Kev daws nrog kev ua xua tuaj yeem yog kev sib ntaus sib tua niaj hnub. Tej zaum koj muaj kev tsis haum raws caij nyoog uas hnyav heev lawv cuam tshuam nrog koj lub neej niaj hnub, koj cov khoom noj tsis txaus noj tau noj, lossis koj cov kev tsis haum nyob mus ib txhis. Thaum koj tsis tuaj yeem tswj hwm kev ua xua nrog kev hloov pauv hauv lub neej thiab cov tshuaj tom khw, nws yog lub sijhawm los sab laj nrog kws tshaj lij fab tshuaj. Koj tuaj yeem pom tus neeg ua xua los ntawm lwm tus kws tshaj lij, los ntawm lo lus ntawm qhov ncauj, thiab los ntawm kev txiav txim siab koj cov kev xav tau tshwj xeeb.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Siv Kev Pabcuam Tshwj Xeeb
Kauj Ruam 1. Tau txais kev xa los ntawm koj tus kws kho mob xub thawj
Tej zaum koj tau tham txog koj qhov kev tsis haum nrog koj tus kws kho mob tas li. Yog tsis yog, tam sim no yog lub sijhawm. Teem sijhawm ntsib koj tus kws kho mob thawj zaug los tham txog koj qhov ua xua, thiab qhia rau lawv tias koj xav mus ntsib kws tshaj lij. Lawv tuaj yeem sau ntawv xa mus rau koj mus ntsib tus kws ua xua, thiab tej zaum xav kom ib tus neeg pom.
Yog tias koj tab tom teem sijhawm rau koj tus menyuam, koj yuav tsum tsom mus rau kev nrhiav tsev neeg lossis menyuam yaus ua xua
Kauj Ruam 2. Hu rau koj lub tuam txhab pov hwm kev noj qab haus huv
Hu xov tooj rau koj lub tuam txhab pov hwm kev noj qab haus huv thiab thov cov npe ntawm cov kws kho mob uas lawv yuav npog. Cov kws zov me nyuam “hauv-network” feem ntau yog them rau. Raws li koj hom kev pov hwm thiab qhov chaw koj nyob, lawv tuaj yeem muab cov kev xaiv. Qhov no kuj yog txoj hauv kev zoo kom ntseeg tau tias koj qhov kev mus ntsib yuav raug them los ntawm kev pov hwm.
- Koj tseem tuaj yeem tshawb nrhiav tus ua xua ncaj qha los ntawm koj lub vev xaib pov hwm kev noj qab haus huv. Qhov no feem ntau nqaim koj txoj kev tshawb nrhiav tsuas yog cov muab kev pabcuam uas tau them los ntawm koj daim phiaj xwm kev pov hwm.
- Yog tias koj nrhiav lwm tus ua xua rau lwm txoj hauv kev, hu rau koj lub tuam txhab pov hwm ua ntej koj mus ntsib kom ntseeg tau tias koj tus kws kho mob tau xaiv yuav raug them.
Kauj Ruam 3. Siv tus kws kho mob lub vev xaib
Ntau lub koom haum tshaj lij muab cov cuab yeej online yooj yim rau nrhiav pom tus neeg ua xua nyob ze koj. Siv koj lub computer lossis mus ntsib lub tsev qiv ntawv pej xeem siv internet. Cias nkag koj lub nroog lossis tus lej xa ntawv rau cov npe ntawm cov kws tshaj lij hauv koj cheeb tsam. Tom qab ntawd koj tuaj yeem nqaim koj qhov kev tshawb fawb los ntawm tshwj xeeb (kev ua xua khoom noj khoom haus, Pawg Neeg Saib Xyuas Ntawv Pov Thawj, thiab lwm yam) lossis lwm pawg. Sim mus xyuas cov chaw no:
- American College of Allergy, Asthma & Immunology (ACAAI) ntawm
- American Academy of Allergy, Asthma & Immunology (AAAAI) ntawm
Kauj Ruam 4. Hu koj lub tsev kho mob lossis chaw kho mob hauv cheeb tsam
Siv internet lossis Nplooj ntawv daj, tau txais tus lej xov tooj hu rau tsev kho mob lossis chaw kho mob nyob ze koj. Nug rau lawv Lub Chaw Haujlwm Xiam Oob Qhab. Qhov no qee zaum tseem hu ua Lub Chaw Tiv Thaiv Kab Mob. Thaum koj txuas nrog rau chav haujlwm raug, nug tus pabcuam hauv ntej kom teeb tsa thawj zaug rau koj nrog tus ua xua. Lawv yuav tshuaj xyuas leej twg muaj, tej zaum nug koj qee cov lus nug, thiab phim koj nrog tus kws tshaj lij.
Qee lub tsev kho mob thiab tsev kho mob muab kev pabcuam online rau teeb tsa kev teem sijhawm. Yog tias koj muaj txuj ci siv txuj ci thiab muaj internet siv, tshawb nrhiav computer rau koj cov kws muab kev pabcuam hauv cheeb tsam thiab mus rau lawv Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Xaj lossis Tshuaj Tiv Thaiv Kab Mob. Nrhiav qhov kev xaiv xws li "Thov Teem Sijhawm" lossis "Cov Neeg Mob Online Kev Pabcuam."
