Txiv maj phaub roj yog cov khoom muaj txiaj ntsig zoo uas tuaj yeem ua rau koj cov plaub hau ib txhij ua rau nws mos thiab ci. Qee qhov kev tshawb fawb tseem qhia tias nws tuaj yeem pab kho qhov xaus tawg, txhawb kom cov plaub hau loj tuaj tshiab, thiab tiv thaiv cov plaub hau. Ua daim npog ntsej muag rau koj cov plaub hau tawm ntawm cov khoom xyaw uas koj yuav twb muaj hauv koj lub txee rau muab koj lub xauv qee qhov ua tsaug ntau TLC. Thaum koj ua tiav, siv lub qe yooj yim ntxuav kom yaug cov roj thiab ua rau koj cov plaub hau saib du thiab noj qab nyob zoo.
Cov khoom xyaw
Nourishing Txiv maj phaub roj plaub hau npog
- 1 tablespoon (15 mL) ntawm txiv maj phaub roj
- 1 tablespoon (15 mL) ntawm txiv ntseej roj
- 1⁄2 diav (7.4 mL) ntawm zib ntab
- 1 loj qe
- 1/2 ripe avocado (yeem)
- 1/2 txiv tsawb siav (xaiv tau)
- 4 txog 5 tee cov roj yam tseem ceeb (xaiv tau)
Daim ntawv qhia ob zaug yog tias koj muaj cov plaub hau ntev heev lossis tuab
Tshem tawm daim npog qhov ncauj
- 1 loj qe
- 1⁄2 khob (120 mL) ntawm dej sov
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Ua Nourishing Txiv maj phaub roj Cov plaub hau npog
Kauj Ruam 1. Ua kom sov 1 tablespoon (15 mL) ntawm cov txiv maj phaub roj yog tias nws muaj cov khoom khov
Cov txiv maj phaub roj muaj qhov kub yaj tsawg heev ntawm 76 ° F (24 ° C), yog li nws tsis siv sijhawm ntau rau yaj nws. Muab 1 tablespoon (15 mL) tso rau hauv lub tais microwave-safe thiab ua kom sov li 15 vib nas this.
Tau txais cov txiv maj phaub roj rau hauv lub xeev ua kua yuav ua rau nws yooj yim dua ua ke nrog lwm cov khoom xyaw
Kauj Ruam 2. Cais lub qe yog tias koj xav siv tsuas yog cov dawb los yog cov qe xwb
Cov qe yuav muab cov dej noo ntxiv, thiab cov dawb yuav muab cov protein ntau. Koj tuaj yeem siv ib feem lossis ob qho rau koj daim npog ntsej muag!
Yuav cais lub qe li cas:
Qhib lub qe qhib ntawm ntug ntawm lub tais huv. Tuav lub qe ncaj saum lub tais thiab tshem tawm ib nrab ntawm lub plhaub; hla cov yolk rov qab los thiab tawm ntawm ob lub plhaub ib nrab thiab cia qhov dawb tso rau hauv lub tais hauv qab no.
Kauj Ruam 3. Sib tov cov txiv maj phaub roj, txiv roj roj, zib ntab, thiab qe hauv lub tais me me
Siv 1 tablespoon (15 mL) ntawm txiv maj phaub roj, 1 tablespoon (15 mL) ntawm cov txiv ntseej roj, 1⁄2 diav (7.4 mL) ntawm zib ntab, thiab 1 lub qe loj (cais lossis tag nrho). Whisk txhua yam ua ke kom txog thaum nws muaj tag nrho ua ke.
Yog tias koj cov plaub hau ntev tshwj xeeb lossis tuab, ua ob daim ntawv qhia
Kauj Ruam 4. Ntxiv 1/2 ntawm avocado siav rau koj daim npog yog tias koj cov plaub hau qhuav heev
Avocado muaj ntau ntau cov rog, noj qab nyob zoo. Nws yuav ntxiv qhov txhawb lub zog ua kom muaj zog rau koj daim npog ntsej muag, ntxiv rau nws yog txoj hauv kev zoo los siv cov avocado uas tseem tshuav. Tsuas yog diav tawm ib nrab ntawm avocado rau hauv lub tais thiab mash nws ua ntej muab nws nrog koj cov khoom xyaw ntxiv.
