Yog tias koj tau txiav txim siab hloov pauv lossis siv tshuaj yeeb dawb, koj yuav paub nrog kev hloov pauv hauv koj qhov kev nkag siab. Yog tias koj tau ntsib cov kev hloov pauv no tas li, koj yuav muaj lub npe hu ua Hallucinogen-Persistent Perception Disorder (HPPD). Qhov xwm txheej no tau piav qhia los ntawm qhov tshwm sim tom qab uas qee zaum los ntawm kev noj tshuaj hallucinogenic lossis lwm yam kev hloov pauv hauv lub cev. Thaum tsis muaj kev lees paub kho mob rau HPPD, koj tuaj yeem kawm tswj hwm cov tsos mob.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Paub txog Hallucinogen-Persistent Perception Disorder
Kauj Ruam 1. Paub txog cov tsos mob ntawm Hallucinogen-Persistent Perception Disorder (HPPD)
Flashbacks yog cov cim lag luam ntawm HPPD. Koj yuav pom tias koj tseem muaj flashbacks dhau ob peb hnub tom qab siv tshuaj. Koj kuj tseem yuav muaj kev hloov pauv tsis tu ncua hauv koj qhov kev nkag siab tom qab noj tshuaj hallucinogenic. Yog tias koj muaj kev hloov pauv kev nkag siab, koj yuav pom:
- Cov duab geometric
- Cov khoom hauv koj lub zeem muag ib puag ncig (raws ob sab lossis ntug ntawm qhov pom)
- Cov xim flashes
- Txhim kho xim siv
- Taug qab thiab strobe-zoo li txav cov khoom
- Tom qab cov duab lossis kev tshoov siab
- Halos
- Cov khoom uas pom me me lossis loj
Kauj Ruam 2. Kawm seb HPPD cuam tshuam li cas rau koj lub cev noj qab haus huv
Kev hloov pauv hauv kev nkag siab tuaj yeem ua rau txaus siab lossis txaus ntshai, tab sis lawv tsis tas yuav yog lub cim ntawm kev puas tsuaj loj rau lub cev uas ua rau muaj kev phom sij rau lub neej. Ib qho kev hloov pauv hauv lub hlwb chemistry cuam tshuam nrog koj li cas pom, tsis yog koj lub cev feem ntau ua haujlwm li cas. Cov kev hloov pauv no tseem muaj qhov sib txawv los ntawm kev xav tsis meej vim tias lawv tau meej meej tsis cuam tshuam nrog dab tsi tshwm sim hauv lub sijhawm tam sim no. Kev hloov pauv hauv kev nkag siab yuav tsum tsis txhob totaub nrog kev muaj tiag.
Ib qho kev noj qab haus huv loj tshwm sim ntawm HPPD tsis yog los ntawm lub hlwb puas tsuaj los ntawm cov tshuaj twg los xij uas tau siv. Hloov chaw, teeb meem kev noj qab haus huv feem ntau yog los ntawm kev nyuaj siab txuas ntxiv lossis kev ntxhov siab cuam tshuam nrog qhov rov qab tsis tu ncua
Kauj Ruam 3. Npaj kom muaj kev sib raug zoo
Tej zaum koj yuav xav tias tsis yog tus kheej, lossis cuam tshuam nrog koj lub cev. Piv txwv li, koj yuav hnov zoo li koj tab tom saib koj tus kheej los ntawm kev pom sab nraud lossis sab nraud ntawm koj lub cev. Qhov kev xav ntawm kev sib txuas kuj tseem tuaj yeem nrog kev nkag siab tias koj nyob hauv lub xeev zoo li npau suav lossis lub ntiaj teb tsis yog qhov chaw tiag.
