tus kheej. Txawm hais tias ib tus neeg tuaj yeem coj koj lub neej, lawv tsis tuaj yeem yuam koj xaiv qhov uas koj ntseeg tias tsis raug. Cov kev ua hauv qab no tsis tuaj yeem ua tiav ib zaug, lossis yuav tsum ua. Txhua tus ntawm lawv siv sijhawm los nkag siab thiab siv rau koj lub neej. Kawm paub txog koj tus kheej kev tsim txiaj thiab qhov muaj txiaj ntsig, thiab lawv sib raug zoo li cas rau koj lub neej thiab ntiaj teb ib puag ncig koj.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Tau Txais Kev Pom Zoo ntawm Tus Cwj Pwm
Kauj Ruam 1. Nkag siab tias tus yam ntxwv thiab kev ncaj ncees yog dab tsi
Cov lus txhais ntawm cov lus no feem ntau nthuav los yog qhia tsis tseeb. Kawm seb lawv txhais li cas tiag:
- Hauv kev siv no, tus yam ntxwv yog qhov ua tau zoo ntawm tus neeg lossis pab pawg, kev coj ncaj ncees lossis kev coj ncaj ncees, thiab kev piav qhia ntawm tus neeg tus yam ntxwv, tus yam ntxwv, thiab lub peev xwm. Tus cwj pwm yog koj yog leej twg. Nws piav qhia koj thiab coj koj kev ua, vam tias yuav ua tau zoo.
- Kev ntseeg tau ruaj khov ua raws li kev coj ncaj ncees lossis kev coj ncaj ncees, tsis muaj kev cuam tshuam, suab, tag nrho thiab tsis muaj kev cuam tshuam.
- Kev ncaj ncees tuaj yeem suav nrog yooj yim raws li ua qhov raug rau qhov laj thawj zoo txawm tias tsis muaj leej twg saib.
Kauj Ruam 2. Kawm paub txog kev lis kev cai sib txawv
Qee tus neeg tig mus rau kev ncaj ncees ntawm ib qho kev ntseeg tshwj xeeb rau lawv cov kev coj ncaj ncees, lwm tus tig mus rau kev coj ncaj ncees, lossis txhim kho lawv tus kheej cov kev coj ncaj ncees raws li lawv tus kheej kev paub.
- Ob txoj cai tseem ceeb ntawm kev coj ncaj ncees yog kev ua neeg ncaj ncees (lossis qhov muaj txiaj ntsig) thiab deontology. Utilitarianism hais txog lub tswv yim ntawm kev ua kom tau qhov zoo tshaj plaws.
- Piv txwv li, tus neeg siv khoom siv yuav tsis xav tias nws ua tsis yog los ua kom puas khoom yog tias nws txhais tau hais tias pab chimpanzees uas tab tom sim ua tsis ncaj ncees.
- Hauv kev sib piv, kev saib tsis pom kev tuav pov hwm tias qee yam tsuas yog yuam kev nkaus xwb, tsis hais txog qhov yuav tshwm sim qhov kawg. Ib tus neeg nrog qhov kev pom no tuaj yeem saib cov khoom puas yog qhov tsis raug, tsis muaj teeb meem dab tsi.
- Koj tsis tas yuav ua raws li cov txheej txheem txheej txheem los ntawm ib qhov chaw; raws li koj tau nkag siab qhov uas xav tias raug thiab tsis raug rau koj, hauv ib qho xwm txheej twg, koj tuaj yeem kho koj qhov kev nkag siab ntawm qhov raug thiab tsis raug raws li.
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas koj li qub
Saib cov kev xaiv uas koj tau ua ua ntej, thiab saib ntau npaum li cas koj muaj lossis tsis tau ua neej nyob los ntawm cov hauv paus ntsiab lus ntawd.
