Nws yog qhov mob uas cuam tshuam nrog mob khaub thuas los yog kub cev vim lawv tuaj yeem tsis xis nyob lossis txaj muag. Txawm hais tias koj tsis tuaj yeem tshem tawm tus kab mob uas ua rau mob khaub thuas tas mus li, muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua tau kom ua rau lawv hnov tsawg dua. Peb yuav npog ob peb yam tshuaj sib txawv thiab tshuaj hauv tsev uas koj tuaj yeem sim ua ntej txav mus rau txoj hauv kev los tiv thaiv qhov txhab tshiab los ntawm kev tsim.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Thov tshuaj pleev qhov mob khaub thuas kom tiv thaiv qhov mob thiab tsos mob
Muaj ntau qhov kev xaiv tom khw uas koj tuaj yeem mus nrog, tab sis koj tus kws kho mob tuaj yeem sau ntawv kho kom zoo dua. Cov tshuaj nplaum pab nrog liab, mob, thiab mob, thiab tuaj yeem ua kom lub sijhawm rov zoo. Qee qhov kev kho tshuaj koj tuaj yeem sim suav nrog:
- Docosanol (Abreva), uas tau pom zoo los ntawm FDA thiab muaj nyob tom khw.
- Tshuaj pleev Acyclovir (Zovirax) thiab Penciclovir (Denavir), uas tej zaum yuav qhia rau koj los ntawm koj tus kws kho mob.
- Cov kua nplaum nrog 1% pleev tshuaj pleev ntawm txiv qaub balm roj lossis 0.5% aloe vera extract, uas tuaj yeem pab mob khaub thuas zoo thaum koj pom thawj zaug.
- 5 tee ntawm cov roj yam tseem ceeb eucalyptus, 3 tee ntawm bergamot, thiab 2 tee ntawm cov tshuaj yej tsob ntoo tseem ceeb roj hauv 1 ooj ntawm cov roj thauj khoom ua haujlwm tau zoo rau mob khaub thuas ib yam.
Kauj Ruam 2. Kho qhov mob nrog ibuprofen lossis acetaminophen
Thaum lawv yuav tsis ua rau koj mob khaub thuas ploj mus, cov tshuaj no yuav pab koj daws qhov tsis xis nyob lossis o. Noj cov tshuaj pom zoo ntawm lub ntim khoom thiab tos koj qhov mob kom qis. Tsuas yog nco ntsoov ceev faj vim qhov mob tseem kis tau txawm tias nws tsis ua rau mob.
Tsis txhob siv ibuprofen yog tias koj muaj mob hawb pob lossis mob plab
Kauj Ruam 3. Thov siv daim nplaum los npog qhov mob thaum nws zoo
Cov mob khaub thuas mob khaub thuas muaj hydrocolloid gel uas tsim kom muaj lub kaw ntom nti nyob ib ncig ntawm qhov txhab kom nws kho tau sai dua. Nrhiav ib thaj uas loj txaus los npog koj qhov mob khaub thuas ntawm koj lub tsev muag tshuaj thiab nias nws nruj rau ntawm koj daim tawv nqaij.
Kauj Ruam 4. Sim noj lysine
Lysine yog lub tsev thaiv cov protein, thiab tau qhia pom hauv kev tshawb fawb kom kho tau zoo thiab tiv thaiv mob khaub thuas. Nqa qee cov lysine los ntawm koj lub khw muag khoom noj qab haus huv hauv ib cheeb tsam lossis ntu ntxiv ntawm koj lub khw muag tshuaj ze tshaj plaws. Ua kom noj ib ncig 3 grams ntawm lysine txhua hnub los pab txo koj cov tsos mob.
Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej noj tshuaj lysine yog tias koj muaj kab mob plawv lossis kab mob hauv lub zais zis vim nws yuav muaj kev phom sij
Kauj Ruam 5. Mus ntsib koj tus kws kho mob txog tshuaj noj tshuaj tua kab mob
Cov no tuaj yeem pab txo lub sijhawm mob khaub thuas, tab sis koj yuav tsum tau txais daim ntawv xaj tshuaj los ntawm koj tus kws kho mob. Teem caij teem sijhawm nrog lawv thiab cia lawv sau daim ntawv yuav tshuaj. Pib cov tshuaj sai li sai tau raws li koj tus kws kho mob tau xaj.
