Cov tawv nqaij hom khiav cov gamut los ntawm oily kom qhuav. Nws tsis yog qhov yooj yim kom muaj thaj ua rau thaj ntawm cov tawv nqaij thiab qhuav, tseem hu ua "tawv nqaij ua ke." Kev ntxuav cov tawv nqaij ua ke tuaj yeem nyuaj me ntsis vim tias nws yuav tsum siv cov txheej txheem sib txawv ntawm thaj chaw sib txawv ntawm koj lub ntsej muag.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Ntxuav Cov Khaub Ncaws Ua Ke
Kauj Ruam 1. Txiav txim siab seb koj puas muaj tawv nqaij ua ke
Yog tias koj lub t-cheeb tsam (koj lub hauv pliaj, lub qhov ntswg, thiab lub puab tsaig) muaj roj thiab zoo li ua rau lub ntsej muag dub thiab koj lub puab tsaig feem ntau qhuav thiab tsis zoo, koj muaj tawv nqaij ua ke.
- Sim kuaj cov ntaub so ntswg. Nias ib daim ntaub tawm tsam koj lub ntsej muag ob peb feeb. Yog tias muaj cov roj raws t-tsam thaum koj coj nws mus tab sis tsis muaj los ntawm koj lub puab tsaig, tej zaum koj muaj tawv nqaij ua ke.
- Kev sib xyaw ntawm cov tawv nqaij feem ntau yog caj ces, tab sis kev pub dawb tuaj yeem cuam tshuam rau koj hom tawv nqaij. Yog tias koj muaj tawv nqaij ua ke thaum tseem hluas, koj tuaj yeem loj hlob ntawm nws thiab xav hloov koj li kev tu huv.
Kauj Ruam 2. Xaiv cov tshuaj ntxhua khaub ncaws maj mam, dej-soluble
Gel-based thiab ua npuas ncauj me me ua haujlwm zoo rau cov tawv nqaij ua ke. Feem ntau, xab npum bar tsis yog lub tswv yim zoo, vim nws tuaj yeem txhaws qhov hws thiab ua rau tawv nqaij qhuav.
- Coob leej neeg cog lus los ntawm Dove Beauty Bar ua lub ntsej muag ntxuav lub ntsej muag, yog li qhov no yuav yog qhov tshwj xeeb rau txoj cai xab npum. Lwm cov tshuaj ntxuav kom huv suav nrog Cetaphil thiab Noxzema.
- Qee tus neeg pom tias thawj ob peb hnub ntawm kev siv cov khoom lag luam tshiab ua rau lawv cov tawv nqaij tawg. Koj yuav tsum tau lo nrog nws li ob peb hnub lossis txawm tias ob peb lub lis piam los txiav txim siab seb cov khoom koj tab tom siv ua haujlwm rau koj li cas.
- Tsis txhob siv cov tshuaj ntxhua khaub ncaws hnyav. Txhua yam nrog sulfate lossis cawv hauv nws yuav tshem tawm cov roj ntuj los ntawm koj cov tawv nqaij thiab ua rau tawg.
Kauj Ruam 3. Ntxuav koj lub ntsej muag
Ntub nws nrog dej sov. Siv koj cov ntsis ntiv tes los siv tshuaj ntxuav tes. Cov ntaub ntxhua khaub ncaws thiab daim txhuam cev tuaj yeem ua rau koj tawv nqaij. Yaug nrog dej sov thiab muab nws so nrog phuam.
- Hloov koj daim npog ntsej muag ntau zaus, vim nws tuaj yeem khaws cov kab mob, xa cov kab mob no rov qab rau koj lub ntsej muag, thiab ua rau tawg.
- Ntxuav koj lub ntsej muag ob zaug ib hnub - ib zaug thaum sawv ntxov thiab ib zaug thaum yav tsaus ntuj. Kev ntxuav ntau dhau tuaj yeem ua rau khaus, yog li tsis txhob ntxuav ntau dua li qhov ntawd.
- Tsis txhob hla kev ntxuav koj lub ntsej muag, txawm tias ib hnub. Cov roj yuav tsim nyob hauv koj t-zones thiab ua rau tawg.