Ntxiv avocado rau koj cov zaub mov tseem yog ib txoj hauv kev zoo los txhawb koj cov plaub hau los ntawm sab hauv
Kauj Ruam 5. suav nrog 1/2 ntawm txiv tsawb siav yog tias koj cov plaub hau zoo li nyob rau sab txias
Muab ib nrab ntawm cov txiv tsawb tev rau hauv lub tais me me thiab siv rab diav rawg los zom nws. Thaum nws tau mashed, mus tom ntej thiab muab nws nrog tas ntawm koj daim npog ntsej muag.
Txiv tsawb yog cov khoom ua kom yooj yim uas koj tuaj yeem muaj nyob hauv tsev
Kauj Ruam 6. Koom nrog ob peb tee ntawm cov roj yam tseem ceeb kom muaj ntxhiab tsw
Rosemary tau hais los txhawb kev loj hlob ntawm cov plaub hau, lavender tuaj yeem pab ua kom tawv taub hau khaus, ntoo cedar yog qhov zoo rau cov plaub hau, thiab sandalwood yuav tsum pab tiv thaiv plaub hau poob. 4 txog 5 tee ntawm ib qho roj tseem ceeb yuav txaus los npog koj lub npog ntsej muag nrog cov ntxhiab tsw zoo.
- Tsis txhob noj cov roj yam tseem ceeb, vim qee qhov ntawm lawv tuaj yeem ua rau koj mob.
- Cov roj yam tseem ceeb tau muaj kev mloog zoo, yog li zam kev siv ntau dua qhov pom zoo.
Ntu 2 ntawm 3: Muab Daim npog ntsej muag rau ntawm koj cov plaub hau
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj cov plaub hau ua ntej yog tias koj muaj cov plaub hau tuab lossis tangled
Nws tuaj yeem nyuaj rau ua kom tuab tiag tiag, tangled, lossis cov plaub hau curly nrog lub npog ntsej muag. Koj tuaj yeem yuam koj cov plaub hau nrog lub raj tshuaj tsuag lossis tsuas yog dej ntws los ntawm tus kais dej lossis da dej hla koj cov plaub hau li 15 txog 30 vib nas this. Koj tuaj yeem maj mam txhuam nws tom qab lossis cia lub npog ntsej muag nws tus kheej ua rau koj.
Yog tias koj cov plaub hau ncaj thiab yooj yim rau zuag, tsis tas yuav ua kom koj cov plaub hau ntub ua ntej
Kauj Ruam 2. Ntuag koj cov plaub hau kom koj tuaj yeem siv daim npog ntsej muag
Sib sau ua ke 1/3 ntawm koj cov plaub hau saum koj taub hau nrog cov plaub hau. Sau cov plaub hau nruab nrab thiab ruaj ntseg nrog lwm cov plaub hau. Tawm hauv qab 1/3 ntawm koj cov plaub hau qis-qhov no yuav yog thawj txheej uas koj siv lub npog ntsej muag.
Yog tias koj muaj cov plaub hau tuab tiag tiag, tej zaum koj tseem xav cais koj cov plaub hau ua 4 lossis 5 txheej
Kauj Ruam 3. Siv daim npog ntsej muag rau txhua ntu siv koj lub ntsis ntiv tes
Muab koj cov ntiv tes tso rau hauv lub npog ntsej muag thiab daus me me, hais txog 1⁄2 diav (7.4 mL) los yog li ntawd. Pib siv daim npog ntsej muag ntawm koj cov hauv paus hniav thiab ua haujlwm koj txoj hauv kev los ntawm nruab nrab cov plaub hau, txhua txoj hauv kev mus rau qhov kawg ntawm koj cov plaub hau. Zaws cov roj rau hauv koj lub taub hau. Ua ntu ntu plaub hau ua ntej, tom qab ntawd ntu nruab nrab, thiab xaus nrog ntu plaub hau saum toj kawg nkaus.