- Pib Acyclovir (Xerese, Zovirax) ua ntej mob khaub thuas mob tag. Siv nws 5 zaug hauv ib hnub rau 5 hnub.
- Noj Valacyclovir (Valtrex) ntawm thawj qhov cim ntawm mob khaub thuas thiab tom qab ntawd 12 teev tom qab.
- Famciclovir (Famvir) tuaj yeem muab ua ib koob tshuaj nkaus xwb.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Kev Kho Tsev
Kauj Ruam 1. Thov paam dlev vera kho qhov mob thiab tiv thaiv kev kis
Aloe txo qhov mob thiab muaj cov tshuaj tua kab mob, yog li nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv los pab kho koj qhov mob khaub thuas. Muab aloe gel nrog 0.2-2% concentration mus rau lub paj rwb swab thiab dab nws mus rau qhov mob khaub thuas kom sai sai. Siv aloe txog 2-3 zaug hauv ib hnub, lossis thaum twg koj xav tau kev pab.
- Tsis txhob kov koj qhov mob khaub thuas ncaj qha nrog koj txhais tes kom koj tsis txhob kis tus kab mob mus rau qhov yuam kev.
- Tsuas yog siv cov kua nplaum rau ntawm qhov mob. Yog tias koj txhuam nws, koj tuaj yeem ua rau tawv nqaij.
Kauj Ruam 2. Siv lub txias txias los txo qhov liab
Muab cov phuam ntub nrog dej txias los yog muab cov pob khov thiab tuav nws tawm tsam koj qhov mob khaub thuas. Khaws nws nyob rau 5-10 feeb ntau npaum li koj xav tau thaum nruab hnub. Qhov txias txias tuaj yeem pab txhawb kev kho mob, tab sis nws yuav twv yuav raug tshem tawm ntawm daim tawv nqaij tawv thiab ua rau mob tsis tshua pom.
Koj tuaj yeem hloov cov phuam nrog dej sov los kho qhov mob los ntawm cov hlwv txias
Kauj Ruam 3. Thov roj av jelly los tiv thaiv cov tawv nqaij tawg
Dhau qhov kawg ntawm cov paj rwb swab mus rau hauv lub tub roj av jelly thiab maj mam muab nws tso rau ntawm koj qhov mob khaub thuas. Yog tias daim tawv nqaij nyob ib ncig ntawm koj lub qhov txhab zoo li qhuav lossis tawg, thov siv roj av jelly ntau ntxiv rau ntawd thiab. Cov kab mob kho sai dua thaum lawv ntub, yog li cov roj av jelly yuav tiv thaiv nws kom tsis txhob qhuav thiab tej zaum yuav ua rau koj mob sai sai.
Kauj Ruam 4. Nqa cov dej khov los daws qhov mob, hlawv, lossis khaus
Muab ob peb lub khov nab kuab tso rau hauv koj lub qhov ncauj thiab tso lawv hla koj daim di ncauj kom pab txias koj qhov mob. Qhov txias txias yuav pab daws qhov mob ib ncig ntawm koj qhov mob thiab ua rau nws tswj tau me ntsis.
Thaum qhov no tsis tas yuav ua rau koj mob khaub thuas zoo dua, nws yuav ua rau nws yooj yim dua nyob nrog thaum nws ploj mus
Kauj Ruam 5. Thov propolis kom ua kom sai
Propolis, tseem hu ua hluavtaws muv, tuaj yeem ua kom ntev koj qhov mob khaub thuas. Saib koj lub tsev muag tshuaj hauv zos rau 3% tshuaj pleev propolis thiab siv nws rau koj qhov mob khaub thuas nrog paj rwb. Siv cov tshuaj propolis txog 5 zaug hauv ib hnub.
Kauj Ruam 6. Sim siv rhubarb thiab sage ua cov tshuaj tua kab mob ntuj
Nrhiav cov tshuaj nplaum uas muaj rhubarb thiab sage extract ntawm koj lub tsev muag tshuaj lossis online. Siv cov tshuaj nplaum ncaj qha rau koj qhov mob khaub thuas nrog paj rwb swab. Qee qhov kev tshawb fawb tau pom tias qab zib tuaj yeem ua tau zoo li daim ntawv yuav tshuaj.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Kev Tiv Thaiv
Kauj Ruam 1. Khaws koj daim di ncauj tiv thaiv tshav ntuj txhua lub sijhawm
Kev tshav ntuj ntau dhau tuaj yeem ua rau koj tawv nqaij thiab tuaj yeem ua rau mob khaub thuas tuaj. Siv daim di ncauj nrog tiv thaiv tshav ntuj yam tsawg kawg SPF 15 thaum koj tawm mus tshav ntuj. Rov ua dua nws tas li txhua hnub kom koj daim di ncauj tiv thaiv.
