Nrog nws cov ntxhiab tsw txawv thiab lub zog txias, cov kua txiv kab ntxwv feem ntau siv hauv lwm txoj hauv kev kho mob taub hau. Nws tau pom tias ua haujlwm zoo ib yam li cov tshuaj yuav tom khw rau kev mob taub hau. Txhawm rau siv cov roj peppermint, pib los ntawm kev tau txais cov roj uas yog cov organic, ntshiab, thiab nyab xeeb rau siv. Tom qab ntawd koj tuaj yeem siv cov roj los ntawm zaws nws rau hauv koj cov tawv nqaij, nqus nws, lossis nqos nws hauv tsiav tshuaj thaum koj mob taub hau. Yog tias koj tau ntsib qee qhov kev phom sij tsis zoo lossis cov roj tsis ua haujlwm rau koj, nco ntsoov mus ntsib koj tus kws kho mob kom tau txais kev taw qhia.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Tau Peppermint Roj
Kauj Ruam 1. Saib rau cov organic, cov kua txiv hmab txiv ntoo ntshiab
Txheeb xyuas tias cov roj tau txias txias lossis ua pa nias, vim qhov no txhais tau tias nws tsuas muaj cov kua txob ntshiab xwb. Ua kom ntseeg tau tias thawj zaug, thiab tshwj xeeb tshaj yog cov khoom muaj npe nyob rau ntawm daim ntawv lo ntawm cov roj yog peppermint extract. Koj yuav tsum tau nqis peev hauv cov roj tseem ceeb organic nkaus xwb, vim qhov no yuav ua kom cov khoom lag luam zoo.
Tsis txhob siv cov kua txob uas tau hnyav hnyav, vim nws feem ntau muaj cov tshuaj ntxiv xws li cawv, acetone, thiab propane. Koj tsis xav muab cov tshuaj ntxiv rau lossis hauv koj lub cev
Kauj Ruam 2. Tau cov kua txob ua kua los yog tshuaj ntsiav
Koj tuaj yeem pom cov roj peppermint ua kua hauv lub raj mis nrog lub raj mis lossis tso tawm sab saum toj. Koj tseem tuaj yeem tau txais cov roj peppermint hauv cov tshuaj ntsiav uas koj tuaj yeem nqa los ntawm lub qhov ncauj.
Nco ntsoov qee cov kua txob ua kua txob tau pleev xim rau hauv, uas tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo nrog lwm cov tshuaj pleev xim
Kauj Ruam 3. Yuav cov roj peppermint los ntawm cov khoom lag luam muaj npe nrov
Txheeb xyuas tias tus neeg muag khoom muaj cov ntaub ntawv tiv toj meej ntawm daim ntawv lo thiab hauv online. Nyeem tshuaj xyuas ntawm tus muag khoom online kom paub tseeb tias lawv raug cai.
- Koj tseem tuaj yeem ncav tes mus rau kws kho mob thiab nug lawv kom pom zoo lub npe zoo uas koj tuaj yeem yuav los ntawm ncaj qha.
- Txhob zam cov roj yam tseem ceeb pheej yig lossis pheej yig, vim qhov no yuav txhais tau tias cov khoom lag luam tsis zoo.
Kauj Ruam 4. Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej yog tias koj nyob ntawm lwm yam tshuaj
Ceev faj txog kev noj cov kua txob yog tias koj noj tshuaj rau ntshav qab zib lossis ntshav siab.
- Tsis txhob siv cov roj peppermint rau ntawm lub ntsej muag lossis hauv siab ntawm cov menyuam yaus.
- Yog tias koj cev xeeb tub lossis pub niam mis, tsis pom zoo siv cov kua txiv peppermint. Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv cov roj.
Ntu 2 ntawm 3: Siv Cov Roj
Kauj Ruam 1. Ua ib qho kev kuaj tawv nqaij ua ntej siv
Ua ntej koj siv cov kua txob ua kua rau koj cov tawv nqaij, tso me me tom qab koj pob ntseg. Tos 10-15 feeb. Yog tias koj tsis txhim kho pob khaus, khaus khaus, lossis hnov qhov hnov mob, koj tuaj yeem siv cov roj ntxiv rau ntawm koj lub cev.
