Cov neeg ntawm txhua lub hnub nyoog hnav cov pawm vim ntau yam sib txawv. Koj tsis yog tib leeg xwb. Hnav cov pawm mus kawm ntawv yuav txaus ntshai. Tej zaum koj yuav xav tsis meej pem, txaj muag, lossis txaj muag. Txawm li cas los xij, muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua tau kom xis hnav cov pawm hauv tsev kawm ntawv.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Xaiv Txoj Cai Diapers
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas qib kev nqus uas koj xav tau
Hom ntaub pawm koj hnav yuav nyob ntawm qhov ntau npaum li cas uas koj muaj, nruab hnub ntub dej piv rau ntub thaum hmo ntuj, thiab koj loj npaum li cas. Cov pawm nrog ntau qhov nqus dej thiab hmo ntuj ntub cov pawm yog ntau dua.
Kauj Ruam 2. Nrhiav cov pawm kom raug
Vim tias qhov tsis xwm yeem yog qhov teeb meem rau tib neeg ntawm txhua lub hnub nyoog, ntau yam ntaub pawm tau muag hauv khw kom tau raws li qhov koj xav tau. Muaj cov pawm tshwj xeeb tshaj yog rau cov menyuam yaus thiab cov tub hluas, cov hluas, thiab cov laus. Koj yuav tsum sim ntau hom ntaub pawm kom txog thaum koj pom qhov yog. Muaj cov pawm zoo tuaj yeem ua rau koj muaj kev ntseeg siab dua.
- Kev rub cov hluas yog qhov kev xaiv zoo rau cov menyuam yaus. Cov npe nrov ntawm cov hluas rub tawm yog Goodnites thiab Xaiv. Qee qhov rub tawm no zoo ib yam li cov ris tsho niaj hnub.
- Kev yuav cov pawm tuaj yeem kim. Kev Koom Tes Nrog CareGiver tso cai rau koj sim ua piv txwv ua ntej koj siv nyiaj ntau ntawm cov pawm.
- Yog tias koj yog tus neeg dag, tej zaum koj yuav me me rau cov pawm laus thiab loj dhau rau cov pawm hluas. Race Car Diapers tau tsim rau cov tub ntxhais hluas thiab tuaj hauv ntau qhov sib txawv. Cov pawm no tau tsim los rau cov tub hluas. Molicare yog lwm hom khoom lag luam uas muaj qhov loj me rau cov tub ua lag luam.
- Cov npe nrov rau cov hluas yog Tena, Prevail, thiab Tranquility. Koj tseem tuaj yeem ntxig cov ntaub qhwv rau hauv koj lub pawm kom ntau npaum li cas koj cov pawm tuaj yeem tuav tau. Cov tshuaj tiv thaiv kab mob tseem yuav tso cai rau koj cov pawm kom nqus tau ntau dua.
- Qhov tseem ceeb tshaj plaws thaum nrhiav cov pawm zoo yog koj xav li cas hauv lawv. Yog tias lawv haum zoo thiab koj xis nyob, koj yuav muaj kev ntseeg siab ntxiv coj lawv mus rau tom tsev kawm ntawv.
Kauj Ruam 3. Sim koj daim pawj nrog koj cov khaub ncaws hauv tsev kawm ntawv
Koj yuav tsum hnav koj cov pawm thaum koj mus yuav khaub ncaws tshiab. Qhov no yuav pab koj nrhiav khaub ncaws uas tsis nthuav koj cov pawm. Hnav khaub ncaws uas yog ib qho loj dua koj li qhov loj me yuav pab zais koj cov pawm.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Hnov Zoo Nyob Hauv Tsev Kawm Ntawv
Kauj Ruam 1. Tham nrog tus kws saib xyuas mob hauv tsev kawm lossis tus tswj hwm
Koj thiab koj niam koj txiv yuav tsum tham txog koj tus mob nrog cov neeg hauv koj lub tsev kawm ntawv. Qhia tus neeg muaj cai nyob tom tsev kawm ntawv paub tias koj hnav cov pawm tuaj yeem tso cai rau koj muaj qee yam tshwj xeeb. Tej zaum koj tuaj yeem nkag mus rau chav dej ntiag tug uas koj tuaj yeem hloov pauv koj lub pawj. Lawv kuj tseem tuaj yeem tso cai rau koj tuaj lig rau chav kawm lossis tawm hauv chav kawm ntxov los hloov koj daim pawj.