Yog tias koj ua lub ntsej muag ntau dhau rau lub hnub, sim ua kom khov lawv sai li sai tau ob peb feeb
Kauj Ruam 2. Tsis txhob faib khoom lossis hnia kom txhob kis tus kab mob
Cov mob khaub thuas yog tshwm sim los ntawm tus kab mob herpes simplex, thiab nws feem ntau kis tau los ntawm lub cev. Nws tuaj yeem tshwm sim ntawm tus neeg kis kab mob ntawm daim di ncauj, txawm tias tsis muaj qhov pom tseeb mob. Tsis txhob faib cov tais diav lossis dej haus nrog leej twg, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj mob khaub thuas. Txawm tias phuam da dej, rab chais, thiab txhuam hniav tuaj yeem kis mob khaub thuas yog li tsis txhob siv lwm tus li. Kev hnia kuj kis mob khaub thuas, yog li nco ntsoov tias koj nrog leej twg.
- Zam kev sib faib daim di ncauj, daim di ncauj, daim di ncauj, lossis lwm yam khoom di ncauj.
- Kev sib deev ntawm qhov ncauj, tshwj xeeb tshaj yog thaum muaj kev sib kis, tuaj yeem kis tus kab mob herpes los ntawm daim di ncauj mus rau qhov chaw mos lossis hloov pauv.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob mob khaub thuas
Txij li tus kab mob khaub thuas mob khaub thuas tsis nyob hauv koj cov tawv nqaij, muaj qhov ua tau tias koj mob khaub thuas yuav rov tshwm sim. Ntau yam tuaj yeem ua rau mob khaub thuas kom rov qab los, suav nrog kev hloov pauv hormonal, qaug zog, raug mob, lossis tseem muaj lwm tus kis tus kabmob. Sim koj qhov zoo tshaj kom nyob deb ntawm txhua yam uas tuaj yeem ua rau mob khaub thuas tshiab tshwm sim.
Cov poj niam cev xeeb tub thiab cev xeeb tub tuaj yeem ua rau mob khaub thuas kom ua tau
Kauj Ruam 4. Xyaum daws kev nyuaj siab
Kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau mob khaub thuas sib kis, yog li ua txhua yam koj tuaj yeem so tau. Teem sijhawm qee lub sijhawm ib hnub rau kev xav, ua pa tob tob, lossis da dej kub thaum kawg hmo ntuj. Thaum twg koj tab tom muaj kev nyuab siab, siv sijhawm me ntsis los tshem koj lub siab thiab ua rau koj lub siab nqig.
Kauj Ruam 5. Tswj kev noj zaub mov zoo thiab kev ua neej nyob
Kev mob ua rau koj lub cev tsis muaj zog thiab tuaj yeem ua rau tawg. Nco ntsoov tias koj tau txais tag nrho koj cov vitamins tsim nyog. Noj ntau cov zaub ntsuab tsaus, cov zaub muaj xim, txiv ntseej, nqaij ntshiv, thiab txiv hmab txiv ntoo. Txwv cov rog, qab zib, thiab cov zaub mov tiav hauv koj cov zaub mov ib yam. Nco ntsoov teem sijhawm 30 feeb hauv ib hnub kom lub cev muaj zog thiab tawm dag zog vim nws kuj tseem pab koj lub cev tiv thaiv kab mob.
- Haus cov tshuaj yej dawb thiab ntsuab txij li lawv muaj cov tshuaj antioxidants uas ntxiv dag zog rau koj lub cev tiv thaiv kab mob thiab ntxuav koj lub cev ntawm co toxins.
- Nyob twj ywm dej txhua hnub los ntawm kev haus dej thaum twg koj nqhis dej.
- Sim pw tsawg kawg 8 teev nyob rau txhua hmo kom koj lub cev muaj sijhawm rov zoo.
