3 Txoj Hauv Kev Kom Tsim Kev Sib Txuas Thaum Koj Muaj Kev Nyuaj Siab

Cov txheej txheem:

3 Txoj Hauv Kev Kom Tsim Kev Sib Txuas Thaum Koj Muaj Kev Nyuaj Siab
3 Txoj Hauv Kev Kom Tsim Kev Sib Txuas Thaum Koj Muaj Kev Nyuaj Siab

Video: 3 Txoj Hauv Kev Kom Tsim Kev Sib Txuas Thaum Koj Muaj Kev Nyuaj Siab

Video: 3 Txoj Hauv Kev Kom Tsim Kev Sib Txuas Thaum Koj Muaj Kev Nyuaj Siab
Video: Txiv Ntxhais kev Hmov Tshuas - Tsomoo Thoj & Maimoua Yang ( nkauj tawm tshiab 2023 ) 2024, Tej zaum
Anonim

Thaum koj muaj kev nyuaj siab, koj yuav xav ua dab tsi ntau dua li kaw koj daim ntaub thaiv, tua koj lub xov tooj, thiab nkaum ntawm lub ntiaj teb. Tab sis nyuaj li kev sib raug zoo tuaj yeem yog thaum koj muaj kev nyuaj siab, nws yog qhov tsim nyog rau kev rov zoo. Tib neeg yog tib neeg, thiab peb zoo siab tshaj plaws thiab noj qab nyob zoo thaum peb siv sijhawm nrog lwm tus tas li. Kev sib txuas nrog lwm tus neeg tuaj yeem tshem koj txoj kev kho siab thiab pab koj nco qab tias lwm tus saib xyuas koj. Koj tuaj yeem kawm tsim kev sib raug zoo txawm tias thaum koj nyuaj siab los ntawm kev mus cuag koj tsev neeg thiab cov phooj ywg qub, ua phooj ywg tshiab, thiab tswj kev sib raug zoo.

Cov kauj ruam

Txoj Kev 1 ntawm 3: Ncav Mus Rau Cov Phooj Ywg thiab Tsev Neeg

Ua tus Oncologist Kauj Ruam 23
Ua tus Oncologist Kauj Ruam 23

Kauj Ruam 1. Ua ib daim ntawv teev npe

Siv ob peb feeb los sau cov npe ntawm qee tus neeg uas koj xav rov qhib dua. Sau lawv cov ntaub ntawv tiv toj, xws li lawv lub xov tooj, email, thiab social media screen npe, thiab muab tso rau hauv koj daim ntawv, ib yam nkaus.

Ua tib zoo xav txog cov neeg uas koj xav coj rov los rau hauv koj lub neej. Ua kom pom tseeb txog kev mus cuag cov neeg uas koj tau muaj kev sib raug zoo nrog yav dhau los. Zam cov neeg uas cuam tshuam tsis zoo rau koj lub neej

Thov Them Nyiaj Rau Whiplash Kauj Ruam 15
Thov Them Nyiaj Rau Whiplash Kauj Ruam 15

Kauj Ruam 2. Pib me me

Yog tias koj tsis tau tham nrog ib tus neeg ib pliag, yooj yim rov qab rau hauv kev sib raug zoo. Ib qho email luv lossis hu xov tooj yog ib txoj hauv kev zoo los pib txheej txheem ntawm kev rov txuas kev sib raug zoo. Tsis txhob tso siab rau koj tus kheej lossis lwm tus neeg kom muaj kev sib tham hauv lub siab lossis mus ntsib ntev tam sim.

Tom qab ua thawj qhov kev sib txuas, npaj kom tau ntsib kom yooj yim, ua haujlwm qis, xws li haus kas fes lossis taug kev. Koj yuav hais tias, "Kuv tau koom nrog sab hauv ib pliag … Koj puas xav tawm mus rau kas fes qee lub sijhawm?"

Ua Tsis Ncaj Ncees Kauj Ruam 11
Ua Tsis Ncaj Ncees Kauj Ruam 11

Kauj Ruam 3. Ua siab ncaj txog koj txoj kev nyuaj siab

Yog tias koj tus neeg hlub xav paub tias koj nyob qhov twg, ua ntej nrog lawv. Tsis muaj kev txaj muag hauv kev tawm tsam nrog kev nyuaj siab-ntau tus neeg yuav tawm tsam nws thaum lawv lub neej.