- Qhov no tuaj yeem cuam tshuam me ntsis, yog li muab cov phuam ncig koj lub xub pwg lossis hnav lub tsho qub.
- Yog tias xav tau, koj tseem tuaj yeem siv cov zuag los pab faib lub npog ntsej muag thiab ua haujlwm tawm hws.
Kauj Ruam 4. Muab lub hau da dej lossis phuam qhwv rau ntawm koj cov plaub hau kom lub npog ntsej muag tsis txhob poob
Qhov no tseem yuav pab khaws daim npog ntsej muag ntawm koj cov plaub hau thiab tawm ntawm koj lub xub pwg lossis cov rooj tog zaum. Yog nws pab tau, muab tag nrho koj cov plaub hau tso rau saum koj taub hau ua ntej, thiab tom qab ntawd qhwv cov phuam ncig nws lossis muab tso rau ntawm lub dab da dej.
Tswv yim:
Txhawm rau ntxiv cov dej ntxiv, khiav lub tshuab ziab plaub hau kom qis dua koj cov plaub hau qhwv rau ob peb feeb. Qhov sov sov yuav pab qhib koj cov plaub hau txiav kom nws tuaj yeem nqus tau daim npog ntsej muag ntau dua.
Kauj Ruam 5. Cia daim npog npog koj cov plaub hau li 15 txog 20 feeb
Teem sijhawm thiab zaum rov qab thiab so kom txaus. Koj tuaj yeem ntxuav cov khoom xyaw los ntawm kev ua daim npog ntsej muag, lossis siv lub sijhawm los ua qee yam haujlwm saib xyuas tus kheej, xws li siv daim npog ntsej muag lossis pleev xim koj cov rau tes.
Koj tuaj yeem tso daim npog qhov ncauj tawm mus txog ib teev, tab sis ntau tshaj qhov ntawd thiab koj pheej hmoo lub qe pib qhuav, uas yuav ua rau nws nyuaj rau yaug ntau dua
Ntu 3 ntawm 3: Yaug tawm nrog Daim Npav Tshem Tawm
Kauj Ruam 1. Ua daim npog qhov ncauj tawm ntawm lub qe nyoos thiab dej sov
Txiv maj phaub roj tuaj yeem nyuaj rau ntxuav tawm ntawm cov plaub hau-nws tuab thiab nplua thiab feem ntau xav tau ntau dua li tsuaj zawv plaub hau yooj yim. Nyob rau hauv ib lub tais me me, sib tov ua ke lub qe nyoos thiab txog 1⁄2 khob (120 mL) ntawm dej sov. Khaws cov dej sib tov kom txog thaum lub qe thiab dej tau ua tiav.
Tswv yim:
Tsis txhob siv dej kub rau txoj haujlwm no. Dej kub tiag tiag tuaj yeem pib ua noj lub qe, uas yog qhov tseeb tsis yog yam koj xav ua.
Kauj Ruam 2. Thov tshem daim npog ntsej muag rau koj cov plaub hau kom pab yaug cov roj
Tshem koj cov plaub hau los ntawm txoj phuam lossis tshem lub hau da dej. Vim tias qhov txuas ntxiv no yog qhov ntxig me ntsis, sim ua nws hla lub dab dej lossis thaum sawv hauv qhov da dej. Maj mam ncuav daim npog ntsej muag tshem tawm ntawm koj cov plaub hau thiab siv koj txhais tes los ua haujlwm los ntawm koj cov xauv zoo li koj tuaj yeem ua tau.
Qe txiav los ntawm cov roj thiab roj thiab yuav pab tshem tawm qhov sib sau los ntawm txhua tus neeg ua kom cov dej noo zoo uas koj tau siv
Kauj Ruam 3. Muab koj cov plaub hau rov qab thiab teeb lub sijhawm rau 5 txog 10 feeb
Muab koj cov plaub hau rov rau hauv phuam lossis muab lub hau da dej rov qab rau. Yog tias muaj qe ntxuav hauv koj lub caj dab, so nws nrog daim ntaub ntub kom nws tsis qhuav ntawm koj cov tawv nqaij. Cia lub npog ntsej muag saturate cov roj kom nws yuav yooj yim dua rau ntxuav tawm.