Kauj Ruam 4. Thov koj cov tshuaj pob txuv
Yog tias koj muaj pob txuv thiab tau xaiv cov tshuaj tom khw lossis koj tus kws kho mob tau hais kom koj siv ib qho, muab tso rau sab xis tom qab koj ntxuav koj lub ntsej muag. Siv nws tsawg heev thiab tsuas yog raws li qhia.
- Cov tshuaj yuav tom khw uas muaj cov khoom xyaw nquag xws li benzoyl peroxide, salicylic acid, glycolic acid, lossis lactic acid tua cov kab mob uas ua rau pob txuv. Lawv kuj tseem tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij qhuav, yog li sim siv lawv tsuas yog nyob hauv qhov chaw uas koj muaj pob txuv ntau (tej zaum yog qhov chaw oily).
- Kev kho mob suav nrog kev siv tretinoin thiab tshuaj tua kab mob. Tshuaj tua kab mob tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij nkag mus rau tshav ntuj, yog li ceev faj thaum nyob sab nraud thiab hnav lub hnub thaiv zoo.
Kauj Ruam 5. Xaiv cov tshuaj toner kom zoo
Qee tus neeg siv lub toner tom qab ntxuav lawv lub ntsej muag txhawm rau txo qhov pom ntawm qhov hws loj. Yog tias koj nyiam siv cov tshuaj toner, zam txhua yam uas ua rau khaus xws li cawv, dab ntxwg nyoog, menthol, ntxhiab tsw, lossis roj citrus.
Kauj Ruam 6. Tshem tawm
Kev tshem tawm maj mam tshem tawm cov tawv nqaij tuag. Sim cov khoom lag luam nrog beta hydroxy acid (BHA) hauv nws, tshwj xeeb tshaj yog rau qhov oily ntawm koj lub ntsej muag. BHA yuav tshem tawm ob qho thiab tua cov kab mob uas ua rau pob txuv.
Qee lub tuam txhab, xws li Clinique, muab cov txheej txheem tu tawv nqaij ntau qib rau ntau hom tawv nqaij. Qhov no tuaj yeem tuaj nrog tshuaj ntxuav, toner, thiab exfoliant ua rau koj hom tawv nqaij
Kauj Ruam 7. Xaiv cov tshuaj moisturizer tsim rau cov tawv nqaij ua ke
Koj tuaj yeem siv ob hom dej sib txawv, tab sis nws yooj yim heev kom hla hla qhov teeb meem ntawm koj t-cheeb tsam thiab lub puab tsaig. Hloov chaw, xaiv ib lub ntsiab lus los ua haujlwm ntawm ob hom tawv nqaij.
- Qee tus kws tshaj lij hais kom siv koj cov dej sib xyaw ua ke rau thaj chaw qhuav ntawm koj lub ntsej muag ob zaug ib hnub thiab tsuas yog ib zaug rau t-zone.
- Saib rau cov khoom pob txuv uas hais tias nws yog "tsis-comedogenic." Qhov no txhais tau tias nws yuav tsis ua rau pob txuv thiab yuav tsum haum rau txhua hom tawv nqaij.
- Xav txog kev siv cov dej noo uas muaj SPF zoo ib yam.
