Peppermint roj tau qhia qee qhov kev cog lus rau kev kho mob Irritable Bowel Syndrome (IBS), tshwj xeeb yog mob plab uas qee tus neeg tau ntsib nrog IBS. Yog tias koj tab tom txiav txim siab sim roj peppermint, pib los ntawm kev tshuaj xyuas koj li xwm txheej kev noj qab haus huv nrog koj tus kws kho mob kom txiav txim siab seb nws puas yuav yog qhov kev xaiv zoo rau koj. Yog tias koj txiav txim siab sim cov roj peppermint rau koj cov tsos mob IBS, xaiv txoj kev xa khoom thiab cov sijhawm tshuaj uas ua haujlwm rau koj. Nco ntsoov mus ntsib koj tus kws kho mob thiab qhia rau lawv paub yog tias koj cov tsos mob tsis zoo.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Txiav txim siab yog tias Peppermint Roj Zoo Rau Koj
Kauj Ruam 1. Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej koj pib siv cov kua txob rau IBS
Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej yog tias koj cev xeeb tub, pub niam mis, lossis yog tias koj muaj mob. Peppermint roj feem ntau suav tias yog kev nyab xeeb hauv koob tshuaj qis, tab sis nws tsis yog rau txhua tus. Nug koj tus kws kho mob yog tias koj tab tom txiav txim siab noj cov kua txob los pab kho IBS cov tsos mob.
Piv txwv li, nws yog qhov zoo tshaj kom tsis txhob noj cov kua txob yog tias koj raug mob los ntawm kub kub lossis GERD vim tias cov kua txob tuaj yeem ua rau cov xwm txheej no tsis zoo
Kauj Ruam 2. Xav txog kev noj cov kua txob yog tias koj raug mob vim yog IBS
Kev tshawb fawb txog kev cuam tshuam ntawm cov kua txob tau pom tias nws pab daws qhov mob nrog IBS. Yog tias koj nquag raug mob plab vim yog IBS, tom qab ntawd noj cov kua txob tuaj yeem pab tau rau koj.
Ceeb toom: Tsis txhob muab cov roj peppermint rau menyuam mos lossis menyuam yaus! Cov menyuam yaus laus dua (hnub nyoog tshaj 8 xyoo) tuaj yeem siv cov tshuaj tshwj xeeb ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo lossis haus cov kua tshuaj peppermint, tab sis nco ntsoov xyuas nrog koj tus menyuam tus kws kho mob ua ntej.
Kauj Ruam 3. Txheeb nrog koj tus kws kho mob ua ntej yog tias koj tab tom noj hom tshuaj twg
Txawm hais tias nws yog ntuj tsim, roj peppermint tuaj yeem cuam tshuam nrog qee yam tshuaj thiab tshuaj yuav tom khw. Nug koj tus kws kho mob lossis kws muag tshuaj ua ntej yog tias koj tab tom noj lwm yam kom ntseeg tau tias yuav tsis muaj kev cuam tshuam tsis zoo. Qee cov tshuaj paub kom cuam tshuam nrog roj peppermint suav nrog:
- Cyclosporine
- Tshuaj rau ntshav qab zib
- Cov tshuaj uas tau ua los ntawm lub siab
- Antihypertensive tshuaj
- Antacids
Kauj Ruam 4. Cia siab tias yuav muaj kev phom sij tshwm sim los ntawm kev noj cov roj peppermint
Txawm hais tias cov kev mob tshwm sim no feem ntau me me, qee cov tib neeg uas siv cov roj peppermint tsis tu ncua tuaj yeem ntsib lawv. Yog tias cov kev mob tshwm sim no cuam tshuam koj, tham nrog koj tus kws kho mob txog lwm txoj hauv kev rau cov roj peppermint. Cov kev mob tshwm sim ntawm kev noj cov kua txob muaj xws li:
- Kub siab
- Qhov ncauj qhuav
- Belching
- Pob khaus
- Mob taub hau
- Kiv taub hau
- Ua tsis qab los noj mov (tsis tshua muaj)
Ntu 2 ntawm 2: Xaiv Li Cas thiab Thaum Twg Siv Peppermint
Kauj Ruam 1. Siv cov tshuaj yog tias koj xav noj cov kua txob hauv cov tshuaj
Koj tuaj yeem yuav cov tshuaj peppermint roj hauv khw muag khoom. Ua raws cov lus pom zoo ntawm daim ntawv lo lossis nug koj tus kws kho mob kom pom zoo. Feem ntau, koj yuav noj 1 tshuaj ntsiav 2-3 zaug ib hnub. Tsis txhob qhib lub tsiav tshuaj ua ntej noj. Nqa lawv tag nrho nrog ib khob dej puv nkaus.