Txawm li cas los xij, tsis txhob nkim sijhawm tu siab lossis ua txhaum. Xav txog koj qhov yuam kev, lees paub lawv, thiab ua qhov zoo tshaj plaws los hloov rau yav tom ntej
Kauj Ruam 4. Saib mus rau lwm tus
Tsis tas yuav pib los ntawm kos thaum txiav txim siab yuav ua li cas nyob nrog kev ncaj ncees. Nco tseg ntawm cov neeg uas tau los ua ntej koj, ob qho tib si hauv koj tus kheej lub neej, nrog rau paub cov nuj nqis los ntawm keeb kwm uas tau ua lub neej puv nrog kev ncaj ncees. Koj yuav pom tias kev saib mus rau lwm tus txhawb koj kom ua lub neej ncaj ncees, koj tus kheej.
- Yog tias muaj ib tus neeg hauv koj lub neej uas yog tus yam ntxwv coj ncaj ncees, teeb tsa lub rooj sib tham los tham ua ke. Nug txog kev tswj hwm koj lub neej li cas. Tshwj xeeb, koj tuaj yeem nug cov lus nug yuav ua li cas tswj hwm tus yam ntxwv zoo. Nws/nws hais dab tsi txog kev xav thim rov qab (thim rov qab), muab rau hauv thiab cuam tshuam qhov txiaj ntsig thiab tsis tuav qhov tseeb siab dua ib tus neeg qhov kev xav ntawm tus kheej?
- Tsis txhob xyaum lwm tus. Nco ntsoov tias koj yog tus kheej tshwj xeeb nrog lub neej tshwj xeeb, thiab koj yuav tsum tsis txhob sim ua raws lwm tus neeg tus yam ntxwv lossis tus yam ntxwv; es tsis txhob, kawm los ntawm lwm tus 'tus yam ntxwv thiab siv dab tsi rings tiag rau koj.
Kauj Ruam 5. Ua siab ntev tab sis ua siab ntev rau koj tus kheej thiab lwm tus
Koj tau pib taug txoj kev mus ib txhis thiab muaj ntau yam teeb meem. Muab koj tus kheej qiv thaum koj ua ncaj ncees, thiab lees paub thaum koj tsis ua, tab sis tsis txhob tso koj lub hom phiaj thiab lub hom phiaj thaum koj plam lossis ua tsis tiav. Ib yam li koj tej zaum yuav zam txim rau lwm tus lub sijhawm rau lawv ua yuam kev, tsis txhob hnov qab zam txim rau koj tus kheej.
Kauj Ruam 6. Txiav txim siab txog koj cov cai
Xaiv cov txheej txheem, kev coj ncaj ncees, lossis cov hauv paus ntsiab lus uas koj ntseeg tias yuav coj mus rau lub neej zoo siab, txaus siab, thiab ncaj ncees, thiab mus rau lub ntiaj teb zoo dua.
- Zoo siab hloov kho koj cov cai raws li koj tau txais kev paub ntau hauv lub neej. Nws yog qhov zoo los kho koj qhov kev nkag siab ntawm qhov raug thiab tsis raug thiab koj qhov kev xav ncaj ncees. Cov neeg feem coob hloov lawv xav li cas txog qhov raug thiab tsis raug ntawm lawv txoj kev txhim kho.
- Cov cai koj nyob los ntawm yuav nyob ntawm seb koj qhov txiaj ntsig yog dab tsi.
Kauj Ruam 7. Txiav txim siab koj qhov txiaj ntsig
Txhawm rau txheeb xyuas hom kev cai ncaj ncees dav dav uas koj xav ua neej nyob, nws yog lub sijhawm los xav txog qhov txiaj ntsig tseem ceeb rau koj. Koj tuaj yeem tau txais kev pabcuam los xam koj qhov txiaj ntsig los ntawm kev nug koj tus kheej qee cov lus nug:
- Xav txog ob tus neeg uas koj qhuas heev. Dab tsi yog qhov koj qhuas txog lawv? Puas yog qhov tseeb tias lawv ib txwm ua ncaj ncees, txawm tias thaum nws ua rau lawv saib tsis zoo los? Puas yog qhov tseeb uas lawv ua siab dawb nrog lawv lub sijhawm? Lawv ua dab tsi uas koj pom kev tshoov siab?
