Kev siv chav tso quav tso quav tuaj yeem yog qhov kev paub tshiab rau feem ntau cov neeg sab hnub poob. Qhov tsis paub tus yam ntxwv, style thiab kev siv yog feem ntau tsis paub rau cov neeg uas nyob sab nraud thaj chaw uas cov chav dej no yog qhov nyiam dua. Ua ntej koj ntsib chav dej zaum nws tuaj yeem pab kawm paub siv nws li cas kom raug, tso cai rau koj kom tsis txhob muaj teeb meem lossis teeb meem.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Tau Txais Txoj Haujlwm
Kauj Ruam 1. Txiav txim siab yuav ua li cas nrog koj lub ris
Ua ntej koj tuaj yeem siv chav dej zaum koj yuav xav tau nrog koj cov khaub ncaws. Zoo ib yam li siv chav dej sab hnub poob uas zaum, koj yuav tsum tshem koj cov khaub ncaws tawm ntawm txoj kev ua ntej koj tuaj yeem mus ua lag luam. Squat chav dej tuaj yeem nyuaj rau tus pib uas tseem hnav lawv lub ris.
- Yog tias koj tshiab los zaum chav dej, nws tuaj yeem yog lub tswv yim zoo kom tshem koj lub ris thiab ris tsho hauv qab kom puv.
- Yog tias koj xis nyob nrog squatting, koj tuaj yeem sim tso koj lub ris rau, tsuas yog txo lawv rau koj pob taws.
Kauj Ruam 2. Sawv ntsug ntawm chav dej zaum zaum
Thaum koj tau hais txog koj lub ris hauv txoj kev uas koj nyiam tshaj plaws nrog, koj yuav tsum tau nkag mus rau hauv txoj haujlwm hla chav dej. Sawv hla chav dej nrog ib txhais taw ntawm txhua sab. Tso koj tus kheej hla chav dej hauv txoj kev no yuav tso cai rau koj kom ua kab kom raug thaum koj pib zaum.
- Fim txoj hauv kev kom raug, saib mus rau lub hood ntawm chav dej zaum yog tias nws muaj.
- Sim muab koj tus kheej txav ze rau lub hood yog tias ua tau.
- Tsis txhob zaum ncaj ncaj hla lub qhov vim qhov no tuaj yeem txaws dej rov qab thaum siv chav dej.
Kauj ruam 3. Squat nqis.
Tom qab tau kab koj tus kheej ncaj qha rau ntawm chav dej koj tuaj yeem zaum zaum. Khoov ntawm lub hauv caug thiab maj mam txo koj tus kheej mus rau hauv qhov tob tob. Koj lub hauv caug yuav taw ncaj ncaj thiab koj hauv qab yuav tsum ncaj qha mus rau hauv chav dej.
- Squat tag nrho txoj kev nqes mus, tso koj hauv qab ntawm txog qib pob taws, ze rau chav dej.
- Yog tias zaum yog ib txoj haujlwm nyuaj rau koj, sim khawm koj lub hauv caug txhawm rau txhawb nqa.
Ntu 2 ntawm 2: Siv Tus Squat Toilet
Kauj Ruam 1. Ua koj li kev lag luam
Ib zaug hauv qhov chaw zaum nws yog lub sijhawm so thiab cia qhov xwm txheej coj nws mus. Txawm hais tias cov kauj ruam no tsis txawv ntawm kev siv chav dej sab hnub poob, nws tau pom tias zaum zaum hauv lub plab tuaj yeem ua rau nws yooj yim dua ntawm lub cev. Tsuas yog so thiab ua yam koj xav tau ua.
Kauj Ruam 2. Ntxuav
Thaum koj ua tiav txhua qhov siv chav dej zaum zaum nws yog lub sijhawm los tu. Ntau qhov chaw uas siv chav dej zaum yuav tsis siv daim ntawv tso quav, siv lub tshuab txau lossis lub lauj kaub dej thiab koj txhais tes. Saib ib ncig ntawm chav tso quav tso quav kom pom tias txoj kev twg tau ua rau koj.