Zoo li lwm yam tsos mob HPPD, qhov no tuaj yeem ua rau txaus ntshai thiab kav rau lub sijhawm tsis paub. Tab sis, nws tsis tas yuav yog lub cim ntawm lub cev puas tsuaj loj uas xav tau kev kho mob tam sim
Kauj Ruam 4. Xav txog qhov mob hnyav ntawm koj cov tsos mob
Qee lub sij hawm cov neeg uas siv cov tshuaj hallucinogenic pom kev cuam tshuam hauv lub lis piam tom qab siv, thaum qee zaum lawv nyob rau ntau xyoo. Txij li qhov no txawv ntawm ib tus neeg, tsis muaj txoj hauv kev tseeb ntawm kev paub ntev npaum li cas koj qhov kev cuam tshuam kev pom yuav nyob ntev. Koj feem ntau yuav tsis xav kho HPPD zoo li nws yog mob hnyav. Tab sis, yog tias koj muaj teeb meem ua haujlwm, tawm tsam mus ua haujlwm lossis kawm ntawv, lossis tsis tuaj yeem cuam tshuam nrog tib neeg, koj yuav xav txiav txim siab kho tus tsos mob.
Txawm tias cov tib neeg uas cuam tshuam los ntawm kev nkag siab tsis meej rau ntau xyoo tuaj yeem mus rau lub neej ua haujlwm txawm tias muaj kev hloov pauv. Qee tus neeg txawm hais qhia qhov kev hloov pauv hauv kev nkag siab, tsis muaj lub siab xav kom lawv ploj mus
Ntu 2 ntawm 2: Kev Tswj Tus Mob Hallucinogen-Persistent Perception Disorder
Kauj Ruam 1. Paub thaum twg thiaj tau txais kev pab tshaj lij
Yog tias koj tau siv tshuaj hallucinogenic thiab cuam tshuam los ntawm kev nkag siab tsis meej txog rau qhov koj tsis tuaj yeem ua haujlwm hauv koj lub neej txhua hnub, koj yuav tsum tau txais kev pab. Tus kws kho mob hlwb tuaj yeem ua haujlwm nrog koj los tham txog kev hloov pauv kev ua neej thiab kev kho tus cwj pwm. Lossis, yog tias koj mus ntsib kws kho mob, koj yuav raug tshuaj noj kom txo qee qhov kev nkag siab tsis meej, txawm tias tsis muaj tshuaj kho rau HPPD.
Hmoov tsis zoo, tsis muaj kev lees paub kho rau cov tsos mob ntawm tus kheej. Tab sis, kev kho tus cwj pwm (zoo li Kev Kho Tus Cwj Pwm Zoo), kev xav ntawm lub hlwb, thiab cov txheej txheem kev so kom yooj yim yuav pab txo qhov mob hnyav
Kauj Ruam 2. Tham nrog koj tus kws kho mob txog tshuaj kom pab kho tus tsos mob
Thaum tsis muaj kev paub kho rau HPPD, muaj cov tshuaj uas tau pom los daws qee qhov kev nkag siab tsis meej. Koj tus kws kho mob yuav sau ntawv clonidine, perphenazine thiab clonazepam. Cov no feem ntau ua tau zoo vim tias lawv tuaj yeem so koj lossis txhim kho cov tsos mob ib ntus. Tab sis, cov tshuaj no tuaj yeem ua rau muaj kev phiv loj rau lub sijhawm ntev yog tias koj noj lawv rau lub sijhawm ntev.
Ua tib zoo saib koj lub cev teb li cas rau kev siv tshuaj thiab qhia rau koj tus kws kho mob paub tias muaj kev phom sij txaus ntshai. Tsis tas li, nco ntsoov tias kev siv tshuaj yuav tsis ua rau qhov kev xav hloov pauv mus tas li
Kauj Ruam 3. Tau txais kev kho mob
Tej zaum koj yuav xav ua haujlwm nrog kws tshaj lij kho mob hlwb, xws li kws kho mob lossis kws pab tswv yim, txhawm rau txhim kho txuj ci lossis txuj ci daws teeb meem. Qhov no tuaj yeem pab koj tswj hwm cov tsos mob ntawm HPPD thiab muaj kev ntxhov siab lossis poob siab cov tsos mob tuaj yeem ua rau. Ua haujlwm nrog kws kho mob kuj tseem tuaj yeem pab tau yog tias koj xav tau kev pab tshwj xeeb hauv kev tswj hwm cov tsos mob ntawm tus kheej. Ntawm cov tshuaj kho mob, koj yuav xav txog:
- Cov txheej txheem so, suav nrog kev ua kom tsis muaj zog. Cov txheej txheem no tuaj yeem muaj txiaj ntsig hauv kev daws teeb meem niaj hnub uas tuaj yeem ua rau koj ntxhov siab. Thaum xyaum ua kom raug thiab xwm yeem, cov txheej txheem so kom txaus tuaj yeem ua rau koj muaj kev nkag siab zoo ntawm kev ywj pheej hauv koj lub neej niaj hnub.