Ob yam ntxiv yog qhov tsim nyog yog tias koj xav kom ua tiav txoj hnyuv thiab tiv thaiv tso zis - uas yog ib khub yas rub tau lub ris - meej yog qhov zoo tshaj plaws txhawm rau txhawm rau saib xyuas cov laus pawm hauv qab; thiab ib leeg lossis ib daim ntawv rau kev txhawb nqa lub pawm thaum nws hnyav dua. Thaum kawg, Seni Quatro lossis Tena slip maxi yog cov lus luv luv nrog paj rwb thiab velcro uas tsis nyiam mloog hauv lub tsev muag khoom
Kauj Ruam 2. Ua qhov tsis sib xws
Nqa koj cov pawm ntxiv, tshuaj pleev, thiab tshuaj pleev rau hauv hnab tshwj xeeb uas koj khaws hauv koj lub hnab ev lossis hauv lub hnab ntim hnab pawm. Hnab ev ntawv hnab muaj qhov tshwj xeeb los khaws tag nrho koj cov khoom siv, tab sis lawv zoo li lub hnab ntim khoom ib txwm muaj.
Koj yuav tsum ntim cov hnab yas hauv koj lub hnab ev. Koj tuaj yeem muab koj daim pawj qias neeg tso rau hauv lub hnab yas ua ntej koj muab pov tseg. Muab pov tseg lub hnab yas tsis txaj muag dua li muab ntaub pawm pov tseg
Kauj Ruam 3. Mus rau chav dej thaum kawm ntawv
Npaj siv chav dej thaum lwm tus tub ntxhais kawm ntawv tsis tshua muaj neeg nyob. Koj xav nce koj txoj hauv kev hauv chav dej ib leeg.
Kauj Ruam 4. Xyaum hloov koj daim pawj
Cov pawm tau nrov nrov thiab hloov pauv hauv chav dej hauv tsev yuav ua rau koj tsis xis nyob. Koj yuav tsum xam tawm txoj kev ntsiag to thiab nrawm tshaj plaws los hloov koj daim pawj thaum koj nyob hauv tsev. Qhov no yuav pab koj kom yooj yim dua hloov koj daim pawj thaum koj nyob tom tsev kawm ntawv. Tej zaum koj yuav xis nyob dua tsuas yog rub koj cov ntub los yog cov av luv luv es tsis rov ua suab nrov dua yas yas. Txij li thaum koj yuav tsis tuaj yeem qhwv nws nruj kom pov tseg, nqa lub hnab kom paub tseeb.
Kauj Ruam 5. Tsim cov tawv nqaij tuab
Qee tus neeg yuav luag koj ntawm kev hnav cov pawm lossis nug koj cov lus nug. Yog tias koj raug thab plaub, koj yuav tsum qhia rau koj niam koj txiv, kws qhia ntawv thiab tus thawj xibfwb paub. Koj yuav tsum sawv ntawm koj tus kheej yog tias ib tus neeg tab tom dag koj. Yog tias ib tus neeg nug koj txog kev hnav cov pawm, koj yuav tsum piav qhia rau lawv tias koj muaj mob.
Kauj Ruam 6. Hloov koj daim pawj sai yog tias koj muaj xwm txheej
Ib daim ntaub ntub dej yog qhov nyuaj zais, thiab lwm tus neeg yuav pom. Hloov koj daim pawj kom sai li sai tau thaum ntub yuav tiv thaiv daim pawm los ntawm sagging thiab qhia los ntawm koj cov khaub ncaws. Cov pawm so ntub yuav tseem hnov tsw yog tias lawv tsis hloov pauv sai.
Kauj Ruam 7. Koom nrog pab pawg txhawb nqa
Tham nrog lwm tus neeg uas tseem hnav cov pawm rau hauv tsev kawm ntawv tuaj yeem ua rau muaj kev nplij siab. Koj tseem tuaj yeem tau txais cov lus qhia thiab tswv yim hais txog yuav ua li cas lwm tus neeg tswj hwm hnav cov pawm mus kawm ntawv. Pab pawg txhawb nqa tuaj yeem online lossis tus kheej. Muaj ntau pab pawg txhawb nqa online thiab pawg sib tham. National Association for Continence tseem muaj cov npe khoom siv los pab koj txuas nrog lwm tus neeg.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Nkag Siab Tsis Txaus
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas seb koj muaj kev qoj ib ce yam twg
Muaj peb yam tseem ceeb ntawm kev nchuav menyuam: tso zis, tso quav, thiab nyuaj siab. Kev tso zis tsis tu ncua yog thaum koj tsis muaj kev tswj hwm koj lub zais zis. Koj tuaj yeem tso zis los yog tsis ua nws mus rau chav dej thaum koj xav tias xav tau. Kev quav dej quav cawv yog thaum koj tsis muaj kev tswj hwm koj lub plab. Kev nyuab siab tsis txaus yog thaum qee qhov kev txav lossis kev ua ub no (hnoos, txham, khiav, dhia) tso kev ntxhov siab rau koj lub zais zis thiab ua rau koj tso zis.