- Feem ntau cov lauj kaub dej yuav muaj lub thoob me me. Muab cov dej sib tov nrog tus ntaiv thaum so thaj tsam nrog koj txhais tes.
- Kev siv lub tshuab txau yog tib lub tswv yim zoo li lub lauj kaub dej thiab lub thoob. Txau dej thiab so thaj tsam nrog koj txhais tes.
- Koj tuaj yeem nqa daim ntawv tso quav nrog koj. Txawm li cas los xij, ntau qhov chaw tso quav yuav tsis tuaj yeem yaug daim ntawv yam tsis txhaws.
Kauj Ruam 3. Muab cov ntawv pov tseg pov tseg kom raug
Yog tias koj siv daim ntawv tso quav los ntxuav tom qab siv quav tso quav, koj yuav tsum tau muab pov tseg kom raug. Tsis yog txhua lub kav dej tau teeb tsa los daws cov ntawv tso quav thiab nws tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj loj rau cov kab ke ntawd. Ib txwm siv pov tseg ntawm koj daim ntawv tso quav thaum koj ua tiav siv quav tso quav.
Yog tias muaj lub thoob khib nyiab nyob ze ntawm lub qhov tso quav tso quav, feem ntau nws yog npaj rau siv cov ntawv tso quav
Kauj Ruam 4. Yaug cov quav tso quav
Qee qhov chaw tso quav yuav muaj tus tuav thiab yuav yaug zoo li chav dej sab hnub poob. Txawm li cas los xij, ntau tus yuav tsis muaj qhov tshwj xeeb no thiab koj tseem yuav tsum tau yaug thiab ntxuav tom qab koj tau siv chav dej lawm. Ib txwm tso quav tso quav tso quav kom huv rau tus neeg tom ntej.
- Siv lub thoob dej uas tau muab los xyuas kom ntseeg tau tias muaj pov tseg pov tseg hauv chav dej.
- Tej zaum yuav muaj tus ko taw ko taw uas tuaj yeem siv los yaug cov quav tso quav.
- Yog tias muaj tus txhuam hniav nyob ze siv nws los so ib qho hneev taw koj tuaj yeem tso rau ntawm ob sab ntawm chav dej.
Lub tswv yim
- Nqa qee daim ntawv tso quav nrog koj thaum koj mus ncig. Tsis yog txhua lub chav dej muaj ntawv tso quav tso rau pej xeem thiab qee qhov them nyiaj rau nws. Nws tuaj yeem pab nqa cov ntaub so (xws li cov menyuam so) raws li koj tsuas xav tau ib qho xwb. Txawm hais tias siv daim ntawv tso quav lossis ntaub so ntub, nco ntsoov quav lawv kom txhua qhov pov tseg tau ntim ua ntej muab pov tseg rau hauv lub thoob.
- Nrhiav ib lub thoob khib nyiab ua ntej yaug daim ntaub tso quav. Tsis yog txhua lub kav dej tuaj yeem yaug daim ntawv tso quav thiab qee zaum nws tau muab pov rau hauv lub thoob khib nyiab.
- Hug koj lub hauv caug rau kev txhawb nqa ntxiv thaum zaum zaum.
- Sim squat ze rau ntawm lub hood ntawm chav dej zaum zaum kom paub tseeb tias koj nyob hauv txoj haujlwm raug.
- Sim nchuav qee cov dej tso rau ntawm qhov tso quav ua ntej koj siv nws los ntxuav kom yooj yim dua.
- Yog tias koj xav tso koj lub ris rau, nws yuav yog lub tswv yim zoo kom tshem cov yuam sij, xov tooj ntawm tes, hnab nyiaj, thiab lwm yam hauv koj lub hnab ris ua ntej koj siv chav dej tso quav txhawm rau tiv thaiv lawv kom tsis txhob poob rau hauv lub lauj kaub.