Ntu 2 ntawm 3: Tswj Kev Noj Qab Nyob Zoo Ua Ke Ntawm Daim tawv nqaij
Kauj Ruam 1. Qoj ib ce
Kev tawm dag zog ua rau koj cov ntshav tso rau ib puag ncig koj lub cev. Ntshav xa cov as -ham rau koj cov tawv nqaij. Ua kom cov ntshav ntws ntau ntxiv tseem pab yaug cov khib nyiab ntawm tes kom deb, uas pab koj cov tawv nqaij saib thiab hnov zoo. Ua ib ce uas tau txais koj cov ntshav tso ntshav, suav nrog:
- Khiav
- Pab neeg ncaws pob
- Seev cev
- Hiking
Kauj Ruam 2. Tshem kev ntxhov siab
Kev nyuaj siab ua rau cov qog sebaceous hauv koj cov tawv nqaij tsim cov roj ntau dhau. Cov neeg uas muaj daim tawv nqaij ua ke tuaj yeem pom tias lawv muaj pob txuv ntau dua ntawm qhov oily ntawm lawv lub ntsej muag thaum lawv muaj kev nyuab siab, thiab cov kab mob tshwm sim ntawm qhov qhuav ntawm lawv lub ntsej muag. Cov neeg uas muaj kev ntxhov siab tau paub kom tawg tawm ntau dua li cov uas tsis muaj kev ntxhov siab. Txhawm rau daws kev ntxhov siab sim:
- Meditation los yog yoga
- Qoj ib ce
- Ua pa tob
- Mloog suab nkauj kho siab
- Laug yoga
Kauj Ruam 3. Noj cov khoom noj uas ua rau koj cov tawv nqaij noo
Yog tias koj muaj cov tawv nqaij sib xyaw, koj yuav pom tias nws yog qhov nyuaj rau siv cov dej noo rau koj lub ntsej muag thiab zam koj thaj tsam t-zone. Hloov chaw ntawm kev ntxiv cov khoom lag luam moisturizing rau koj lub ntsej muag, sim noj ntau dua:
- Nqaij ntses
- Walnuts
- Flaxseeds
- Celery
- Dib
- Qe
- Quinoa
Ntu 3 ntawm 3: Zam Kev Ua Phem Ntawm Cov tawv nqaij
Kauj Ruam 1. Tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm tshav ntuj
Txawm hais tias koj cov tawv nqaij oily, qhuav, lossis ua ke ntawm ob qho tib si, nws yog ib qho tseem ceeb kom lub hnub tawm ntawm nws. Hnav cov tshuaj pleev thaiv hnub thiab lub kaus mom thaum twg koj tawm mus nraum zoov ntev.
- Siv tshuaj pleev thaiv hnub txhua hnub hauv ib feem ntawm lub xyoo.
- Tej zaum koj yuav xav tau ob lub tshuaj pleev thaiv hnub sib txawv yog tias koj muaj tawv nqaij ua ke. Xaiv cov tshuaj pleev thaiv hnub tsis muaj roj rau qhov oily ntawm koj lub ntsej muag. Xaiv ib qho nrog cov khoom xyaw nquag titanium dioxide lossis zinc oxide rau qhov chaw qhuav ntawm koj lub ntsej muag.
- American Academy of Dermatology pom zoo tshuaj pleev thaiv hnub nrog rau kev tiv thaiv dav ntawm UVA thiab UVB tshav ntuj. Ntxiv mus, lawv pom zoo SPF 30 lossis siab dua thiab qhia tias koj pom cov tshuaj pleev thaiv hnub uas tiv thaiv dej.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob haus luam yeeb
Kev haus luam yeeb deprives koj cov tawv nqaij ntawm cov as -ham uas nws xav tau los saib thiab mloog zoo. Nws tuaj yeem ua rau muaj teeb meem ntau ntxiv uas koj cov tawv nqaij twb muaj lawm. Kev haus luam yeeb kuj ua rau tawv nqaij tawv kho thaum nws raug mob. Ib qho ntxiv, qee hom pob txuv ua rau cov neeg haus luam yeeb ntau dua.
Kauj Ruam 3. Xaiv cov pleev kom zoo
Yog tias koj yuav pleev pleev, koj yuav tsum xaiv nws kom zoo txhawm rau txhawm rau txhawm rau oily thiab qhuav ntawm koj cov tawv nqaij.
- Cream-to-powder foundation yog qhov kev xaiv zoo. Lub hauv paus zoo li no mus nyob rau hauv daim ntawv ntawm cream tab sis qhuav raws li kev ntxhib los mos matte.
- Yog tias koj xav tau kev tiv thaiv ntau ntxiv, xaiv rau lub teeb ua hmoov av ntau dhau ntawm koj lub hauv paus. Coob leej neeg nrog cov tawv nqaij sib xyaw ua ke xav tau cov tshuaj ntxhia uas tsis muaj talc.
- Tsoos blush nyhav ua haujlwm zoo ntawm daim tawv nqaij ua ke.
- Cov neeg nrog cov tawv nqaij sib xyaw yuav tsum xaiv cov hmoov ua qhov muag.
- Kov qhov oily ntawm koj cov tawv nqaij nrog cov ntaub ntawv ua kom tawg thaum nruab hnub kom tswj tau qhov ci thiab tiv thaiv kev tawg.
