Ib daim kab xev yog daim tawv tiv thaiv uas ua rau lub qhov txhab ua los ntawm cov ntshav qhuav, cov kua ntshav, thiab cov cell tiv thaiv kom qhuav. Tus kab mob tiv thaiv qhov txhab, yog li koj tsis xav rub tawm qhov khaus los ntawm kev quab yuam. Ua li ntawd tuaj yeem ua rau khaus, ua kom qeeb, thiab qhib lub qhov txhab kom kis tus kab mob. Qhov nyuaj raws li nws tuaj yeem ua tau yog tias koj pob txuv pom pom, yog tias koj sim rub tawm qhov khawb ua ntej nws npaj txhij, koj nce qhov muaj feem uas yuav muaj caws pliav. Qhov tseem ceeb yog ua kom khaus khaus mos, noo, thiab pliable thaum txhawb kev kho mob uas tab tom nyob hauv qab qhov khaus. Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm pob txuv, muaj ntau txoj hauv kev los pab kho qhov raug mob kom sai dua, tab sis nco ntsoov tias koj pob txuv yuav tsum mus dhau theem kho ua ntej lawv yuav ploj mus.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Raug Tshem Tawm Los Ntawm Kev Ntxuav
Kauj Ruam 1. Ntxuav cov tshuaj txhuam hniav txhua hnub
Koj yuav tsum ntxuav qhov chaw khaus ob zaug ib hnub. Koj tuaj yeem siv tshuaj ntxuav pob txuv lossis ntxuav lub ntsej muag zoo. Rub maj mam kom txog thaum qhuav tom qab.
Siv daim ntaub ntxuav kom huv txhua zaus koj ntxuav koj pob txuv. Yog tias koj rov siv cov ntaub ntub dej, koj tuaj yeem kis cov kab mob, uas yuav ua rau qeeb txoj kev kho kom zoo
Kauj Ruam 2. Ntxuav nrog roj
Tom qab ntxuav nrog xab npum, koj tuaj yeem siv cov roj los pab ua kom ntub dej thiab tshem tawm cov khawb. Siv cov roj xws li roj castor, roj txiv maj phaub, roj txiv roj, roj almond, roj ntxhia, lossis lwm yam roj uas koj xav tau. Siv daim ntaub ntxhua khaub ncaws ntxhua khaub ncaws kom maj mam ua cov roj mus rau hauv qhov txhab. Ua siab mos siab muag thiab siv lub siab me me xwb. Yaug kom zoo thiab rov ua kom ntub dej.
- Qhov no tshem tawm cov khoom me me thiab daim tawv nqaij. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsuas yog tshem cov khoom me me thiab cov khoom uas poob tawm yooj yim. Tsis txhob yuam ib qho scab tawm.
- Qhov khawb yuav tsum poob tawm hauv tsib mus rau xya hnub. Qee qhov khawb yuav poob ua ntej thiab qee qhov yuav siv sijhawm ntev dua. Tsis txhob quab yuam nws.
Kauj Ruam 3. Siv qhov sov kom sov
Tsau ib daim ntaub huv hauv dej sov thiab tom qab ntawd nthuav nws tawm. Nias qhov nrawm rau koj pob txuv li ntawm 10 txog 15 feeb, ob zaug ib hnub. Cov dej sov sov pab ua kom cov khaus khaus, uas yuav pab lawv tawm los ntawm kev nyab xeeb thiab ib txwm muaj. Nws kuj tuaj yeem pab lub qhov txhab kho tau.
Tsis txhob txhuam nrog compress. Tsuas yog tuav nws tawm tsam pob txuv
Kauj Ruam 4. Da dej nrog ntsev Epsom
So hauv chav da dej uas muaj cov ntsev Epsom tuaj yeem pab ua kom ntub cov nplais ntawm koj lub cev thiab txhawb kev kho kom zoo. Sau ib lub dab dej nrog dej sov thiab ntsev Epsom. Tsau cov cheeb tsam uas muaj cov pob txuv tawm hauv cov dej da dej ib ncig ib teev.
- Rov ua cov txheej txheem txhua hnub kom txog thaum tus kab mob raug tshem tawm.
