Marijuana muaj lub koob npe tias yog tshuaj mos, tab sis qhov tseeb yog, koj tseem tuaj yeem muaj cov tsos mob thim rov qab, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tau siv tshuaj rau lub sijhawm ntev. Qhov tseeb, ib qho tsis zoo rau cov yeeb tshuaj xas yog cov tshuaj nyob hauv koj lub cev ntev dua li lwm cov tshuaj. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem ua cov kauj ruam los pab nrog cov tsos mob. Rau ib qho, koj tuaj yeem tham nrog koj tus kws kho mob txog txoj hauv kev lawv tuaj yeem pab tau. Tsis tas li, koj tuaj yeem sim qee qhov kev daws teeb meem hauv tsev uas yuav muaj txiaj ntsig.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Hais Txog Kev Hloov Siab
Kauj Ruam 1. Tshem tawm maj mam
Ib qho kev nqis tes uas yuav pab koj nrog cov tsos mob thim rov qab yog maj mam txo koj cov kev noj es tsis mus rau qaib ntxhw txias. Hauv qee kis, qhov ntawd yuav pab txo tus naj npawb ntawm cov tsos mob uas koj muaj, nrog rau qhov mob hnyav ntawm cov tsos mob.
- Tham nrog koj tus kws kho mob txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom tshem tawm cov yeeb tshuaj maj mam.
- Koj tuaj yeem sim txo qis kev noj ntau tshaj li ib lub lim tiam lossis ob, lossis tshwj xeeb rau kev siv hnyav, dhau ib hlis.
Kauj Ruam 2. Siv kev tawm dag zog los daws kev ntxhov siab thiab cuam tshuam koj ntawm kev ntxias
Kev tawm dag zog yog txoj hauv kev zoo los daws txhua yam kev ntxhov siab uas koj yuav hnov. Nws kuj tuaj yeem pab nrog kev nyuaj siab. Ib qho ntxiv, nws tuaj yeem cuam tshuam koj los ntawm kev ntxias xav rov qab los ntawm cov yeeb tshuaj xas.
Sim tawm dag zog me ntsis txhua hnub los pab tshem tawm qee yam ntawm koj qhov kev ntxhov siab. Koj tuaj yeem taug kev, khiav, mus rau lub chaw dhia dej, ua luam dej, lossis caij tsheb kauj vab. Koj tseem tuaj yeem caw cov phooj ywg tuaj tos cov kis las ncaws pob lossis ncaws pob
Kauj Ruam 3. Sim ua tib zoo xav
Yog tias koj tab tom muaj kev nyuaj siab, ntxhov siab, lossis tsis so, xav txog lossis ua pa tob tob tuaj yeem pab koj daws cov kev xav ntawd. Kev xav yuav pab koj tsom mus rau koj lub cev thiab coj koj rov los rau lub sijhawm tam sim no, tsis yog poob rau hauv koj txoj kev xav.
Rau kev xav yooj yim, sim ua pa tob tob. Thaum koj hnov koj tus kheej ntxhov siab lossis ntxhov siab, siv sijhawm me ntsis kaw koj lub qhov muag. Ua pa maj mam los ntawm koj lub qhov ntswg mus rau suav plaub. Tuav koj cov pa rau plaub suav, thiab tom qab ntawd ua pa tawm maj mam rau suav ntawm plaub. Rov ua qhov kev tawm dag zog kom txog thaum koj hnov qee yam ntawm koj qhov kev ntxhov siab
Kauj Ruam 4. Nug txog tshuaj antidepressant
Raws li tau sau tseg, kev nyuaj siab yog ib qho ntawm cov tsos mob tshwm sim ntau tshaj plaws. Txhawm rau pab daws qhov ntawd, koj yuav xav tau tshuaj ntxiv rau ob peb hlis. Tshuaj antidepressant tuaj yeem pab ua rau koj nce thiab ua rau cov tsos mob tshem tawm tsis cuam tshuam rau koj.