  • Koj tsev neeg thiab cov phooj ywg yuav xav ua kom koj zoo siab. Pab lawv nkag siab qhov koj xav tau, txawm hais tias txhais tau tias yog mloog pob ntseg, khawm, lossis mus ntsib. Hais ib yam zoo li, "Kuv tau ntsib kev nyuaj siab rau ob peb lub hlis dhau los. Koj tsis tas yuav txhawj xeeb, tab sis nws yuav zoo rau koj mus ntsib ntau zaus. Kuv xav tias nyob ib leeg tiag tiag."
  • Nco ntsoov tias qhov ua tsis zoo dhau tuaj yeem ua rau tib neeg khiav mus. Thaum nws tsis zoo los qhia koj qhov kev xav, koj cov neeg hlub tuaj yeem ntxhov siab yog tias txhua yam koj tham txog yog koj ua tsis zoo.
  • Koj kuj tseem yuav xav txog yav tom ntej txog koj txoj kev kho mob rau kev nyuaj siab kom cov phooj ywg thiab tsev neeg tuaj yeem koom nrog, yog tias lawv nyiam. Lawv tuaj yeem koom nrog hauv pab pawg txhawb rau cov neeg hlub thiab nrog koj mus teem sijhawm.
Hu Tus Naj Npawb 10 rau Xov Tooj Cua Xov Tooj Kauj Ruam 11
Hu Tus Naj Npawb 10 rau Xov Tooj Cua Xov Tooj Kauj Ruam 11

Kauj Ruam 4. Siv internet

Tsis muaj ib yam zoo li kev sib tham tim ntsej tim muag, tab sis yog tias cov neeg koj xav mus cuag nyob deb, hauv internet tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo rau kev sib cuag. Xa email, tshawb nrhiav ib tus neeg hauv social media site zoo li Facebook lossis Instagram, lossis teem sijhawm hu xov tooj Skype nrog ib tus neeg hauv tsev neeg lossis phooj ywg qub.

Yog tias koj tseem tsis tau ntsib nrog lwm tus neeg nyob rau hauv tus kheej, txuas hauv is taws nem tuaj yeem yog thawj kauj ruam zoo rau kev rov txhim kho kev sib raug zoo. Tsuas yog xyuas kom tsis txhob qhuas nrog lwm tus neeg hauv online. Qhov no tsis zoo thiab nws tuaj yeem ua rau koj mob ntxiv

Txoj Kev 2 ntawm 3: Ua Phooj Ywg Tshiab

Nrhiav tej yam los tham txog Kauj Ruam 12
Nrhiav tej yam los tham txog Kauj Ruam 12

Kauj Ruam 1. Koom nrog cov dej num sab nraum lub tsev

Txhawm rau ntsib cov neeg tshiab, koj yuav tsum ua yam tshiab. Tawm ntawm koj thaj chaw xis nyob tuaj yeem yog qhov nyuaj thaum koj muaj kev nyuaj siab, yog li nrhiav cov haujlwm uas koj nyiam. Koj yuav muaj feem ntau ua raws cov khoom koj nyiam.

  • Yog tias koj tsis txaus siab txog ntau yam dej num, xav rov qab rau lub sijhawm ua ntej koj muaj kev nyuaj siab. Koj nyiam dab tsi thaum ntawd? Nrhiav kev ua haujlwm zoo sib xws tam sim no, thiab nws yuav rov ua rau koj nyiam.
  • Cov chav kawm, pab pawg ncaws pob, thiab pab pawg muaj zog yog ob peb txoj hauv kev zoo los ntsib lwm tus neeg uas muaj kev nyiam zoo ib yam.
  • Nco ntsoov tias nws zoo rau pib me me thiab ua haujlwm kom ua haujlwm ntau dua nyob rau lub sijhawm.
  • Yog tias koj muaj teeb meem nrhiav cov haujlwm los koom nrog, tom qab ntawd sim saib mus rau hauv pab pawg tshwj xeeb hauv kev txaus siab siv Meetup.com.
Thov them nyiaj rau Whiplash Kauj Ruam 36
Thov them nyiaj rau Whiplash Kauj Ruam 36

Kauj Ruam 2. Qhia kev txaus siab rau tib neeg

Nug tib neeg cov lus nug txog lawv tus kheej yog txoj hauv kev zoo los ua phooj ywg tshiab. Tawm tsam kev sib tham nrog tus phooj ywg hauv chav kawm lossis tus ua haujlwm nrog lub hom phiaj ntawm kev nrhiav kom paub ntau ntxiv txog lawv. Lawv yuav tau txais kev txaus siab los ntawm koj qhov kev txaus siab, thiab koj yuav qhib lub qhov rooj rau kev sib tham ntxiv hauv kab.

Khaws kev sib tham thaum xub thawj, ua ntej koj yuav paub leej twg zoo. Ob peb lub ncauj lus zoo los nug tib neeg txog suav nrog lawv tsev neeg, yam koj nyiam, thiab ua haujlwm. Koj tuaj yeem tawm tsam nrog tus neeg ua haujlwm tham los ntawm kev hais tias, "Richard, nws tau ntev lawm txij li kuv tau pom koj tsev neeg. Tus menyuam tshiab nyob li cas?”