- Tsis txhob tso Epsom ntsev rau ntawm koj lub ntsej muag.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Siv Ntoo Cuam Kom Raug Tshem Tawm Pob Kab Mob
Kauj Ruam 1. Nrhiav cov ntoo cog
Plantain nplooj tuaj los ntawm tiaj, ntev, nqaim-nplooj ntoo uas loj hlob ze li txhua qhov chaw, suav nrog neeg feem coob lub nraub qaum. Muaj ntau ntau yam sib txawv, tab sis lawv txhua tus muaj cov leeg ntsug hauv cov nplooj. Qee tus neeg xav tias lawv yog cov nyom, tab sis lawv muaj ntau yam tshuaj muaj txiaj ntsig. Lawv tuaj yeem siv ncaj qha rau ntawm qhov txhab txhawm rau tiv thaiv qhov txhab thiab txhawb kev kho kom zoo. Cov nplooj kuj muaj cov tshuaj tua kab mob.
- Cov neeg feem coob tsis paub tsob ntoo hauv lub tiaj nraum qaum tsev yog tsob ntoo, feem ntau vim muaj lwm cov zaub mov hu ua plantain, uas yog txiv hmab txiv ntoo zoo li txiv tsawb. Plantain nplooj yog tshuaj ntsuab thiab txawv ntawm kev ua noj ua haus plantain, uas yog txiv hmab txiv ntoo.
- Yog tias koj tsis tuaj yeem pom cov ntoo cog sab nraum tuaj tos, koj tuaj yeem xaj cov ntoo cog qhuav thiab cov tshuaj ntsuab los ntawm cov khw muag khoom ntuj. Koj tseem tuaj yeem yuav cov tshuaj pleev ua ntej thiab cov kua qaub ua nrog cov paj ntoo.
Kauj Ruam 2. Ua cov tshuaj txhuam nrog nplooj tshiab
Xaiv 10 nplooj tshiab plantain. Maj mam rhaub cov nplooj hauv li ib nti dej kom txog thaum cov nplooj muag muag. Tshem tawm cov nplooj ntoo thiab mash lawv siv sab nraum qab ntawm rab diav. Cia lub mash kom txias.
- Tom qab qhov sib tov tau txias, ntxiv ob peb tee ntawm cov roj uas koj xaiv. Cov kev xaiv zoo suav nrog roj almond, roj castor, lossis roj ntxhia.
- Koj tuaj yeem siv cov tshuaj ntsuab cog qhuav, sib tov nrog cov roj, thiab rhaub cov nplooj kom ua cov tshuaj txhuam.
Kauj Ruam 3. Thov muab tshuaj txhuam rau ntawm daim tawv nqaij
Thaum koj tau ua tiav qhov muab tshuaj txhuam, du nws hla cov khawb. Tom qab ntawd, npog thaj tsam nrog daim ntaub los yog ntaub qhwv.
Koj tuaj yeem tso nws ntev npaum li koj nyiam. Muab nws tso rau hmo ntuj thiab ntxuav nws thaum sawv ntxov, lossis muab tso rau thiab tso nws kom txog thaum koj da dej
Kauj Ruam 4. Siv cov tshuaj txhuam ntawm koj lub ntsej muag
Yog tias koj pob txuv tawm ntawm koj lub ntsej muag, thov muab tshuaj txhuam rau thaj tsam uas cuam tshuam ob mus rau plaub zaug hauv ib hnub. Tso nws rau 10 mus rau 15 feeb. Yaug cov tshuaj txhuam nrog dej sov thiab muab koj lub ntsej muag qhuav.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Siv Aloe Vera Rau Kab Mob Pob Zeb
Kauj Ruam 1. Txiav ib daim ntawm aloe tshiab
Yog tias koj muaj tsob ntoo aloe vera, txiav tawm ib qho me me. Nyem cov kua txiv los ntawm sab hauv ntawm aloe sliver hla qhov khawb. Cia nws qhuav yam tsis so nws tawm. Rov ua dua li no plaub mus rau tsib zaug hauv ib hnub.