- Yog tias koj tuaj yeem hloov pauv ib yam hauv koj lub zej zog hauv zej zog (lossis koj lub tebchaws), koj yuav hloov dab tsi? Vim li cas thiaj tseem ceeb kom hloov pauv, thiab ntau dua li lwm yam uas koj yuav tau xaiv? Piv txwv li, koj puas ua qee feem ntawm koj lub zej zog kom ncaj ncees? Koj puas xav kom tib neeg hwm lawv lub tebchaws ntau dua?
- Xav txog lub sijhawm lossis sijhawm hauv koj lub neej thaum koj zoo siab lossis ua tiav. Dab tsi tshwm sim nyob rau lub sijhawm ntawd lossis lub sijhawm ntawd? Vim li cas koj thiaj xav tias koj xav li ntawd?
- Cov teeb meem hauv ntiaj teb twg ua rau koj zoo siab tshaj plaws lossis chim siab tshaj? Vim li cas koj thiaj xav tias lawv cuam tshuam koj li ntawd? Puas yog qhov chaw tshawb fawb uas ua rau koj zoo siab? Yog tias yog, tej zaum koj muaj txiaj ntsig txhim kho tib neeg los ntawm kev tshawb fawb. Puas yog nws nyeem txog kev tshaib kev nqhis uas ua rau koj chim siab tshaj? Yog tias yog, tej zaum koj yuav saib taus lwm tus thiab siv koj txoj kev xav.
Kauj Ruam 8. Saib cov qauv hauv koj cov lus teb
Thaum koj tau teb cov lus nug, xyuas seb puas muaj cov qauv lossis kev coj ncaj ncees tau tshwm sim. Piv txwv li, tej zaum koj qhuas tus phooj ywg uas tsis tau hais lus tsis zoo txog lwm tus, thiab koj kuj xav tias ua tau zoo heev thaum koj muaj lub sijhawm los tham txog lwm tus tab sis koj tsis txhob ua li ntawd. Or, tej zaum koj saib mus rau ib tus neeg uas ntseeg kev ntseeg; qhov no yuav qhia tias koj muaj nuj nqis rau tej yam zoo li no thiab tuaj yeem pab koj txiav txim siab hom kev cai uas koj xav nyob.
Ntu 2 ntawm 2: Nyob Nrog Kev Ncaj Ncees
Kauj Ruam 1. Txiav txim siab hloov
Saib seb koj xav coj tus cwj pwm zoo li cas, raws li qhov muaj txiaj ntsig koj tau txheeb xyuas, thiab tam sim no koj coj li cas thiab ua cov kauj ruam txhawm rau hloov koj tus cwj pwm kom hloov pauv koj lub neej kom zoo dua qhov koj ntseeg tias ua neej nyob nrog kev ncaj ncees.
- Koj tuaj yeem ua qhov no los ntawm kev nrhiav lub sijhawm los qhia koj kev ncaj ncees, thiab tseem los ntawm kev sim ua ntej ua ntej hloov pauv kev ncaj ncees hauv koj lub neej thiab paub txog cov hauv kev los coj tus yam koj xav tau hauv qhov xwm txheej uas tshwm sim rau koj.
- Piv txwv li, hais tias koj xav ua tus neeg siab dawb dua. Tsis txhob zaum ib puag ncig tos kom muaj lub siab dawb siab zoo. Tej yam uas koj xav tau hauv lub neej yuav dhau los ntawm koj yog tias koj tsis ua siab ntev los nrhiav lawv. Koj tuaj yeem, tam sim no, tshawb fawb lub koom haum muaj txiaj ntsig zoo thiab muab qee yam ntawm koj lub sijhawm lossis nyiaj txiag. Koj tuaj yeem tawm sab nraud thiab muab ob peb duas las rau tus neeg tsis muaj tsev nyob noj mov sov, lossis koj tuaj yeem them nws rau pem hauv ntej thiab them rau tus neeg daim pib tsheb tom qab koj.