Yog tias koj ntsib teeb meem ntawm daim tawv nqaij tsis zoo, koj yuav ua xua rau cov roj lossis koj cov tawv nqaij yuav rhiab heev rau cov roj. Koj tuaj yeem sim ua cov roj hauv daim ntawv tshuaj ntsiav, lossis nqus nws
Kauj Ruam 2. Zaws cov roj rau ntawm koj lub hauv pliaj, cov tuam tsev, thiab tom qab koj pob ntseg
Muab cov roj ncaj qha rau ntawm koj cov tawv nqaij yuav pab koj lub cev nqus nws sai. Muab ib mus rau ob tee roj tso rau ntawm cov chaw no. Siv cov ntiv tes ntxuav kom maj mam zaws hauv cov roj hauv cov lus me me, ncig.
Koj tseem tuaj yeem sim siv cov roj ntawm koj lub caj dab, hauv qab koj pob ntseg, thiab koj lub hauv siab
Kws Tshaj Lij Teb Q
Thaum nug, "Koj siv roj peppermint li cas rau mob taub hau?"
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional Ritu Thakur is a healthcare consultant in Delhi, India, with over 10 years of experience in Ayurveda, Naturopathy, Yoga, and Holistic Care. She received her Bachelor Degree in Medicine (BAMS) in 2009 from BU University, Bhopal followed by her Master's in Health Care in 2011 from Apollo Institute of Health Care Management, Hyderabad.
EXPERT ADVICE
Dr. Ritu Thakur, an Ayurveda, responded:
“Peppermint essential oil is well-known for its ability to relieve pain. For a headache, apply the oil directly to your temples and forehead for relief.”
Kauj Ruam 3. nqus cov roj yog tias koj tsis xav siv nws rau ntawm koj cov tawv nqaij
Tuav cov kua txob hauv qab koj lub qhov ntswg thiab ua ob peb nqus pa, nqus cov roj los ntawm koj lub qhov ntswg. Ua qhov no tsawg kawg ib feeb kom koj nqus tau cov roj txaus.
Koj yuav tsum hnov qhov hnov mob ntawm koj lub qhov ntswg thaum koj nqus
Kauj Ruam 4. Tos 15-30 feeb kom cov roj siv tau
Nteg hauv qhov chaw ntsiag to, teeb pom kev qis thiab kaw koj lub qhov muag. Sim so thiab nyob twj ywm kom cov roj tuaj yeem siv tau. Koj tuaj yeem hnov qhov txias ntawm koj cov tawv nqaij lossis lub qhov ntswg, tab sis nws yuav tsum ploj mus vim cov roj yaj.
Cov roj peppermint yuav tsum ua haujlwm tsawg kawg 15-30 feeb. Koj tuaj yeem rov thov dua lossis nqus cov roj ntxiv raws li xav tau
Kauj Ruam 5. Noj 0.2 mus rau 0.4 milliliters (0.041 txog 0.081 tsp) ntawm cov roj hauv cov tshuaj ntsiav ib rau peb zaug ib hnub
Qhov no yog qhov kev xaiv zoo yog tias koj xav kom muaj cov roj peppermint hauv cov ntsiav tshuaj, tsis yog siv nws rau koj cov tawv nqaij lossis nqus nws los ntawm koj lub qhov ntswg. Muaj cov kua tshuaj peppermint nrog dej. Tsis txhob muaj ntau tshaj peb lub tsiav tshuaj hauv ib hnub.
Tsis txhob noj cov tshuaj peppermint roj nrog antacids, vim qhov no tuaj yeem ua rau kub siab
Ntu 3 ntawm 3: Pom Koj Tus Kws Kho Mob
Kauj Ruam 1. Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj muaj pob khaus lossis tawv nqaij
Yog tias koj pom muaj qhov liab, ua pob, lossis ua pob rau ntawm qhov chaw uas koj tau siv cov roj peppermint, nrog koj tus kws kho mob tham. Koj tuaj yeem ua xua rau cov roj lossis muaj teeb meem ntawm daim tawv nqaij uas cuam tshuam nrog cov roj.
Kauj Ruam 2. Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj kub siab
Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij yog tias koj siv cov roj peppermint hauv daim ntawv tshuaj ntsiav. Koj kuj tseem yuav muaj kev phiv xws li ntuav thiab xeev siab. Koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom koj noj cov kua txob ua kua los yog hloov lwm txoj kev kho.
Kauj Ruam 3. Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj mob taub hau tsis ploj
Yog tias koj siv cov roj peppermint thiab koj mob taub hau tsis zoo lossis ploj mus, nug koj tus kws kho mob rau kev taw qhia. Lawv tuaj yeem pom zoo tshuaj kho mob taub hau yog tias koj mob taub hau hnyav lossis koj tab tom muaj mob taub hau uas muaj zog heev rau cov kua txob ua haujlwm.