- Saib rau cov tsiav tshuaj uas sau tias "enteric-coated." Hom txheej txheej no tiv thaiv cov tshuaj kom tsis txhob tawg ua ntej lawv mus rau koj cov hnyuv, ua rau lawv muaj txiaj ntsig zoo dua thiab tiv thaiv koj los ntawm kev phiv xws li kub hnyiab.
- Cov kev tshawb fawb tau qhia 3 koob tshuaj txhua hnub ntawm 0.2-0.4 mL (0.0068–0.0135 fl oz) ntawm enteric-coated peppermint roj kom ua tau zoo rau cov neeg laus. Rau menyuam yaus hnub nyoog tshaj 8 xyoo, siv 0.1–0.2 mL (0.0034–0.0068 fl oz) 3 zaug hauv ib hnub.
Kauj Ruam 2. Siv cov tshuaj kua txob ua kua raws li xav tau rau cov tsos mob me me
Hloov chaw ntawm kev noj cov kua txob rau lub sijhawm, koj yuav xav pib los ntawm kev noj cov kua txob tsuas yog thaum koj ntsib IBS qhov mob. Yog tias koj pom tias qhov no tsis txaus los tswj qhov mob, tom qab ntawd koj tuaj yeem sim noj cov kua txob hauv lub sijhawm.
Yog tias koj tsis noj tshuaj peppermint roj, tsuas yog noj koj cov koob tshuaj tom ntej raws li tau teem tseg. Tsis txhob noj tshuaj ob zaug los kho qhov uas ploj lawm
Kauj Ruam 3. Haus ib khob kua tshuaj peppermint 2-3 zaug txhua hnub yog tias koj nyiam qhov tsw
Muas cov tshuaj yej peppermint hauv hnab tshuaj yej lossis nplooj xoob. Brew ib khob tshuaj yej los ntawm kev tso 1 lub hnab tshuaj yej lossis 1 tsp (5 g) ntawm cov nplooj xoob xoob hauv cov tshuaj yej infuser rau hauv lub khob. Ncuav 8 fl oz (240 mL) lossis ntau dua ntawm cov dej kub npau npau hla cov tshuaj yej thiab ua kom txias li 5 feeb. Tom qab ntawd, tshem lub hnab tshuaj yej lossis tshem cov tshuaj yej infuser los ntawm lub khob. Cia cov tshuaj yej txias rau 5-10 feeb thiab tom qab ntawd maj mam muab nws maj mam.
Rov ua dua raws li xav tau rau IBS mob
Tswv yim: Koj kuj tseem tuaj yeem suav nrog ib khob tshuaj yej tom qab noj mov lossis lwm lub sijhawm thaum koj mob IBS ntau dua.
Kauj Ruam 4. Muab kua txiv hmab txiv ntoo glycerite rau menyuam yaus nrog IBS
Koj tuaj yeem yuav cov tshuaj tshwj xeeb ntawm cov kua txob ua tshwj xeeb rau menyuam yaus hu ua peppermint glycerite. Qhov no tsuas yog tsim nyog rau cov menyuam loj, xws li menyuam yaus hnub nyoog tshaj 8 xyoo, thiab nws yog ib qho tseem ceeb los tshuaj xyuas nrog koj tus menyuam tus kws kho mob ua ntej.
Qhov tsim nyog noj tshuaj yuav nyob ntawm qhov muaj zog ntawm cov kua txob glycerite. Ua raws li cov chaw tsim khoom cov lus qhia rau kev siv tshuaj thiab tsis pub ntau tshaj qhov pom zoo
Kauj Ruam 5. Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj cov tsos mob hnyav dua lossis tsis zoo dua
Yog tias koj cov tsos mob tsis zoo thaum koj tab tom noj cov kua txob lossis yog tias lawv zoo li tsis zoo, hu rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd. Lawv tuaj yeem muab lwm txoj hauv kev koj tuaj yeem sim lossis sau tshuaj rau koj li IBS cov tsos mob.
Ceeb toom: Peppermint roj tuaj yeem ua rau cov pob zeb tsis zoo. Nrhiav kev kho mob xwm txheej ceev yog tias koj mob plab heev, xeev siab, ua daus no, lossis ntuav.