Kauj Ruam 2. Khaws phau ntawv teev npe
Sim khaws phau ntawv teev npe kom paub seb koj qhov ua rau dab tsi. Cov ntaub ntawv koj yuav tsum suav nrog hauv koj phau ntawv teev npe yog: cov zaub mov thiab dej haus uas koj tau siv; ntau npaum li cas koj mus rau chav dej; hom kev ua ub no uas ua rau koj xau. Koj yuav tsum ua koj phau ntawv teev npe kom ntxaws li sai tau. Cov ntaub ntawv hauv koj phau ntawv teev npe kuj tseem yuav pab tau koj tus kws kho mob.
Kauj Ruam 3. Tau txais kev pab tshaj lij
Ib tus kws kho mob yuav tuaj yeem pab txheeb xyuas qhov ua rau koj ua tsis taus thiab tsim txoj kev kho mob uas tsuas yog rau koj. Nws yog ib qho tseem ceeb uas koj tham qhib nrog koj tus kws kho mob. Koj yuav tsum tsis txhob txaj muag vim koj tus kws kho mob tau siv los pab cov tib neeg uas muaj teeb meem tib yam koj muaj. Koj tus kws kho mob yuav xa koj mus rau kws kho mob lub cev, sau tshuaj, lossis tseem tham nrog koj txog qhov muaj feem yuav phais tau.
Koj tus kws kho mob yuav sau keeb kwm kho mob, kuaj lub cev, tham nrog koj niam koj txiv, tham txog phiaj xwm kho mob, thiab ua qee qhov kev sim. National Association for Continence tuav cov npe ntawm cov kws tshaj lij thoob plaws Tebchaws Meskas
Kauj Ruam 4. Tsim lub tswv yim voiding
Voiding yog ib feem ntawm kev qhia zais zis uas qhia koj mus rau chav dej hauv lub sijhawm tshwj xeeb. Koj yuav tsum tham txog lub tswv yim voiding nrog koj tus kws kho mob ua ntej koj pib ua. Teem sijhawm mus ntsib chav dej pab ntxiv dag zog rau koj cov leeg nqaij ntawm lub zais zis thiab txo qhov xav tau siv cov pawm.
Yog tias koj yog menyuam yaus, koj niam koj txiv tuaj yeem pab koj nrog kev qhia zais zis. Pib los ntawm kev ntsuas ntau npaum li cas koj siv chav dej. Yog tias koj xav tau mus rau chav dej txhua txhua 20 feeb, sim ua kom lub sijhawm nce ntxiv ntawm 5 txog 20 feeb. Koj yuav tsum maj mam nce sijhawm ntawm koj mus ntsib chav dej kom txog thaum koj tuaj yeem mus txog 90 txog 120 feeb. Yog tias koj laus dua, koj tuaj yeem ua kom lub sijhawm sib ntsib ntawm chav da dej nce ntxiv 15 feeb
Lub tswv yim
- Siv cov tshuaj pleev thiab hmoov los tiv thaiv pob khaus.
- Nco ntsoov koj hnav koj cov pawm thaum koj mus yuav khaub ncaws.
- Cia siab rau. Koj lub neej tsis txwv vim koj hnav cov pawm
- Tsis txhob ntshai tias koj cov phooj ywg yuav pom tias koj hnav daim pawj. Yog tias koj cov phooj ywg pom nws qhia lawv qhov tseeb tias koj muaj xwm txheej hauv koj lub ris thiab xav tau hnav tiv thaiv. Xav txog txawm tias yuav qhia nws rau koj cov phooj ywg zoo tshaj ua ntej lawv pom lossis nug koj. Feem ntau tej zaum - yog tias lawv yog phooj ywg tiag tiag - lawv yuav nkag siab thiab txhawb nqa koj.