Ua siab ncaj nrog koj tus kws kho mob txog vim li cas koj thiaj xav tau cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab. Koj tus kws kho mob yuav tsum paub tias koj tseem muaj cov yeeb tshuaj xas hauv koj lub cev. Tsis txhob txhawj; txoj cai ntiag tug tiv thaiv koj los ntawm kev foob txawm hais tias koj nyob hauv lub xeev uas siv cov yeeb tshuaj xas los tseem tsis raug cai. Ib qhov kev zam rau txoj cai no yog tias yog koj tus kws kho mob xav tias koj tuaj yeem koom nrog kev tsim txom lossis tsis quav ntsej txog kev siv koj cov yeeb tshuaj xas, lawv yuav ceeb toom rau tub ceev xwm
Kauj Ruam 5. Xav txog kev pab pw tsaug zog
Yog tias koj muaj teeb meem zoo ib yam nrog kev pw tsaug zog, ces kev pab pw tsaug zog yuav tsim nyog. Kev pab tom khw yuav yog qhov txaus, tab sis tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau koj. Koj tus kws kho mob yuav kam muab daim ntawv qhia pw tsaug zog rau koj uas koj tuaj yeem siv rau thawj lub lim tiam lossis yog li ntawm kev thim tawm.
Kauj Ruam 6. Tiv thaiv kev chim siab
Koj yuav zoo li npau taws ntau dua li ib txwm thaum thim cov yeeb tshuaj xas. Qhov ntawd tuaj yeem ua rau koj ntxhi rau tib neeg yog tias koj tsis ceev faj. Ua tib zoo mloog koj lub siab, thiab thaum koj pib npau taws lossis chim siab, ua cov kauj ruam los hloov qhov xwm txheej.
- Piv txwv li, koj tuaj yeem ua pa tob tob lossis suav mus rau kaum kom nqig.
- Koj tseem tuaj yeem taug kev deb ntawm qhov xwm txheej. Qhia rau tus neeg uas koj xav tau ob peb feeb kom nyob twj ywm.
- Tham txog dab tsi tshwm sim nrog koj cov phooj ywg thiab tsev neeg kom lawv paub tias vim li cas koj thiaj yuav npau taws.
- Thov txim thaum koj ua yuam kev. Koj tau khi rau ib tus neeg, thiab thaum koj ua, nco ntsoov thov txim.
Kauj Ruam 7. Nrhiav txoj hauv kev los so
Thaum kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab pib dhau rau koj, siv sijhawm los ua ib yam dab tsi uas koj nyiam uas ua rau koj so (tsis haus luam yeeb tshuaj maj, tau kawg!) Kev siv sijhawm tawm rau koj tus kheej tuaj yeem pab daws cov tsos mob no thiab ua rau koj hnov zoo dua.
- Piv txwv li, so kom txaus, da dej kub nrog tswm ciab.
- Koj tseem tuaj yeem nyeem phau ntawv tshiab lossis siv qee lub sijhawm ci lossis ua vaj.
Ntu 2 ntawm 3: Kho Kev Hloov Lub Cev
Kauj Ruam 1. Sim tshuaj tom khw muag tshuaj
Acetaminophen/paracetamol (Tylenol) lossis NSAIDS zoo li ibuprofen thiab naproxen sodium (Advil, Motrin, Aleve) tuaj yeem pab nrog qee qhov kev tshem tawm ntawm cov yeeb tshuaj xas. Piv txwv li, lawv tuaj yeem pab nrog qhov mob lossis mob taub hau uas koj tuaj yeem ntsib, ntxiv rau kev tawm hws thiab ua npaws.
Nco ntsoov ua raws lub sijhawm pom zoo rau kev noj tshuaj acetaminophen, vim tias noj ntau dhau tuaj yeem ua rau lub siab puas
Kauj Ruam 2. Siv tshuaj kho mob xeev siab
Qee leej neeg hnov xeev siab thaum tshem tawm. Yog tias koj muaj teeb meem ntawd, koj tuaj yeem pib los ntawm kev sim tshuaj tom khw, xws li calcium carbonate (Tums) lossis bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol).
Yog tias cov tshuaj no tsis ua haujlwm rau koj, koj yuav xav tau cov tshuaj noj. Yog muaj, nrog koj tus kws kho mob tham
Kauj Ruam 3. Ua kom cov zaub mov tsis hnov tsw
Feem ntau xeev siab tuaj yeem ua rau hnyav los ntawm cov zaub mov tsis hnov tsw. Ib txoj hauv kev koj tuaj yeem ua haujlwm ntawm qhov teeb meem no yog nug lwm tus los ua zaub mov rau koj. Yog tias tsis muaj peev xwm ua tau, sim ua cov zaub mov uas koj tuaj yeem noj txias ib pliag, vim tias lawv yuav tsis hnov tsw ntau.
