Lub qhov txhab qhib qhov txhab ntawm ib feem ntawm koj lub cev, sab hauv lossis sab nraud. Feem ntau, pom muaj mob plab hauv plab, thiab feem ntau yog tshwm sim los ntawm cov kab mob hu ua H. pylori, uas tuaj yeem ua rau lub plab puas. Kev mob plab kuj tseem tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov tshuaj nonsteroidal antiinflammatory drugs (NSAIDs) lossis Zollinger-Ellison syndrome. Los ntawm kev tswj hwm txoj kev noj qab haus huv zoo, koj tuaj yeem pab tiv thaiv koj lub plab los ntawm kev ua mob plab.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Tiv Thaiv Kev Tiv Thaiv Kab Mob H. Pylori
Kauj Ruam 1. Tsis txhob hnia lossis qhia qaub ncaug nrog tus neeg uas muaj mob plab
Hloov cov qaub ncaug nrog tus nqa tus kab mob H. pylori tuaj yeem yog txoj hauv kev kom kis tus kab mob. Tsis txhob faib cov fwj dej lossis lwm cov ntim dej haus nrog ib tus neeg nqa cov kab mob. Yog tias koj tus khub hlub muaj mob plab, kom lawv nug lawv tus kws kho mob yog tias lawv xav tias nws yuav nyab xeeb rau lawv hnia koj.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob faib cov tais diav lossis zaub mov nrog ib tus neeg uas muaj mob rwj
Cov no tuaj yeem nqa qaub ncaug rau lawv, uas tuaj yeem hloov H. pylori. Yog tias koj paub tus phooj ywg lossis tus neeg hauv tsev neeg muaj mob rwj, tsis txhob noj zaub mov uas lawv noj lossis siv cov tais diav tib yam li lawv.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob kov tib neeg cov quav
Teeb meem quav tau txuas nrog kev kis tus kab mob H. pylori. Yog tias koj yuav tsum kov cov teeb meem quav, hnav tiv thaiv, hnab looj tes pov tseg. Koj tuaj yeem yuav cov hnab looj tes yas los ntawm cov khw muag khoom noj feem ntau thiab cov khw muag tshuaj.
Kauj Ruam 4. Haus dej tsuas yog los ntawm cov chaw huv
Tsis txhob haus cov kais dej hauv thaj chaw uas cov dej feem ntau nqa cov kab mob. Yog tias koj tab tom taug kev, tshawb nrhiav koj lub hom phiaj kom paub seb nws puas muaj dej huv. Nqa cov fwj dej nrog koj yog tias koj puas tau mus rau qhov chaw uas tsis muaj dej huv huv.
Kauj Ruam 5. Ntxuav koj txhais tes kom huv thiab tsis tu ncua, tshwj xeeb yog ua ntej noj mov
Khiav koj txhais tes hauv qab dej kub thiab sau lawv nrog xab npum tua kab mob. Qhov no tuaj yeem pab tshem tawm H. pylori thiab lwm yam kab mob. Ntxuav koj txhais tes thaum koj ua rau lawv qias neeg, thaum koj siv chav dej, thiab ua ntej koj noj mov.
Kauj Ruam 6. Kawm tswj koj qhov kev ntxhov siab
Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau koj muaj feem kis tus kab mob H. pylori. Thaum koj xav tias koj tus kheej muaj kev nyuaj siab, ua ob peb nqus pa thiab sim so. Zam kev tso koj tus kheej rau qhov xwm txheej nyuaj siab heev.
Kauj Ruam 7. Ntxuav koj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ua ntej noj lawv
Sab nraum cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tuaj yeem nqa av thiab kab mob. Yaug lawv nrog dej kub thiab txhuam lawv nrog txhuam txhuam kom lawv huv. Yog tias koj xav kom lawv qhuav ua ntej noj mov, nco ntsoov siv daim phuam huv.