Kauj Ruam 2. Ntseeg hauv koj tus kheej, thiab hloov pauv
Qhia koj tus kheej tias koj tuaj yeem txiav txim siab yam koj xav ua. Tej zaum lawv yuav nyuaj thiab koj yuav ntog, tab sis koj tseem yuav muaj kev tswj hwm koj tus cwj pwm ntau yog tias koj ntseeg koj tus kheej thiab ntseeg tias koj tuaj yeem hloov pauv thiab txhim kho koj tus kheej.
- Txhawm rau ntseeg koj tus kheej, xav txog kev ua tiav yav dhau los uas koj tau muaj. Qhov no yuav muab pov thawj pom tseeb rau koj tias koj tuaj yeem ua tiav ntawm kev ua tus neeg uas koj xav ua, zoo li koj tau ua dhau los lawm.
- Kuj xav txog tias koj tau hloov pauv li cas kom zoo dua hauv qee txoj hauv kev thiab siv cov ntaub ntawv ntawd los ceeb toom koj tus kheej tias koj tuaj yeem hloov pauv yav tom ntej, ib yam nkaus.
Kauj Ruam 3. Txhawb koj tus kheej li kev ntseeg
Kev ncaj ncees thiab tus kheej tsim nyog mus ua tes ua tes. Kev tawm tsam koj txoj kev ntseeg ncaj ncees tuaj yeem ua rau koj lub siab puas tsuaj rau tus kheej, thiab muaj txiaj ntsig tus kheej siab tuaj yeem ua rau koj zoo li koj tuaj yeem ua neej nyob nrog cov teeb meem thiab ua lub neej ncaj ncees los ntawm kev ua qhov nyuaj.
- Muaj ntau txoj hauv kev los txhim kho koj tus kheej kev ntseeg. Pib los ntawm kev teeb tsa qhov kev cia siab tiag tiag rau koj tus kheej thiab tso cai rau koj tus kheej kom luv qee zaum. Yog tias koj teeb tsa koj qhov kev cia siab rau koj tus kheej siab dhau, koj ib txwm poob qis ntawm qhov cim, thiab hauv koj lub qhov muag koj yuav yog 'tsis ua tiav' thaum qhov tseeb yog tej zaum tsawg tus neeg yog tias muaj peev xwm ua tiav lub hom phiaj uas koj tau npaj rau koj tus kheej. Koj tseem tuaj yeem txhim kho koj tus kheej li kev txaus siab los ntawm kev hloov pauv koj tus kheej-duab, uas yog, koj saib koj tus kheej li cas. Koj tuaj yeem ua qhov no los ntawm kev kho koj txoj kev ntseeg txog koj tus kheej thaum koj hloov pauv.
- Piv txwv li, tej zaum koj ib zaug tau koom nrog hauv kev ncaws pob thiab ib feem ntawm koj tus kheej kev ntseeg tau los ntawm koj tus kheej li kev saib ua kis las. Txawm li cas los xij, lub sijhawm hloov pauv thiab lub luag haujlwm hauv lub neej tuaj yeem hloov pauv peb qhov tseem ceeb xws li peb tsis muaj sijhawm ntxiv rau kis las. Xav txog qhov koj yuav txhais koj tus kheej hnub no.
- Ntau dua li xav txog koj tus kheej li "ntxuav" lossis "tsis zoo" tus neeg ncaws pob, xav txog koj tus kheej hauv qhov pom kev zoo dua raws qhov koj nquag ua tam sim no. Tej zaum koj yog leej txiv lossis tus nus muag zoo, lossis ua haujlwm hnyav ntawm koj txoj haujlwm. Koom nrog cov ntaub ntawv ntawd rau hauv koj tus kheej kev pom thiab koj yuav pom tias koj tus kheej muaj kev ntseeg txhim kho, uas yuav ua rau kev nyob nrog kev ncaj ncees yooj yim dua.