Kauj Ruam 6. Txheeb xyuas qhov mob txias ua ntej lawv tawm mus
Paub cov cim kom koj tuaj yeem ua ua ntej koj qhov mob khaub thuas muaj caij nyoog los tsim. Yog tias koj hnov mob, tingling, hlawv, khaus, loog, thiab mob ib ncig ntawm koj daim di ncauj, nws yuav txhais tau tias mob khaub thuas sib kis. Thaum koj pib mob khaub thuas, koj yuav tsim liab, tawv nqaij nyob ib puag ncig. Tom qab ntawd, cov hlwv tshwm, tawg, thiab ua pob ua ntej nws pib kho.
Koj tuaj yeem kis tau khaub thuas thiab lwm yam mob khaub thuas thiab khaub thuas thaum koj mob khaub thuas
Kauj Ruam 7. Paub tias mob khaub thuas yog tshwm sim los ntawm ntau yam kev hloov pauv ntawm tus kab mob herpes simplex virus (HSV)
Txawm hais tias lub npe, mob khaub thuas tsis yog los ntawm khaub thuas. Tus kab mob herpes simplex virus 1 (HSV-1) feem ntau yog qhov ua rau. Nws yog qhov tshwm sim tiag tiag, thiab koj tau txais nws los ntawm kev sib cuag nrog tus neeg mob daim tawv nqaij lossis lub cev kua. Txawm hais tias koj tsis tuaj yeem tshem tawm tus kabmob, koj tuaj yeem txo qis npaum li cas koj muaj tus kabmob sib kis.
- Cov mob khaub thuas txias tuaj raws li tus kab mob rov tsim thiab ua rau koj cov tawv nqaij puas tsuaj.
- Tus kab mob herpes nkaum hauv cov paj hlwb ntawm kev sib kis yog li nws tsis tuaj yeem kho tau zoo.
- Thaum koj cov tawv nqaij hloov khaus thiab liab, muaj tus kab mob no thiab koj tuaj yeem kis nws tau. Koj kis tau yooj yim tshaj plaws thaum koj muaj cov hlwv, tshwj xeeb yog tom qab lawv tawg. Koj tsis tuaj yeem kis tus kab mob tawv nqaij-rau-tawv nqaij thaum lawv tau zoo lawm. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem hla nws los ntawm koj cov qaub ncaug txhua lub sijhawm.
Lub tswv yim
- Cov mob khaub thuas tuaj yeem tshwm nyob txhua qhov chaw ntawm koj lub ntsej muag - puab tsaig, sab plhu, lossis qhov ntswg. Feem ntau, lawv tshwm nyob rau tib qhov chaw.
- Ntxuav koj ob txhais tes ntau zaus thaum muaj qhov txhab (thiab feem ntau). Koj yuav tsum tsis txhob kov koj qhov mob, tab sis yog tias koj ua yam tsis tau paub nws, ntxuav koj txhais tes tam sim.
- Tsis txhob kov lossis licking qhov mob, vim qhov ntawd yuav ua rau qhov mob qeeb qeeb thiab tuaj yeem kis tau.
Lus ceeb toom
- Tsis txhob kov qhov mob nrog koj cov ntiv tes. Qhov no tsuas yog ua rau nws npau taws ntev dua, thiab ua rau koj muaj kev pheej hmoo kis tus kabmob ntau ntxiv.
- Tsis txhob npog qhov mob khaub thuas nrog pleev. Lub hauv paus thiab npog yuav tsuas ua rau qhov teeb meem hnyav dua.
- Cov khoom noj qab ntsev los yog kua qaub yuav ntxiv rau koj tsis xis nyob yog tias lawv tau ntsib nrog qhov mob. Citrus cov zaub mov zoo li kua txiv qaub, piv txwv li, sting incredibly.
- Ntxuav thiab hloov cov tog hauv ncoo txhua hmo thaum muaj kev tawm tsam.
- Yog tias koj qhov kev kis mob hnyav heev lossis nquag, mus ntsib kws kho mob lossis teem sijhawm nrog kws kho mob tawv nqaij.
- Thaum ntxuav qhov mob, nco ntsoov TSIS tso dej nkag rau hauv koj lub qhov muag nyob rau txhua lub sijhawm. Yog tias cov kua dej hauv qhov txhab nkag rau hauv koj lub qhov muag, nws kis tus kab mob herpes rau koj lub qhov muag, uas tuaj yeem ua rau kis mob lossis ua rau lub qhov muag puas. Qhov no tuaj yeem yog qhov xwm txheej txaus ntshai hu ua kab mob hauv qhov muag.