Yog tias koj xav tau ceev faj ntxiv, ua zaub zaub kuj tseem tuaj yeem tshem tau lawv ntawm cov kab mob
Txoj Kev 2 ntawm 2: Ua Kom Koj Lub Plawv Noj Qab Nyob Zoo
Kauj Ruam 1. Noj tshuaj nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) hauv qhov nruab nrab
NSAIDs, xws li Advil thiab ibuprofen, tuaj yeem ua rau lub plab hauv plab thiab ua rau koj muaj kev pheej hmoo mob plab. Coj lawv tsuas yog thaum tsim nyog thiab tsuas yog raws li qhia. Noj pluas mov ua ntej noj lawv kom txo tau qhov lawv muaj ntawm koj lub plab.
- Siv acetaminophen (Tylenol) hloov NSAIDs thaum ua tau. Acetaminophen yuav tsis ua rau cov enzymes uas tiv thaiv koj lub plab hauv plab.
- Yog tias qhov mob koj hnov mob me ntsis, sim tswj qhov mob yam tsis muaj NSAIDs nrog cov txuj ci xws li yoga thiab so.
Kauj Ruam 2. Txwv koj kev haus cawv
Dej cawv tuaj yeem tshem tawm cov mucous hauv plab thiab ua kom nws cov kua qaub ntau ntxiv, uas tuaj yeem ua rau koj muaj kev pheej hmoo mob plab. Yog tias koj muaj dej haus ntau hauv ib hnub, txiav rov qab kom haus ob peb zaug hauv ib lub lis piam. Tham nrog koj tus kws kho mob txog koj kev haus cawv kom paub tseeb tias koj tsis muaj kev pheej hmoo rau koj kev noj qab haus huv.
Tsis txhob haus cawv thaum koj tab tom noj tshuaj tua kab mob, xws li NSAIDs. Thaum ob leeg coj ua ke, lawv tuaj yeem nyuaj rau hauv ob sab phlu ntawm koj lub plab
Kauj Ruam 3. Tsis txhob siv luam yeeb
Cov luam yeeb thiab lwm yam khoom luam yeeb tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo mob plab. Lawv kuj tuaj yeem ua rau nyuaj rau mob txhab kom zoo, yog tias koj twb muaj lawm. Yog tias koj siv luam yeeb, sim txiav luam yeeb. Tshawb nrhiav online txhawm rau nrhiav cov lus qhia muaj txiaj ntsig kom pib ua cov txheej txheem ntawm kev txiav tawm.
Kauj Ruam 4. Noj cov khoom noj uas pab tiv thaiv kev mob plab
Cov zaub mov nrog kev coj noj coj ua hauv lawv, xws li yogurt, buttermilk, thiab kefir, tuaj yeem pab cov kab mob zoo hauv koj lub plab thaum tiv thaiv kab mob. Kuj suav nrog cov zaub xws li zaub qhwv, zaub paj zaub, thiab zaub paj rau hauv koj cov zaub mov noj.
Zam cov khoom noj uas yuav ua rau koj mob plab, xws li cov khoom noj ntsim thiab citrus
Kauj Ruam 5. Haus dej tsawg dua caffeine
Caffeine ua rau cov kua qaub ntau hauv koj lub plab, uas tuaj yeem ua rau mob plab. Sim txwv qhov ntau ntawm cov kas fes caffeinated koj haus txhua hnub, thiab zam kev haus caffeinated dej qab zib thiab dej qab zib.
Kauj Ruam 6. Qoj ib ce, so kom txaus, thiab pw tsaug zog tsis tu ncua kom txo kev ntxhov siab
Kev nyuab siab feem ntau ua rau mob plab uas twb muaj lawm ntau dua li ua rau muaj ib qho. Tab sis yog tias koj xav tiv thaiv qhov txhab, txo koj qib kev ntxhov siab yuav pab koj lub cev nyob zoo. Tau txais yam tsawg 2 teev ua haujlwm ib lub lim tiam tuaj yeem pab txo qis kev ntxhov siab.
- Kev nyiam ua haujlwm lossis siv sijhawm nrog tsev neeg lossis phooj ywg tuaj yeem pab koj so tom qab ua haujlwm, tsev kawm ntawv, lossis lwm yam uas ua rau muaj kev ntxhov siab.
- Pw tsaug zog 7-8 teev ib hmo los pab koj tus kheej kom rov zoo los ntawm kev ntxhov siab ntawm koj hnub.
- Da dej nrog ntsev epsom los pab koj so.