Kauj Ruam 4. Ceev faj txog kev txiav txim siab koj ua
Tsis muaj teeb meem loj npaum li cas lossis me me, lossis ze li cas lawv coj koj los ua tus neeg uas koj xav ua tiag tiag, ua tib zoo paub txog kev txiav txim siab koj ua thiab lawv qhov cuam tshuam.
- Ib feem ntawm qhov no cuam tshuam nrog kev paub txog qhov tshwm sim ntawm koj qhov kev txiav txim siab, rau koj tus kheej thiab lwm tus. Ua piv txwv qhov twg txawm tias kev txiav txim siab me me cuam tshuam rau ib tus neeg ncaj ncees. Hais tias koj tab tom noj hmo nrog phooj ywg thiab koj xav tau daim pizza zaum kawg, tab sis koj tuaj yeem qhia tias koj tus phooj ywg xav tau tiag tiag, ib yam; koj kuj paub tias nws tsis tau noj su hnub ntawd. Xav txog qhov tshwm sim ntawm kev noj daim pizza kawg rau koj tus kheej thiab koj tus phooj ywg.
- Koj tus phooj ywg yuav tshaib plab tshaj yog tias nws muaj daim pizza kawg. Yog tias koj paub koj tus phooj ywg xav tau nws ntau dua tab sis koj tau noj cov hlais zaum kawg, qhov no yuav cuam tshuam rau koj lub siab tus yam ntxwv. Qhov ntawd yog hais tias, thaum koj cuam tshuam koj qhov kev ntseeg siab, txawm tias yog txoj hauv kev me me, nws tuaj yeem hloov koj tus kheej thiab lwm tus kev xav ntawm hom neeg uas koj yog.
Kauj Ruam 5. Tso koj tus kheej rau ib puag ncig uas yooj yim
Nws yuav yooj yim dua los ua lub neej nrog kev ncaj ncees yog tias koj ua cov kauj ruam kom tsis txhob siv koj lub sijhawm hauv ib puag ncig uas tuaj yeem ua rau koj poob qis.
Piv txwv li, yog tias koj muaj phooj ywg uas ua tshuaj thiab qhov no ua txhaum koj txoj kev ntseeg siab, txiav txim siab tshem koj tus kheej los ntawm ib puag ncig ntawd los ntawm kev nrhiav phooj ywg tshiab. Koj yuav tsis tshua muaj tshuaj, thiab ua txhaum koj txoj kev ntseeg yog tias koj cov phooj ywg siv tshuaj tsis nyob ib puag ncig
Kauj Ruam 6. Tsis txhob ua siab phem rau cov phooj ywg
Ua neej nrog kev ncaj ncees txhais tau tias ua neej raws li koj txoj kev coj ncaj ncees txawm tias lwm tus xav li cas. Tsis txhob muab rau lwm tus uas sim ua kom koj ua tej yam uas koj tsis xav ua.
Yog tias ib tus neeg ua rau koj ua qee yam uas koj tsis xav ua sim ceeb toom koj tus kheej tias koj ib leeg yuav tsum nyob nrog qhov tshwm sim ntawm koj tus cwj pwm mus tas koj lub neej
Kauj Ruam 7. Ua siab zoo
Tsis txhob ua phem rau koj kev sib tham nrog lwm tus. Ua raws li kev coj noj coj ua zoo li tsis kub hnyiab ntawm lub rooj lossis ua suab paj nruag nrov thaum hmo ntuj thaum lwm tus tab tom sim pw. Tsis txhob tham txog lwm tus neeg tom qab lawv nraub qaum.
Kauj Ruam 8. Ua tib zoo xav
Xav txog lwm tus los ntawm lawv txoj kev xav. Qhov no tuaj yeem nyuaj ua, tab sis nws yuav ua rau koj muaj feem yuav ua raws txoj hauv kev uas muaj kev sib raug zoo (piv txwv li, hauv txoj hauv kev uas yuav zoo ib yam nrog koj lub ntsiab lus ntawm kev ncaj ncees).