Xaiv tus Kws Kho Mob Kauj Ruam 9
Xaiv tus Kws Kho Mob Kauj Ruam 9

Kauj Ruam 3. Ua tib zoo xaiv koj cov phooj ywg

Kev kho siab uas tuaj nrog kev nyuaj siab tuaj yeem ua rau koj tsis muaj zog los ntawm kev coj tsis zoo ntawm tib neeg. Lub hom phiaj rau cov phooj ywg uas coj kev noj qab haus huv zoo tshaj plaws, uas txhawb nqa, thiab tus nqi rau koj rau leej twg tiag.

Piv txwv li, koj tsis xav ua phooj ywg nrog cov neeg uas siv cawv lossis tshuaj lossis txiav txim siab pheej hmoo. Kev ntxim nyiam ntawm cov haujlwm no tuaj yeem zoo li muaj zog thaum koj xav hnov dab tsi ntxiv nrog kev tu siab. Txawm li cas los xij, kev kho tus kheej tsuas yog ua lag luam ib qho teeb meem rau lwm tus

Ua Tau Zoo Nyob Ib Leeg Ntawm Cov Neeg Tsis Txaus Siab Kauj Ruam 3
Ua Tau Zoo Nyob Ib Leeg Ntawm Cov Neeg Tsis Txaus Siab Kauj Ruam 3

Kauj Ruam 4. Txuas nrog koj cov phooj ywg

Koj twb siv sijhawm ntau nyob ib puag ncig koj cov neeg ua haujlwm, yog li vim li cas ho tsis ua phooj ywg rau lawv? Yog tias ib tus neeg ntawm kev ua haujlwm zoo li nthuav lossis lom zem nyob ib puag ncig, siv zog kom paub lawv zoo dua. Tham nrog lawv thaum muaj lub sijhawm tshwm sim, lossis thov kom lawv mus noj su lossis kas fes nrog koj.

Tuaj pab dawb nyob txawv teb chaws Kauj Ruam 1
Tuaj pab dawb nyob txawv teb chaws Kauj Ruam 1

Kauj Ruam 5. Ua haujlwm pub dawb rau koj lub sijhawm thiab lub peev xwm

Kev ua haujlwm pab dawb yog txoj hauv kev zoo los txuas nrog lwm tus neeg thiab pab txhawb rau koj lub zej zog. Nrhiav cov koom haum koom siab hauv zos uas koj xav txhawb lossis nug ib puag ncig kom nrhiav cov koom haum uas tuaj yeem siv kev pab.

Yog tias koj xav tau kev pab nrhiav chaw los ua haujlwm pab dawb, koj tuaj yeem mus ntsib VolunteerMatch.org lossis idealist.org, uas yog cov chaw khaws ntaub ntawv uas txuas koj nrog txoj hauv kev hauv koj cheeb tsam

Deal With PTSD (Post Traumatic Stress Disorder) Kauj Ruam 4
Deal With PTSD (Post Traumatic Stress Disorder) Kauj Ruam 4

Kauj Ruam 6. Ntsib tib neeg los ntawm kev kho koj

Yog tias koj tab tom yuav sab laj txog kev kho kev nyuaj siab, qhia rau koj tus kws kho mob paub tias koj xav tsim kev sib txuas tshiab. Koj tuaj yeem teeb tsa lub hom phiaj ua ib feem ntawm koj txoj kev kho mob kom tau ntsib cov neeg tshiab thiab tsim kev sib raug zoo.

  • Ib txoj hauv kev ua qhov no yog los ntawm kev koom nrog pab pawg kho mob. Hauv hom kev kho mob no, ntau tus neeg uas muaj kev nyuaj siab ua haujlwm nrog kws kho mob ua pab pawg, kawm paub daws teeb meem thiab txhim kho kev coj ua lub neej zoo dua.
  • Koj tseem tuaj yeem muaj peev xwm ua phooj ywg los ntawm kev koom nrog pab pawg txhawb nqa hauv koj cheeb tsam rau cov neeg muaj kev nyuaj siab. Qee pab pawg txhawb nqa ua haujlwm zoo ib yam rau pab pawg kho mob thiab muaj kev txhawb nqa los ntawm kws tshaj lij kev noj qab haus huv. Lwm tus tau khiav los ntawm cov phooj ywg uas tau ntsib kev daws kev nyuaj siab. Hauv cov pab pawg no koj tuaj yeem hnov cov kev paub dhau los ntawm lwm tus uas tab tom dhau los ntawm tib yam thiab tsim kev sib txuas tshiab hauv tus txheej txheem.