- Cognitive-Behavioral Therapy. Qhov no yuav siv sij hawm luv luv, teeb meem raws txoj hauv kev hloov pauv koj txoj kev ntseeg thiab kev nkag siab. Koj yuav tsum pom qhov kev nkag siab zoo dua los ntawm kev hloov pauv koj cov kev xav.
- Psychoanalysis. Qhov no tsom mus rau kev nkag siab koj qhov kev xav tsis nco qab. Kev tshawb fawb txog kev xav ua kom koj xis nyob hauv kev nthuav qhia cov kev xav no nrov, ua ntej hauv cov ntsiab lus kho mob thiab tom qab ntawd sab hauv koj lub neej txhua hnub.
Kauj Ruam 4. Txo lossis zam kev siv cov tshuaj tsis raws cai
Xav txog qhov cuam tshuam uas lawv tuaj yeem muaj ntawm koj qhov kev nkag siab. Ib qho kev hloov pauv hauv kev nkag siab yuav tsuas yog txuas ntxiv lossis dhau los ua qhov pom tau nrog kev siv tshuaj txuas ntxiv. Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws los txiav txim siab thaum siv tshuaj ua kom pom kev zoo li LSD, cannabis thiab tshuaj psychedelic zoo li cov nceb nceb, MDMA, lossis mescaline.
Koj kuj tseem yuav tsum tsis txhob muaj caffeine, cawv, thiab haus luam yeeb, lossis txwv lawv kev siv, kom txog thaum koj tau txiav txim siab tias koj lub cev ua li cas rau txhua yam tshuaj ib tus zuj zus
Kauj Ruam 5. Tsim kev ua haujlwm niaj hnub
Ua txhua yam ib hnub ib zaug thiab sim ua kom yooj yim rau koj li niaj hnub ua. Sim tsom mus rau qhov pib, zoo li noj mov ntawm lub sijhawm sib xws, qoj ib ce, lossis txawm tias mloog nkauj xwb. Tej zaum nws yuav yooj yim rau koj los cuam tshuam nrog koj li kev paub dhau los, txawm tias nyob rau qib uas nws cuam tshuam rau koj lub cev noj qab haus huv. Los ntawm rov qab mus rau qhov pib, koj tuaj yeem tuaj yeem pib xav hauv paus hauv koj lub ntiaj teb dua.
Koj li niaj zaus tsis tas yuav nyuaj. Txawm tias ua qee yam yooj yim xws li mus pw lossis sawv hauv tib lub sijhawm txhua hnub tuaj yeem ua rau koj ruaj khov thiab tsom mus rau koj mloog
Kauj Ruam 6. Tsim kev txhawb nqa network
Koj yuav tsum nyob ib puag ncig cov tib neeg uas txhawb koj ntau npaum li koj tuaj yeem ua tau. Qhov no yuav ua rau kev daws teeb meem nrog HPPD cov tsos mob yooj yim dua, vim tias cov neeg no tuaj yeem txhawb kev nkag siab qhov tseeb ntawm koj lub neej. Yog tias koj tsis paub ntawm cov phooj ywg lossis tsev neeg uas koj tuaj yeem hu rau, txiav txim siab koom nrog pab pawg txhawb nqa lossis zej zog online uas tib neeg muaj cov tsos mob zoo sib xws tuaj yeem qhia lawv cov dab neeg nrog koj.