Txoj Kev 2 ntawm 3: Xaiv Qhov Zoo Tshaj Plaws Rau Koj Qhov Xav Tau
Kauj Ruam 1. Nyeem cov neeg siv tshuaj xyuas
Mus ntsib lub vev xaib zoo li Healthgrades.com txhawm rau nyeem dab tsi lwm tus neeg mob tau hais txog koj qhov kev tsis haum tshuaj. Muaj ntau cov ntaub ntawv muaj txog lub sijhawm tos, nws yooj yim npaum li cas los teem sijhawm, thiab seb tib neeg puas nyiam lawv qhov ua xua thiab kev kho mob. Cov no qee zaum hu ua "kev soj ntsuam kev txaus siab ntawm tus neeg mob."
Xaiv tus ua xua uas yog Pawg Thawj Coj Saib Xyuas Kev Pov Hwm kom ntseeg tau tias lawv muaj kev kawm raug
Kauj Ruam 2. Nug cov neeg uas koj paub rau tswv yim
Qee zaum txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws los nrhiav tus neeg ua xua yog los ntawm lo lus ntawm qhov ncauj. Nug tus phooj ywg, tus neeg hauv tsev neeg, lossis tus neeg ua haujlwm ua haujlwm uas tau ua xua yog tias lawv pom tus kws tshaj lij uas lawv paub thiab ntseeg. Feem ntau, koj tuaj yeem ntsib tib tus kws kho mob; yog tias tsis yog, koj tuaj yeem pom lwm tus kws tshaj lij nyob hauv tib lub koom haum.
Kauj Ruam 3. Nrhiav ib tus neeg tshwj xeeb hauv koj qhov kev xav tau
Feem ntau ntawm Pawg Thawj Coj Tso Cai ua xua tuaj yeem daws ntau yam teeb meem kev ua xua, tab sis nws tuaj yeem pab koj ua haujlwm nrog ib tus neeg uas muaj kev paub tshwj xeeb nrog koj qhov teeb meem. Txawm hais tias koj raug kev txom nyem los ntawm kev ua xua raws caij nyoog, ua xua khoom noj, lossis xav tau cov txheej txheem tshwj xeeb, xaiv tus ua xua nrog kev paub txog yam koj xav tau.
Kauj Ruam 4. Teem kev sab laj nrog koj tus kws ua xua uas koj xaiv
Thaum koj nrhiav tus muab kev pabcuam koj xav ua haujlwm nrog, teeb tsa kev sib tham kom tau ntsib nrog lawv. Koj xav paub tseeb tias koj xis nyob nrog koj tus neeg ua xua, tias lawv mloog koj cov kev xav tau, thiab tias lawv zoo li nqis peev los paub koj. Tsuas yog txav mus rau tom ntej nrog lawv yog tias koj xis nyob nrog lawv cov style - tsis txhob ntshai thov lwm tus!
Txoj Kev 3 ntawm 3: Paub Thaum Tham Nrog Tus Kws Tshaj Lij
Kauj Ruam 1. Tham nrog tus kws ua xua yog tias koj cov tshuaj tsis ua haujlwm
Cov tshuaj tiv thaiv tsis tau tom khw (OTC) tuaj yeem ua haujlwm tsis zoo rau lub sijhawm. Qee zaum, siv tshuaj tsuag qhov ntswg ntau dhau tuaj yeem tuaj yeem ua rau koj tsis zoo. Yog tias koj tsis tuaj yeem tswj hwm koj cov tsos mob nrog tshuaj OTC, pib nrhiav kev pab tshaj lij.
Kauj Ruam 2. Nrhiav tus kws tshaj lij yog tias koj siv tshuaj ntau dua ib hlis
Cov tshuaj ua xua rau OTC txhais tau tias yog kev daws teeb meem rau lub sijhawm luv. Yog tias koj siv lawv ntau dua li ob peb lub lis piam nyob rau ib lub sijhawm, sab laj nrog tus kws ua xua rau kev pab tshaj lij. Koj xav tau kev kho mob ntau dua li cov tshuaj OTC tuaj yeem muab.
Kauj Ruam 3. Nrhiav kev pab yog tias koj pib pom cov tsos mob hawb pob
Yog tias koj lossis menyuam yaus uas koj saib xyuas pib pom cov tsos mob hawb pob, nrhiav kev pab ntawm kws tshwj xeeb tam sim ntawd. Kev ua xua tuaj yeem ua rau mob hawb pob, thiab nws yog ib qho tseem ceeb los kho mob hawb pob sai vim tias mob hawb pob tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau lub neej. Yog tias koj muaj kev tsis haum tshuaj, saib xyuas cov tsos mob hawb pob xws li:
- Khov ntau dhau
- Hnov, tshwj xeeb tshaj yog thaum ua pa (ua pa tawm)
- Lub sijhawm nyuaj ua rau koj ua tsis taus pa
- Tawv nruj hauv koj lub hauv siab