Koj tuaj yeem yuav nplooj aloe ntawm ntau lub khw muag khoom noj hauv seem tsim khoom
Kauj Ruam 2. Siv aloe vera gel
Yog tias koj tsis muaj aloe tshiab, koj tuaj yeem yuav aloe vera gel hloov chaw. Siv cov gel rau qhov khaus siv Q-ntsis lossis pob paj rwb. Koj tuaj yeem tso cov gel rau, lossis koj tuaj yeem yaug tawm tom qab 15 txog 20 feeb.
Rov ua dua li no plaub mus rau tsib zaug hauv ib hnub
Kauj Ruam 3. Sim cov kua nplaum aloe vera
Aloe vera tuaj hauv ntau hom khoom. Koj tuaj yeem siv cov khoom lag luam aloe vera qab zib, tshuaj pleev, lossis cov tshuaj pleev. Mus ntsib koj lub khw muag tshuaj hauv cheeb tsam kom xaiv cov khoom zoo ntawm aloe vera rau koj cov pob txuv.
Kauj Ruam 4. Paub txog qhov xav tau ntawm aloe vera
Aloe vera tau siv rau ntau pua xyoo los ua tshuaj kho mob. Nws muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob zoo li qhov txhab kho qhov txhab.
Cov gel pab ua kom khaus khaus, uas txhawb kev kho kom zoo
Txoj Kev 4 ntawm 4: Tshem Tawm Pob Pob Los Ntawm Lwm Yam Tshuaj Kho Mob
Kauj Ruam 1. Sim dos los yog kua txiv qej
Siv ob peb tee ntawm cov dos lossis kua txiv qej rau cov pob txuv nrog Q-ntsis lossis pob paj rwb. Tso cov dos los yog kua txiv qej kom qhuav. Tom qab ntawd, yog tias koj tsis nyiam qhov ntxhiab, yaug tawm nrog dej sov. Rov ua plaub mus rau tsib zaug hauv ib hnub.
- Koj tseem tuaj yeem tso cov dos lossis kua txiv qej rau ib hmos.
- Dos thiab kua txiv qej tuaj yeem ua rau qee tus neeg. Yog tias dos los yog kua txiv qej ua rau tawv nqaij, siv lwm txoj hauv kev.
- Ob lub dos thiab kua txiv qej muaj cov kab mob tua kab mob, tiv thaiv kab mob, thiab kho kom zoo thiab tau siv los txhawb kev kho kom tsis muaj caws pliav, tshwj xeeb yog tom qab phais.
Kauj Ruam 2. Siv zib ntab
Zib ntab kuj tseem tau siv rau ntau pua xyoo los txhawb kev kho mob. Siv ½ teaspoon ntawm zib ntab rau pob txuv nrog Q-ntsis lossis pob paj rwb. Cia cov zib ntab nyob ntawm qhov txhab rau 20 mus rau 30 feeb, npog nws nrog cov ntaub qhwv lossis ntaub qhwv. Yaug tawm nrog dej sov.
- Rov ua dua plaub txog tsib zaug hauv ib hnub lossis tawm mus hmo ntuj.
- Tshuaj ntsuab xws li Manuka zib ntab tau kawm ntau tshaj, tab sis koj tuaj yeem siv cov zib ntab organic thiab tau txais txiaj ntsig zoo ib yam.
Kauj Ruam 3. Ua cov roj calendula sib tov
Sib tov peb mus rau plaub tee roj ntawm calendula nrog cov roj thauj, zoo li almond, castor, txiv ntseej, lossis roj ntxhia. Siv cov roj calendula sib tov rau cov khawb nrog Q-ntsis lossis pob paj rwb. Tso nws rau. Thov plaub mus rau tsib zaug hauv ib hnub.
- Calendula roj muaj qhov txhab kho thaj chaw.
- Muaj ntau cov tshuaj pleev calendula, tshuaj pleev thiab tshuaj pleev kuj tseem muaj uas koj tuaj yeem siv tau.
Kauj Ruam 4. Thov kua cider vinegar
Sib tov tsib ml ntawm kua cider vinegar nrog 50 mL dej. Siv lub pob paj rwb, dab nws hla cov khawb. Tso nws rau 20 feeb. Yaug maj mam muab yaug.