Kauj Ruam 4. Siv tshuaj antihistamine
Yog tias koj tab tom muaj teeb meem nrog kev khov, antihistamine tuaj yeem tuaj yeem pab nrog qhov teeb meem ntawd. Ntau yam tshuaj antihistamines muaj nyob tom khw, thiab koj tuaj yeem siv ib qho uas koj pom tias muaj txiaj ntsig.
Antihistamines tuaj hauv cov qauv ib txwm uas tuaj yeem ua rau koj tsaug zog (xws li diphenhydramine) thiab cov qauv tsis tsaug zog, xws li loratadine (Claritin), fexofenadine (Allegra), thiab cetirizine (Zyrtec)
Kauj Ruam 5. Hydrate zoo
Kev tawm hws tuaj yeem ua rau koj poob dej ntau dua li koj ib txwm ua, ua rau koj lub cev qhuav dej. Lub cev qhuav dej tuaj yeem ua rau cov leeg txhaws thiab mob hnyav dua, yog li nco ntsoov tias koj tau haus cov dej ntshiab ntau thaum koj rho tawm.
Nws kuj yog lub tswv yim zoo kom hla caffeine. Caffeine tuaj yeem ua rau koj lub cev qhuav dej
Ntu 3 ntawm 3: Tham nrog Tus Kws Kho Mob
Kauj Ruam 1. Tham nrog kws kho mob tshuaj xyuas cov tshuaj detox
Yog tias koj tau siv hnyav rau lub sijhawm ntev, nws yuav muaj txiaj ntsig zoo los ntawm txoj haujlwm kho mob uas saib xyuas koj qhov kev tshem tawm ntawm cov tshuaj. Ua li ntawd tuaj yeem pab ua kom txoj kev hloov pauv yooj yim dua. Yog tias koj yog tus siv lub teeb, nws yuav tsis tsim nyog, tab sis tham nrog kws kho mob txog koj cov kev xaiv.
Qhov kev xaiv no tuaj yeem pab tau tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj teeb meem kev puas hlwb uas tuaj yeem ua rau koj cov tsos mob thim rov qab. Nws kuj tseem tuaj yeem pab tau yog tias koj nyob hauv ib qho chaw uas muaj tshuaj yooj yim lossis yog tias koj tau sim txiav luam yeeb ua ntej ob peb zaug thiab ua tsis tiav
Kauj Ruam 2. Tham txog qhov ncauj ua hluavtaws THC
Hauv qee kis, noj tshuaj ntawm qhov ncauj hluavtaws THC tuaj yeem pab tshem tawm cov tsos mob. Qhov tseem ceeb, nws muab txoj hauv kev tswj kom txiav koj tus kheej maj mam tawm ntawm cov tshuaj, thiab qee zaum nws tau siv hauv cov haujlwm kho mob.
Synthetic THC (Marinol) yog tsim tawm hauv chav kuaj. THC yog ib qho ntawm cov tshuaj muaj nyob hauv cov yeeb tshuaj xas. Synthetic THC muaj nyob hauv daim ntawv tshuaj, thiab koj yuav xav tau daim ntawv yuav tshuaj. Tsis yog txhua tus kws kho mob txaus siab sau tshuaj no rau cov neeg uas tau siv tshuaj maj hnyav heev. Txawm li cas los xij, vim nws yog ntsiav tshuaj, nws yooj yim dua los tswj cov tshuaj
Kauj Ruam 3. Tham txog lub sijhawm tshem tawm ntev
Thaum ntau cov yeeb tshuaj xas yuav tshem tawm ntawm koj cov kab ke sai, nws tuaj yeem siv sijhawm me ntsis (hli) kom tshem tawm txhua yam. Koj yuav tsum tau npaj los daws cov sijhawm no los ntawm kev kho cov tsos mob thaum lawv tuaj. Txawm li cas los xij, feem ntau ntawm koj cov tsos mob yuav tsum ploj mus tom qab ob lub lis piam, yog li lawv tsis muaj, nrog koj tus kws kho mob tham dua.
- Nws tuaj yeem pab koom nrog pab pawg txhawb nqa, zoo li lwm tus neeg yuav hla dhau tib yam koj yog. Lawv tuaj yeem pab koj kom dhau lub sijhawm tshem tawm.
- Marijuana muaj lub sijhawm tshem tawm ntev vim tias cov tshuaj tau khaws cia hauv cov rog rog, ua rau nws nyuaj rau tshem tawm ntau dua li cov tshuaj uas yog dej-soluble.