Tsis txhob tso lub qe ntxuav hauv koj cov plaub hau rau ntau tshaj 15 feeb, vim nws yuav pib qhuav tom qab lub sijhawm ntawd
Kauj Ruam 4. Yaug lub npog ntsej muag nrog dej txias kom sov
Koj tsis tas yuav tsum ntxuav koj cov plaub hau nrog tsuaj zawv plaub hau tom qab siv daim npog ntsej muag roj txiv maj phaub, tab sis koj tuaj yeem ua tau yog tias koj xav tau. Cias yaug qhov tshem tawm daim npog ntsej muag thiab daim npog ntsej muag roj txiv maj phaub nrog dej feem ntau txaus los tshem nws tawm thiab tso koj nrog cov plaub hau ci, du.
Siv koj lub sijhawm nrog ib feem ntawm cov txheej txheem. Nws yuav siv sijhawm 5 txog 10 feeb los yaug txhua yam kom deb. Muab kev saib xyuas ntxiv rau koj cov tawv taub hau kom cov seem ntawm cov roj tsis tshuav
Kauj Ruam 5. Cia koj cov plaub hau qhuav kom tsis txhob qhuav nws lossis ua rau nws puas tsuaj ntxiv
Npuaj koj cov plaub hau nrog lub tsho qub paj rwb lossis phuam microfiber kom tshem dej ntau dhau. Maj mam txhuam koj cov plaub hau hauv ntu tsis txhob txhuam cov phuam rov qab. Tom qab ntawd cia nws qhuav ib txwm ua ntej koj nyiam nws.
Yog tias koj xav tau tshuab koj cov plaub hau kom qhuav, sim siv qhov ntsuas cua sov qis tshaj qhov siab tshaj plaws
Kauj Ruam 6. Siv daim npog plaub hau ib zaug hauv ib lub lis piam kom ua kom cov plaub hau ci, noj qab nyob zoo
Koj tuaj yeem rov ua cov txheej txheem no tas li los txhawb koj cov plaub hau kev noj qab haus huv. Feem ntau ntawm cov khoom xyaw tej zaum twb muaj hauv koj lub tsev lawm, thiab koj tuaj yeem sim nrog ntxiv cov khoom xyaw sib txawv kom pom yam koj nyiam tshaj plaws.
- Yog tias koj ua luam dej hauv cov dej uas muaj tshuaj chlorine lossis siv sijhawm ntau nyob hauv lub hnub, koj tuaj yeem siv daim npog no txhua zaus koj ntxuav koj cov plaub hau.
- Yog tias koj muaj cov plaub hau nyias lossis oily, koj yuav zoo li tsis tas yuav siv daim npog no ntau npaum li cas. Ob zaug lossis ib hlis ib zaug tej zaum yuav txaus. Yog tias koj cov plaub hau hnov roj rau qhov kov tom qab siv daim npog qhov ncauj, txo qis npaum li cas koj tab tom thov nws.
Lub tswv yim
Yog tias koj cov plaub hau xav tau dej ntau, siv 1 txog 2 diav (15 txog 30 mL) ntawm cov txiv maj phaub roj yaj. Muab nws tso rau ntawm koj cov plaub hau, qhwv nws hauv phuam, thiab cia nws saturate koj cov plaub hau ib hmo
Lus ceeb toom
- Yog tias koj cov plaub hau pib saib lossis hnov ntxhiab ntau dua li du, txo qis npaum li cas koj tab tom siv daim npog ntsej muag plaub hau no.
- Tsis txhob siv ntau tshaj qhov pom zoo ntawm cov roj yam tseem ceeb hauv koj daim npog ntsej muag. Cov roj tau mloog zoo heev, thiab lawv tuaj yeem ua rau cov tshuaj tiv thaiv ntawm koj cov tawv taub hau yog tias siv ntau dhau.