- Txhawm rau nkag siab nrog lwm tus neeg, xav txog qhov xwm txheej uas nws nyob. Nug koj tus kheej tias koj puas tau nyob hauv qhov xwm txheej ntawd. Yog tias yog, xav seb koj xav li cas txog nws. Xav txog nws qhov xwm txheej tshwj xeeb thiab lawv txawv ntawm koj li cas, txawm li cas los xij thiab yuav ua li cas thiaj ua rau nws muaj kev xav sib txawv rau qhov xwm txheej, piv rau koj li. Yog tias koj tsis tau nyob hauv qhov xwm txheej uas koj tab tom sim nkag siab nrog, xav txog koj yuav xav li cas hauv qhov xwm txheej ntawd.
- Piv txwv, yog tias ib tus neeg tsis muaj tsev nyob thiab thov nyiaj daus las rau zaub mov, xav txog tias koj yuav xav li cas yog tias koj tshaib plab thiab txias thiab tsis muaj lub ru tsev hla koj lub taub hau.
Lub tswv yim
- Tej zaum koj yuav xav tias koj muaj kev ntseeg tus kheej thiab lub zog ntawm tus kheej loj tuaj thaum koj ntsib thiab kov yeej cov teeb meem hauv kev ua raws li koj qhov txiaj ntsig, txawm lawv yuav yog dab tsi.
- Tsis txhob xav txog dab tsi hauv ntiaj teb tuaj yeem muab rau koj, xav txog yam koj tuaj yeem muab rau lub ntiaj teb.
- Tham nrog lub neej thiab ua haujlwm ntawm Victor Frankl, tus muaj txoj sia nyob ntawm cov chaw nyob ntsiag to thaum Tsov Rog Ntiaj Teb Zaum Ob, zoo tshaj plaws los ntawm cov lus hais no:
- Khaws ib phau ntawv sau tseg, thiab sau koj qhov kev nce qib txhua hnub - txoj hauv kev no koj tuaj yeem saib rov qab koj qhov kev ua tiav ntawm hnub los nag thaum koj tab tom tawm tsam kom tswj hwm koj txoj kev ntseeg siab.
"Peb uas nyob hauv cov chaw nyob ruaj khov tuaj yeem nco qab cov txiv neej uas taug kev hla lub tsev hle lwm tus, muab lawv cov khob cij zaum kawg. Lawv yuav muaj tsawg, tab sis lawv muab pov thawj txaus tias txhua yam tuaj yeem nqa los ntawm tus txiv neej tab sis ib yam: qhov kawg ntawm tib neeg txoj kev ywj pheej - xaiv ib tus cwj pwm hauv ib qho xwm txheej twg - xaiv ib txoj kev."
Lus ceeb toom
- Ceev faj ntawm cov neeg uas yuav sim yaum koj kom tso tseg ntawm koj tus cwj pwm lossis kev ncaj ncees. Cov tib neeg zoo li no yuav sim qhia koj tias tsis muaj leej twg zoo tag nrho; tej zaum nws yuav thuam koj rau kev ua neeg xav zoo. Nco ntsoov qhov tseeb tias tsuas yog vim tsis muaj leej twg zoo tag nrho tsistxhais tau tias koj yuav tsum ua txhaum qhov koj ntseeg tias yog lawm. Nws yog qhov zoo los kawm los ntawm peb qhov ua yuam kev, tab sis peb ib txwm tsis tas yuav ua yuam kev los kawm. Nco ntsoov tias kev rau siab ua kom zoo tshaj thiab ua tau zoo yog ob lub tswv yim sib txawv; yav dhau los yog kev ncaj ncees, tom kawg yog qhov tsis muaj txiaj ntsig.
- Koj tus cwj pwm yog qhov tshwj xeeb yog li tsis txhob sim ua kom haum nws nrog lwm tus. Ua nws raws li koj tus kheej qhov kev txawj ntse thiab koj tus kheej lub zog. Kev tshuaj xyuas tus kheej, kev tshuaj xyuas tus kheej, thiab kev tshuaj xyuas ua haujlwm tau zoo los txheeb xyuas seb koj yog leej twg.