Txoj Kev 3 ntawm 3: Tswj Koj Li Kev Sib Txuas

Ua kom koj tus poj niam poob phaus Kauj Ruam 16
Ua kom koj tus poj niam poob phaus Kauj Ruam 16

Kauj Ruam 1. Teem sijhawm mus ntsib thiab kev ua ub no ua ntej

Kev nyuaj siab tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau kev pib ua haujlwm nrog lwm tus. Teem cov khoom ua ntej ua ntej kom ntseeg tau tias koj tawm mus thiab pom tib neeg ob peb zaug hauv ib lub lis piam. Yog tias koj twb tau cog lus rau yam haujlwm lawm, koj yuav muaj feem yuav ua raws nrog nws.

Piv txwv li, koj tuaj yeem koom nrog lub club uas sib ntsib txhua lub lim tiam, mob siab rau kev tawm dag zog thaum sawv ntxov nrog phooj ywg, lossis kos npe rau chav kawm hauv tsev kawm qib siab hauv zej zog

Tshem Tawm Kev Nyuaj Siab thiab Kev Nyuaj Siab Kauj Ruam 8
Tshem Tawm Kev Nyuaj Siab thiab Kev Nyuaj Siab Kauj Ruam 8

Kauj Ruam 2. Xaiv hom kev lom zem ua si

Tham thiab sib tham nrog lwm tus neeg muaj txiaj ntsig zoo rau koj kev noj qab haus huv ntau dua li saib TV lossis ua yeeb yaj kiab ua ke. Xaiv cov dej num uas coj koj mus, tham, lossis xav.

Tsis txhob pom qhov yeeb yaj kiab tshiab tshaj plaws, sim taug kev, mus ntsib lub tsev noj mov tshiab, lossis ua si board nrog phooj ywg. Qhia rau phooj ywg, "Kuv paub koj xav pom zaj yeeb yaj kiab tshiab, tab sis nws zoo nkauj heev hnub no. Vim li cas peb thiaj tsis taug kev hauv lub tiaj ua si ua ntej peb mus rau xinesmas?"

Txheeb Xyuas Zov Zov Cancer Kauj Ruam 11
Txheeb Xyuas Zov Zov Cancer Kauj Ruam 11

Kauj Ruam 3. Txhawb lwm tus thaum lawv xav tau

Nco ntsoov tias koj cov phooj ywg qee zaum xav tau kev pab thiab kev txhawb siab, ib yam. Muaj rau lawv thaum lawv hla lub sijhawm nyuaj.

  • Pab koj cov phooj ywg tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo los daws koj tus kheej kev nyuaj siab. Ua tus mloog zoo thiab txhawb nqa koj cov phooj ywg.
  • Noj qab nyob zoo, ruaj khov ua phooj ywg tau txais txiaj ntsig zoo. Hauv cov lus qub hais tias, "Kom muaj phooj ywg, koj yuav tsum yog phooj ywg." Yog tias koj ib txwm yws thiab tsis mloog koj tus phooj ywg, tom qab ntawv yam koj muaj yog kev sib raug zoo ib leeg thiab feem ntau yuav xaus.
Ntxiv Kev Seev Cev rau Koj Li Qoj Qoj Kauj Ruam 3
Ntxiv Kev Seev Cev rau Koj Li Qoj Qoj Kauj Ruam 3

Kauj Ruam 4. Zam kev ua phooj ywg ntau dua li koj tuaj yeem ua tau

Thaum koj nyuaj siab, sim ua ntau dhau tuaj yeem yog daim ntawv qhia kom hlawv tawm thiab tso tseg. Ua siab mos siab muag nrog koj tus kheej thiab paub koj qhov txwv. Nws tsis ua li cas los thov teem sijhawm ntsib lossis hloov kho phiaj xwm.

Piv txwv li, yog tias koj cov phooj ywg xav kom koj koom nrog lawv hmo ntuj tab sis koj tsis xav tias koj tuaj yeem siv sijhawm ntau ntawm kev sib tham, saib seb koj puas tuaj yeem koom nrog lawv noj hmo thiab rov los tsev thaum lawv mus seev cev

Deal nrog HPPD Kauj Ruam 2
Deal nrog HPPD Kauj Ruam 2

Kauj Ruam 5. Tsis txhob tso tseg

Txawm hais tias koj tsis xav kom dhau koj lub sijhawm nrog cov xwm txheej hauv zej zog thaum koj muaj kev nyuaj siab, koj kuj tsis xav nyob ntawm qhov kawg ntawm qhov pom. Sim teem sijhawm tawm mus yam tsawg ib zaug ib lub lim tiam. Thiab, yog tias qee tus phooj ywg koj tsis khoom, teem sijhawm tshiab lossis nrhiav lwm tus. Tsis txhob tso kev tsim kev sib raug zoo txhawb.

Pom zoo: